Când este bine să bei apă? Înainte sau după masă?

Apa este vitală pentru menținerea sănătății și a vieții. Foarte multe persoane consumă însă greșit apa. În organism, apa are un rol esențial și implică mai multe procese.

Ce se întâmplă în corp când bem: – gura creează salivă, care conține enzime digestive. Ele ajută la “dizolvarea” hranei.

• stomacul creează sucuri gastrice care vor distruge potențiale bacterii și vor continua procesul de dizolvare al hranei, pe care o împing către intestine.
• ficatul “absorbe” substanțele hrănitoare ajunse din mâncare în sânge și le “împinge” către celelalte zone ale corpului. Ficatul hotărăște dacă utilizează aceste substanțe “acum” sau “mai târziu”, în funcție de necesitățile corpului. Pentru a îndeplini toate aceste sarcini, ficatul are nevoie de apă.

Când bem apă?

Nutriționiștii spun că este indicat să bem apă cu 30 de minute înainte de masă sau la 30 de minute după ce am mâncat. Ei argumentează că apa băută în timpul mesei “diluează” acizii și enzimele din aparatul digestiv, încetinind astfel procesul. Fără o digestie corespunzătoare, se acumulează în organism toxine. Același lucru se întâmplă și dacă bei alcool, băuturi carbogazoase și sucuri. Ele inhibă producția de salivă și astfel mâncarea nu ajunge în stomac la parametrii optimi. Acest lucru se traduce prin stări fizice de rău: balonare, crampe etc.

Ce să faci dacă telefonul tău cade în apă. Sfaturi care chiar funcționează + când trebuie să apelezi la un specialist

Un moment de neatenție poate transforma rapid o zi obișnuită într-un coșmar tehnologic: telefonul tău alunecă și ajunge în apă. Fie că vorbim despre chiuvetă, toaletă sau un pahar...

Călin Georgescu vrea și desființarea saloanelor de înfrumusețare: "O căprioară nu cred că se duce să se penseze" VIDEO

Călin Georgescu și-a manifestat dezacordul față de existența saloanelor de înfrumusețare din România, susținând că femeile nu ar trebui să se mai îngrijoreze de aspectul lor. „O...