Simți permanent poftă de dulce? Iată ce trebuie să bei

Vineri, 05 Aprilie 2024, ora 16:24
2345 citiri
Simți permanent poftă de dulce? Iată ce trebuie să bei
apa FOTO: pixabay.com

Hidratarea este foarte importantă pentru organism și sănătate. Din acest motiv este esențială consumarea a 2 litri de apă pe zi.

Deshidratarea poate duce la probleme grave și la stres puternic în organism. În primă fază, deshidratarea se manifestă cu o senzație de foame. Persoanele care nu beau suficientă apă încă din copilărie se pot confrunta cu probleme în viața de adult. De aceea, este foarte important ca atunci când simțim senzația de foame să bem mai întâi apă, în special dacă știm că această senzație nu ar trebui să apară atât de repede după servirea mesei.

Totodată, este bine să bei cât mai multă apă pentru a crește treptat cantitatea de lichide și să reeduci creierul să ceară apă, și nu mâncare sau dulciuri atunci când apare senzația de foame.

Hidratarea este foarte importantă pentru combaterea stresului și a situațiilor de criză cu care ne confruntăm zilnic. Deși nu se manifestă imediat, stresul cronic poate duce la probleme de sănătate și infecții virale.

Infecțiile virale vor fi urmate de infecții bacteriene. Bacteriile devin mai reactive în condițiile unui organism-gazdă inundat de hormoni de stres. Deși, culmea, nu au receptori pentru acești hormoni.

Când vreți dulciuri, beți apă. Și respirați adânc. Apoi conștientizați-vă starea de stres. Și luați o cât de mică pauză. Nu vă ajută neapărat mintea, ci, în primul rând, extraordinar de complicatul sistem imunitar.

Certificarea fabricii BAT din Ploiești conform Standardului Alliance for Water Stewardship (AWS), un angajament ferm pentru gestionarea eficientă a apei
Certificarea fabricii BAT din Ploiești conform Standardului Alliance for Water Stewardship (AWS), un angajament ferm pentru gestionarea eficientă a apei
BAT INVESTMENT PLOIEȘTI, una dintre cele trei entități ale grupului BAT în România, investește activ în sustenabilitate și se mândrește cu recunoașterea demersurilor sale în gestionarea...
Orașul în care românii plătesc cel mai puțin pentru apa potabilă. Topul județelor cu cele mai ridicate prețuri
Orașul în care românii plătesc cel mai puțin pentru apa potabilă. Topul județelor cu cele mai ridicate prețuri
Locuitorii din București au cele mai mici tarife la apa potabilă, la fel și la canalizare. Metrul cub de apă costă în Capitală puțin peste 9 lei, în jumătate față de prețul plătit de...
#apa, #hidratare, #pofta de dulce , #sanatate
  1. Secretul pentru o mai bună sănătate mintală: 8 lucruri pe care nu ar trebui să le faci
  2. Ingredientul comun din bucătărie care provoacă 1,9 milioane de decese anual. De ce ar trebui să reducem consumul
  3. De ce dietele cu sucuri naturale și cu legume ar putea declanșa probleme grave de sănătate STUDIU
  4. Rețeta prin care un oraș din România a ajuns în topul destinațiilor turistice. "Nu inventăm roata, ne inspirăm și noi cât putem"
  5. Alimente populare cu un conținut ridicat de zahăr. Aplicația care te ajută să afli rapid informații esențiale despre cât de sănătoase sunt produsele alimentare
  6. Cea mai bună metodă de a fierbe un ou, dezvăluită de oamenii de știință: durează 32 de minute, dar „rezultatul este cu adevărat excepțional”
  7. Predicții din astrologia chineză în Anul Șarpelui pentru liderii lumii. Trump, probleme de sănătate, Xi Jinping, provocări economice, iar Putin va suferi consecințe
  8. Burger cu carne crudă de la Mc Donald's. "Comandasem pentru mine și pentru copiii mei. Mi se pare de groază să primești un burger crud"
  9. Cinci semne clare că ai putea fi milionar, dacă ai încerca
  10. Celebru Martin Scorsese a adus un omagiu regizorilor români: „Îmi plac foarte mult filmele românești”