În ciuda alimentației stricte, soarele rămâne principalul furnizor de vitamina D. Studiile indică faptul că astrul strălucitor este responsabil cu producerea a 80% din nivelul de vitamina D
Există puține substanțe nutritive care au fost mai populare decât vitamina D. Cunoscută și sub numele de "vitamina soarelui" (deoarece organismul nostru o produce natural când este expus la
Aflat la baza tehnologiilor de top ale astronauților americani, dar și a soluțiilor medicale de ultimă oră pentru tratamentul cancerului, borul este capabil să protejeze atât împotriva
(P) Ciupercile au fost folosite de mii de ani in medicina traditionala din intreaga lume, in special in tarile asiatice.
Oul reprezinta cel mai complet aliment, continand toate substantele necesare organismului. Este bogat in proteine cu inalta valoare biologica, grasimi, vitamine si minerale.
E vara, cald si parca nu-ti mai vine sa mananci carne, ai prefera ceva mai usor. Pestele e alegerea perfecta: e sanatos, usor si, daca nu-l prajesti si nu-l combini cu cartofi, mamaliga, paste, orez,
Pasarile sunt vietati diurne ceea ce inseamna ca ziua sunt active si ne incanta cu ciripitul lor. Sunt insa si situatii mai putin placute cand pasarile ne transmit semne ca ceva nu este in regula.
Alimentatia sanatoasa si miscarea sunt elemente importante pentru sanatatea oaselor si articulatiilor. Oasele au nevoie de nutrienti specifici pentru a fi sanatoase si puternice.
Uleiul de masline este cunoscut pentru beneficiile sale asupra sanatatii inimii si a vaselor de sange, dar la fel de bine functioneaza si pentru intarirea oaselor, a parului si a unghiilor.
Vitaminele si mineralele sunt esentiale pentru sanatate, oamenii de stiinta spunand ca ajuta la prevenirea cancerului, a bolilor de inima si a multor alte probleme de sanatate.
Deja se stie, in linii mari, ce alimente sunt sanatoase si te protejeaza de boli, dar ce nu stiai este faptul ca anumite combinatii sporesc puterea lor de a prevenii bolile.
Osteoporoza este o afectiune de care se tem majoritatea femeilor trecute de prima tinerete, dar nici barbatii nu sunt feriti de ea. Oasele isi pierd rezistenta, devin fragile si persoana in cauza
Unele persoane iau suplimente cu vitamine zilnic, in timp ce altele nu iau deloc sau foarte rar. Recomandarile difera foarte mult, in functie de multi factori, de la varsta persoanei in cauza pana la
Organismul femei are cu totul alte nevoi, in ceea ce priveste mineralele si vitaminele, comparativ cu barbatii, ca urmare a metabolismului diferit si particularitatilor lor fiziologice.
Anumite alimente si nutrienti reduc densitatea oaselor si cresc riscul aparitiei osteoporozei.
Multe alimente sunt sanatoase, luate separat, insa suma lor e adesea superioara, tot din punct de vedere al beneficiilor aduse sanatatii. Si asta pentru ca multe dintre ele lucreaza in sinergie, un
Un regim alimentar echilibrat, bogat in fructe si legume, te poate scuti de nevoia de a lua multivitamine. Sau cel putin asa te amagesti in fiecare zi.
Si nu ne referim la poza iubitului, fluturasul de salariu sau vreun ursulet de plus care sa rada cand il tragi de urechi, ci la anumite alimente, capabile sa iti ofere primul ajutor atunci cand simti
In ultimii 70 de ani s-a observat o accelerare a vitezei cu care cresc unghiile. Practic, acestea cresc in prezent cu 25% mai repede decat pana acum ceva vreme, proces pus pe seama alimentatiei.
Aboneaza-te la notificarile Ziare.com:
Pentru a va abona la notificarile Ziare.Com apasati butonul de sus Allow sau Permite