Ziare.com
Plimbarile, gradinaritul, inotul si dansul tin creierul tanar. Iata cu cati ani

Plimbarile, gradinaritul, inotul si dansul tin creierul tanar. Iata cu cati ani

Oamenii in varsta care se plimba regulat, care gradinaresc, inoata sau danseaza au creierul mai mare decat cei inactivi, arata un studiu realizat recent. Iar asta se traduce printr-un creier mai tanar. Conform cercetarii, care urmeaza sa fie ...

10 Martie 20205 comentarii

Activitate fizica

Adevarul despre depresie

Adevarul despre depresie

Depresia este o boala care afecteaza, conform statisticilor, unul din sase oameni. In realitate, insa, numarul celor care au trecut printr-un episod depresiv este mult mai mare. Despre aceasta boala circula multe legende, dar depresia ramane o afectiune muta si grava, despre care stim prea putin. Iata cateva mituri si adevarul despre depresie. Munca sustinuta invinge depresia. Exista ideea ca daca te arunci in munca te vei simti mai bine. Pentru cazurile usoare, munca poate sa fie o solutie. Este insa o sabie cu doua taisuri. Surmenajul este un factor care agraveaza si acutizeaza depresia, in special la barbati, scrie WebMD...

27 Mai 20134 comentarii
    Inactivitata fizica este aproape la fel de nociva ca fumatul

    Inactivitata fizica este aproape la fel de nociva ca fumatul

    Un studiu publicat recent in Marea Britanie avertizeaza ca unul din zece decese ce au loc astazi in lume este cauzat de lipsa de activitate fizica. Este un procent apropiat deceselor produse ca urmare a fumatului si obezitatii. Studiul arata ca, numai in anul 2008, din 57 milioane de decese constatate pe planeta, 5,3 milioane (aproape 10%) au fost provocate exclusiv de lipsa de actvitate fizica a persoanelor in cauza, scrie France Soir. Autorii studiului au constatat ca fenomenul devine din ce in ce mai alarmant, indeosebi in ultimii 60 de ani, cand conditiile de viata asigura desfasurarea unui trai confortabil, fara a depune activitati fizice...

    30 Decembrie 20121 comentariu
      Lipsa sportului, o boala?

      Lipsa sportului, o boala?

      Cei care nu fac sport trebuie sa stie ca sufera de o afectiune. Din punct de vedere medical, astfel de persoane au afectiunea numita "negarea responsabilitatii personale", sustine un specialist american. Aceasta problema este o stare nefireasca prin care persoanele respective sunt inactive din punct de vedere fizic, scrie inquisitr.com. Oricum, lipsa activitatii fizice duce la alte boli precum diabet, cancer, boli de inima si obezitate. Doctorul Michael Joyner, de la clinica americana Mayo, este de parere ca lipsa sportului trebuie tratata ca o afectiune...

      17 August 20121 comentariu
        Beneficii mai putin stiute pe care ti le aduc exercitiile fizice

        Beneficii mai putin stiute pe care ti le aduc exercitiile fizice

        Este deja foarte cunoscut faptul ca executarea in mod regulat a exercitiilor fizice poate imbunatati sanatatea cardiovasculara si ajuta la mentinerea unei greutati corporale optime. Insa, pe langa aceste beneficii de baza aduse de miscare exista si altele suplimentare, care sunt mai putin cunoscute si care pot fi chiar surprinzatoare. Potrivit Huffington Post, iata care sunt acestea: 1. Un plus in viata sexuala Potrivit doctorului in medicina David Katz, activitatea fizica regulata poate duce la cresterea circulatiei sangvine intr-un mod care are un efect direct asupra functiei sexuale. Un studiu recent a identificat o legatura intre activitatea fizica si functia erectila la barbatii cu varste cuprinse intre 18 si 40 de ani: barbatii care au facut mai multe exercitii erau mai feriti de disfunctiile erectile...

        06 Aprilie 2012
          Descoperire alarmanta: Ce dubleaza riscul de deces

          Descoperire alarmanta: Ce dubleaza riscul de deces

          Cei care stau prea mult pe canapea sau la birou trebuie sa stie ca sunt expusi unui risc dublu de deces. Cei care stau jos 11 ore pe zi au un risc cu 40% mai mare de deces. Decesul, in acest caz, este cauzat de diferiti factori. Cercetatorii au mai constatat ca oamenii care stau jos intre 8 si 11 ore pe zi au un risc cu 15% mai mare de a muri, scrie CBS News. Nu au probleme mari in aceasta privinta persoanele care stau asezate mai putin de patru ore pe zi. Studiul a fost efectuat pe 22.497 de persoane cu varsta de cel putin 45 de ani. Acesta este unul dinte putinele studii facute in legatura cu inactivitatea fizica. Anul trecut, specialistii de la Hravard au constatat ca doua ore de privit la televizor pe zi determina cresterea riscului de a face diabet de tipul II cu 20%...

          28 Martie 20122 comentarii
            Prea mult stat la televizor poate fi fatal

            Prea mult stat la televizor poate fi fatal

            Daca relaxarea preferata a devenit pentru multi sa stea pe canapea in fata televizorului, specialistii avertizeaza ca lipsa de activitate poate fi fatala. Studiile au aratat demult ca zacutul pe canapea creste riscul de aparitie a bolilor cardiovasculare si a obezitatii. Un nou studiu realizat la University College London, din Marea Britanie, arata ca riscurile sunt la fel de mari chiar si atunci cand se fac eforturi pentru a mentine activitatea fizica. Numarul de ore petrecute in fata ecranului iti arata daca esti in pericol sau nu, spun cercetatorii, care sustin ca peste patru ore de stat degeaba pe zi iti pot fi fatale. Studiul a fost publicat in revista Journal of the American College of Cardiology si a fost realizat prin monitorizarea, timp de patru ani, a peste 4.500 de persoane cu varste de peste 35 de ani...

            13 Ianuarie 2011
              Ce exercitii fizice sa faci la 40, 50, 60, 70 si 80 de ani

              Ce exercitii fizice sa faci la 40, 50, 60, 70 si 80 de ani

              Exercitiile fizice pot incetini procesul de imbatranire, pot lupta cu diabetul, bolile de inima si osteoporoza. Multi stiu aceste lucruri si multe alte beneficii pe care le aduce miscarea, astfel ca actioneaza in consecinta, adica fac exercitii in mod regulat. Altii insa, indiferent daca stiu sau nu de efectele pozitive, nu au mai facut miscare de ani de zile sau nu au facut niciodata. Potrivit unor specialisti citati de Daily Mail, nu este niciodata prea tarziu pentru a face exercitii fizice. Totodata, multe persoane care aveau un program de miscare fac greseala de a renunta la acesta pe amsura ce inainteaza in varsta cand tot ce ar trebui sa faca este sa adapteze exercitiile la capacitatea de efort si flexibilitatea pe care le au la momentul respectiv...

              09 Decembrie 20105 comentarii
                10 exercitii fizice bune si pentru cei care au dureri

                10 exercitii fizice bune si pentru cei care au dureri

                In general, daca ai o durere, mai ales cronica, ai tendinta de a sari peste exercitiile fizice. Insa ce nu stii probabil este faptul ca, desi nu sunt usor de practicat atunci cand ceva te deranjeaza, exercitiile fizice pot sa reduca intensitatea durerii si sa aduca o imbunatatire a calitatii vietii. Cum? In timp, te ajuta sa ai o flexibilitate mai buna in miscarile de care ai nevoie pentru activitatile de zi cu zi. Iata zece tipuri de exercitii care pot fi facute si de catre cei care au dureri, conform Health.com, indicat fiind totusi sa ceri si sfatul unui fizioterapeut...

                08 Decembrie 2010
                  Exercitiile fizice scad riscul de cancer endometrial

                  Exercitiile fizice scad riscul de cancer endometrial

                  Femeile care fac exercitii fizice in mod frecvent prezinta cu 30% mai putine sanse sa dezvolte cancer endometrial, comparativ cu femeile sedentare. Oamenii de stiinta sustin ca miscarea reduce inclusiv riscul de cancer de san, colon, esofag. Grasimile din organism din exces duc la niveluri mai ridicate de hormoni, care, la randul lor, sporesc riscut de cancer, potrivit specialistilor, citati de Associated Press . Cercetatorii de la Institutul National de Cancer au analizat 14 rapoarte anterioare, descoperind astfel ca activitatea fizica reduce riscul de cancer endometrial cu pana la 40%. Studiul a fost publicat, miercuri, in British Journal of Cancer...

                  29 Septembrie 2010
                    Sportul ne face mai inteligenti

                    Sportul ne face mai inteligenti

                    Oamenii de stiinta au descoperit ca exercitiile fizice imbunatatesc memoria copiilor. Cercetatorii au descoperit ca activitatea fizica ne face mai inteligenti, Daily Mail. Micutii care au o activitate fizica intensa tind sa aiba o memorie mai buna. De asemenea, au constatat specialistii, acesti copii au cea mai importanta parte a creierului cu 12% mai dezvolatata decat in cazul tinerilor sedentari. Incurajarea copiilor sa faca sport inca de la varste fragede ar putea conduce la rezultate mai bune la scoala, mai tarziu, precizeaza cercetatorii...

                    17 Septembrie 2010
                      Cum iti ajuti copiii sa fie activi?

                      Cum iti ajuti copiii sa fie activi?

                      Este simplu sa-ti ajuti copiii sa faca 60 de minute zilnice de activitate recomandate de specialisti - chiar si atunci cand ti se pare ca nu ai timp pentru asta. Pentru inceput, alatura-te lor, scrie US News. Este cea mai bun acale pentru a-ti convinge copiii sa fie activi. In plus, si tu beneficiezi de o stare de spirit imbunatatita si multe avantaje pentru sanatate. Iata cateva exemple de activitati pentru parinti si copii: * Incurajati copiii sa urce pe bicicleta, role sau tricicleta. Aveti insa grija sa poarte casca de protectie, cotiere si genunchere...

                      11 Aprilie 2010
                      Alte articole despre: copii activi, activitate fizica copii
                        Aproape o treime dintre copiii lumii sunt sedentari

                        Aproape o treime dintre copiii lumii sunt sedentari

                        Indiferent de zona din care provin, putand fi vorba si de Zambia, aproape o treime dintre copii sunt sedentari, ei stand la televizor sau la calculator peste 3 ore pe zi. Regina Guthold si colegii ei din cadrul Organizatiei Mondiale a Sanatatii au descoperit ca in prezent nu mai sunt diferente, cand vine vorba de sedentarism, intre copiii provenind din zonele sarace sau bogate ale lumii. Studiul de fata s-a realizat in perioada 2003 - 2007, pe peste 70.000 de adolescenti cu varste cuprinse intre 13 si 15 ani din 34 de tari situate in America de Sud si de Nord, Asia, Europa si Estul Mijlociu, conform Reuters...

                        30 Martie 2010
                          Exercitiul fizic previne dementa, la varstnici

                          Exercitiul fizic previne dementa, la varstnici

                          Exercitiul fizic, mai ales in cazul maturilor sau varstnicilor, previne sau macar intarzie aparitia degenerarii creierului, arata doua noi studii. Cercetatorii au descoperit ca persoanele care fac exercitiu fizic moderat incepand cu jumatatea vietii prezinta un risc mult diminuat de a suferi de dementa la batranete, conform HealthDay. Pentru preintampinarea degenerarii creierului, specialistii de la Clinica Mayo, din SUA, recomanda persoanelor de varsta mijlocie inotul, plimbarile, yoga, aerobicul sau exercitiile de forta, care micsoreaza riscul instalarii bolilor mentale cu 39%...

                          12 Ianuarie 2010
                            Modalitati simple de a face exercitii fizice pe parcursul zilei

                            Modalitati simple de a face exercitii fizice pe parcursul zilei

                            Cea mai intalnita scuza pentru a nu face sport este ca nu exista timp pentru asa ceva. Ar fi minunat sa poti participa la cursuri de dans de cateva ori pe saptamana, insa viata se pune mereu contra vointei tale si te obliga sa treci peste aceste placeri care te-ar ajuta sa ai un organism sanatos. Citeste in continuare cum poti face sport zilnic fara un efort prea mare. Urcarea si coborarea scarilor reprezinta modalitati simple de a arde cateva calorii si de consolidare a muschilor, te sfatuieste Life 123. In cazul in care drumul spre birou trebuie sa mergi cu metroul, nu te indrepta catre scarile rulante, ci opteaza pentru scarile normale...

                            22 Noiembrie 2009
                              Femeile sunt mai putin active din punct de vedere fizic

                              Femeile sunt mai putin active din punct de vedere fizic

                              Femeile sunt mai putin active atat in tinerete cat si la batranete, comparativ cu barbatii, sustin doua studii recente. Cercetatorii au studiat nivelul de activitate al scolarilor si al celor peste 70 de ani, si in ambele cazuri, barbatii tind sa fie mai activi, scrie BBC. In ceea ce priveste scolarii, oamenii de stiinta au constatat ca baietii si fetele cu varste de 10-11 ani au tendinta de a se juca diferit in recreatii, asa ca fetele ajung sa faca cu 6% mai putina miscare. Fetele isi petrec timpul din pauza dintre cursuri strangandu-se in grupuri mici si angajandu-se in jocuri verbale, conversatie si "socializare", in vreme ce baietii se joaca in grupuri mai mari si au inclinatie spre activitatile fizice mai solicitante, precum fotbalul, sustine studiul efectuat de cercetatorii de la Liverpool John Moores University...

                              06 Ianuarie 2009
                              Alte articole despre: activitate fizica, varsta a treia

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Fostul sot al actritei inecate Naya Rivera traieste impreuna cu sora decedatei. Motivul invocat de cei doi
                                Actorul american Ryan Dorsey (37 de ani) a acceptat sa traiasca in aceeasi locuinta cu tanara Nickayla, nimeni alta decat sora Nayei Rivera,...

                                Somnul din timpul zilei ne ajuta sa luam decizii mai bune
                                Somnul este cheia atat in formarea memoriei si in consolidarea informatiilor noi. Tehnologiile de ultima generatie permit acum oamenilor de stiinta...

                                Secretar de stat in Turism: Prezentarea unui test COVID-19 la intrarea in tara va avea efecte pozitive pentru turism, dar si efecte negative
                                Prezentarea unui test RT PCR la intrarea in tara de catre toti cei care vor sa vina in Romania, dupa modelul elen, va avea efecte pozitive, dar si...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor