Ziare.com
Plimbarile, gradinaritul, inotul si dansul tin creierul tanar. Iata cu cati ani

Plimbarile, gradinaritul, inotul si dansul tin creierul tanar. Iata cu cati ani

Oamenii in varsta care se plimba regulat, care gradinaresc, inoata sau danseaza au creierul mai mare decat cei inactivi, arata un studiu realizat recent. Iar asta se traduce printr-un creier mai tanar. Conform cercetarii, care urmeaza sa fie ...

10 Martie 20205 comentarii

Activitate fizica varsta

Descoperire alarmanta: Ce dubleaza riscul de deces

Descoperire alarmanta: Ce dubleaza riscul de deces

Cei care stau prea mult pe canapea sau la birou trebuie sa stie ca sunt expusi unui risc dublu de deces. Cei care stau jos 11 ore pe zi au un risc cu 40% mai mare de deces. Decesul, in acest caz, este cauzat de diferiti factori. Cercetatorii au mai constatat ca oamenii care stau jos intre 8 si 11 ore pe zi au un risc cu 15% mai mare de a muri, scrie CBS News. Nu au probleme mari in aceasta privinta persoanele care stau asezate mai putin de patru ore pe zi. Studiul a fost efectuat pe 22.497 de persoane cu varsta de cel putin 45 de ani. Acesta este unul dinte putinele studii facute in legatura cu inactivitatea fizica. Anul trecut, specialistii de la Hravard au constatat ca doua ore de privit la televizor pe zi determina cresterea riscului de a face diabet de tipul II cu 20%...

28 Martie 20122 comentarii
    Prea mult stat la televizor poate fi fatal

    Prea mult stat la televizor poate fi fatal

    Daca relaxarea preferata a devenit pentru multi sa stea pe canapea in fata televizorului, specialistii avertizeaza ca lipsa de activitate poate fi fatala. Studiile au aratat demult ca zacutul pe canapea creste riscul de aparitie a bolilor cardiovasculare si a obezitatii. Un nou studiu realizat la University College London, din Marea Britanie, arata ca riscurile sunt la fel de mari chiar si atunci cand se fac eforturi pentru a mentine activitatea fizica. Numarul de ore petrecute in fata ecranului iti arata daca esti in pericol sau nu, spun cercetatorii, care sustin ca peste patru ore de stat degeaba pe zi iti pot fi fatale. Studiul a fost publicat in revista Journal of the American College of Cardiology si a fost realizat prin monitorizarea, timp de patru ani, a peste 4.500 de persoane cu varste de peste 35 de ani...

    13 Ianuarie 2011
      Ce exercitii fizice sa faci la 40, 50, 60, 70 si 80 de ani

      Ce exercitii fizice sa faci la 40, 50, 60, 70 si 80 de ani

      Exercitiile fizice pot incetini procesul de imbatranire, pot lupta cu diabetul, bolile de inima si osteoporoza. Multi stiu aceste lucruri si multe alte beneficii pe care le aduce miscarea, astfel ca actioneaza in consecinta, adica fac exercitii in mod regulat. Altii insa, indiferent daca stiu sau nu de efectele pozitive, nu au mai facut miscare de ani de zile sau nu au facut niciodata. Potrivit unor specialisti citati de Daily Mail, nu este niciodata prea tarziu pentru a face exercitii fizice. Totodata, multe persoane care aveau un program de miscare fac greseala de a renunta la acesta pe amsura ce inainteaza in varsta cand tot ce ar trebui sa faca este sa adapteze exercitiile la capacitatea de efort si flexibilitatea pe care le au la momentul respectiv...

      09 Decembrie 20105 comentarii
        10 exercitii fizice bune si pentru cei care au dureri

        10 exercitii fizice bune si pentru cei care au dureri

        In general, daca ai o durere, mai ales cronica, ai tendinta de a sari peste exercitiile fizice. Insa ce nu stii probabil este faptul ca, desi nu sunt usor de practicat atunci cand ceva te deranjeaza, exercitiile fizice pot sa reduca intensitatea durerii si sa aduca o imbunatatire a calitatii vietii. Cum? In timp, te ajuta sa ai o flexibilitate mai buna in miscarile de care ai nevoie pentru activitatile de zi cu zi. Iata zece tipuri de exercitii care pot fi facute si de catre cei care au dureri, conform Health.com, indicat fiind totusi sa ceri si sfatul unui fizioterapeut...

        08 Decembrie 2010
          Sportul ne face mai inteligenti

          Sportul ne face mai inteligenti

          Oamenii de stiinta au descoperit ca exercitiile fizice imbunatatesc memoria copiilor. Cercetatorii au descoperit ca activitatea fizica ne face mai inteligenti, Daily Mail. Micutii care au o activitate fizica intensa tind sa aiba o memorie mai buna. De asemenea, au constatat specialistii, acesti copii au cea mai importanta parte a creierului cu 12% mai dezvolatata decat in cazul tinerilor sedentari. Incurajarea copiilor sa faca sport inca de la varste fragede ar putea conduce la rezultate mai bune la scoala, mai tarziu, precizeaza cercetatorii...

          17 Septembrie 2010
            Aproape o treime dintre copiii lumii sunt sedentari

            Aproape o treime dintre copiii lumii sunt sedentari

            Indiferent de zona din care provin, putand fi vorba si de Zambia, aproape o treime dintre copii sunt sedentari, ei stand la televizor sau la calculator peste 3 ore pe zi. Regina Guthold si colegii ei din cadrul Organizatiei Mondiale a Sanatatii au descoperit ca in prezent nu mai sunt diferente, cand vine vorba de sedentarism, intre copiii provenind din zonele sarace sau bogate ale lumii. Studiul de fata s-a realizat in perioada 2003 - 2007, pe peste 70.000 de adolescenti cu varste cuprinse intre 13 si 15 ani din 34 de tari situate in America de Sud si de Nord, Asia, Europa si Estul Mijlociu, conform Reuters...

            30 Martie 2010
              Sportul in familie, o excelenta sursa de voie buna

              Sportul in familie, o excelenta sursa de voie buna

              Activitatile fizice sunt excelente izvoare de sanatate si energie pentru orice varsta, iar practicarea unor sporturi in familie ar trebui sa devina o obisnuinta, ba chiar o obligatie, pentru toata lumea. Mai ales ca intrecerile sportive sunt nu doar educative pentru copii ci si antrenante si, mai ales, extrem de amuzante, in special daca parintii stiu cum sa le organizeze astfel incat sa beneficieze la maximum de ele atat cei mici cat si cei mari. Cum puteti transforma o activitate in general obositoare intr-una asteptata cu nerabdare? Simplu, raspunde familyfitness.com care va ofera cateva ponturi in acest sens...

              03 Martie 2010
                Exercitiul fizic previne dementa, la varstnici

                Exercitiul fizic previne dementa, la varstnici

                Exercitiul fizic, mai ales in cazul maturilor sau varstnicilor, previne sau macar intarzie aparitia degenerarii creierului, arata doua noi studii. Cercetatorii au descoperit ca persoanele care fac exercitiu fizic moderat incepand cu jumatatea vietii prezinta un risc mult diminuat de a suferi de dementa la batranete, conform HealthDay. Pentru preintampinarea degenerarii creierului, specialistii de la Clinica Mayo, din SUA, recomanda persoanelor de varsta mijlocie inotul, plimbarile, yoga, aerobicul sau exercitiile de forta, care micsoreaza riscul instalarii bolilor mentale cu 39%...

                12 Ianuarie 2010
                  Copiii trebuie sa faca mai multa miscare dupa inceperea scolii

                  Copiii trebuie sa faca mai multa miscare dupa inceperea scolii

                  Toti copiii au nevoie de cat mai multa miscare dar cea mai mare atentie trebuie acordata de catre parinti perioadei cuprinse intre 6 si 12 ani, cand cei mici incep scoala si orele petrecute in banca sau la masa de lucru isi pun amprenta asupra sanatatii lor. Postura gresita mentinuta un timp indelungat precum si sedentarismul conduc in foarte multe cazuri la aparitia unor severe probleme de sanatate, printre care deformarea coloanei vertebrale sau obezitatea. Din acest motiv parintii sunt avertizati ca trebuie sa acorde activitatilor fizice ale copilului cel putin tot atata atentie cat acorda regimului sau alimentar...

                  26 Septembrie 2009
                    Femeile sunt din ce in ce mai putin interesate de fitness

                    Femeile sunt din ce in ce mai putin interesate de fitness

                    Din ce in ce mai putine femei sunt interesate de fitness sau de alte activitati fizice, arata un studiu. Aproape jumatate din femeile care au participat la studiu stiu cat de importanta este activitatea fizica pentru sanatatea lor, dar mai putin de un sfert afirma ca au facut activitate fizica sau vreun sport, informeaza Earth Times. La studiu au participat 15,000 de femei din cinci tari europene, Japonia, China si Statele Unite, cu varste cuprinse intre 15 si 50 de ani. Cea mai mare parte din acestea afirma ca sportul este o activitate neplacuta. 34% din participantele la studiu spun ca au facut activitate fizica, dar nu mai mult de doua ori pe saptamana...

                    26 Februarie 2009
                    Alte articole despre: activitate fizica, fitness, studiu
                      Femeile sunt mai putin active din punct de vedere fizic

                      Femeile sunt mai putin active din punct de vedere fizic

                      Femeile sunt mai putin active atat in tinerete cat si la batranete, comparativ cu barbatii, sustin doua studii recente. Cercetatorii au studiat nivelul de activitate al scolarilor si al celor peste 70 de ani, si in ambele cazuri, barbatii tind sa fie mai activi, scrie BBC. In ceea ce priveste scolarii, oamenii de stiinta au constatat ca baietii si fetele cu varste de 10-11 ani au tendinta de a se juca diferit in recreatii, asa ca fetele ajung sa faca cu 6% mai putina miscare. Fetele isi petrec timpul din pauza dintre cursuri strangandu-se in grupuri mici si angajandu-se in jocuri verbale, conversatie si "socializare", in vreme ce baietii se joaca in grupuri mai mari si au inclinatie spre activitatile fizice mai solicitante, precum fotbalul, sustine studiul efectuat de cercetatorii de la Liverpool John Moores University...

                      06 Ianuarie 2009
                      Alte articole despre: activitate fizica, varsta a treia
                        Cum sa iti mentii forma fizica la orice varsta

                        Cum sa iti mentii forma fizica la orice varsta

                        Toata lumea e de acord ca practicarea unui sport sau macar efectuarea regulata a unor exercitii nu este doar benefica ci extrem de importanta pentru sanatatea noastra. Dar cati dintre noi stiu care sunt cele mai bune activitati fizice in functie de varsta pe care o avem? Nimeni nu e prea tanar pentru a incepe si nici prea batran pentru a resimti efectele benefice ale exercitiilor fizice, spun jurnalistii de la Daily Mail, care au consultat expertii in domeniu pentru a stabili cu exactitate ce tipuri de miscari sunt recomandate in functie de varsta fiecaruia si cat timp trebuie sa li se acorde...

                        07 Septembrie 20084 comentarii
                        Alte articole despre: forma fizica, varsta, exercitii, aerobic, inot

                          Urmareste Ziare.com pe

                          Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                           

                          TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                          Cum si-a relaxat un turoperator conditiile de vanzare si anulare a vacantelor de iarna
                          Romanii care aleg sa mearga anul acesta in vacanta de iarna la schi pot rezerva pachete turistice in conditii speciale, dupa ce unii turoperatori...

                          VIDEO Un copil de doar 6 luni a intrat in Cartea Recordurilor. La ce exceleaza baietelul
                          Un copil in varsta de doar sase luni din Statele Unite ale Americii a intrat in Cartea Recordurilor drept cel mai mic copil care face schi nautic....

                          Cele mai frumoase sate din Romania. Locuri extraordinare pentru a-ti petrece vacanta de toamna la tara
                          Vrem sa recunoastem sau nu, avem o tara extraordinar de frumoasa, dar nu avem timp sau bani sa o vizitam. Cu toate acestea, pentru ca romanii nu...
                          Platforma pentru solutionarea online a litigiilor