In loc de paharul cu lapte caldut, seara, inainte de eforturile zadarnice de a adormi, ai putea incerca aerobicul. Oamenii de stiinta americani au demonstrat ca o cura de aerobic este eficienta in
Aerobicul, unul dintre cele mai energice tipuri de exercitii, te poate scapa de insomnii: pe langa starea de bine pe care o confera, exercitiile iti pot aduce un somn linistit.
Este foarte tarziu si nu poti sa adormi. Mai este foarte putin pana la ora la care trebuie sa te pregatesti sa pleci la munca si tu nu ai dormit deloc. Te gandesti daca vei face la locul de munca
Aboneaza-te la notificarile Ziare.com:
Pentru a va abona la notificarile Ziare.Com apasati butonul de sus Allow sau Permite