Ziare.com
Sfaturi de la experti pentru a-ti lucra abdomenul acasa - Fotoreportaj Ziare.com

Sfaturi de la experti pentru a-ti lucra abdomenul acasa - Fotoreportaj Ziare.com

Pentru multe persoane este imposibil sa mearga la o sala de fitness, fie din cauza ca ies foarte tarziu de la serviciu si pur si simplu nu mai gasesc nimic deschis, fie pentru ca nu isi permit sa plateasca un abonament. Exercitiile facute acasa ...

13 Decembrie 2011

    Aerobic miscari acasa

    Zece beneficii surprinzatoare ale miscarii

    Zece beneficii surprinzatoare ale miscarii

    Se spune ca execrciitile fizice sunt un aliat al siluetelor suple si frumoase. Se mai spune ca nu se poate dieta fara exercitii fizice. Toate acestea sunt perfect adavarate. Dar asta nu este tot. Exercitiile fizice au multe alte avantaje, unele dintre ele surprinzatoare. Exercitiile fizice reduc riscul aparitiei bolii Alzheimer, scrie Yahoo Shine. In plus, ele cresc capacitatea de concentrare, analiza si optimizeaza activitatea cognitiva. Cei care fac regulat exercitii fizice au o memorie mai buna si invata mult mai usor...

    15 August 20111 comentariu
      Cum sa iti construiesti o sala de gimnastica la tine acasa

      Cum sa iti construiesti o sala de gimnastica la tine acasa

      Nu este foarte greu sa iti creezi o mini sala de sport la tine acasa daca faci alegerile potrivite. Cu cateva obiecte vei putea sa castigi masa corporala, sa iti tonifici corpul si sa pierzi calorii chiar la tine in sufragerie. Cativa antrenori de sport au facut o lista pentru Woman's Day , care te va ajuta sa iti creezi o rutina zilnica benefica organismului tau. Coarda elastica "Coarda elastica este ideala pentru exercitii cardio si arderea grasimii", afirma Bonnie Matthews, antrenor personal. Acestea sunt foarte ieftine si poti face fel de fel de exercitii cu ajutorul lor...

      13 Aprilie 2011
        Cum slabesti cu exercitiile de aerobic

        Cum slabesti cu exercitiile de aerobic

        Care e diferenta dintre aerobic si alte tipuri de exercitii fizice? Dar mai ales, ce te-ar motiva sa faci aerobic mai degraba decat altceva. In primul rand, slabesti mult mai rapid pentru ca iti lucrezi toate grupele de muschi. Exista multe persoane care aleg aerobicul ca modalitate de a slabi, o alegere considerata inteleapta din multe puncte de vedere. In primul rand, este vorba despre o serie de exercitii care te fac sa te misti mai mult decat altele. Mai mult, aerobicul lucreaza toate grupele de muschi, mentinand corpul puternic si sanatos, arata PureFitnessHelp...

        22 Iulie 20091 comentariu
        Alte articole despre: cum slabesti aerobic

          Urmareste Ziare.com pe

          Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
           

          TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

          Horoscopul saptamanii 19-25 octombrie. Berbecul si Taurul au parte de surprize placute
          Berbec (21 martie - 20 aprilie) Daca esti singur/a, prioritatea ta numarul unul pentru aceasta saptamana este sa ii atragi atentia persoanei pe...

          Horoscop zilnic. Marti, 20 octombrie
          Horoscopul zilnic este oferit de Eva.ro BERBEC Trebuie sa fii mai constient/a de faptul ca o noapte buna de odihna este esentiala pentru a...

          Bancul zilei: Incepe-ti dimineata zambind cu Ziare.com!
          Prim ministrul Chinei il suna pe Bush in 11 septembrie, imediat dupa atac: "Imi pare rau pentru atac, este o mare tragedie. Dar in caz ca ati...
          Platforma pentru solutionarea online a litigiilor