Ziare.com
Mersul pe jos, la fel de sanatos precum alergatul. Dar cu o conditie

Mersul pe jos, la fel de sanatos precum alergatul. Dar cu o conditie

O plimbare lunga este la fel de benefica pentru inima precum alergatul, reducand la fel de eficient riscul bolilor cardiovasculare, sustin cercetatorii. Explicatia: cel mai important factor este energia consumata, si nu intensitatea activitatii, ...

05 Aprilie 20131 comentariu

    Alergat inapoi calorii

    Alergatul inapoi arde de doua ori mai multe calorii

    Alergatul inapoi arde de doua ori mai multe calorii

    Alergatul inapoi este indicat mai ales pentru persoanele care se recupereaza in urma unor rani suferite, el ajutand la redobandirea echilibrului. In plus, insa, dupa cum a aratat un studiu recent, arde un numar dublu de calorii. Desi nu este ridicat la rangul de sport, cum e joggingul, de exemplu, acest tip de miscare este benefic organismului. In cadrul unui experiment recent, s-a observat ca atunci cand alergam inapoi, talpa este rulata pe sosea in sens invers, ceea ce face ca muschii sa munceasca mai intens si sa arda un numar dublu de calorii, relateaza Medical Daily...

    21 Decembrie 2012
      Cum sa arzi mai multe calorii in timp scurt

      Cum sa arzi mai multe calorii in timp scurt

      Vrei sa slabesti mai mult in timp cat mai scurt, mai ales atunci cand esti presat de un eveniment ce se apropie cu pasi repezi. Cum poti face acest lucru fara sa treci peste limita in care iti pui sanatatea in pericol? Sunt cateva trucuri usor de urmat care pot deveni aliatii tai in lupta cu kilogramele. Trebuie doar sa le incluzi in programul tau sportiv si Woman's Day garanteaza pentru eficienta lor. Incepe cu exercitiile cardio Studiile cele mai recente arata faptul ca exercitiile fizice trebuie incepute cu partea cardio. Cercetatorii au examinat patru modalitati de a face sport: doar alergat, doar sport de rezistenta, alergat urmat de rezistenta si invers. Au constatat ca la doua ore dupa miscare, cei care au alergat si apoi au facut exercitii de rezistenta inca mai ardeau calorii...

      27 Mai 20111 comentariu

        Urmareste Ziare.com pe

        Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
         

        TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

        Filmul in care Madalina Ghenea joaca alaturi de Al Pacino, pus la zid. Mostenitorii imperiului Gucci au iesit la atac
        Familia Gucci a transmis ca este nemultumita de abordarea cineastului Ridley Scott in filmul cu Lady Gaga, Adam Driver, Al Pacino, Jared Leto si...

        Horoscopul saptamanii 19-25 aprilie. Reusite pentru Taur
        Berbec (21 martie - 20 aprilie) Profita de sansele care ti se ofera in aceasta saptamana. Daca esti singur/a, vei intalni o multime de oameni...

        Horoscop zilnic. Sambata, 17 aprilie
        Horoscopul zilnic este oferit de Eva.ro BERBEC Astazi vei avea ocazia sa cunosti oameni diferiti si sa iti faci noi prieteni. Va trebui sa...
        Platforma pentru solutionarea online a litigiilor