Ziare.com
Mers sau alergare. Care tip de miscare este mai indicat pentru sanatate

Mers sau alergare. Care tip de miscare este mai indicat pentru sanatate

Mersul pe jos si alergarea sunt exercitii fizice excelente, care nu presupun investitii banesti si sunt usor de intreprins oriunde, in orice perioada a anului. Ambele conduc la scaderea in greutate, reducerea nivelului de colesterol, cresterea ...

06 Noiembrie 2020

Alergat mers

Iordache, alergat de un protestatar la petrecerea PSD (Video)

Iordache, alergat de un protestatar la petrecerea PSD (Video)

Mai multi protestatari au mers, luni seara, la o petrecere organizara de liderii PSD cu ocazia Sfantului Andrei, dar si a Sfantului Nicolae, cand va fi si ziua lui Liviu Dragnea. Florin Iordache a fost alergat de unul dintre protestatari, Marian Ceausescu, care i-a transmis sa "aveti pofta, sa va stea mancarea in gat" la petrecere. La petrecere a venit si Catalin Radulescu, care in momentul in care l-a vazut pe Marian Ceausescu a spus ironic "colegul meu de Revolutie", dar cand protestatarul i-a spus acelasi lucru, deputatul s-a enervat si a intrebat "Asa vorbesti cu un medic?"...

04 Decembrie 201811 comentarii
    Spitalul Slatina: Un copil de doi ani, cu alergie severa, a fost ignorat trei zile de medici. O postare pe Facebook a facut minuni

    Spitalul Slatina: Un copil de doi ani, cu alergie severa, a fost ignorat trei zile de medici. O postare pe Facebook a facut minuni

    Medicii Spitalului Slatina sunt acuzati de indiferenta, dupa ce un copil a facut o alergie severa de la un leucoplast si timp de trei zile nu ar fi fost vazut de un doctor. "I-am rugat sa imi prescrie ceva sa cumpar de la farmacie, dar mi-au spus ca e sambata si nu lucreaza dermatologii", spune o ruda. Un copil de doi ani, internat la Spitalul Slatina, a suferit o alergie grava, umflandu-i-se bratul drept, din cauza unui leucoplast care i-a fost aplicat pentru a fixa o branula. Si fratele acestuia, de doar 1 an, a avut de suferit din aceeasi cauza...

    04 Septembrie 20175 comentarii
      Fii in forma cu Dani Grigore: Cum sa te tii de sport - Trucuri ca sa nu-ti pierzi motivatia

      Fii in forma cu Dani Grigore: Cum sa te tii de sport - Trucuri ca sa nu-ti pierzi motivatia

      Traim intr-o lume care se misca foarte repede, fara sa ne bucuram de simplul fapt ca suntem pe Pamant sa ne traim viata si sa ne bucuram de noi, ca persoane. Ca sa tinem pasul si sa nu ramanem in urma, multi dintre noi fac sacrificii si uita de sanatate, fericire, de aspectul lor fizic, iar cel mai rau este ca uita de respectul fata de sine. Ajungem sa pretuim starea de sanatate doar atunci cand ea este precara; pana atunci nici macar nu ne gandim la acest aspect. Ce este si mai grav e faptul ca suntem constienti, dar o punem pe locul 3 in viata noastra (dupa bani si familie). Cu toate acestea le spunem membrilor familiei si prietenilor sa mearga sa isi faca analize periodic, sa faca miscare, sa se relaxeze sau sa manance cat mai sanatos, declara pentru Ziare.com antrenorul Dani Grigore...

      30 Decembrie 2015
        Un pompier a murit calcat de masina in timp ce se antrena: Alerga pe marginea drumului

        Un pompier a murit calcat de masina in timp ce se antrena: Alerga pe marginea drumului

        Doi pompieri care se antrenau alergand pe marginea unui drum judetean din Arad au fost loviti cu masina de o soferita care conducea cu viteza. Unul dintre pompieri a murit, iar celalalt a fost ranit si dus la spital. Masina care i-a lovit pe cei doi era condusa de o tanara de 26 de ani, iar tragedia s-a produs la o curba de la intrarea in localitatea aradeana Covasant, relateaza B1 Tv, citand agentia Mediafax. Soferita va fi cercetata pentru omor din culpa. "Pe fondul neadaptarii vitezei intr-o curba la stanga, tanara a pierdut controlul asupra volanului si a lovit doi barbati care alergau pe marginea partii carosabile in acelasi sens de mers. Autoturismul, in care se mai aflau patru pasageri, s-a rasturnat in afara soselei. Ei au suferit rani usoare", a explicat purtatorul de cuvant al IPJ Arad, Ovidiu Liber...

        31 Ianuarie 20142 comentarii
          Mersul pe jos, la fel de sanatos precum alergatul. Dar cu o conditie

          Mersul pe jos, la fel de sanatos precum alergatul. Dar cu o conditie

          O plimbare lunga este la fel de benefica pentru inima precum alergatul, reducand la fel de eficient riscul bolilor cardiovasculare, sustin cercetatorii. Explicatia: cel mai important factor este energia consumata, si nu intensitatea activitatii, au descoperit oamenii de stiinta. Primul studiu de acest gen a aratat ca mersul in ritm vioi poate scadea riscul cresterii tensiunii, colesterolului ridicat sau diabetului, afectiuni ce pot provoca boli cardiace, in aceeasi masura in care o poate face alergatul, relateaza Daily Mail...

          05 Aprilie 20131 comentariu
            Beneficiile mersului pe jos

            Beneficiile mersului pe jos

            O simpla plimbare, mersul pe jos, iti poate mentine atat conditia fizica, dar si sanatatea. Astfel, s-a constatat ca mersul pe jos, macar cele 30 de minute care zilnic se recomanda, scade nivelul de colesterol si tensiune arteriala ridicata, reduce riscul de imbolnavire de diabet de tip 2, te binedispune, te ajuta sa slabesti si sa fii mereu in forma. Daca, din diferite motive, o perioada de timp mai lunga ai fost inactiv, ia-o progresiv. La inceput este suficient sa mergi pe jos doar cateva minute pe zi. Incepe prima saptamana cu zece minute de mers pe jos, creste apoi la 15 minute si, in urmatoarele saptamani, poti creste timpul destinat mersului pe jos pana la 30-60 minute, in majoritatea zilelor...

            27 Iulie 20125 comentarii
              Cu ce te ajuta mersul pe bicicleta

              Cu ce te ajuta mersul pe bicicleta

              Mersul pe bicicleta, care devine un mijloc de transport urban din ce in ce mai popular, este un sport excelent pentru sanatate, bun pentru inima si pentru starea de spirit. Chiar daca mersul pe bicicleta este privit ca o forma de miscare usor de practicat si posibila la orice varsta, in conditii normale de sanatate, specialistii in medicina sportiva atrag atentia ca sunt necesare masuri de precautie inainte de a aborda acest sport, informeaza Le matin. Alegerea corecta a bicicletei Bicicleta trebuie aleasa cu atentie. In aceasta privinta, un lucru este sigur: modelul modern folosit in cursele de ciclism nu este ergonomic. Desi doboara recordurile de viteza, acest model obliga utilizatorul sa se aplece in fata, ceea ce este departe de a fi o pozitie ideala. Bicicleta clasica, in cazul careia bustul ramane in pozitie verticala, ofera un confort mai mare...

              17 Iulie 20122 comentarii
                Femei pe Matasari: Concurs de alergat pe tocuri, castigat de un barbat (Galerie foto)

                Femei pe Matasari: Concurs de alergat pe tocuri, castigat de un barbat (Galerie foto)

                Cele mai creative femei s-au adunat, in weekend, pe-o singura strada din Bucuresti: Matasari, locul care, in restul anului, este tatonat de practicantele celei mai vechi meserii din lume. Si, pe langa prezentari de moda, filme, teatru si dezbateri aprinse despre feminism, doamnele si domnisoarele s-au luat la intrecere pe tocuri. Au fost, insa, depasite de-un barbat. Strada din Sectorul 2 a devenit centru al culturii si artei urbane, in care femeile au ocupat locul central. Au stat pe bordura si-au fost intrebate "cat face?"...

                25 Iunie 20123 comentarii
                  Alergiile de primavara - prevenire si tratare

                  Alergiile de primavara - prevenire si tratare

                  Primavara este momentul in care natura reinvie, copacii infloresc, florile multicolore imbraca spatiile verzi, totul capata culoare si viata. Insa nu trebuie uitat faptul ca primavara este si anotimpul propice aparitiei alergiilor. Ochii rosii si umezi, stranutul in cascada, mancarimi ale nasului sunt cateva dintre primele simptome sacaitoare ale alergiilor care apar odata cu venirea primaverii. Alergia reprezinta o reactie a organismului fata de un agent exterior care pentru multi dintre noi este inofensiv - polen, par de animal sau praf. Exista insa si alergii care se pot mosteni genetic. De obicei sezonul alergiilor incepe in perioada martie - aprilie si poate dura pana la primul inghet...

                  02 Aprilie 20111 comentariu
                    7 scuze pentru care nu alergi si 7 motive pentru care ar trebui sa o faci

                    7 scuze pentru care nu alergi si 7 motive pentru care ar trebui sa o faci

                    Daca te-ai gandit, la un moment, dat sa incepi sa alergi in mod regulat, dar te-ai convis singur ca nu e pentru tine, e timpul sa te gandesti mai bine. Alergatul este o metoda simpla de a slabi, de a te tonifia si de a-ti imbunatati starea de sanatate. Cea mai buna parte a alergatului? Este gratis, nu ai nevoie de abonament la sala pentru a alerga, de echipament scump sau de alti oameni. Oricine poate alerga, inclusiv tu. Asa ca, daca ti-ai spus vreodata ca nu poti sa alergi, mai gadeste-te. Posibile scuze si contra-motive:...

                    17 Noiembrie 2010
                      Cum slabim: Mersul pe bicicleta vs. alergat

                      Cum slabim: Mersul pe bicicleta vs. alergat

                      Alergatul poate fi practicat aproape oriunde, oricand, arde multe calorii si este benefic pentru sanatate. Daca insa nu iti place ideea de a face jogging, poti incerca sa mergi pe bicicleta. Un dezavantaj consta in incomoditatea bicicletei in ce priveste transportul, iar altul in faptul ca poti arde doar jumatate din caloriile care se consuma alergand. Cu toate acestea, ciclismul are alte avantaje fata de alergat, potrivit thatsfit.ca. De ce negrii sunt alergatori mai buni, iar albii se detaseaza ca inotatori?...

                      03 August 2010
                        Ghid pentru alergatorul incepator

                        Ghid pentru alergatorul incepator

                        Daca iti doresti sa incluzi cateva minute de alergare in rutina ta, atat pentru beneficiile asupra sanatatii, cat si pentru ajutorul dat in eliminarea kilogramelor in plus, in cazul in care le ai, e bine sa te hotarasti sa incepi intr-o zi. Gandeste-te intai ca niciodata nu este prea tarziu, iar apoi citeste sfaturile de mai jos, evidentiate de parade.com, pentru a avea cat mai mult succes. 1. Incepe cu pasi mici Pentru inceput, alterneaza un minut de mers cu unul de alergare, descrescand apoi treptat frecventa pauzelor de mers pana ajungi la un minut de mers odata la 5-10 de alergare...

                        21 Iunie 2010
                          Alergatul, avantaje si dezavantaje

                          Alergatul, avantaje si dezavantaje

                          Te-ai hotarat ca miscarea sa fie elementul esential al curei tale de slabire si ai ales joggingul ca principala metoda de eliminare a grasimilor. Trebuie sa stii insa ca cea mai ieftina si la-ndemana metoda de miscare, alergatul, are si ea dezavantajele ei, de care vei tine cont atunci cand vei dori sa elimini kilogramele in plus. Medicii recomanda 30 de minute de miscare pe zi, pentru cel putin cinci zile, pentru un bun tonus, un echilibru muscular corespunzator si reducerea riscului aparitiei bolilor cardiovasculare, informeaza steadyhealth.com...

                          12 Aprilie 2010
                            Transforma mersul pe jos in cura de slabire

                            Transforma mersul pe jos in cura de slabire

                            Daca iti este greu sa urmezi o dieta alimentara si un program de exercitii pentru a scapa de kilogramele in plus, cea mai potrivita cura de slabire pentru tine poate fi mersul pe jos. Prin exercitiu fizic, in orice forma a sa, depozitele de grasime vor disparea in timp si iti vei imbunatati considerabil si pofta de viata si randamentul zilnic. Asadar, nu evita sa urci scarile si sa renunti la lift. Este o buna metoda de inlocuire a exercitiilor fizice pe care uiti sa le efectuezi in fiecare zi, informeaza Bodybuilding for you...

                            15 Decembrie 2009
                              Anamaria Ferentz, la un pas de moarte din cauza unei alergii

                              Anamaria Ferentz, la un pas de moarte din cauza unei alergii

                              Cantareata Anamaria Ferentz a trecut recent printr-o intamplare groaznica, informeaza Gardianul in editia de marti. Ea s-a trezit, din senin, cu o alergie puternica, provocata, probabil, de produsele din soia pe care le consuma. Alergia s-a agravat in doar cateva ore, iar artista s-a aflat la un pas de a face stop cardiac. Pentru a evita acest lucru, medicii au tinut-o sub perfuzii cateva ore bune si i-au administrat doze de adrenalina. Anamaria a povestit ca intamplarea a avut loc in perioada concertelor de sarbatori. Artista a cantat in mai multe orase, printre care si Petrosani, unde s-a imbolnavit. "Imi aduc aminte ca era ultima seara de concert la Petrosani, dupa care trebuia sa plecam la Ramnicu Valcea. Seara am cantat, iar a doua zi am mers la schi. Dupa ce m-am intors de pe partie si m-am schimbat, am vazut ca am niste bubite pe mine. Am mers la farmacie si am cumparat niste medicamente, iar apoi m-am intors pe partie...

                              12 Februarie 2008
                              Alte articole despre: Ferentz, alergie, Anamaria

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Wizz Air anunta reduceri la biletele de avion
                                Wizz Air a anuntat pentru astazi si maine reduceri de 20%* la zboruri selectate si o reducere cu 20% a tarifului serviciului WIZZ Flex. Promotia...

                                Insula Primaverii se redeschide neconditionat pentru vaccinati
                                Insula pe care s-a nascut Cristiano Ronaldo, numita si Insula Primaverii, pregateste revenirea la viata turistica dinainte de pandemie. Insula...

                                Antena 1 si-a pierdut unul dintre cei mai indragiti prezentatori
                                Mircea Ivan, unul dintre prezentatorii Observatorului matinal, a plecat de la Antena 1 dupa doi ani petrecuti la trustul Intact. Conform...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor