Alimentatie sanatate

Fii in forma: Ce inseamna alimentatia sanatoasa

01 Iulie 2015 - Fii in forma: Ce inseamna alimentatia sanatoasa

Am tot auzit din diverse surse despre conceptul de "alimentatie sanatoasa", dar ce inseamna acesta concret? Ei bine, aceasta presupune includerea in dieta zilnica alimentelor care pot acoperi toate nevoile organismului si evitarea acelora care contin factori de risc, explica Mihaela Costin, nutritionist si NLP Practitioner, pentru Ziare.com. Fii in forma: Cum ne pregatim pentru sezonul cald De asemenea, pentru a putea sa asiguri o alimentatie sanatoasa trebuie sa ai grija sa diversifici constant alimentele pe care le consumi zilnic...

Alte articole despre:  Ce inseamna alimentatia sanatoasa, alimentatia sanatoasa, alimente bune, alimente de evitat
Un senator vrea ca elevii sa invete din clasa I despre "alimentatia sanatoasa"

27 Februarie 2015 - Un senator vrea ca elevii sa invete din clasa I despre "alimentatia sanatoasa"

Senatorul PSD de Suceava Ovidiu Dontu a depus la Parlament o initiativa legislativa care prevede ca "alimentatia sanatoasa" sa fie disciplina obligatorie incepand chiar din clasa I. "Desigur ca toti parintii se straduiesc, fiecare dupa nivelul de cultura, educatie, mediul social din care provin si cel in care traiesc, obiceiurile culinare invatate de la parintii si bunicii lor, sa ofere o alimentatie cat mai buna copiilor lor. Nu intotdeauna, si aceasta din diferite motive, se reuseste acest lucru, iar tentatiile celor mici intr-o societate aflata intr-o permanenta dinamica si evolutie catre mancarea de tip fast-food sau junk-food sunt mari", a explicat senatorul sucevean, in opinia caruia unul dintre principalele riscuri la care se expun copiii este obezitatea, informeaza Mediafax...

3 comentarii
Alte articole despre:  alimentatie sanatoasa materie scoala, alimentatie sanatoasa copii
Ministrul Sanatatii vrea ore de educatie sanitara si alimentatie sanatoasa in scoli

07 Aprilie 2014 - Ministrul Sanatatii vrea ore de educatie sanitara si alimentatie sanatoasa in scoli

Ministrul Sanatatii, Nicolae Banicioiu, vrea ca elevii sa beneficieze de ore de educatie sanitara, de prim ajutor si de alimentatie sanatoasa, avand in vedere cresterea ratei obezitatii. Banicioiu sustine ca va vorbi cu ministrul Educatiei, Remus Pricopie, pentru punerea in aplicare a acestui proiect, transmite Mediafax. "Este nevoie de intensificarea educatiei copiilor privind alimentatia corecta si sanatoasa coroborate cu miscarea si sportul pe fondul cresterii obezitatii. Voi avea o discutie cat mai aplicata cu ministrul Educatiei pentru introducerea orelor de educatie sanitara, in care elevilor sa li se predea de la banalul curs de prim ajutor, dar pe care putini il cunosc, pana la alimentatia corecta si sanatoasa...

2 comentarii
Alte articole despre:  educatie sanitara scoli, elevi ore alimentatie sanatoasa, obezitate copii sport miscare
Alimentatia sanatoasa - E-urile: "bune" sau "rele"? - Dezbatere Ziare.com

20 Februarie 2014 - Alimentatia sanatoasa - E-urile: "bune" sau "rele"? - Dezbatere Ziare.com

Dorim cu totii sa consumam alimente cat mai bland procesate, fara conservanti, coloranti, indulcitori, potentatori de aroma sau alte substante artificiale. Totusi, stilul nostru de viata este atat de alert incat nu avem mereu timp sa fim foarte atenti la lista de ingrediente. Si chiar daca am avea timp, cati dintre noi stiu ce se afla in spatele unui asa numit "E"? Ce putem face in acest caz? Un prim pas ar fi sa consumam produse despre care stim de la inceput ca sunt mai sanatoase decat altele, de exemplu, iaurtul. Un lucru e sigur: laptele, untul, iaurtul simplu nu contin aditivi, pentru ca legislatia interzice un astfel de adaos...

3 comentarii
Alte articole despre:  alimentatie sanatoasa, E uri alimentatie sanatoasa, E uri alimente, E uri iaurturi cu fructe
Cand alimentele sanatoase devin extrem de periculoase

14 Iulie 2013 - Cand alimentele sanatoase devin extrem de periculoase

Din ce in ce mai multe persoane au inceput sa se orienteze catre o alimentatie sanatoasa, putandu-se observa un adevarat trend in acest sens. Exista oameni pentru care acest tip de alimentatie a devenit o obsesie, ajungand sa consume in exces anumite produse, convinsi fiind ca acestea ii ajuta. Ca si in cazul unei alimentatii obisnuite, si intr-o dieta in care predomina alimentele netratate, legumele sau cerealele, excesele pot duce la aparitia unor probleme de sanatate, relateaza Leanonlife. Germeni de broccoli...

3 comentarii
Alte articole despre:  alimentatie sanatoasa, exces alimente sanatoase, pericole exces alimente sanatoase, cum ne alimentam sanatos
13 combinatii alimentare ultra sanatoase

08 Iunie 2013 - 13 combinatii alimentare ultra sanatoase

Alimentatia sanatoasa tine de cateva reguli: un consum scazut de grasimi, un aport limitat de calorii si combinatiile inspirate intre alimente. Facute cu cap, nu la intamplare, combinatiile dintre alimente sunt secretul care te mentine in forma si care creste aportul de nutrienti, scrie Prevention . Adauga seminte de floarea soarelui crude in bolul cu cereale de dimineata. O lingura de seminte crude este suficient. Acestea aduc 100% din necesarul de alphaferol, cea mai activa forma de vitamina E. Vitamina E este un antioxidant pretios esential pentru mintinerea tineretii si vitalitatii...

4 comentarii
Alte articole despre:  combinatii alimente, combinatii alimentare, alimentatie sanatoasa
Ce sa faci pentru a manca sanatos

20 Februarie 2013 - Ce sa faci pentru a manca sanatos

Daca vrei sa mananci sanatos, trebuie sa stii ca nu trebuie sa te infometezi sau sa ai un regim de viata drastic. Cateva principii te pot ajuta sa faci acest lucru, ele adaptandu-se stilului tau de viata. Cunoaste-te pe tine insuti Cel mai important este sa gasesti modul potrivit in care sa gatesti mancarea pe care o consumi. Unii prefera sa gateasca la cuptorul cu microunde, altii prefera alte mijloace, insa important este sa gatesti sanatos. Totusi, nu uita ca la masa nu este bine sa mananci prea multe feluri de mancare si evita sa gusti din cate ceva in timp ce lucrezi la birou...

3 comentarii
Alte articole despre:  reguli alimentatie sanatoasa, dieta grasimi, mancare sanatoasa slabit
Noua pasi simpli spre o alimentatie sanatoasa

17 August 2011 - Noua pasi simpli spre o alimentatie sanatoasa

Este foarte usor sa mancam sanatos. Diferenta intre alimentatia benefica si cea nesanatoasa este mica si tine de respectarea unor reguli. Marile schimbari se fac treptat, pas cu pas. Nu este nevoie sa arunci tot ceea ce ai in camara si in frigider, scrie Prevention. Primul pas este sa renunti la sucurile acidulate, chiar si la cele dietetice, fara zahar, si la uleiul de porumb. Aceasta decizie iti imbunatateste radical calitatea alimentatiei. Adauga la aceasta excluderea fainii albe si inlocuirea ei cu faina integrala...

2 comentarii
Alte articole despre:  alimentatie sanatoasa, sucuri acidulate sanatate, hrana bio
Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa de Sarbatori

24 Decembrie 2010 - Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa de Sarbatori

Craciunul este perioada cea mai frumoasa din an, cand ne amintim de copilarie, ne bucuram de cadouri, colinde si zapada(cand e cazul), ne intalnim cu prietenii si familia, incercam sa uitam de griji si probleme. Pentru ca vraja sa nu dispara si sa simtim spiritul acestei sarbatori este important sa avem mare grija si la alimentatie, la ce consumam si mai ales in ce cantitati. Specialistii in nutritie spun ca in general, dupa Sarbatori, "castigul" ponderal este de 3 pana la 6 kg. Asa ca mare grija, efortul depus peste an nu trebuie sa fie in zadar. Nimeni nu isi doreste la inceput de ianuarie sa aiba probleme cu cantarul, asa ca e bine sa avem mare grija ce mancam, dar mai ales in ce combinatii...

Alte articole despre:  alimentatie sanatoasa Sarbatori, sfaturi alimentatie medic nutritionist, evitare balonare sarbatori, progleme gastrointestinale
MS deruleaza un proiect privind alimentatia sanatoasa la copii

14 Septembrie 2010 - MS deruleaza un proiect privind alimentatia sanatoasa la copii

Ministerul Sanatatii anunta ca proiectul strategic "Cresterea accesului la servicii de preventie medicala primara pentru copiii si adolescentii din Romania. Alimentatia sanatoasa si activitatea fizica in randul copiilor si adolescentilor din Romania" este derulat pana in aprilie 2011 la nivel national, prima etapa incheindu-se cu finalizarea mai multor studii. Proiectul, care a debutat in august 2009, are ca scop cresterea procentului copiilor si adolescentilor care adopta un stil de viata sanatos, urmarind pe termen lung scaderea mortalitatii si morbiditatii prin boli cardiovasculare, cancer si diabet, informeaza un comunicat al MS transmis, marti, Ziare.com...

Alte articole despre:  proiect alimentatie sanatoasa copii, proiect derulat ministerul Sanatatii
Cele mai simple reguli pentru o alimentatie sanatoasa

29 Iunie 2010 - Cele mai simple reguli pentru o alimentatie sanatoasa

Doar zece reguli de baza fac diferenta dintre alimentatia sanatoasa si cea care face rau organismului tau. Specialistii de la Consiliul European al Informatiilor Alimentare au intocmit o lista a celor mai simple zece reguli. Mananca variat pentru ca organismul are nevoie de 40 de nutrienti diferiti, zilnic, fiecare avand rolul si rostul sau in metabolism. Niciun aliment nu le poate aduce pe toate, solutia fiind aceea de a manca variat. Fibrele si cerealele reprezinta baza alimentatiei si pentru a fi cu adevarat eficiente trebuie sa provina din cereale integrale. Absenta sau aportul insuficient este cauza unor afectiunile digestive si a problemelor de nutritie...

3 comentarii
Alte articole despre:  reguli alimentatie sanatoasa, fibre cereale alimentatie, dieta fructe legume
Reguli simple pentru o alimentatie sanatoasa

29 Mai 2010 - Reguli simple pentru o alimentatie sanatoasa

Sa mananci sanatos este mai usor decat pare. Nici mai mult, nici mai putin decat 12 regului de baza, enumerate de Self, te invata ceea ce trebuie sa faci. 1. Mananca la fel ca un turist in Grecia Adopta stilul localnicilor: peste, carne de capra si de oaie, fructe, legume, ulei de masline, branzeturi proaspete si iaurt. Adauga miere de albine si vin rosu, in doze mici, nuci, alune si fistic. 2. Daca nu poate creste, nu manca...

1 comentariu
Alte articole despre:  reguli alimentatie sanatoasa, alimente sanatoase, mancare sanatoasa alimente
Mituri despre alimentatia sanatoasa

17 Mai 2010 - Mituri despre alimentatia sanatoasa

Despre conceptul de viata sanatoasa citim oriunde, auzim la radio si televizor, iar reclamele foarte mari care il promoveaza pot fi vazute oriunde. Cu toate acestea, exista si sceptici, care au dubii cu privire la acest stil de alimentatie si de aici s-au nascut si miturile care inconjoara acest concept, benefic pentru orice organism. Multi cred ca o alimentatie sanatoasa inseamna o anumita dieta si atunci gandul ca le este interzis ceva ii sperie. Alte persoane au idei preconcepute cu privire la continutul si rutina meselor si pentru ei alimentatia sanatoasa, ca un concept benefic pentru fiecare individ, nu este decat un mit, informeaza wellsphere.com...

Alte articole despre:  alimentatie sanatoasa mituri, slabesti alimentatie sanatoasa, mananci sanatos tonus
Alimentatia sanatoasa, reteta pentru pace

15 Februarie 2010 - Alimentatia sanatoasa, reteta pentru pace

Alimentatia sanatoasa ar putea fi "reteta pentru pace", arata cercetatorii americani, care au constatat ca un regim alimentar bazat pe legume, fructe si cerealele integrale poate sa reduca agresivitatea. Profesorii de la o scoala din statul Wisconsin, in care existau multi copii cu probleme de comportament, au ramas uimiti cand au observat ca dupa ce au fost eliminate automatele cu dulciuri si snacks-uri si au fost introduse legumele si fructele, cei mici au inceput sa se cuminteasca. Cadrele didactice sustin ca rata conflictelor violente a scazut foarte mult, copiii nu mai murdaresc peste tot si nu mai este nevoie de agenti de securitate. Nutritionistii stiu ca exista persoane care cred fara sa cerceteze, dar si sceptici, care spun ca povestile de acest tip sunt doar minciuni, arata Care2.com...

2 comentarii
Alte articole despre:  reteta pace alimentatie, alimentatia scade agresivitatea, alimentatie sanatoasa agresivitate
Campanie pentru o alimentatie sanatoasa in randul elevilor din sapte tari UE

28 Septembrie 2009 - Campanie pentru o alimentatie sanatoasa in randul elevilor din sapte tari UE

Comisia Europeana (CE) a lansat o campanie in favoarea unei alimentatii sanatoase in randul scolarilor europeni din Belgia, Franta, Marea Britanie, Irlanda, Estonia, Lituania si Polonia, potrivit unui comunicat transmis, luni, de Executivul european. Astfel, comisarul european pentru agricultura si dezvoltare rurala, Mariann Fischer Boel, a lansat campania "Echipa savorilor" ce organizeaza trei manifestari itinerante, sub sloganul "Savureaza, bea si fa miscare". "Cand vedem in jurul nostru atatia copii supraponderali, este clar ca trebuie sa actionam acum. Prin programele comunitare de distribuire a fructelor si, respectiv, a laptelui in scoli s-au facut doi pasi in directia buna, iar, prin intermediul campaniei in favoarea unei alimentatii sanatoase, va ajunge in scoli si mesajul ca este distractiv sa fii in forma", a spus Mariann Fischer Boel...

Alte articole despre:  campanie alimentatie sanatoasa, campanie UE alimentatie copii

Top 3 știri din presa centrală

Poza momentului. Loredana Groza, întâlnire romantică la Londra cu un fotbalist celebru, câștigator de Champions League. "Nu am silicoane"
Loredana Groza a făcut senzație la Londra în acest weekend. Vedeta i-a înnebunit pe românii din Marea Britanie cu mișcarile și cu muzica...

Aroganță maximă. Mesajul transmis de Anamaria Prodan chiar în ziua când Reghecampf a pierdut meciul cu FCSB
Anamaria Prodan nu renunță cu una, cu două în scandalul divorțului de Reghecampf. După ce l-a atacat dur în nenumărate ori, impresara nu...

Cine a câștigat Asia Express 2021. Surpriza de la finalul sezonului 4
Sezonul 4 al show-ului Asia Express este considerat de telespectatori unul extrem de reușit. Cursele electrizante au ținut publicul cu sufletul...
  1. Misterul orașului subacvatic din Japonia, nedescifrat: O civilizație avansată pierdută în istorie VIDEO
  2. Unde sunt extratereștrii: Astronomii au identificat locul unde s-ar putea ascunde VIDEO
  3. Spre noi țărmuri, Germania!
  4. Comoara ascunsă în adâncul oceanelor: Are valoarea de 700 de trilioane de dolari VIDEO
  5. Cartea pe care nimeni nu a putut-o citi de 400 de ani : Secretul alchimiștilor dezlegat prin spargerea unui cifru
  6. ”Este extraterestru”. Creatură rară descoperită pe fundul oceanului, în imagini nemaivăzute VIDEO
  7. Misterul provenienței aurului de pe Pământ a fost descifrat: Originea de necrezut a prețiosului metal VIDEO
  8. Unii internauți cred că au văzut extratereștri pe Marte: Ultimele poze primite de NASA de la rover FOTO VIDEO
  9. Vietăți ce pot ucide oamenii cu o singură înțepătură: Descoperire incredibilă pe plajele din Marea Britanie VIDEO
  10. Cercetarea extraordinară care uimește lumea: Obiectul extraterestru, unde pot trăi 8 miliarde de oameni VIDEO