Alimentatie varstnici

Unde traiesc cei mai longevivi oameni de pe planeta - Top 10

18 Martie 2012 - Unde traiesc cei mai longevivi oameni de pe planeta - Top 10

In 1513, conchistadorul spaniol Juan Ponce de Leon se afla in cautarea taramului mitic Bimini, pe teritoriul caruia se credea ca curge un izvor ce intinereste pe oricine gusta din el. Dupa ce a trecut prin Caraibe si Florida, s-a intors acasa cu mana goala, iar Fantana Tineretii a ramas nedescoperita. Poate ca, insa, nu a cautat unde trebuie. Din baza de date World Factbook, apartinand CIA, care cuprinde statistici despre nasteri, decese, cauze ale mortii etc., reiese ca asteptarea medie de viata, pe mapamond, este de 67,59 de ani. Din acest document reiese si ca Monaco este statul cu cei mai longevivi locuitori, care ajung, de obicei, la 89 de ani, conform Huffington Post...

Alte articole despre:  tari longevitate, state speranta viata, speranta viata lume, cele mai longevive tari, dieta longevitate, alimentatie longevitate, mancare viata lunga, factori longevitate
Alimentele low-fat: Bune pentru silueta sau doar strategie de marketing?

20 Octombrie 2011 - Alimentele low-fat: Bune pentru silueta sau doar strategie de marketing?

3,5%, 3%, 1,8%, 0,1% - ce grasime e mai buna? Rafturile supermarketurilor sunt pline de produse low-fat, promovate intens ca optiune mai sanatoasa si mai prietenoasa cu talia. Daca multi medici si nutritionisti recomanda variantele degresate ale alimentelor, care ar avea beneficii asupra sanatatii, exista si voci care spun ca suportam degeaba gustul neatragator al produselor low-fat, intrucat acestea nu ne fac mai sanatosi, fiind promovate de industriile care vor sa-si vanda produsele degresate si medicamentele pentru colesterol...

Alte articole despre:  alimente fara grasimi, lactate degresate, grasimi alimentatie
Masa la ore fixe previne obezitatea

20 August 2011 - Masa la ore fixe previne obezitatea

Trei mese pe zi, luate la ore fixe, acesta este modelul alimentar frantuzesc, considerat cea mai buna cale de reducere si prevenire a obezitatii. Concluziile apartin unui studiu care aduce ca argument faptul ca proportia de obezi din Franta este de 14,5%, fata de 36,9% in Statele Unite, in conditiile in care francezii respecta cu strictete orele de masa, in timp ce americani nu fac acelasi lucru. Potrivit unui studiu publicat de catre Centrul de cercetare pentru studierea si observarea conditiilor de viata (CREDOC), acordarea unei mai mari importante modelului alimentar si traditiei culinare ar fi un mijloc de prevenire a obezitatii...

Alte articole despre:  obezitate, viata sanatoasa, alimentatie
Cand devine colesterolul periculos? - Ce spune medicul

22 Mai 2011 - Cand devine colesterolul periculos? - Ce spune medicul

Colesterolul este o substanta necesara bunei functionari a organismului, fiind util in procese precum formarea membranelor celulare, a unor hormoni sau a vitaminei D. Dupa cum explica Dr. Bogdan Macadon, medic specialist medicina interna, el are doua surse: o parte se formeaza la nivelul ficatului, din grasimile din alimentatie (cea mai mare parte a colesterolului); cealalta parte provine direct din alimentele care contin colesterol. Asta inseamna ca este normal sa existe colesterol in sange, insa intr-o anumita limita, caci altfel devine nociv. Cresterea excesiva a acestei substante se numeste hipercolesteromie...

11 comentarii
Alte articole despre:  colesterol periculos, colesterol alimentatie, colesterol boli asociate, colesterol sanatate, colesterol dieta, colesterol nou provoaca infarct
Nutritia in functie de varsta

05 Aprilie 2011 - Nutritia in functie de varsta

Procesul de imbatranire este unul inevitabil, dar el poate avea un ritm mai accelerat sau mai lent, in functie de modul in care ai grija de corpul tau. Specialistii in nutritie au descoperit ca, desi corpurile noastre difera foarte mult, stilul de viata este definitoriu in lupta cu trecerea anilor. Potrivit Suite 101, multe persoane se confrunta cu bolile mai repede decat ar trebui, si asta din cauza ca nu au suficienta grija de sanatatea lor. Este esential ca oamenii sa inteleaga ce se petrece cu corpul lor pe masura ce imbatranesc, iar printre primii pasi ce trebuie facuti in acest sens este acela de a afla ce lipsuri nutritive apar dupa prima tinerete...

Alte articole despre:  nutritie, alimentatie varste, batranete dieta, dieta sanatoasa, alimentatie varstnici, carente alimentatie varste
De ce e bine sa mananci telina

18 Octombrie 2010 - De ce e bine sa mananci telina

Pe langa legenda populara binecunoscuta, telina isi are locul ei bine stabilit in alimentatie. De curand, cercetatorii americani au descoperit ca telina poate preintampina pierderile de memorie. Acesta leguma are o concentratie mare de luteolina - la fel ca si ardeii -, ce previne pierderile de memorie ce apar odata cu varsta. Luteolina practic reduce inflamatiile aparute la nivelul creierului, ce cauzeaza pierderile de memorie. Compusul chimic are rolul de a opri degajarea de molecule care provoaca inflamatiile, relateaza Daily Mail...

Alte articole despre:  telina sanatate, telina memorie, telina creier, telina alimentatie
Totul despre ardeii grasi - leguma care combate cancerul

17 Iulie 2010 - Totul despre ardeii grasi - leguma care combate cancerul

Dulci sau picanti, colorati si crocanti - ardeii grasi sunt alaturi de rosii si castraveti una din cele mai bune si sanatoase legume. Desi pot fi consumati pe tot parcursul anului ardeii din lunile de vara sunt cei mai gustosi. Culoarea ardeilor (galben, verde, rosu sau portocaliu), este elementul care indica cantitatea de capsaicina - principala substanta activa din ardei. Cei rosii, si mai ales cei iuti sunt mai bogati in capsaicina compartiv cu ceilalti, dar toti ardeii, indiferent de soi si culoare sunt minunati pentru sanatate, avand unele dintre cele mai bune substante nutritive disponibile natural...

1 comentariu
Alte articole despre:  ardei grasi, alimentatie sanatoasa, vitamine si minerale
Dietele de genul Atkins predispun la osteoporoza

09 Iulie 2010 - Dietele de genul Atkins predispun la osteoporoza

Femeile varstnice, mai ales cele care au intrat la menopauza, care urmeaza o cura de slabire de genul Atkins, respectiv bogata in proteine, risca sa se imbolnaveasca de osteoporoza. Cercetatorii de la Universitatea Purdue din SUA au monitorizat mai multe femei cu varsta cuprinsa intre 43 si 80 de ani, care urmau o cura de slabire. Prin comparatie, s-a observat ca cele care urmau o dieta de genul Atkins, bogata in proteine de origine animala, regim despre care se stie ca duce la scaderea in greutate, aveau si oasele mai slabite, fiind mai predispuse la osteoporoza decat cele care urmau un altfel de regim...

Alte articole despre:  osteoporoza, alimentatie osteoporoza, dieta Atkins, diete periculoase, regim slabire oase, menopauza osteoporoza
Varstnicii, sfatuiti sa consume mai multe proteine pentru a se feri de fracturi

06 Mai 2010 - Varstnicii, sfatuiti sa consume mai multe proteine pentru a se feri de fracturi

Persoanele in varsta care consuma multe proteine sunt mai ferite de fracturi, in special cele de sold, ce pot fi extrem de periculoase, spun oamenii de stiinta americani. Carnea, ouale, pestele si branza dau rezistenta muschilor de la picioare, ceea ce reduce riscul varstnicilor de a cadea. Majoritatea fracturilor apar dupa ce varstnicii cad, relateaza Daily Mail. Studiile anterioare au aratat ca o alimentatie saraca din punct de vedere al proteinelor se afla in stransa legatura cu o densitate scazuta a oaselor...

1 comentariu
Alte articole despre:  proteine fracturi, alimentatie varstnici, prevenire fracturi pensionari, alimentatie prevenire fracturi
A murit cea mai varstnica femeie din lume

04 Mai 2010 - A murit cea mai varstnica femeie din lume

O japoneza despre care se crede ca era cea mai varstnica femeie din lume a murit la la 114 ani si 356 de zile. Kama Chinen, din Okinawa, in sudul Japoniei, facea parte dintr-un grup exclusivist al supercentenarilor, care includea 74 de femei si 3 barbati in varsta de peste 110 ani, din intreaga lume, relateaza The Telegraph. Odata cu decesul japonezei, Eugenie Blanchard, o frantuzoaica care traieste pe insula Sfantul Bartolomeu din Caraibe, a preluat acest titlu, ea fiind doar cu putin mai tanara decat Kama, avand 114 ani si 75 de zile...

1 comentariu
Alte articole despre:  cea mai batrana femeie, Kama Chinen deces, deces cea mai varstnica
Raspunsuri la micile dileme ce iti pot schimba viata

17 Aprilie 2010 - Raspunsuri la micile dileme ce iti pot schimba viata

Baie sau dus? Masline verzi sau negre? Vin sau gin tonic? Aceste alegeri pot parea neinsemnate, insa micile decizii luate zi de zi au o mai mare insemnatate decat crezi, putandu-ti schimba chiar viata. Tocmai de aceea, Daily Mail s-a interesat care este raspunsul corect la astfel de mici dileme ale vietii, bazandu-se pe studiile stiintifice efectuate de-a lungul timpului. Baie sau dus? Categoric, dus. E un mod mai sanatos de a te curata decat sa stai afundat in apa deja ... nu foarte curata. Daca, totusi, optezi pentru o baie relaxanta, ai grija sa folosesti dusul la sfarsit...

1 comentariu
Alte articole despre:  sanatate, stil de viata sanatos, alimentatie santoasa, exercitiu fizic sanatate, stare mentala buna
Metode simple de a grabi recuperarea dupa o operatie

31 Martie 2010 - Metode simple de a grabi recuperarea dupa o operatie

Ai scapat de operatie, medicii au facut tot ce se putea pentru ca totul sa fie bine, acum totul depinde de tine. Cu toate astea, inca nu te simti bine. Probabil ca ai fost externat si destul de repede, pentru ca patul pe care il ocupai sa reintre in circuit, cu o reteta lunga de calmante sau antibiotice. Esti pe propriile picioare si de tine depinde sa reintri si tu in circuit. Daily Mail a cerut sfatul unor experti - chirurgi, anestezisti, dieteticieni - pentru a-ti veni in ajutor cu cateva sfaturi pentru a scurta perioada recuperarii...

Alte articole despre:  recuperare operatie, grabire vindecare, vindecare dupa operatie, recuperare postoperatorie, alimentatie dupa operatie
Mituri si prejudecati legate de diabet

11 Noiembrie 2009 - Mituri si prejudecati legate de diabet

Circula o multitudine de zvonuri si prejudecati pe tema diabetului, o boala care afecteaza zeci de milioane de oameni in intreaga lume. Citeste aici care sunt cele mai comune 6 mituri legate de diabet. Poate ca nu s-ar vorbi atat de mult despre aceasta afectiune daca nu ar fi un factor de risc pentru bolile de inima, atacurile cerebrale, pierderea vederii sau chiar amputarile de membre. Diabetul poate fi chiar letal, conform usnews.com. In aceste conditii, cea mai buna abordare este o buna informare. Iata care sunt cele mai raspandite 6 mituri legate de diabet:...

2 comentarii
Alte articole despre:  diabet mituri, diabet alimentatie, diabet stil viata, regim diabet, exercitii fizice diabet
Superalimente care intarzie imbatranirea

24 Octombrie 2009 - Superalimente care intarzie imbatranirea

Vrei sa scapi de riduri sau macar sa previi aparitia acestora? Vrei sa dai un avant memoriei? Vrei sa previi bolile? Un bun punct de pornire in lupta cu aceste semne ale trecerii anilor este o dieta nascuta din acelasi spirit. Iar aceasta trebuie sa se bazeze pe alimente cu rol antiinflamator si care sa contina antioxidanti, care sa te ajute sa lupti cu radicalii liberi care cauzeaza oxidarea, conform AOL. Bineinteles ca exista intotdeauna si varianta suplimentelor, numai ca acestea nu trebuie luate niciodata dupa ureche, ci doar la sfatul medicului. Pentru ca unele suplimente, luate concomitent cu anumite medicamente, cum ar fi anticoagulantele cu suplimentele de ulei de peste, maresc neasteptat de mult efectul medicamentelor...

Alte articole despre:  alimente tinerete, dieta varstnici, prevenire imbatranire, regim alimentar tinerete
Suplimente pentru creier, la orice varsta

17 Septembrie 2009 - Suplimente pentru creier, la orice varsta

Luna septembrie coincide cu reintoarcerea la scoala sau la munca, ceea ce se traduce prin faptul ca avem nevoie de un creier care sa functioneze la maximum. Dar cum il urnim? Bebelusi Conform Yahoo! Food, totul sta in alimentatie. Iar pentru bebelusi, asta inseamna sa consume fier. Pana la varsta de 5 - 6 luni, bebelusii si-au folosit deja depozitele de fier cu care au venit pe lume. E momentul, deci, sa fie reinnoite cu suplimente care sa ajute dezvoltarea creierului...

2 comentarii
Alte articole despre:  alimente bune creier, suplimente creier varste, creier bebelusi alimentatie, scolari alimentatie memorie

Top 3 știri din presa centrală

Semne care te atenționează că ai probleme cu circulația sângelui
Oxigenul și nutrienții sunt transportați prin corp prin intermediul sângelui. Când circulația sângelui nu funcționează corect, unele...

Procesul de defăimare cu care s-a ales Netflix după serialul ”Gambitul damei”. Sunt în joc 5 milioane de dolari!
O fostă maestră sovietică la şah, Nona Gaprindashvili, dă în judecată Netflix pentru o replică din serialul popular de anul trecut,...

Mesajul cu care iubitul Mihaelei Rădulescu a spus lucrurilor pe nume: ”Nu mai pot de nerăbdare”. Ce o așteaptă pe româncă
Vedeta de televiziune Mihaela Rădulescu (52 de ani) trăiește o frumoasă poveste de dragoste alături de celebrul iubit Felix Baumgartner, în...
  1. Un spectacol sinistru, la finalul căruia noi plătim facturile grase ale proastei guvernări
  2. Cum a sărbătorit Emma Răducanu succesul de la US Open și ce n-a avut voie să facă
  3. Structuri misterioase descoperite sub Marea Nordului: Nevăzute de mii de ani, au fost găsite în adâncuri VIDEO
  4. Fenomen misterios în Statele Unite: Sunete puternice zguduie Tennessee în plină noapte VIDEO
  5. O femeie a murit 15 minute, dar a înviat miraculos. Ce a văzut în experiența din apropierea morții
  6. Celebrul fizician Michio Kaku uimește omenirea: ”Extratereștrii pot fi cu milioane de ani mai avansați decât noi” VIDEO
  7. Accident cu cinci victime, în județul Suceava. Un microbuz a intrat într-un TIR
  8. Misterioase structuri descoperite sub gheața Groenlandei: Invizibile mii de ani, au ieșit la lumină din adâncuri VIDEO
  9. Un nou eșec dureros pentru Sorana Cîrstea în Statele Unite
  10. Civilizațiile extraterestre ar putea avea o tehnologie diabolică: Megastructurile sfere Dyson VIDEO