Ziare.com
Lucrurile bune care se intampla

Lucrurile bune care se intampla

Mobilizarea oamenilor din toate colturile lumii si din toate industriile ne da o speranta ca ziua in care vom rasufla usurati ca "totul este bine" se apropie putin mai repede. Astazi aflam ca o companie romaneasca a realizat primul prototip ...

26 Martie 20201 comentariu

Alimentatie vedere buna

Luteina, substanta care poate face minuni pentru vederea ta

Luteina, substanta care poate face minuni pentru vederea ta

Oamenii care observa ca au probleme cu vederea atunci cand conduc pe timp de noapte trebuie sa se indrepte spre suplimentele cu luteina, o substanta care poate face minuni pentru ochii nostri. Luteina se gaseste in principal in legumele cu frunze, ea avand capacitatea de a ne imbunatati vederea pe timp de noapte, conform expertilor din China, scrie Men's Health. In cadrul studiului efectuat, oamenii care au luat suplimente cu luteina in fiecare zi, in cursul unui an, au inregistrat o imbunatatire a vederii...

22 Octombrie 2013
    Alimente care iti protejeaza vederea

    Alimente care iti protejeaza vederea

    Vederea este unul dintre cele mai de pret lucruri pe care le are un om si fara de care i-ar fi foarte greu sa se descurce. Odata cu inaintarea in varsta, acest simt incepe sa se deterioreze, asa ca trebuie sa iei toate masurile necesare pentru a-ti proteja ochii. Iata ce este bine sa consumi in acest sens, conform Real Simple, pentru ca, trebuie sa recunosti, alimentatia e cea mai simpla si la indemana cale de a preveni eventualele probleme: Legume cu frunze inchise la culoare Spanacul, telina, broccoli si alte legume cu frunzele inchise la culoare contin luteina si zeaxantina, 2 carotenoide care sunt asociate cu o reducere a riscului de aparitie a cataractei si a degenerescentei maculare. Incearca sa ai parte zilnic de cate 2 portii din acestea...

    13 Noiembrie 2012
      De ce e diferita alimentatia sud-europeana de cea occidentala?

      De ce e diferita alimentatia sud-europeana de cea occidentala?

      Oamenii de stiinta de la Universitatea Cambridge au studiat retete apartinand mai multor culturi, observand ce anume diferentiaza tipurile de alimentatie din Occident, Asia vestul Europei si sudul batranului continent. Potrivit acestora, alimentatia sud-europeana si cea asiatica sunt asemanatoare, cel putin dintr-un punct de vedere. In timp ce cea americana si cea vest-europeana au la baza principiul ingredinetelor asemanatoare, in cea sud-europeana si cea asiatica ingredientele tind sa fie contrastante, relateaza Daily Mail, citand un studiu aparut in jurnalul Nature...

      19 Decembrie 2011
        Sanatate buna cu cheltuiala putina

        Sanatate buna cu cheltuiala putina

        De multe ori, cand ne simtim obositi si nemultumiti de cum aratam, dam vina pe lipsa banilor si a timpului. Nu avem bani si timp pentru un masaj de calitate, pentru abonament la o sala de fitness, pentru un program spa. Sau pentru cumpararea de fructe exotice, legume si alte bunatati de prin supermarket, care sa ne dea convingerea ca ne hranim sanatos. Nu este indicat sa ne complacem in astfel de frustari. Trebuie sa apelam la cateva reguli simple, de fiecare zi. Reguli pentru a fi sanatosi si intr-o forma buna. Ne trebuie doar vointa, perseverenta si consecventa...

        15 Decembrie 2011
          Ce aliment e cel mai bun pentru sistemul imunitar

          Ce aliment e cel mai bun pentru sistemul imunitar

          Anul acesta se anunta foarte bogat in raceli, toamna dovedindu-se destul de periculoasa din acest punct de vedere. Trebuie sa faci tot ce iti sta in putere pentru a-ti intari sistemul imunitar si sa tii la distanta virusurile si bacteriile. Alimentatia are un rol foarte important in acest sens, unele dintre cele mai indicate produse in acest sens fiind legumele din familia cruciferelor, precum broccoli, varza de Bruxelles si conopida. Potrivit Life Goes Strong, acestea cresc considerabil rezistenta sistemului imunitar, actionand si la nivelul pielii, dar si asupra intestinului...

          10 Noiembrie 20112 comentarii
            Cele mai bune 13 alimente si ce efecte au asupra organismului

            Cele mai bune 13 alimente si ce efecte au asupra organismului

            Daca ceri parerea catorva nutritionisti asupra celor mai bune alimente, cel mai probabil vei obtine liste pe alocuri diferite si asta deoarece fiecare aliment este o sursa bogata de ingrediente active, insa diferite - unele, spre exemplu, au fibre si proteine, dar mai deloc vitamine si minerale, in timp ce altele contin fitonutrienti ce lupta cu bolile, dar nu si proteine. Trucul este insa, conform expertilor, sa oferi organismului o varietate cat mai mare. Alimentele de mai jos se numara printre cele mai bune, reprezentand un pas de inceput ideal catre o alimentatie mai sanatoasa, conform Everyday Health...

            09 Noiembrie 2011
              Ochi uscati? Iata ce iti lipseste din alimentatie

              Ochi uscati? Iata ce iti lipseste din alimentatie

              Fie ca ochii sunt sau nu oglinda sufletului, ei sunt cu siguranta un indicator al starii de sanatate a unui individ. Multe persoane se confrunta cu o uscaciune a ochilor, iritatii, senzatie de arsura si simt ca parca ar avea nisip sub pleoape. Potrivit Eating Well, dieta a peste 32.000 de femei a fost analizata, constatandu-se ca cele care consumau de 2 sau 3 ori pe saptamana peste gras aveau un risc mai scazut cu 18% de a avea probleme cu ochii din acest punct de vedere. "Cu cat o persoana consuma mai mult omega 3 si omega 6, cu atat ochii se vor bucura de o stare buna de sanatate", a declarat cercetatorul Jeffrey Gilbard...

              26 Octombrie 20111 comentariu
                Cum iti influenteaza alimentatia starea de spirit

                Cum iti influenteaza alimentatia starea de spirit

                Intre alimentatia pe care o alegi si felul in care te simti din punct de vedere emotional este o legatura extrem de stransa, asa ca fiecare aliment in parte trebuie ales tinand cont si de acest aspect. Astfel, metabolismul, hormonii si neurotransmitatorii tai vor functiona asa cum trebuie si te vei putea concentra la maximum, ferindu-te si de depresii. In primul rand trebuie sa consumi proteinele, carbohidratii si vitaminele necesare corpului, fara sa faci exces de alcool, zahar si cafeina, astfel incat sa nu se creeze procese inflamatoare la nivelul sistemului nervos. Iata cateva dintre cele mai bune alegeri, potrivit Best Health Mag:...

                22 Octombrie 20111 comentariu
                  Sa crestem sau nu copiii cu o alimentatie vegana?

                  Sa crestem sau nu copiii cu o alimentatie vegana?

                  Daca veganismul a fost intens dezbatut deja ca optiune sanatoasa de alimentatie pentru oamenii mari, s-a discutat mai putin despre cat de buna sau de daunatoare este o astfel de nutritie pentru copii. Considerat nu doar o problema de moralitate, din cauza faptului ca cei mici nu au posibilitatea de a alege ceea ce mananca, veganismul la copii ridica multe semne de intrebare legate de sanatate. Realizatorul tv Olivia Steer si nutritionistul Corina Zugravu si-au exprimat punctele de vedere vizavi de acest subiect...

                  20 Octombrie 20114 comentarii
                    Alimentele low-fat: Bune pentru silueta sau doar strategie de marketing?

                    Alimentele low-fat: Bune pentru silueta sau doar strategie de marketing?

                    3,5%, 3%, 1,8%, 0,1% - ce grasime e mai buna? Rafturile supermarketurilor sunt pline de produse low-fat, promovate intens ca optiune mai sanatoasa si mai prietenoasa cu talia. Daca multi medici si nutritionisti recomanda variantele degresate ale alimentelor, care ar avea beneficii asupra sanatatii, exista si voci care spun ca suportam degeaba gustul neatragator al produselor low-fat, intrucat acestea nu ne fac mai sanatosi, fiind promovate de industriile care vor sa-si vanda produsele degresate si medicamentele pentru colesterol...

                    20 Octombrie 2011
                      Vitaminele care imbunatatesc vederea

                      Vitaminele care imbunatatesc vederea

                      Milioane de oameni sufera de probleme de vedere si ar face orice pentru ca acestea sa se remedieze. In afara de vizitele la medic, poti avea ochi mai sanatosi si printr-o dieta potrivita. Potrivit studiilor publicate in LiveStrong, efectuate de cercetatorii americani, prin adaugarea nutrientilor in dieta zilnica iti poti imbunatati vederea si reduce riscul aparitiilor unor boli de ochi. Luteina Luteina este un nutrient care reduce riscul bolilor cronice ale ochilor, in special in combinatie cu zeaxantina. Acestea protejeaza ochii de razele de soare. Cea mai buna sursa de luteina este reprezentata de galbenusul de ou, dupa cum afirma Elizabeth J. Johnson, biochimist la laboratoarele HNRCA...

                      18 Mai 2011
                        Cum sa previi problemele de vedere

                        Cum sa previi problemele de vedere

                        Din ce in ce mai multa lume are probleme de vedere din cauza obiceiurilor cotidiene, precum privitul indelungat la televizor sau la ecranul calculatorului. Din nefericire, nu ne putem debarasa prea usor de aceste lucruri, caci sunt o parte importanta din viata noastra. Pentru a evita problemele oculare, iti poti schimba modul in care lucrezi sau citesti. De exemplu, atunci cand de citit ceva, ai grija sa stai langa o sursa naturala de lumina, pentru ca cea artificiala iti va obosi ochii. MujerActual te sfatuieste ca este bine sa nu citesti lucruri scrise cu litere foarte mici si sa faci pauze din cand in cand, pentru a-ti odihni ochii. In timpul pauzei, priveste spre un punct mai indepartat si incearca sa nu te concentrezi prea mult. Poti, deasemenea, sa tii ochii inchisi...

                        18 Martie 20112 comentarii
                          Cum sa reduci riscul de a avea probleme de vedere

                          Cum sa reduci riscul de a avea probleme de vedere

                          In timp ce nu toate bolile de ochi pot fi prevenite, exista totusi masuri pe care le poti lua pentru a reduce riscul de a-ti pierde vederea si pentru a-ti imbunatati sanatatea ochilor. De asemenea, un rol important in evitarea afectiunilor oculare grave, si chiar a orbirii, il au examinarile oftalmologice facute in mod regulat, mai ales in etapa varstei mijlocii. Conform Sheknows.com, iata ce poti face pentru a avea mai multe sanse de a-ti pastra vederea buna pe parcursul anilor. 1. Poarta ochelari de soare...

                          20 Noiembrie 20101 comentariu
                            Ce sa mananci ca sa nu ai probleme cu ochii

                            Ce sa mananci ca sa nu ai probleme cu ochii

                            Inca de pe vremea lui Bugs Bunny, mamicile de pretutindeni si-au sfatuit copiii sa rontaie morcovi, pentru a avea privirea la fel de agera ca si vicleanul personaj. Chiar daca, intr-adevar, morcovul e unul dintre alimentele-vedeta din dieta pentru ochi sanatosi, acesta este departe de a fi singurul. Legumele verzi precum spanacul si altele inrudite cu acesta contin luteina si zeaxantina, doua carotenoide care au fost intotdeauna asociate cu un risc scazut de degenerescenta maculara si cataracta, conform Real Simple, care o citeaza pe Emily Bedrick Graubart, profesor de oftalmologie la Scoala de Medicina Universitara Emory din Atlanta...

                            09 August 2010
                              Dieta pentru ochi sanatosi

                              Dieta pentru ochi sanatosi

                              Cele mai mari pericole pentru vedere, ce pot duce in final chiar la orbire, sunt degenerarea maculara si cataracta. O alimentatie potrivita poate insa sa le previna, spun specialistii. Nutrientii care n-ar trebui sa lipseasca din dieta, pentru ca ochii sa-ti ramana sanatosi, indiferent de varsta, sunt Vitaminele C si E, carotenoidele, betacarotenul, luteina, zeaxantina, acizii grasi omega 3, zincul, Vitamina B6, B9 (acidul folic sau folatii) si B12. Antioxidantii, in special luteina, dar si folatii sau Vitamina B6 reduc riscul de degenerare maculara si cataracta, explica Jennifer K. Nelson, profesor de nutritie la Mayo School of Health Sciences in Rochester, SUA...

                              12 Mai 2010

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Un virus banal, vinovat pentru declansarea Alzheimerului? Ce-au descoperit oamenii de stiinta
                                Un studiu recent intareste o ipoteza aparuta deja in comunitatea stiintifica, si anume aceea ca virusul herpes ar putea duce la Alzheimer. In...

                                Viral: Pisica Leo a intrerupt rugaciunea de dimineata de la Catedrala din Canterbury
                                O pisica de la Catedrala din Canterbury, una dintre cele mai cunoscute constructii religioase crestine din Marea Britanie, a devenit viral in...

                                A fost descoperit cel mai mare vulcan de pe Terra. E urias!
                                La aproape 1.000 de kilometri nord-vest fata de Honolulu, Hawaii, din apa ies doua piscuri. Nu masoara mai mult de 52 de metri, dar e doar partea...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor