Alimente antioxidanti

Lista alimentelor care ne imbatranesc prematur

14 Octombrie 2020 - Lista alimentelor care ne imbatranesc prematur

Alimentatia joaca un rol deosebit de important, atat in mentinerea generala a sanatatii noastre, cat si in pastrarea aspectului tanar si ferm al pielii. Grija pentru o alimentatie bogata in nutrienti, un consum corect de apa si exercitiu fizic regulat este direct proportionala cu anii de vitalitate pe care ii adaugam varstei noastre. Doc.ro atrage atentia ca exista alimente care pot afecta calitatea pielii, imbatranind-o prematur: Alimentele picante...

1 comentariu
Alte articole despre:  sanatate, frumusete, ten, riduri, alimente, imbatranire
Cum sa beneficiezi la maximum de vitaminele din alimente

30 Martie 2020 - Cum sa beneficiezi la maximum de vitaminele din alimente

Locul fructelor, al legumelor, al cerealelor integrale, al carnii albe si al pestelui intr-o dieta echilibrata nu mai este de mult un secret pentru nimeni. Si daca alegerea alimentelor corecte este capitala, la fel de importante sunt si modurile de preparare, de conservare si de depozitare ale acestora. Iata ce trebuie sa faci pentru a profita la maximum de vitaminele din continutul lor. Gateste la foc mic Unele vitamine nu suporta deloc temperaturile ridicate. Este vorba despre vitamina C, stimulatoare si imunoprotectoare, vitamina A - esentiala pentru o sanatate buna a pielii si a ochilor, precum si despre cele din grupa B, in special B1 si B9, utile pentru producerea de energie si functionarea corespunzatoare a sistemului nervos...

Alte articole despre:  mancare alimente sanatoasa, vitamine alimente proaspete
10 alimente antiinflamatoare: dieta care te ajuta sa scapi de inflamatie

12 August 2019 - 10 alimente antiinflamatoare: dieta care te ajuta sa scapi de inflamatie

Zilnic ne confruntam cu factori care cresc riscul inflamatiei in organism: alimentatie nesanatoasa, stres, poluare, somn neodihnitor, sedentarism etc. In mod normal, inflamatia este o reactie de aparare a sistemului imunitar atunci cand are de infruntat agresiuni externe: virusuri, bacterii, fungi, rani, traumatisme. In aceste cazuri vorbim despre inflamatie acuta ca prim pas in procesul de vindecare. Cea care creeaza probleme este inflamatia cronica, un focar care mocneste in organism si se afla la originea a bolilor societatii moderne: obezitate, boli cardiovasculare, reumatism, boli inflamatorii intestinale, boli autoimune, unele forme de cancer...

Alte articole despre:  alimente inflamatoare, alimente benefice sanatate
Cel mai puternic antioxidant - Vitamina C din fructul de Acerola

21 Aprilie 2019 - Cel mai puternic antioxidant - Vitamina C din fructul de Acerola

Desi extrem de necesara pentru biosinteza colagenului, vaselor de sange, cartilajelor, muschilor si tesutului epitelial, dar si pentru protectia impotriva efectelor nocive cauzate de radicalii liberi, organismul uman nu sintetizeaza Vitamina C, fiind nevoie sa fie ingerata din alimente sau suplimente alimentare. S-a observat ca doar 10%-20% dintre adulti obtin cantitatea optima de vitamina C din alimentatie, astfel, medicii recomanda consumarea unui supliment alimentar. Care este doza ideala? Doza zilnica recomandata pentru vitamina C este de 90 mg pentru barbati, 75 mg pentru femei, 85 mg femei insarcinate, 120 mg femei care alapteaza. Corpul uman poate metaboliza aproximativ 200-250 mg de vitamina C pe zi...

Alte articole despre:  antioxidant vitamina C, vitamina C Acerola
Alimentele si suplimentele BIO - necesare pentru un stil de viata sanatos

02 Mai 2017 - Alimentele si suplimentele BIO - necesare pentru un stil de viata sanatos

(P) Popularitatea pe care au ajuns sa o cunoasca in societatea curenta alimentele, produsele si suplimentele nutritive bio este inegalabila. Numarul celor care consuma astfel de produse este unul in continua crestere, asta datorita nenumaratelor beneficii pe care le au asupra organismului. Din nefericire, majoritatea alimentelor din comert sunt produse procesate, ce contin cantitati uriase de substante cu efecte negative pentru organism. Mai mult decat atat, acestea pot constitui o amenintare adevarata asupra longevitatii...

Alte articole despre:  alimente bio, magazin produse bio
Tu stii care sunt cele mai bune alimente care te pot ajuta in timpul procesului de slabire?

04 August 2016 - Tu stii care sunt cele mai bune alimente care te pot ajuta in timpul procesului de slabire?

Atunci cand ne dorim sa slabim este bine sa stim cat mai multe "secrete" pentru a duce la capat cu succes procesul de slabire, fara a avea mai tarziu surprize de genul efectului de yo-yo. Prin aceste "secrete" facem referire in special la partea de alimentatie, zona in care cei mai multi dintre noi trebuie sa aducem modificari semnificative pentru a favoriza pierderea in greutate, excercitiile fizice nefiind de fiecare data foarte eficiente. Vestea buna este ca avem la indemana mai multe alimente pe care le putem include in timpul meselor de peste zi, iar ele nu ne vor goli foarte mult buzunarele (pentru multe persoane acest lucru reprezinta un mare plus). Printre aceste alimente se numara si ciocolata, chiar daca pare putin greu de crezut acest lucru...

Alte articole despre:  cura slabit ciocolata, alimente slabit, ciocolata dieta
Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Puterea antioxidanta a alimentelor - Ce alegi?

19 Septembrie 2014 - Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Puterea antioxidanta a alimentelor - Ce alegi?

Alimentele furnizeaza organismului uman, pe langa proteine, lipide, glucide, minerale si vitamine, numerosi alti compusi cu roluri extrem de importante pentru sanatate. Dintre acestia, antioxidantii sunt poate cei mai renumiti datorita capacitatii lor de a bloca daunatoarele reactii in lant provocate de radicalii liberi. Principalii antioxidanti naturali sunt bioflavonoidele, carotenoizii, vitaminele C si E si seleniul, explica pentru Ziare.com nutritionistul Adina Rusu. Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Detoxifierea prin dieta...

1 comentariu
Alte articole despre:  Puterea antioxidanta a alimentelor, alimente antioxidanti, alimente indice TAC, Adina Rusu nutritionist, antioxidanti rol organism
Cele mai eficiente alimente pentru detoxifiere

13 August 2012 - Cele mai eficiente alimente pentru detoxifiere

Sunt multi factori care aproape ca te otravesc zi de zi, dar sunt si altii care iti fac bine si iti ajuta organismul sa ramana in forma maxima. Alimentele sunt o parte esentiala a mentinerii sanatatii, unele dintre ele avand efecte antioxidante foarte puternice. Iata care sunt cele mai recomandate dintre acestea, conform Ivillage: Lamaile Lamaile sunt prezente in cele mai multe cure de detoxifiere si asta pe buna dreptate. Ele sunt pline de vitamina C, care este buna pentru piele si te apara de radicalii liberi...

Alte articole despre:  alimente detoxifiere organism, alimente efect detoxifiere, alimente indicate cura detoxifiere, alimente antioxidanti
Surse surprinzatoare de antioxidanti

19 Mai 2012 - Surse surprinzatoare de antioxidanti

Vrei sa scapi de acele cateva kilograme care te bantuie si nu te lasa sa stai comod in costumul de baie sau pur si simplu sa ai un organism mai sanatos, sa te simti mai usor si mai curat pe dinauntru? Exista cateva alimente care te pot ajuta in eforturile tale, dupa cum arata un nou studiu publicat in Jurnalul Britanic de Nutritie. Toate alimentele neprocesate si unele bauturi din plante contin antioxidanti, dar unele mai multi decat altele. Spre exemplu, spanacul, afinele si ceaiul verde sunt foarte bogate din acest punct de vedere. Iata alte cateva surse, potrivit Men's Health, pe care nu le-ai banui de asemenea efecte benefice:...

Alte articole despre:  alimente antioxidanti, alimente surse antioxidanti, alimente sanatoase detoxifiere organism, antioxidanti surse alimentare
Alimente surprinzator de bogate in antioxidanti

08 Noiembrie 2011 - Alimente surprinzator de bogate in antioxidanti

Dupa ce oamenii de stiinta au descoperit capacitatea antioxidantilor de a lupta cu radicalii liberi, substante care deterioreaza celulele, au inceput cautarile pentru identificarea alimentelor bogate in antioxidanti. Iar numarul acestora continua sa creasca, surprinzandu-i pe specialisti. Conform Prevention, iata cateva alimente in care se "ascund" antioxidantii, altele decat fructele intens colorate, legumele si nucile, despre care marea majoritate stie. Numeroase studii au aratat ca acestia reduc riscul de cancer, de boli cardiovasculare si alte afectiuni...

3 comentarii
Alte articole despre:  alimente antioxidanti, alimente sanatoase, alimente bogate antioxidanti
Cele mai promitatoare alimente anticancer

06 Noiembrie 2011 - Cele mai promitatoare alimente anticancer

Acum circa 16 ani, David Servan-Schreiber, doctor in medicina, a fost diagnosticat cu cancer la creier. A facut doua operatii si chimioterapie luni de zile. La un moment dat l-a intrebat pe oncologul sau daca schimbarea alimentatiei il va ajuta in lupta cu aceasta boala, dar oncologul i-a spus ca nu va aduce o mare diferenta. Cu toate acestea, el a fost decis sa incerce si aceasta varianta, iar dupa indelungi cercetari si calatorii in diverse zone ale globului, in timpul carora a discutat cu experti oncologi de pe aproape fiecare continent, el a descoperit o multitudine de alimente care pot lupta cu cancerul si care, in final, l-au ajutat sa traiasca mai mult decat estimau oncologii lui si mai sanatos...

2 comentarii
Alte articole despre:  prevenire cancer, alimente anticancer, alimente care lupta cancer, alimente antioxidanti
Alimente cu dublu rol cosmetic: intern si extern

23 August 2011 - Alimente cu dublu rol cosmetic: intern si extern

Frumusetea unei femei depinde foarte mult de alimentatie, dar aceleasi produse pe care le mananci iti pot fi folositoare si daca le folosesti pentru masti faciale. Facand alegerile potrivite, poti folosi diverse fructe si legume astfel incat sa beneficiezi la maximum de efectele lor pozitive. Iata ce te sfatuieste Prevention sa gusti si sa aplici pe piele, pentru rezultate pe mai multe fronturi: Avocado - pentru consum: este plin de antioxidanti si acizi grasi esentiali, care te ajuta sa ai o piele mai catifelata si hidratata. In plus, vei proteja stratul de acizi grasi care inconjoara celulele epidermei;...

1 comentariu
Alte articole despre:  alimente bune piele, alimente piele frumoasa, alimente piele sanatoasa, alimente antioxidanti, masti naturale par, masti naturale fructe
Fructele si legumele cele mai bogate in antioxidanti

12 Aprilie 2010 - Fructele si legumele cele mai bogate in antioxidanti

Goana dupa maximum de antioxidanti obtinuti pe cale naturala nu trebuie sa fie una oarba. Exista fructe si legume mai mult sau mai putin bogate in aceste substante ce apara organismul de actiunea nociva a radicalilor liberi. O universitate americana a alcatuit o lista a celor mai "potente" fructe si legume, din punct de vedere al antioxidantilor continuti. Potrivit cercetatorilor de la Universitatea Tufts, care au masurat nivelul antioxidantilor din majoritatea fructelor, cele mai bogate in acesti substante sunt prunele (atat cele proastepe, cat si cele uscate), afinele, murele, capsunile, zmeura, portocalele, strugurii rosii si ciresele...

Alte articole despre:  legume antioxidanti, fructe antioxidanti, alimente antioxidanti
Fara prejudecati cand e vorba de dieta!

19 Martie 2010 - Fara prejudecati cand e vorba de dieta!

Retetele de cura de slabire vin, de obicei, la pachet cu o multitudine de sfaturi, unele mai ciudate sau mai neeadevarate decat altele. The Times of India le-a ales pe cele mai comune dintre ele si le-a desfiintat, pe baza studiillor facute de-a lungul timpului. Afinele contin cei mai multi antioxidanti Afinele si-au castigat renumele de superaliment datorita cantitatii mari de antioxidanti. Insa acest lucru nu le face superioare altor alimente. Cercetatorii au descoperit ca ciocolata neagra are si mai multi antioxidanti, iar strugurii au aproape la fel de multi antioxidanti ca si afinele...

Alte articole despre:  mituri diete, diete prejudecati, alimente antioxidanti, afine antioxidanti, culoare legume nutrienti, pastrare legume
Sase surse neasteptate de antioxidanti

07 Februarie 2010 - Sase surse neasteptate de antioxidanti

Antioxidantii sunt tot ce-ar putea contine mai bun alimentele, ajutandu-te sa ramai tanar, sa te feresti de cancer si boli de inima. Cei mai multi se gasesc in afine si vin, insa exista si alte surse, unele chiar neasteptate. Indata ce oamenii de stiinta au descoperit puterea antioxidantilor, cursa pentru a descoperi cele mai bune surse a si inceput. Prevention a adunat cateva surse neconventionale de antioxidanti, pentru ca tu sa nu trebuiasca sa mananci doar fructe si legume pentru a beneficia de ei...

Alte articole despre:  surse antioxidanti, alimente antioxidanti, antioxidanti beneficii, alimente cancer, alimente boli inima, indulcitori naturali, beneficii oua

Top 3 știri din presa centrală

Imagini senzuale cu Brooklyn Beckham și logodnica actriță. Cu ce se ocupă fiul legendarului fotbalist David Beckham FOTO
Brooklyn (22 de ani), cel mai mare dintre cei patru copii ai cuplului David și Victoria Beckham, a fost protagonistul uui pictorial incendiar, în...

Ea a fost ”regina” la Premiile Emmy! Ținuta spectaculoasă cu care actrița din ”Gambitul damei” a uimit asistența. Cum s-au îmbrăcat alte vedete FOTO
Serialul „The Crown” şi miniseria „Queen's Gambit” sunt marile câştigătoare ale celei de-a 73-a ediţii a galei premiilor Primetime...

Cântăreața britanică Adele a slăbit 45 de kilograme și are un nou iubit: ce dietă a folosit
Cântăreața britanică Adele a publicat pe Instagram o poză cu ea și cu noul ei iubit. Adele (33 de ani) are o relație cu Paul Rich (40 de...
  1. Un spectacol sinistru, la finalul căruia noi plătim facturile grase ale proastei guvernări
  2. Cum a sărbătorit Emma Răducanu succesul de la US Open și ce n-a avut voie să facă
  3. Structuri misterioase descoperite sub Marea Nordului: Nevăzute de mii de ani, au fost găsite în adâncuri VIDEO
  4. Fenomen misterios în Statele Unite: Sunete puternice zguduie Tennessee în plină noapte VIDEO
  5. O femeie a murit 15 minute, dar a înviat miraculos. Ce a văzut în experiența din apropierea morții
  6. Celebrul fizician Michio Kaku uimește omenirea: ”Extratereștrii pot fi cu milioane de ani mai avansați decât noi” VIDEO
  7. Accident cu cinci victime, în județul Suceava. Un microbuz a intrat într-un TIR
  8. Misterioase structuri descoperite sub gheața Groenlandei: Invizibile mii de ani, au ieșit la lumină din adâncuri VIDEO
  9. Un nou eșec dureros pentru Sorana Cîrstea în Statele Unite
  10. Civilizațiile extraterestre ar putea avea o tehnologie diabolică: Megastructurile sfere Dyson VIDEO