Ziare.com
Alimente pe care nu trebuie sa le ratezi daca lupti cu grasimea

Alimente pe care nu trebuie sa le ratezi daca lupti cu grasimea

Vara este anotimpul in care toata lumea vrea sa arate perfect si opteaza pentru alimente cat mai usoare. Iata cateva produse pe care nu trebuie sa le ratezi daca te afli in plina lupta cu kilogramele. Fructele de padure Zmeura, afinele, ...

03 August 2015

Alimente ardere grasimi

Ce alimente te-ar invata nutritionistii sa alegi

Ce alimente te-ar invata nutritionistii sa alegi

Multe alimente au reputatia de a fi sanatoase si chiar sunt, dar cand vine vorba de a le clasifica, unele dintre ele castiga clar in fata altora. Iata care sunt cele mai sanatoase alimente din cate exista, conform unui clasament intocmit de Huffington Post, dupa chestionarea mai multor specialisti in nutritie: Caisele Aceste fructe portocalii sunt pline de potasiu, fibre si vitamina A si C, dar si beta-caroten si licopen. Cele uscate au chiar mai mult potasiu. Aceste fructe scad riscul de cancer la ficat, datorita vitaminei E...

13 Septembrie 20121 comentariu
    Mananca astfel incat sa arzi mai multe grasimi

    Mananca astfel incat sa arzi mai multe grasimi

    Lupta cu grasimea este acerba, mai ales ca s-a dovedit ca aceasta vine cu o gramada de probleme pentru sanatate, asa ca ai nevoie de cei mai puternici aliati. Alimentatia e o arma mereu la indemana, mai ales dupa ce inveti sa faci cele mai bune alegeri. Iata ce produse ar trebui sa fie preferatele tale odata ce te-ai decis sa incepi razboiul cu grasimile, potrivit Health.com: Produse lactate Femeile ard mai multe grasimi si calorii atunci cand consuma 1.400 de mg de calciu pe zi, pe care il pot lua din 3 portii de lactate...

    07 Septembrie 20121 comentariu
      Topul alimentelor care grabesc metabolismul si intensifica arderile

      Topul alimentelor care grabesc metabolismul si intensifica arderile

      Unele alimente au un efect termogenic, ceea ce inseamna ca pur si simplu pierzi calorii in timp ce mesteci. Altele contin nutrienti si compusi care accelereaza metabolismul, intensificand arderile. Iata care sunt alimentele pe care sa le consumi daca vrei sa slabesti, conform Health.com: Cereale integrale Corpul tau arde de doua ori mai multe calorii in cazul in care consumi hrana integrala, mai ales in cazul produselor bogate in fibre, precum ovazul sau orezul brun...

      29 Februarie 2012
        Alimente care ajuta organismul sa arda mai multe calorii

        Alimente care ajuta organismul sa arda mai multe calorii

        Stimularea metabolismului pentru ca organismul sa arda mai multe calorii este una dintre strategiile care te pot ajuta sa slabesti chiar si cand nu ai activitate fizica, dar mai ales daca faci si exercitii. Iar aceasta stimulare poate fi obtinuta consumand anumite alimente, singurul minus fiind acela ca efectul va fi temporar (daca vrei sa fie permanent, o solutie ar fi sa maresti masa musculara). Conform menshealth.commenshealth.com, iata mai multe alimente care accelereaza arderile. Consuma cateva in fiecare zi si iti vei ajuta organismul sa arda mai multe calorii...

        22 Noiembrie 2011
          Hrana care iti rezolva anumite probleme de sanatate

          Hrana care iti rezolva anumite probleme de sanatate

          Alimentatia este, fara indoiala, una dintre cele mai importante aspecte in ceea ce priveste pastrarea starii de sanatate. Cu alimentele potrivite reusesti sa ramai activ toata ziua, sa ai silueta pe care o doresti si sa previi boli. In functiile de prioritatile pe care le stabilesti poti opta pentru diverse alimente, desi in general este recomandat un echilibru alimentar. Iata ce probleme vei rezolva cu putina atentie, conform Body and Soul: Combate mahmureala Ai vederea incetosata dupa o noapte in care ai baut prea multe pahare de vin si simti cum usor, dar sigur se va instala o durere ingrozitoare de cap? Cel mai bun aliment in acest caz este oul, potrivit unui studiu publicat intr-un jurnal de sanatate. Cisteina, un aminoacid gasit in oua, contracareaza efectele nocive ale acetaldehidei, o chimicala ce produce dureri de cap si greata. Pentru a evita excesul de calorii, consuma ouale fierte...

          17 Octombrie 2011
            Exercitii de ardere a grasimii de pe burta

            Exercitii de ardere a grasimii de pe burta

            Exercitiile cu greutati sunt cea mai buna modalitate de a scapa de grasime, pentru ca muschii odata activati ajuta organismul sa foloseasca mai bine nutrientii consumati si sa previna depozitarea grasimilor. Potrivit Health.yahoo.net, muschii depoziteaza energia sub forma glicogenului, iar atunci cand faci exercitii fizice aceste substante sunt folosite sub forma de combustibil. Dupa aceea, carbohidratii din alimentele consumate vor fi folositi de catre muschi pentru a reface depozitele de glicogen si astfel va fi evitata formarea grasimii. Te poti inspira din urmatoarele metode de exersare pentru a avea un abdomen plat:...

            27 Aprilie 2011
              Modalitati simple si rapide de ardere a grasimii

              Modalitati simple si rapide de ardere a grasimii

              Incerci sa pierzi din greutate caci se apropie vara, dar parca nu ai sporul pe care l-ai dori. Zilele de mers la plaja se apropie cu pasi repezi, iar silueta ta nu arata cum ai vrea. Poti pune in aplicare cateva sfaturi oferite de CBS News , ce te vor ajuta sa atingi mai repede dimensiunile la care visezi. Consuma lactate Femeile ard mai multe grasimi atunci cand consuma intre 1.000 si 1.400 miligrame de calciu pe zi, potrivit cercetarilor publicate in Jurnalul American de Nutritie. Asta inseamna trei-patru portii de produse lactate pe zi...

              30 Martie 20112 comentarii
                Arde grasimile si riscul de diabet

                Arde grasimile si riscul de diabet

                Daca te ingrijoreaza talia ta si diabetul, care se afla, asa dupa cum iti imaginezi, in legatura, ar trebui sa te familiarizezi nu doar cu alimentele care te avantajeaza pe tine si starea ta de sanatate, dar si cu nutrientii specifici nevoilor tale. Un medic specializat in endocrinologie si diabet din Los Angeles a conceput o dieta speciala de prevenire a diabetului. Si nu e vorba despre o lista lunga cu alimente interzise, ci de una in care esti sfatuit sa consumi mai des ingredientele la care ai unda verde...

                22 Ianuarie 20112 comentarii
                  7 alimente care incurajeaza pierderea kilogramelor

                  7 alimente care incurajeaza pierderea kilogramelor

                  Au ramas o gramada de dulciuri din perioada Sarbatorilor - cu atata mancare delicioasa pe care o gasim pretutindeni in perioada aceasta a anului, cine vrea sa se mai gandeasca la dieta? Problema este ca exact acesta este sezonul in care se duce de rapa toata munca de a te mentine in forma de asta vara sau primavara. Americanii, de exemplu, castiga, in medie, 1,5 kilograme in timpul Sarbatorilor, potrivit Institutului National de Sanatate - ceea ce poate parea putin, dar daca nu le dam jos apoi nici nu are rost sa calculam cat de mult se aduna in 10 ani!...

                  07 Ianuarie 20113 comentarii
                    Alimente care te ajuta sa arzi mai repede grasimile

                    Alimente care te ajuta sa arzi mai repede grasimile

                    Daca incerci sa slabesti, trebuie sa ai in vedere ca in aceasta perioada esential este sa consumi proteine si fibre, care cer mai multa energie organismului pentru a fi digerate. Buzzle.com a alacatuit o lista a alimentelor care te ajuta sa arzi grasimile, in realitate cele care nu fac decat sa dea avant metabolismului. Laptele Cercetarile au aratat ca cei care incearca sa slabeasca si beau frecvent lapte pierd de doua ori ami multa greutate decat cei care uita sa-l consume. Calciul continut de lapte este o sursa complexa de carbohidrati, iar acestia consuma energie cand sunt metabolizati. Un alt motiv pentru care laptele grabeste metabolismul este acela ca tine nivelul insulinei constant...

                    11 Iulie 20101 comentariu
                      Alimente care te ajuta sa topesti grasimea abdominala

                      Alimente care te ajuta sa topesti grasimea abdominala

                      Dintre alimentele care te ajuta sa arzi in timp record grasimea abdominala, cea mai periculoasa pentru sanatate, vedetele sunt cerealele integrale, otetul si nucile. Cerealele integrale Conform EatingWell.com, citat de MSN, cerealele integrale sunt de preferat celor rafinate, gratie capacitatii lor de a arde grasimile. Intr-un studiu publicat de Jurnalul de Nutritie, adultii care au consumat 3 portii de cereale integrale pe zi au ajuns sa aiba cu 2,4% mai putin tesut adipos si cu 3,6% mai putina grasime abdominala decat cei care consumau mai putin de o portie pe zi...

                      23 Iunie 20103 comentarii
                        Cum arzi grasimea in exces

                        Cum arzi grasimea in exces

                        Excesul de tesut adipos, cosmarul tuturor mai ales in sezonul estival, se topeste vazand cu ochii atunci cand regimul alimentar este cel potrivit si cand nu neglijezi, bineinteles, miscarea. Cum prin infometare nu rezolvi nimic, organismul nefacand decat sa stocheze si mai multa, temandu-se ca urmeaza vremuri si mai grele, e timpul sa-ti faci stocul de alimente care au capacitatea de a lupta cu grasimile. Migdale Mai multe studii stiintifice au demonstrat ca 85 de grame de migdale, zilnic, reduc greutatea corporala si indicele de masa corporala cu nu mai putin de 18%, dupa cum a aratat o cercetare publicata in International Journal of Obesity...

                        10 Iunie 20103 comentarii
                          Alimente care topesc grasimile

                          Alimente care topesc grasimile

                          Pentru ca trebuie sa mananci, singura cale de a slabi este sa mananci inteligent. Cu alte cuvinte, sa incluzi in alimentatie acele ingrediente care duc la o ardere mai rapida a grasimilor. Cum vara se apropie, n-ar fi rau sa-ti faci ceva provizii de sos de chilli sau ardei iute, mustar, ceai verde si ghimbir. Toate iti sunt aliati de nadejde in lupta cu kilogramele, conform The Sun. Chilli sau ardei iute Sosul de chilli arde caloriile, iar cu cat e mai iute, cu atat este mai intens efectul. Poti avea parte de aceeasi actiune la nivelul stratului adipos si daca mananci ardei iute...

                          05 Aprilie 20101 comentariu
                            Arde grasimile cu ajutorul unor super alimente

                            Arde grasimile cu ajutorul unor super alimente

                            Daca vrei sa slabesti, probabil ai inceput sa numeri caloriile, sa consumi mai putine grasimi si sa depui o atentia marita la portiile de mancare. Ceea ce mananci este la fel de important ca si cantitatea. Life 123 te invata ce trebuie sa mananci si sa nu te ingrasi, chiar daca mananci pe saturate. Proprietatile chimice ale grapefruitului ajuta la reducerea nivelului de insulina din organism. Daca nivelul zaharului din sange este mai mic, organismul tau va utiliza alimentele consumate intr-un mod eficient, astfel incat sa ai mai multa energie. Pulpa de grapefruit ofera organismului fibrele necesrae, in timp ce un continut ridicat de apa te ajuta sa pastrezi corpul hidratat pentru a sprijini metabolismul...

                            29 Septembrie 20091 comentariu
                              9 trucuri pentru a arde mai repede grasimile

                              9 trucuri pentru a arde mai repede grasimile

                              Secretul unei arderi precipitate a grasimilor e, in mod paradoxal, daca ne gandim la numarul in crestere al persoanelor obeze, la indemana tuturor. Nu e nevoie de tehnici futuriste sau de locuri hi-fi pentru a-ti pune la treaba organismul. E de ajuns sa retii cateva sfaturi de bun simt, adunate pentru tine de FoxNews. Studiile recente au aratat ca ceaiul verde, baut dupa ce ai facut miscare, grabeste oxidarea grasimilor, mareste sensibilitatea insulinei si toleranta glucozei in cazul femeilor tinere...

                              25 Septembrie 20091 comentariu

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Imagini teribile a celor mai mari asteroizi din apropierea Pamantului. Ce spune NASA despre posibilul impact cu Terra VIDEO
                                Cei mai grandiosi asteroizi "ucigasi" ai Pamantului din Sistemul Solar, monitorizati de NASA, au fost prezentati intr-un video 3D infricosator, de...

                                Gala premiilor Oscar 2021 se vede "live" in Romania. Cand va avea loc ceremonia. Documentarul "colectiv", printre filmele nominalizate
                                Ceremonia de decernare a premiilor Oscar, acordate de Academia americana de film, va putea fi urmarita anul acesta de publicul roman pe platforma...

                                Detaliile divortului dintre Kim Kardashian si Kanye West. Ce se va intampla cu cei patru copii ai cuplului
                                Aflati in pragul divortului, Kim Kardashian si Kanye West au cazut de acord asupra felului in care isi vor creste in continuare cei patru copii ai...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor