Alimente benefice sanatate

De ce e sanatos sa bem zilnic o ceasca de cacao

28 Octombrie 2014 - De ce e sanatos sa bem zilnic o ceasca de cacao

Anumite substante din cacao si ciocolata ajuta la imbunatatirea memoriei, oferind protectie impotriva dementei, potrivit unei noi cercetari. Efectele benefice sunt puse pe seama flavonolilor, compusi antioxidanti care cresc fluxul sangvin intr-o anumita parte a creierului, care imbunatateste memoria, informeaza Medisite.fr. Aceasta este concluzia oamenilor de stiinta americani de la Universitatea din Columbia, al caror studiu a aparut in publicatia "Nature Neuroscience". In cadrul cercetarii, au fost analizate efectele flavonolilor in cazul a 37 de persoane cu varsta cuprinsa intre 50 si 69 de ani...

Alte articole despre:  cacao beneficii sanatate, cacao imbunatatire memorie, consum cacao memorie, alimente benefice memorie
Alimente care fac minuni pentru parul tau

18 Octombrie 2014 - Alimente care fac minuni pentru parul tau

Un par frumos nu este neaparat rezultatul tratamentelor cosmetice pe care cineva le face. Sanatatea lui depinde si de alimentele consumate, unele avand proprietati extraordinare. Expertul Joshua Zeichner, de la spitalul Mount Sinai, din orasul american New York, spune ca o dieta potrivita ajuta la mentinerea sanatatii parului si unghiilor, informeaza Fox News. Iata care sunt alimentele care ajuta la mentinerea sanatatii parului: Carnea rosie...

Alte articole despre:  alimente sanatate par, carne beneficii par, alimente par sanatos
Ce beneficii aduce spirulina sanatatii

30 Septembrie 2014 - Ce beneficii aduce spirulina sanatatii

Tonifianta, remineralizanta si plina de vitamine, spirulina este suplimentul alimentar ideal pentru sportivi. Insa aceasta alga poate fi inclusa in meniul tuturor, gratie numeroaselor beneficii pe care le aduce sanatatii. Alga de apa dulce, spirulina este un adevarat concentrat de substante nutritive pe care organismul le absoarbe usor: proteine, aminoacizi esentiali, minerale (fier, zinc, magneziu, seleniu), vitamine (printre care cele din complexul B, E si A), acizi grasi Omega-6. Spirulina are, de asemenea, si o importanta actiune antioxidanta, informeaza Top Sante...

Alte articole despre:  spirulina beneficii sanatate, ce contine spirulina, spirulina alga sanatate
Care este cel mai bun aliment pentru memorie

06 August 2014 - Care este cel mai bun aliment pentru memorie

Consumul oricarui tip de peste aduce beneficii memoriei, este concluzia unui studiu american recent. Pentru a avea o memorie buna, este indicat sa consumam saptamanal un file de peste de orice tip, informeaza Daily Mail. Preparat la cuptor sau la gratar, acesta imbunatateste materia cenusie, indiferent de cat de multi acizi grasi Omega-3 contine. Pana acum, se stia ca acesti acizi, care se mai gasesc si in nuci, seminte si in unele tipuri de ulei, sunt sanatosi pentru creier, insa stadiul de fata arata ca orice tip de peste aduce beneficii, nu numai cel gras (somonul)...

1 comentariu
Alte articole despre:  peste beneficii memorie, acizi grasi omega 3 memorie, peste beneficii sanatate
Alimentul zilei: Marul - calorii si valori nutritionale

25 Iulie 2014 - Alimentul zilei: Marul - calorii si valori nutritionale

Delicioase si crocante, merele sunt unele dintre cele mai la indemana fructe, dar care fac miracole pentru organismului uman. Afla in continuare cate caloriile si valorile nutritionale ale acestui fructe. De la inceput trebuie precizat ca 100 de grame de mar inseamna 50 de calorii. Acesta mai are 13,81 g carbohidrati, 0,26 g proteine, 0,17 g grasimi, 2,40 g fibre, 3 mcg folati si 0.091 mg niacina. Alimentul zilei: Rapini - calorii si valori nutritionale In acest fruct mai gasim si 0.061 mg vitamina B5, 0.041 mg vitamina B6, 0,026 mg vitamina B2, 0,017 mg vitamina B1...

2 comentarii
Alte articole despre:  mar valori nutritionale, mar calorii, mar beneficii sanatate
Alimentul zilei: Rapini - calorii si valori nutritionale

24 Iulie 2014 - Alimentul zilei: Rapini - calorii si valori nutritionale

Rapini este o leguma foarte laudata si recomandata de nutritionistii din intreaga lume. Afla in continuare valorile nutritionale ale acesteia. Intr-o portie de rapini, de 40 grame, exista 30 de calorii si 1 g de proteine. Alimentul zilei: Galbenusul de ou - calorii si valori nutritionale Cantitatea aceasta de rapini furnizeaza 1.049 UI vitamina A, 8,1 mg de vitamina C, 0,6 mg vitamina E, 89,6 mcg vitamina K, 0,1 g tiamina, 33,2 mcg acid folic si 7,3 mg colina...

Alte articole despre:  rapini calorii, rapini valori nutritionale, rapini beneficii sanatate
Cum iti ingrijesti parul la inceput de toamna

18 Septembrie 2012 - Cum iti ingrijesti parul la inceput de toamna

Soarele, baile in mare sau la piscina, au adaugat parului reflexe frumoase, insa l-au si fragilizat. De aceea, dupa incheierea sezonului cald, septembrie este o luna potrivita pentru a revitaliza podoaba capilara. Iata cateva sfaturi simple. Alimente potrivite Alimentatia sanatoasa este conditia esentiala pentru a mentine sanatatea parului, potrivit Psychologies.com . Nucile, ficatul, pestele, laptele, ouale cu galbenus viu colorat (bogat in luteina), semintele de in, uleiul de masline si de rapita, cerealele integrale, leguminoasele, spanacul, porumbul sunt alimente foarte folositoare organismului in general, si pentru frumusetea parului in particular...

Alte articole despre:  ingrijire par, revitalizare par toamna, alimente benefice sanatate par, sfaturi ingrijire par, automasaj vigoare par
Lucruri care te ajuta si te ruineaza simultan

29 Iulie 2012 - Lucruri care te ajuta si te ruineaza simultan

Uneori expresia "sabia are intotdeauna doua taisuri" isi gaseste insemnatatea in viata reala, astfel incat unele lucruri care iti fac bine pe de o parte, te ranesc pe alta. Iata la ce trebuie sa ai grija din acest punct de vedere si sa cantaresti avantajele si dezavantajele, conform Buzzfeed: Pisicile A avea o pisica in casa asigura protectie in ceea ce priveste infarctul, dupa cum arata studiile efectuate de cercetatorii de la Universitatea din Minnesota...

1 comentariu
Alte articole despre:  lucruri periculoase sanatate, alimente benefice sanatate, pisici boli oameni, consum cafea avantaje dezavantaje, dieta fara grasimi sfaturi, suplimente calciu vitamina D
Super-combinatii de alimente pentru sanatate

06 Martie 2012 - Super-combinatii de alimente pentru sanatate

Intr-o lume in care mutatiile genetice au atins apogeul si deja lumea nu mai stie sigur ce consuma, este esential sa se gaseasca un echilibru si sa se faca niste combinatii sanatoase intre alimente, pentru a putea fi prevenite pe cat posibil bolile, dar si pentru a beneficia de un aport sanatos de calorii, care sa previna ingrasarea. Iata care sunt cele mai indicate asemenea asocieri, conform Men's Health: 9 dimineata: oua si ghimbir Acestea iti vor potoli foamea si iti vor da energie, contribuind la formarea muschilor. Dupa 8 ore in care corpul nu a primit nimic de mancare, caci ai dormit, proteinele trebuie sa ajunga cat mai repede la muschi si sa iti mareasca metabolismul...

1 comentariu
Alte articole despre:  combinatii alimentare, alimente combinatii sanatoase, alimente sanatoase, ore potrivite gustari, combinatii alimente efecte benefice
10 alimente dulci, care contin carbohidrati, ce trebuie consumate cu prudenta

28 Noiembrie 2011 - 10 alimente dulci, care contin carbohidrati, ce trebuie consumate cu prudenta

Zaharul este greu de evitat. Atat el, cat si carbohidratii se gasesc in aproape toate alimentele. Cu toate acestea, carbohidratii au un rol fundamental pentru buna functionare a sistemului imunitar, fertilitate si coagularea sangelui. Consumati in exces, insa, carbohidratii pot cauza probleme mari si sunt principala cauza a obezitatii, diabetului de tip 2 si a diferitelor forme de cancer. Regimes Maigrir a facut o lista cu 10 alimentele dulci, care contin si carbohidrati, care trebuie consumate cu prudenta...

Alte articole despre:  cabohidrati sanatate, zahar alimente, alimente dulci sanatate
Alimente foarte sanatoase, dar de care uiti

15 Iulie 2011 - Alimente foarte sanatoase, dar de care uiti

Preocuparea pentru o alimentatie sanatoasa este din ce in ce mai mare, dar chiar si daca ai grija in aceasta privinta este posibil sa omiti unele alimente care aduc multe beneficii sanatatii organismului. De unele poate nu ai auzit, iar de altele ai uitat complet sau le consumi foarte rar. Stiinta a aratat in mod clar ca produsele vegetale au efecte pozitive asupra sanatatii, datorita antioxidantilor. Asa cum si numele sugereaza, acestia protejeaza celulele de oxidare, un proces cauzat de radicalii liberi care ataca celulele, provocand daune ce duc la cancer...

2 comentarii
Alte articole despre:  alimente sanatoase, alimente foarte sanatoase, alimente bogate antioxidanti, alimente banale sanatoase
Ce sa mananci pentru a avea pielea tanara mai mult timp

13 Ianuarie 2010 - Ce sa mananci pentru a avea pielea tanara mai mult timp

Antioxidantii joaca un rol important in sanatatea umana, mai ales atunci cand vine vorba de anti-imbatranire si ajuta organismul sa lupte impotriva efectelor imbatranirii. Cea mai buna metoda de combatere a acestor efecte este sa urmezi o dieta anti-imbatranire. Afla in continuare ce alimente trebuie sa consumi pentru a avea pielea tanara mai mult timp. Avocado contine cantitati mari de vitamina E, care mentine pielea sanatoasa si stralucitoare. Grasimile monosaturate din avocado ajuta la reducerea cantitatii de toxine si a colesterolului rau din organism, aminteste Buzzle. De asemenea, acest fruct este utilizat in fabricarea mastilor pentru fata si pentru balsam de par...

2 comentarii
Alte articole despre:  alimente piele tanara, alimente beneficii sanatate, alimente sanatoase organism
5 superalimente pentru barbati

16 Noiembrie 2009 - 5 superalimente pentru barbati

Este adevarat ca femeile sunt cele care gatesc de cele mai multe ori intr-o familie, insa si barbatii trebuie sa stie care sunt alimentele cele mai bune pentru ei. Afla in continuare ce alimente sunt benefice pentru sanatatea unui barbat. Sucul de rosii Barbatii care mananca multe rosii sau suc de rosii sunt mai protejati impotriva cancerului de prostata, potrivit Readers Digest. Cercetatorii au descoperit ca barbatii care consuma sos de rosii de 2-4 ori pe saptamana prezinta un risc scazut cu 35% de a dezvolta cancer de prostata. De ce? Pentru ca sosul de rosii contine licopen, o substanta cu efecte antitumorale in cancerul de prostata...

Alte articole despre:  alimente sanatate barbati, alimente sanatoase barbati, super alimente beneficii sanatate
10 alimente benefice pentru sanatatea inimii

07 Septembrie 2009 - 10 alimente benefice pentru sanatatea inimii

Specialistii estimeaza ca, pana in 2020, bolile de inima vor deveni cauza principala de mortalitate si vor ucide aproximativ 25 de milioane de oameni. Se pare ca una din cauzele aparitiei acestui gen de boli o reprezinta alimentatia nesanatoasa, astfel ca health.com va prezinta cele mai benefice zece alimente, pentru sanatatea inimii. Fulgii de ovaz sunt bogati in acizi grasi de tipul omega-3, acid folic si potasiu. Contin si fibre si scad nivelul colesterolului si curata arterele. Pentru un gust mai bun, ii puteti amesteca cu o banana...

3 comentarii
Alte articole despre:  alimente benefice inima, zece alimente inima
10 super-alimente pentru sanatatea ta

22 Iunie 2008 - 10 super-alimente pentru sanatatea ta

Intre teama de E-uri si preturile exagerat de mari ale produselor ecologice, intre tentatia fast-food-urilor si descoperirea dietelor-minune, exista si romani care isi doresc sa manance pur si simplu sanatos. Sau, altfel spus, oameni care cred ca exista viata dincolo de hamburgeri, saorma si merdenele. In acest scop, am comparat datele oferite de specialisti si de alte surse de informare cu greutate in domeniu, pentru a alege alimentele care aduc cele mai mari beneficii organismului nostru - indiferent ca e vorba de combaterea bolilor cardiace sau a cancerului ori de imbunatatirea memoriei sau a imunitatii...

Alte articole despre:  cancer, legume, alimente, cereale, sanatos, fructe, hrana

Top 3 știri din presa centrală

Super-modelul Linda Evangelista, dezvăluiri șocante după 5 ani de chin: ”Am fost desfigurată cu bestialitate”. O operație estetică i-a distrus viața
Linda Evangelista (56 de ani), una dintre cele mai apreciate fotomodele din istorie, a transmis un mesaj șocant pe contul de Instagram,...

Anunțul dureros făcut de cântăreața Mira. Furtună în viața amoroasă a artistei. E pentru prima dată când i se întâmplă VIDEO
Solista Mira (26 de ani) trece printr-o despărțire dureroasă pe plan sentimental, artista făcând anunțul prin intermediul rețelelor de...

O româncă din Galați devine miliardară după divorțul de un bogătaș american! O braziliancă super sexy, motivul despărțirii
O româncă din Galați se desparte de soțul ei, un miliardar din SUA, din cauza amantei bogătașului. Jenny Paulson este căsătorită cu...
  1. Cum ne protejăm plantele din grădină de îngheț, odată cu răcirea vremii. Principalele măsuri pentru prevenirea riscurilor
  2. Un spectacol sinistru, la finalul căruia noi plătim facturile grase ale proastei guvernări
  3. Cum a sărbătorit Emma Răducanu succesul de la US Open și ce n-a avut voie să facă
  4. Structuri misterioase descoperite sub Marea Nordului: Nevăzute de mii de ani, au fost găsite în adâncuri VIDEO
  5. Fenomen misterios în Statele Unite: Sunete puternice zguduie Tennessee în plină noapte VIDEO
  6. O femeie a murit 15 minute, dar a înviat miraculos. Ce a văzut în experiența din apropierea morții
  7. Celebrul fizician Michio Kaku uimește omenirea: ”Extratereștrii pot fi cu milioane de ani mai avansați decât noi” VIDEO
  8. Accident cu cinci victime, în județul Suceava. Un microbuz a intrat într-un TIR
  9. Misterioase structuri descoperite sub gheața Groenlandei: Invizibile mii de ani, au ieșit la lumină din adâncuri VIDEO
  10. Un nou eșec dureros pentru Sorana Cîrstea în Statele Unite