Alimente care ajuta slabit

Ce sa mananci ca sa para ca nu mananci deloc

14 August 2012 - Ce sa mananci ca sa para ca nu mananci deloc

Exista o multime de diete, unele mai complicate si mai laudate decat altele, mai stricte sau mai tolerante, cu rezultate rapide sau mai lente. Indiferent de acestea, insa, exista clar o lista cu alimente pe care trebuie sa le consumi in cazul in care vrei sa slabesti, conform Good Housekeeping. Iata care sunt acestea: Ouale Renunta la covrigei si tot felul de alte lucruri consumate la micul dejun. Cea mai buna varianta este reprezentata de oua, care sunt pline de proteine. Au fost studiate de catre oamenii de stiinta 30 de femei obeze, descoperindu-se faptul ca cele care mancau omleta din doua oua cu 2 felii de paine dimineata consumau mai putine alimente in urmatoarele 36 de ore fata de femeile care mancau la micul dejun hrana dulce (cereale, covrigi dulci)...

3 comentarii
Alte articole despre:  alimente bune slabit, alimente fibre bune slabit, alimente accelerare metabolism
Cele mai frecvente greseli de alimentatie

01 Iulie 2012 - Cele mai frecvente greseli de alimentatie

Vrei sa arati bine, sa slabesti sau pur si simplu sa ai un stil de viata sanatos, insa, fara sa iti dai seama, faci niste greseli in alimentatie ori inca mai crezi in cateva mituri care te impiedica sa ajungi la rezultatul dorit. Iata cateva dintre greselile pe care s-ar putea sa le faci, potrivit specialistilor consultati de Daily Mail: Sosul degresat pentru salate este sanatos Sa pui peste salata un sos sarac un calorii nu este deloc o idee buna, dupa cum spun expertii. Ei afirma ca putina grasime in salata chiar ar ajuta corpul sa asimileze mai bine nutrientii. Multe legume sunt solubile in grasimi, ceea ce inseamna ca foamea iti va trece mai repede. Iti vei mentine senzatia de satietate mai mult timp si chiar pofta de dulciuri se va micsora. Pune pe langa salata niste branza de capra, ulei de masline, avocado sau nuci...

Alte articole despre:  greseli alimentatie slabit, alimente dergresate sanatate slabit, numar calorii slabit, unt vs margarina, lapte slabire
Ce alimente te satura si care te fac mai flamand

01 Februarie 2012 - Ce alimente te satura si care te fac mai flamand

Fie ca vrei sa slabesti sau sa te mentii, este esential sa ai o dieta echilibrata. Asta nu inseamna doar sa fii atent la orele la care mananci si la cantitatea alimentele ingerate, ci si la calitatea acestora. Exista tipuri de alimente care te satura foarte repede si iti mentin senzatia de satietate mult timp, pe cand altele parca mai multa foame iti provoaca. Iata ce este bine sa alegi si ce nu, potrivit Real Beauty: Hranitor - merele: ele au un continut mare de apa si sunt pline de fibre, doi factori care ajuta la mentinerea senzatiei de satietate, dupa cu explica dr. Keren Gilbert. Consuma cateva felii de mar, eventual in combinatie cu unt natural de migdale, si vei avea parte de o gustare delicioasa si sanatoasa...

2 comentarii
Alte articole despre:  mancare satioasa, mancare senzatie satietate, mancare calorii goale, mancare recomandata slabit, alimente care fac foame
Alimente care accelereaza arderile si reduc apetitul

18 August 2011 - Alimente care accelereaza arderile si reduc apetitul

Daca vrei sa dai jos cateva kilograme e bine sa stii ca exista anumite alimente care accelereaza arderile si reduc poftele culinare, ajutand astfel la eliminarea grasimii corporale. Self.com a cerut parerea unor experti de top pentru a afla care sunt aceste alimente si cateva sugestii pentru a le prepara mai usor si mai sanatos. 1. Friptura de vita Fierbe sau prepara la gratar o bucata de muschi de vita de circa 115 grame. O poti toca marunt si adauga la o salata. E de preferat sa consumi carne de vita organica...

4 comentarii
Alte articole despre:  alimente slabit, alimente intensificare arderi, alimente reducere apetit, alimente care accelereaza arderile
Alimente pe care ar trebui sa ti le faci aliate vara aceasta

13 Iulie 2011 - Alimente pe care ar trebui sa ti le faci aliate vara aceasta

Expertii in nutritie fac cercetari in mod constant pentru a identifica beneficiile pe care le pot aduce unele alimente sanatatii si pentru a descoperi care dintre ele pot face rau. Pe baza analizelor facute pana acum legat de alimente s-a constatat nu numai ca exista unele care ajuta in prevenirea unor afectiuni si in mentinerea sanatatii, dar si ca au un rol in procesul de slabire, pentru persoanele care isi doresc acest lucru. Health.com a intocmit o lista cu o parte din aceste superalimente. Iata care sunt:...

Alte articole despre:  alimente slabit, produse alimentare slabit, alimente care ajuta slabit, cura slabire, sfaturi slabire
Patru greseli de alimentatie care te imbatranesc

25 Mai 2011 - Patru greseli de alimentatie care te imbatranesc

Orice persoana trebuie sa se astepte la schimbari fizice si mentale pe masura ce inainteaza in varsta, acestea fiind inevitabile si incontrolabile, insa, viteza lor poate fi influentata de unii factori. Spre exemplu, consumarea anumitor alimente sau evitarea altora poate accelera procesul de imbatranire. Potrivit medicului David Katz citat de Shine.com, motivul este simplu - mancam prea multe alimente procesate. "Acestea sunt adesea bogate in calorii si au un continut redus de nutrienti, cum ar fi vitamina B12 si acizii grasi omega-3, astfel ca ne alegem cu deficiente", a spus Katz...

3 comentarii
Alte articole despre:  imbatranire, greseli care imbatranesc, greseli alimentare care imbatranesc, greseli alimentatie
Ce alimente iti reduc pofta de mancare

09 Mai 2011 - Ce alimente iti reduc pofta de mancare

Recent, un grup de cercetatori a descoperit ca ardeii iuti rosii ar putea fi un inhibitor natural al apetitului culinar atunci cand sunt adaugati in mancarea consumata. Iar acestia nu sunt singurii care au acest rol. Potrivit specialistilor citati de Daily Mail, iata cateva alimente care iti reduc pofta de mancare si te ajuta sa slabesti. 1. Merele In general, toate fructele si legumele sunt foarte satioase deoarece contin multa apa si fibre care dau senzatia de plin, insa cercetatorii au aratat ca merele sunt eficiente in mod deosebit deoarece, odata digerate, produc un hormon numit GLP-1, care trimite semnale creierului ca esti satul...

6 comentarii
Alte articole despre:  alimente slabit, alimente scad pofta mancare, redus pofta mancare, pofta mancare, alimente care taie apetitul, scadere apetit
Cum te pot ajuta carbohidratii sa slabesti

29 Noiembrie 2010 - Cum te pot ajuta carbohidratii sa slabesti

Pana acum ceva timp parerea aproape unanima era ca, in general, carbohidratii ingrasa, numai ca din ce in ce mai multe studii si din ce in ce mai multi specialisti converg catre ideea ca acestia, din contra, te pot ajuta sa slabesti si ca doar in exces ingrasa, ca orice altceva. Acest lucru este insa posibil cu o conditie: sa fie preponderent carbohidrati buni, adica indeosebi cei gasiti in fructe, legume si cereale, mai ales integrale. Acestia te pot ajuta sa mananci mai putin, sa arzi mai multe calorii, sa te simti mai energizat si mai putin stresat si sa ai un nivel colesterolului mai scazut...

2 comentarii
Alte articole despre:  carbohidrati buni, carbohidrati complecsi, carbohidratii buni ajuta slabit, carbohidrati slabit, carbohidrati ardere grasimi
Ce schimbi in casa pentru a lupta mai usor cu kilogramele in plus

26 Septembrie 2010 - Ce schimbi in casa pentru a lupta mai usor cu kilogramele in plus

Cele mai bune strategii pe care le poti aplica daca vrei sa slabesti sunt legate de reducerea numarului de calorii consumate zilnic si de exercitiile fizice. Alaturi de acestea mai poti insa apela si la alte moduri care te ajuta sa lupti impotriva kilogramele nedorite, unele dintre ele fiind chiar usor de pus in practica, cum ar fi anumite modificari facute in locuinta. Potrivit Care2.com, iata cateva sfaturi concrete in acest sens. 1. Tine televizorul intr-o camera in care nu ai canapea Pare amuzant, insa este eficient. O canapea te poate indemna sa trandavesti in fata televizorului ceea ce inseamna sa petreci mai mult timp stand si poate chiar mancand...

Alte articole despre:  schimbari locuinta ajutat slabit, modificari decor ajutat slabit, schimbari decor ajutat luptat kilograme
Sapte alimente de vara care te ajuta sa slabesti

18 August 2010 - Sapte alimente de vara care te ajuta sa slabesti

Cele mai eficiente rezultate in ce priveste eliminarea kilogramelor in plus apar dupa combinarea unui regim alimentar adecvat cu un program regulat de exercitii fizice, timp indelungat. Un ajutor in plus insa poate veni si de la anumite alimente specifice verii, si nu numai, care au rolul de a te sprijini atunci cand vrei sa slabesti. 1. Pepeni Potrivit Real Beauty, atat pepenii verzi cat si cei galbeni au o cantitate mare de apa, ajutandu-te sa iti simti stomacul plin cu putine calorii. In plus, te hidrateaza si au si efecte benefice sanatatii prin continutul de antioxidanti...

Alte articole despre:  alimente vara ajutat slabit, alimente vara kilograme plus
Cele mai ciudate diete

20 Februarie 2009 - Cele mai ciudate diete

Pentru ca a devenit enervant sa tot citesti despre supa de varza si lamaia cu apa plata si pentru ca este obositor peste poate banalul exercitiu fizic, "specialistii" lanseaza dietele de slabit la minut, care mai de care mai fanteziste, care promit sa-ti dizolve kilogramele in timp ce tu mananci lucruri despre care stii, de altfel, ca n-au ce sa caute intr-o dieta. Iata cateva exemple de alimente sau substante care nu au ce cauta intr-un regim de slabire, conform aol.com, indiferent de cat de sonore sunt celebritatile care fac lobby pentru ele:...

Alte articole despre:  diete ciudate, greutate, alimente care ingrasa

Top 3 știri din presa centrală

Irinel Columbeanu, internat în spital după ce s-a infectat cu COVID-19. Afaceristul a recunoscut că are probleme de sănătate
Irinel Columbeanu a fost transportat la spital cu ambluanța pentru a beneficia de îngrijiri în urma infectării cu noul coronavirus. Acesta...

Diferențele genetice între transilvăneni, valahi, moldoveni și dobrogeni ANALIZA
Există o asemănare genetică a populațiilor Țării Românești, Moldovei și Dobrogei cu cele din Balcani, în timp ce populația Transilvaniei...

Horoscop zilnic. Joi, 23 septembrie
Astrele au pregătit noi provocări pentru zodii, unele fiind mai norocoase, iar altele mai puțin. Toate previziunile despre dragoste, bani sau...
  1. Cum ne protejăm plantele din grădină de îngheț, odată cu răcirea vremii. Principalele măsuri pentru prevenirea riscurilor
  2. Un spectacol sinistru, la finalul căruia noi plătim facturile grase ale proastei guvernări
  3. Cum a sărbătorit Emma Răducanu succesul de la US Open și ce n-a avut voie să facă
  4. Structuri misterioase descoperite sub Marea Nordului: Nevăzute de mii de ani, au fost găsite în adâncuri VIDEO
  5. Fenomen misterios în Statele Unite: Sunete puternice zguduie Tennessee în plină noapte VIDEO
  6. O femeie a murit 15 minute, dar a înviat miraculos. Ce a văzut în experiența din apropierea morții
  7. Celebrul fizician Michio Kaku uimește omenirea: ”Extratereștrii pot fi cu milioane de ani mai avansați decât noi” VIDEO
  8. Accident cu cinci victime, în județul Suceava. Un microbuz a intrat într-un TIR
  9. Misterioase structuri descoperite sub gheața Groenlandei: Invizibile mii de ani, au ieșit la lumină din adâncuri VIDEO
  10. Un nou eșec dureros pentru Sorana Cîrstea în Statele Unite