Ziare.com
Oul, alimentul perfect: Contine tot ceea ce organismul are nevoie. Bun pentru creier si sanatatea organelor sexuale

Oul, alimentul perfect: Contine tot ceea ce organismul are nevoie. Bun pentru creier si sanatatea organelor sexuale

Oul reprezinta cel mai complet aliment, continand toate substantele necesare organismului. Este bogat in proteine cu inalta valoare biologica, grasimi, vitamine si minerale. In plus, in oua raportul dintre colesterolul rau si cel bun este perfect ...

10 Septembrie 201711 comentarii

Alimente concentrare memorie

10 lucruri care ne pot influenta memoria

10 lucruri care ne pot influenta memoria

Diversi factori ne pot influenta capacitatea de a ne aminti anumite evenimente sau detalii din trecut. Oamenii de stiinta inca incearca sa afle care sunt modalitatile prin care ne putem ajuta memoria sa stocheze mai bine informatiile. Iata care sunt cateva dintre aceste lucruri care ne influenteaza memoria, conform Listverse. Distragerea atentiei poate fi de ajutor in cazul persoanelor in varsta Pe masura ce imbatranim, avem tendinta de a uita diverse lucruri, asa ca oamenii de stiinta au descoperit o alta modalitate inedita prin care putem "pacali" aceasta consecinta a timpului. In cadrul unui experiment, au existat doua grupuri de participanti, primii cu varsta cuprinsa intre 17 si 27 de ani si membrii celui de-al doilea cu varsta intre 60 si 78 de ani...

01 Iunie 2013
    10 alimente banale, ideale primavara

    10 alimente banale, ideale primavara

    Exista un adevarat curent, pe care vedete simpatice gen Jamie Oliver si Michelle Obama il sustin, si anume acela de a manca sanatos, de a alege alimentele ideale pentru fiecare moment. Schimbarea de sezon este o provocare asa ca o lista cu 10 alimente banale, ideale primavara este si necesara si binevenita. Tot ceea ce trebuie sa faci este sa-ti umpli farfuria cu aceste alimente ideale sau sa le combini. Produse alimentare, daca sunt bine alese, in acord cu sezonul, sunt adevarate medicamente. Iti pot imbunatatii starea de spirit, puterea de concentrare, energia, pielea si metabolismul, scrie health.com...

    05 Martie 2013
      Sfaturi pentru o minte ascutita

      Sfaturi pentru o minte ascutita

      Dintotdeauna, oamenii si-au dorit sa aiba o memorie buna, sanatoasa, apta sa le serveasca pana la adanci batranete. Acest lucru se poate obtine prin exercitiu, dar si printr-un regim de viata disciplinat. Memoria este organul care nu se vede, nu se palpeaza, dar se simte atunci cand ceva nu este in regula si asta se poate intampla la orice varsta, nu numai din cauza batranetii. De aceea, memoria trebuie lucrata, antrenata, ca intr-o sala de sport. Memoria se antreneaza constant, zi de zi, de la putin si usor la mult si dificil si, din tot ce i se ofera, stie ce sa retina, pentru ca are si capacitate de selectie...

      21 Februarie 20133 comentarii
        Alimente bogate in calciu, recomandate in cura de slabire

        Alimente bogate in calciu, recomandate in cura de slabire

        Foarte multe persoane sunt convinse ca doar laptele si produsele lactate au calciu in compozitia lor, insa acest lucru nu este adevarat. Dieta exclusivista, bazata doar pe aceste produse, este intr-adevar stresanta, o adevarata pedeapsa, de aceea e bine sa cunosti si alte alimente care contin calciu. Alimentele bogate in aceasta substanta te ajuta, in primul rand, sa ai un sistem osos puternic si ferit de osteoporoza la maturitate. In plus, iti ajuta organismul sa arda mai eficient grasimile, scad colesterolul si tensiunea, intaresc inima si au efect calmant...

        15 Februarie 2013
          Pregatit pentru noul an? Alimente care te ajuta sa faci fata stresului

          Pregatit pentru noul an? Alimente care te ajuta sa faci fata stresului

          Cu siguranta pregatirile pentru Craciun si Revelion te-au cam lasat fara vlaga, asa ca speri la un 2013 ceva mai relaxant. Ei bine, e putin probabil ca ritmul evenimentelor sa incetineasca, asa ca ar fi mai bine sa stii inca de pe-acum care sunt alimentele minune cu ajutorul carora vei face fata stresului. Woman's Day ofera cateva solutii eficiente acum, la inceput de an, atunci cand nivelul stresului cunoaste fluctuatii ametitoare, in functie de evenimentele care se succed, parca, prea repede. Iata pe ce alimente sa mizezi:...

          05 Ianuarie 20132 comentarii
            Alimente pentru un creier tanar si alert

            Alimente pentru un creier tanar si alert

            Sigur ai avut o zi in care nu te-ai putut concentra, te-ai simtit ametit de dimineata pana seara si ai fi vrut sa dormi incontinuu. Nu-i nimic, insa, daca aceste zile trec una dupa alta fara nicio imbunatatire, este clar ca trebuie sa faci o schimbare. Printre primele lucruri de care sa tii cont este alimentatia, conform Huffington Post. Iata ce nu trebuie sa-ti lipseasca din dieta: Nucile Nucile sunt pline de elemente antiinflamatoare, bune pentru inima si creier. Contin acid alfa-linoleic, ce face sangele sa circule mai bine si, astfel, creierul este mai bine oxigenat...

            01 Noiembrie 2012
              Alimente pentru un creier care sa mearga brici

              Alimente pentru un creier care sa mearga brici

              Creierul este solicitat in permanenta, are grija de intregul organism si de multe ori il fortezi cu activitati grele, lipsa de somn si stres. Pentru a putea functiona bine in continuare, are nevoie de ajutor. In ceea ce priveste alimentatia, iata ce iti recomanda sa consumi cei de la Shape.com: Sfecla rosie Cercetatorii de la Universitatea Wake Forest spun ca nitratii naturali din sfecla rosie cresc circulatia sanguina catre creier, astfel incat sa fie imbunatatite functiile cerebrale...

              18 Octombrie 2012
                Super alimente pentru sanatate psihica si fizica

                Super alimente pentru sanatate psihica si fizica

                Alegerile corecte din punct de vedere culinar nu numai ca te ajuta sa iti mentii sanatos organismul, dar iti asigura si o stare psihica buna, optimism si stabilitate. In plus, iti cresc capacitatea de memorare si concentrare. Cu putina atentie, nu este greu sa gasesti o modalitate de a gasi un echilibru in alimentatie. Iata ce alimente nu trebuie cu orice chip sa pierzi din vedere, conform Health.com: Spanacul Daca iti plac verdeturile, spanacul este cea mai sanatoasa varianta. Iti ofera fier, care ajuta la o buna oxigenare a celulelor. Adauga niste vitamina C din capsuni sau portocale, pentru a imbunatati absorbtia...

                30 August 20123 comentarii
                  Alimente care te fac mai destept

                  Alimente care te fac mai destept

                  Cine nu are nevoie de o memorie mai buna, mai multa capacitate de concentrare si atentie la detalii? Alimentele sunt unele dintre ajutoarele de baza in acest sens, alaturi de odihna si o gandire pozitiva. Iata ce nu trebuie sa-ti lipseasca din dieta, conform Rodale: Sfecla Sfecla este plina de vitamina B, un nutrient esential pentru retinerea si procesarea informatiilor. Sfecla proaspata poate sa fie servita chiar si pe post de antidepresiv. Poti sa sotezi si partile verzi ale legumei, acidul folic protejandu-ti inima. Evita sfecla din conserve, caci cel mai probabil ea contine bisfenol A sau BPA, care iti deregleaza hormonii...

                  16 Iulie 20122 comentarii
                    Vitamine pentru o memorie mai buna

                    Vitamine pentru o memorie mai buna

                    Traiesti intr-o lume in care memoria este incarcata de fel de fel de evenimente, informatii, atentia este solicitata din toate partile si uneori simti ca nu mai faci fata. Tinand cont de acesti factori, trebuie sa faci tot ce iti sta in putere pentru a beneficia de tot ajutorul pe care il poti gasi. Vitaminele sunt esentiale pentru creier, memorie si puterea de concentrare. Conform LiveStrong, unele elemente nu trebuie sa-ti lipseasca sub nicio forma din organism. B6, B9 si B12 Una dintre elementele absolut esentiale este reprezentata de familia B-urilor. Acest grup iti imbunatateste sistemul imunitar, te scapa de momentele in care te simti vlaguit de puteri si previne pierderile de memorie datorita aminoacizilor continuti, ce iti sustin celulele nervoase...

                    24 Octombrie 2011
                      Alimente care garantat imbunatatesc memoria

                      Alimente care garantat imbunatatesc memoria

                      Oricat de incredibil ar parea, exista cu adevarat cateva alimente-minune, care iti vor imbunatati memoria si te vor face sa te concentrezi mai bine in situatii-limita. Poate ca nu vor avea efecte imediate, dar cu timpul vei observa cu siguranta o schimbare benefica. In plus, vei primi o multime de vitamine esentiale, fiind si mancaruri slabe, cu putine calorii, care vor incuraja scaderea in greutate. Iata ce este bine sa consumi, potrivit Symptom Find: Afinele Afinele sunt cunoscute dintotdeauna ca fiind foarte sanatoase pentru organism, dar mai ales pentru creier. Studiile arata ca fitochimicalele numite antocianine sunt continute din plin de aceste fructe, ele avand proprietati de imbunanatire a memoriei. Antocianinele pot remedia unele probleme cauzate de varsta inaintata, iar faptul ca fructul are un indice glicemic scazut face ca acesta sa fie potrivit si pentru persoanele care trebuie sa aiba grija la nivelul zaharului din sange...

                      19 Septembrie 20113 comentarii
                        De-ale gurii, pentru creier

                        De-ale gurii, pentru creier

                        Cand ii oferi creierului alimentele potrivite, el te va recompensa printr-o activitate intensa, mai multa putere de concentrare si capacitate de a asimila informatii, ceea ce se poate dovedi o adevarata comoara daca esti in procesul asimilarii unor noi informatii. FemaleFirst te invata cum sa faci acest lucru fara sa petreci ore intregi in bucatarie pregatind bucate alese. Iata care sunt sfaturile nutritionistei Fiona Hunter: Intotdeauna serveste micul dejun Nu apela la varianta rapida de a bea o cafea pentru a prinde energia necesara unei zile de munca. Aseaza-te la masa si beneficiaza de un mic dejun copios, pentru care vei fi recunoscatoare pe termen lung...

                        10 Martie 2011
                          Stres la job? Ce faci ca sa ai mai mult randament

                          Stres la job? Ce faci ca sa ai mai mult randament

                          Multe persoane au probleme in privinta randamentului, mai ales atunci cand au numeroase sarcini de indeplinit si trebuie sa se concentreze la fiecare sau, mai rau, in acelasi timp. Insa unele alimente pot fi de ajutor in aceasta privinta, dupa cum arata MSN. 1. Pentru o gandire mai rapida - somon sau macrou Acizii grasi omega-3 care se gasesc in special in peste, si indeosebi in somon si macrou, sunt esentiali pentru functionarea creierului, somonul fiind bogat si in niacina, o substanta care incetineste declinul cognitiv...

                          05 Noiembrie 20102 comentarii
                            Hraneste-ti creierul in functie de ceea ce ii ceri

                            Hraneste-ti creierul in functie de ceea ce ii ceri

                            Nenumarate studii au aratat ca exista alimente care actioneaza asupra anumitor functii ale creierului. Ca afinele, de exemplu, care ajuta memoria pe termen lung, tinand creierul sanatos pana la varste inaintate. Exista insa si alimente care sporesc concentrarea, memoria pe termen scurt, energizeaza, calmeaza sau ascut simturile. Women's Health a alcatuit o lista a alimentelor si actiunii lor imediate asupra creierului, pentru ca tu sa stii ce sa ai pe birou, in caz de nevoie. Nu uita ca, in ciuda faptului ca creierul reprezinta doar 2% din greutatea totala a corpului, el are nevoie de 20% din energia de care dispune organismul tau, dupa cum a aratat un studiu publicat in Journal of Physiology...

                            06 Mai 2010
                              Pierderi de memorie? Noteaza-ti ce trebuie sa mananci!

                              Pierderi de memorie? Noteaza-ti ce trebuie sa mananci!

                              Daca tu sau cineva apropiat tie se confrunta cu pierderi de memorie ori acestea ar putea pandi dupa o varsta, dupa cum iti spune istoricul medical al familiei, exista cateva tipuri de alimente care n-ar trebui sa lipseasca de la masa. Studiile au aratat ca afinele sunt in topul listei de alimente ce abunda in antioxidanti ce pot reface tesuturile, si creierul. Daca fructele sunt mai greu de procurat, asigura-te ca bei 2,5 cesti de ceai de afine zilnic. Legumele cu frunze verzi abunda in vitaminele din complexul B, bogate in antioxidanti benefici creierului. Aceleasi vitamine se gasesc si in carne, conform Caring.com...

                              08 Martie 2010

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscopul saptamanii 12-18 aprilie. Frica il determina pe Scorpion sa ia decizii intelepte
                                Berbec (21 martie - 20 aprilie) Emani fericire, vremea buna a venit in viata ta amoroasa. Totul este simplu, valurile s-au linistit si acum...

                                Lectie de umilinta pentru Vama Veche: Are preturi precum cele mai ieftine statiuni din Grecia si Bulgaria
                                In disperarea de a atrage cat mai multi turisti in mini-vacanta de 1 Mai/ Paste, Vama Veche vine cu preturi foarte mici anul acesta. Daca in anii...

                                Horoscop zilnic. Marti, 13 aprilie
                                Horoscopul zilnic este oferit de Eva.ro BERBEC In dragoste, s-ar putea sa primesti vesti bune astazi. Din punct de vedere financiar, fii...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor