Articole despre &quot;alimente contin fier&quot;

27 Martie 2024 - 3 alimente care NU trebuie să-ți lipsească din dieta primăvara aceasta

Primăvara mult așteptată este sezonul ideal să ne apucăm de slăbit și nu doar din cauză că se apropie sezonul de plajă! Primăvara, metabolismul bazal este accelerat, favorizând

#alimente primavara,

#dieta

21 Martie 2024 - Topul alimentelor care combat astenia de primăvară. Consumă-le cât mai des în această perioadă

Odată cu primăvara vine și astenia, caracterizată prin oboseală, slăbiciune, somn neodihnitor, dificultăți de concentrare! Carmen Brumă a făcut un top al alimentelor împotriva asteniei de

#primavara,

#astenie,

#astenie primavara,

#alimentatie

, #dieta

Cele 12 semne surprinzătoare care îți arată că ai putea avea deficiențe de vitamine, de la buze crăpate și mătreață până la libido scăzut

24 Martie 2024 - Cele 12 semne surprinzătoare care îți arată că ai putea avea deficiențe de vitamine, de la buze crăpate și mătreață până la libido scăzut

"Ești ceea ce mănânci", spune un proverb. Deci, dacă nu mănânci alimente care îți hrănesc corpul și îi furnizează nutrienții de care are nevoie, atunci este probabil să întâmpini

#deficiente vitamine,

#indicii,

#simptome,

#boli

, #vitamine

06 Martie 2024 - 5 alimente care au calorii negative. Sunt ideale pentru a slăbi

Atunci când îți propui să slăbești, primul lucru la care trebuie să te gândești este să conștientizezi care sunt alimentele sănătoase pe care trebuie să le introduci în meniul tău și

#calorii negative,

#legume,

#slabit,

#dieta

23 Ianuarie 2024 - Ce se întâmplă în corpul tău atunci când iei vitamina C în fiecare zi

Vitamina C este esențială pentru multe funcții ale corpului, dar ar trebui să iei un supliment de vitamina C în fiecare zi?

#vitamina C,

#suplimente,

#administrare,

#zilnic,

#reactii,

#organism

, #vitamine

09 Octombrie 2023 - Cât de importante sunt sursele de proteine în alimentația noastră?

Printre cele mai importante surse de proteine se numără carnea, peștele, ouăle, produsele lactate și leguminoasele (alimentele din soia, fasolea, năutul, lintea, mazărea verde, etc.). Este

#proteine,

#surse de proteine,

#alimentatie

25 August 2023 - Hrănește-ți mintea: ce trebuie să incluzi în dietă pentru o memorie și o funcție cognitivă optime

Creierul uman este un organ complex, care necesită o dietă echilibrată și hrănitoare, pentru susținerea funcției cognitive, a memoriei și a sănătății mintale în general. Descoperă mai

#alimentatie,

#imbunatatire memorie,

#functii cognitive

30 Mai 2023 - Suplimentele alimentare sunt doar o schemă de făcut bani, dezvăluie un cercetător emerit. "99% n-au niciun efect asupra sănătății"

Suplimentele nu au niciun beneficiu pentru sănătate și reprezintă pur și simplu o schemă de făcut bani, susține un eminent cercetător, îndemnând oamenii să cumpere "alimente reale" și

#suplimente alimentare,

#beneficii,

#sanatate,

#schema facut bani,

#exceptii,

#vitamine,

#Cercetatori

22 Aprilie 2023 - Ce alimente trebuie să consumi înainte să ieși la băut ca să fii în formă dimineața următoare

Alimentele pe care le consumați înainte de a bea alcool pot avea un impact major asupra felului în care vă veți simți la finalul nopții și dimineața următoare. Mai exact, alimentele

#alimente benefice consum alcool,

17 Ianuarie 2023 - Schimbă-ți obiceiurile alimentare și crește-ți imunitatea

#alcool

, #stiri life style

În timpul sezonului de gripă și răceală, oamenii se îndreaptă adesea către suplimentele de vitamine sau către alimentele bogate în elemente despre care se crede că pot crește imunitatea.

#alimentatie,

#imunitate

10 Ianuarie 2023 - Regulile respectate cu strictețe de japonezi care îi fac să trăiască mai mult. Țara, recunoscută pentru longevitatea ieșită din comun

Regulile respectate cu strictețe de japonezi care îi fac să trăiască mai mult. Țara, recunoscută pentru longevitatea ieșită din comun

Japonia este recunoscută pentru longevitatea ce pare că este întipărită în genele locuitorilor țării. Conform datelor publicate de Organizația Mondială a Sănătății în 2020, speranța

#longevitate,

#longevitate alimentatie,

#Japonia

, #stiri internationale

21 Decembrie 2022 - Ce cantitate de semințe de chia ar trebui să consum zilnic?

Chiar dacă sunt atât de micuțe, semințele de chiar au un conținut bogat de nutrienți importanți pentru sănătate. Fiind un element de bază în vechile diete aztece și mayașe, semințele de

#seminte chia sanatate,

#seminte chia beneficii,

#seminte chia nutrienti

05 Decembrie 2022 - 10 alimente care te vor face să arăți mai tânăr. Efectele incredibile asupra tenului și ridurilor

Se spune adesea că frumusețea vine din interior, iar asta nu exclude ceea ce mănânci. Nu există alimente miraculoase care să dea timpul înapoi cu 20 de ani, însă poți să arăți și să te

#alimente tinerete,

#alimente tinerete ten,

#riduri

07 Octombrie 2022 - Care sunt alimentele bogate în potasiu care te ajută să ai o inimă sănătoasă. Sfaturile specialiștilor despre consumul acestora

Care sunt alimentele bogate în potasiu care te ajută să ai o inimă sănătoasă. Sfaturile specialiștilor despre consumul acestora

Ca și calciul și sodiul, potasiul este un mineral care se găsește în mai multe alimente. Dacă ai cantitatea potrivită de potasiu în dieta ta, te va ajută să te menții sănătos, deci este

#potasiu,

#beneficii,

#sanatate,

#inima,

#alimente

17 Iulie 2022 - Cum să oprești căderea părului. Sfaturi la îndemână, recomandate de medici

Căderea părului este o preocupare pentru mulți oameni. În funcție de cauza căderii părului, anumite practici și tratamente pot ajuta la refacerea scalpului și redobândirea podoabei capilare.

#caderea parului,

#cauze cadere par,

#tratament cadere par

16 Mai 2022 - Cum poți combate arsurile gastrice prin alimentație. Dezvăluirile nutriționistului

Mulți oameni se confruntă cu arsurile gastrice sau refluxul gastroesofagian care le provoacă dureri și un discomfort maxim inclusiv în timpul somnului.

#arsuri gastrice,

#alimentatie,

#nutritionist

26 Mai 2022 - Cinci alimente sănătoase pe care ar fi bine să le introduci în dieta zilnică

O dietă echilibrată este secretul unei alimentații sănătoase. Atât excesele, cât și limitările pot afecta buna funcționare a organismului, care are nevoie, zilnic, de cel puțin 30 de

#sanatate

11 Mai 2022 - Fructul care te ajută să adormi seara. Conține 10% din necesarul zilnic de magneziu

Ai încercat ceaiuri liniștitoare din plante, mirosuri calmante de lavandă sau să stai ore-n șir fără telefon? Totul pentru a putea să adormi? Poate nu știai, însă că există un fruct care

#banane,

#beneficii sanatate,

#somn linistit noaptea

11 Aprilie 2022 - 10 alimente de post sănătoase și sățioase, recomandate de nutriționist

Ne aflăm în plin post al Paștelui, cel mai lung din an, perioadă în care mulți oameni evită produsele de origine animală. Din păcate, nu puțini aleg să le înlocuiască cu produse

26 Martie 2022 - Ce să mănânci primăvara ca să ții departe răcelile de sezon

Perioadele de tranziție între anotimpuri supun organismul nostru la un mai mare efort de acomodare, astfel că este foarte importat să îl hrănim cu alimente potrivite care să îi întărească

#alimente imunitate,

#primavara,

#raceala

25 Octombrie 2021 - Cum să scapi de astenia de toamnă. Alimentele ce combat sindromul

Multe persoane sunt chinuite de astenia de toamnă în lunile în care trecem de la anotimpul cald la cel rece. Simptomele sunt de-a dreptul neplăcute și afectează calitatea vieții: oboseală,

#astenie toamna simptome,

#astenie toamna alimente,

#astenie toamna vitamine,

#astenie toamna tratament

02 August 2021 - Alimente pe care trebuie să le consumi vara, perfecte pentru anotimpul cald

Vara vine cu temperaturi foarte ridicate, astfel că mâncarea gătită și fierbinte parcă pur și simplu ”nu mai intră”. Există mai multe alimente perfecte pentru anotimpul cald, care nu

#vara,

#pepene

14 Aprilie 2021 - Cauze surprinzatoare ale constipatiei

Cu totii suntem uneori afectati de constipatie. Dieta, calatoriile sau lipsa de activitate fizica pot cauza constipatie, cel putin pe termen scurt. Multi factori pot duce la constipatie cronica, de

#constipatie,

#tratare constipatie,

#cauze constipatie

28 Martie 2021 - Margarina, "otrava" pe care o intindem pe paine. E plina de E-uri si are un continut urias de grasime

Margarina, un produs foarte folosit in alimentatia romanilor si preferat chiar si de parinti pentru sandwich-urile copiilor, contine multi aditivi alimentari, atrag atentia specialistii. Mai mult,

#margarina,

#stiri,

#nutritie copil,

#infocons

, #nutritie

27 Februarie 2021 - Trei legume care contin mai mult fier decat carnea, recomandate pentru consum

Fierul este un mineral esential pentru buna functionare a organismului si este implicat in multiple procese metabolice. Acesta este indispensabil in transportul oxigenului in organism, precum si in

#legume,

#fier,

#carne,

#alternativa,

#legume bogate in fier

24 Februarie 2021 - Top 10 alimente banale care reduc colesterolul peste noapte

Multi oameni au un nivel mult prea ridicat de colesterol, iar unii dintre ei nici macar nu sunt constienti de acest lucru. De multe ori, de vina este stilul de viata nesanatos pe care il avem. Vestea

16 Martie 2021 - Cat de naturale sunt sucurile "naturale" din comert cu termen de valabilitate mare. Medicii nutritionisti spun ca trebuie sa "descifram" eticheta

#colesterol,

#nuci,

#beneficii,

#boli

, #stiri life style

Cat de naturale sunt sucurile "naturale" din comert cu termen de valabilitate mare. Medicii nutritionisti spun ca trebuie sa "descifram" eticheta

In ultimii ani tot mai multi oameni vor sa adopte un stil de viata sanatos, iar sucurile naturale si-au facut loc in dieta zilnica a multor romani. Cei mai multi aleg sa cumpere aceste produse din

#sucuri naturale,

#sucuri cu indulcitori,

#sucuri,

#eticheta produselor,

#adaos de zahar

06 Martie 2021 - Cele trei prafuri alimentare consumate zilnic care ne scurteaza viata. "Ele in sine nu sunt nocive, altfel am avea numai morti pe strada"

Cele trei prafuri alimentare consumate zilnic care ne scurteaza viata. "Ele in sine nu sunt nocive, altfel am avea numai morti pe strada"

Sarea, zaharul si faina sunt unele dintre cele mai nocive alimente pe care le consumam zilnic. De aceste produse alimentare se leaga multiple boli, mai ales cardiovasculare, care pot duce, intr-un

#sare,

#zahar,

#faina,

#nutritie,

#dr Serban Damian nutritionist