Alimente cura slabire

Alimente bogate in calciu, recomandate in cura de slabire

15 Februarie 2013 - Alimente bogate in calciu, recomandate in cura de slabire

Foarte multe persoane sunt convinse ca doar laptele si produsele lactate au calciu in compozitia lor, insa acest lucru nu este adevarat. Dieta exclusivista, bazata doar pe aceste produse, este intr-adevar stresanta, o adevarata pedeapsa, de aceea e bine sa cunosti si alte alimente care contin calciu. Alimentele bogate in aceasta substanta te ajuta, in primul rand, sa ai un sistem osos puternic si ferit de osteoporoza la maturitate. In plus, iti ajuta organismul sa arda mai eficient grasimile, scad colesterolul si tensiunea, intaresc inima si au efect calmant...

Alte articole despre:  alimente bogate calciu, surse calciu, alimente care contin calciu, suc de citrice, alimente bogate calciu cura slabira, calciu cura slabire
Alimente care te ajuta sa slabesti rapid

29 Octombrie 2012 - Alimente care te ajuta sa slabesti rapid

Din ce in ce mai multe persoane au probleme cu greutatea, dar sunt si o multime care incep sa isi faca griji din acest punct de vedere inainte de aparitia primilor colacei si sa ia masuri din vreme. Atunci cand incepi o dieta, fie ea si de intretinere, trebuie sa fii foarte atent la ce consumi. Unele alimente pot fi inlocuite cu altele, iar satisfactia oferita de gust sa fie aceeasi, dar cu mai putine calorii. In plus, exista cateva alimente care au capacitatea de a da o stare de satietate de durata, de a intensifica arderile etc. Trebuie doar sa cunosti cat mai multe informatii despre alimente, astfel incat sa faci alegeri in cunostinta de cauza. A manca sanatos e un job cu norma intreaga...

1 comentariu
Alte articole despre:  alimente bune slabit, alimente cura slabire, alimente scadere greutate, alimente intensificare arderi, alimente metabolism rapid
Cinci alimente grase, bune in cura de slabire

19 Iulie 2012 - Cinci alimente grase, bune in cura de slabire

Exista ideea ca eliminarea grasimilor este cea mai buna cura de slabire. In fapt, exista alimente grase care sunt bune in acest demers. Iata cateva alimente grase, bune in dieta, prezentate de Yahoo Health. Trebuie spus ca toate acestea nu numai ca sunt utile in dieta, dar sunt si foarte gustoase. Carnea de vita cu grasime. Un raport a dovedit ca acest timp de carne contine o mare cantitate de omega 3, care este recunoscut pentru capacitatea de a reduce riscul bolilor de inima. Uleiul de masline este bogat in polifenoli, care lupta foarte eficient impotriva cancerului si au capacitatea de a mobiliza depozitele adipoase vechi. Un studiu recent a dovedit ca o dieta bogata in ulei de masline activeaza un mecanism de sinteza a unui hormon responsabil pentru descompunerea grasimilor din organism...

1 comentariu
Alte articole despre:  alimente grase slabit, grasimi sanatoase, alimente bogate in grasimi, cura slabire
Cu ce alimente sa-ti potolesti foamea fara sa te ingrasi

09 Mai 2012 - Cu ce alimente sa-ti potolesti foamea fara sa te ingrasi

Senzatia de foame apare de mai multe ori pe zi, mai ales in conditiile in care nu respecti orele de masa. Solutia nu sta in gustarile de la fast-food, care sunt grase ori au foarte mult zahar. Cel mai sanatos e sa ai la indemana alimente din care sa-ti prepari singur o gustare, pentru ca doar asa stii ce mananci si stii ca nici nu te ingrasi, nici nu faci vreo indigestie, cunoscand bine "materia prima". Iaurtul, mai ales cel preparat in casa, este un aliment gustos, sanatos, recomandat in diete si necesar pentru o alimentatie echilibrata. Iaurtul, care se prezinta ca un gel cu un gust acrisor-racoritor, potoleste rapid foamea si racoreste cand este foarte cald. Este hranitor, are substante nutritive care sunt absorbite imediat de organism datorita enzimelor si fermentilor pe care ii contine. Specialistii spun ca marii consumatori de iaurt consuma la masa mai putine calorii...

Alte articole despre:  alimente slabire, alimente putine calorii, alimente cura slabire, mere slabire
Sase reguli esentiale in orice cura de slabire

08 Februarie 2012 - Sase reguli esentiale in orice cura de slabire

Cea mai mare greseala in cursul unei diete este aceea de a priva organismul de necesarul de nutrienti, minerale si vitamine. Aceasta duce la epuizare, la dereglarea grava a metabolismului si la posibile afectiuni. O cura de slabire nu inseamna infometare, ci respectarea unor reguli de baza, care sa te ajute, intr-un interval rezonabil de timp, sa slabesti in mod sanatos, scrie Prevention. Respectate, cele sase reguli intr-o cura de slabire fac dieta mai eficienta si, intr-o oarecare masura, chiar mai usoara. In plus, cele sase reguli se adapteaza perfect pentru orice cura de slabire, indiferent care sunt principiile acesteia...

Alte articole despre:  dieta reguli, cura slabire proteine, ceai verde beneficii, cura slabire reguli, principii cura slabire
Cura de slabire aprobata de medici, care te fereste si de cancerul la san

31 Ianuarie 2012 - Cura de slabire aprobata de medici, care te fereste si de cancerul la san

Doar doua zile de dieta pe saptamana te pot ajuta sa ajungi la silueta mult-visata, spun medicii, care sunt de parere ca aceasta varianta este de preferat celei care presupune restrictii zi de zi. In plus, o astfel de cura de slabire micsoreaza riscul de cancer la san. In cadrul unui studiu realizat la Spitalul Universitar din Manchester s-a aratat ca femeile care renunta la carbohidrati doua zile pe saptamana, in timp ce in restul mananca oricat, cu conditia sa fie alimente sanatoase, pierd de doua ori mai mult in greutate decat daca ar urma orice alta cura deslabire...

Alte articole despre:  cura slabire, dieta restrictionare carbohidrati, prevenire cancer mamar, prevenire cancer san, slabire garantata dieta
Alimente despre care s-a demonstrat ca te ajuta sa slabesti

26 Septembrie 2011 - Alimente despre care s-a demonstrat ca te ajuta sa slabesti

Daca te numeri printre cei care isi doresc sa slabeasca, probabil deja stii ca anumite alimente sunt mai indicate in acest scop decat altele. Alimentele mentionate in randurile urmatoare sunt insa in mod cert unele care te ajuta in lupta contra kilogramelor, deoarece acest lucru a fost demonstrat prin studii. Ele actioneaza fie prin faptul ca te fac sa te simti mai satul, fie prin acela ca accelereaza metabolismul, arderile. In plus, unele ofera si beneficii legate de sanatate. Conform Good Housekeeping, iata care sunt aceste alimente...

Alte articole despre:  alimente slabit, regim slabire, cura slabire, slabit alimentatie, alimente slabire
Sapte alimente ideale

18 Septembrie 2011 - Sapte alimente ideale

Unele alimente sunt atat de sanatoase, incat orice nutritionist le-ar pune pe lista cu superalimente. In replica, exista alimente exceptionale pe care le consumam prea rar, pentru ca de cele mai multe ori suntem victimele unor confuzii. Iata care sunt cele sase alimente ideale pe care le consumam insuficient si in cantitati prea mici, in ciuda calitatilor lor exceptionale, scrie webMD. Fasolea boabe si lintea sunt doua dintre cele mai sanatoase legume uscate. Sunt utile pentru aportul lor mare de proteine venegatele, pentru capacitatea de a scadea colesterolului si pentru cantitatea mare de fibre pe care o au...

3 comentarii
Alte articole despre:  alimentatie sanatoasa, fasole sanatate, iaurt grecesc cura slabire
Cea mai buna cura de slabire

14 August 2011 - Cea mai buna cura de slabire

Ideea care sta la baza dietei sanatoase este sa folosesti alimentele potrivite pentru fiecare din problemele pe care le ai. Astfel, retentia de apa, o situatie de care nu a scapat nici o femeie, se rezolva cu ananas proaspat, papaya si pepene galben. Ananasul este un veritabil antiinflamator natural, nutrienti din ananas fiind capabili sa amelioreze foarte eficient edemele, scrie Cuisine AZ . Papaya are un puternic efect laxativ, iar pepenele este un minunat diuretic. Combinatia dintre toate acestea are si un efect anticelulitic foarte eficient, mai ales daca toate aceste fructe sunt incluse constant in dieta sanatoasa...

Alte articole despre:  cura slabire, alimente sanatoase, dieta, calorii
Alimente pe care ar trebui sa ti le faci aliate vara aceasta

13 Iulie 2011 - Alimente pe care ar trebui sa ti le faci aliate vara aceasta

Expertii in nutritie fac cercetari in mod constant pentru a identifica beneficiile pe care le pot aduce unele alimente sanatatii si pentru a descoperi care dintre ele pot face rau. Pe baza analizelor facute pana acum legat de alimente s-a constatat nu numai ca exista unele care ajuta in prevenirea unor afectiuni si in mentinerea sanatatii, dar si ca au un rol in procesul de slabire, pentru persoanele care isi doresc acest lucru. Health.com a intocmit o lista cu o parte din aceste superalimente. Iata care sunt:...

Alte articole despre:  alimente slabit, produse alimentare slabit, alimente care ajuta slabit, cura slabire, sfaturi slabire
Mananca putin, fii satul mai mult timp!

13 Ianuarie 2011 - Mananca putin, fii satul mai mult timp!

Daca te preocupa silueta si-ai dori sa mai dai jos ccateva kilograme, probabil stii cat de important este sa consumi exact alimentele care iti asigura o stare de satietate mai mult timp, prevenind astfel eventualele pofte. Exista cateva astfel de alimente, capabile sa-ti ia gandul de la mancare, macar timp de cateva ore. Printre ele se afla migdalele, terciul de ovaz, somonul si fasolea, scrie Men's Health. Migdalele O mana de migdale, circa 30 de grame, iti vor aduce aproximativ 6 grame de proteine si 9 de grasimi mononesaturate, ambele importante pentru o senzatie de satietate prelungita...

Alte articole despre:  alimente satietate, alimente cura slabire, alimente satioase dietetice
Ce alimente te ajuta sa slabesti?

20 Iunie 2010 - Ce alimente te ajuta sa slabesti?

Alimentele potrivite, chiar consumate intr-o cantitate mai mare, nu duc la formarea depozitelor de grasime, ci ajuta la arderea acestora si la diminuarea poftelor, inamicul curelor de slabire. Self a consultat mai multi experti, intocmind un mic ghid al alimentelor care ar trebui sa se afle in farfurie tot mai des. Carne de vitaIn special cea de vaca, te ajuta sa scapi de kilogramele in plus. In cadrul unui studiu publicat de American Journal of Clinical Nutrition, femeile care urmau o cura care includea si carne de vita au slabit mai mult decat cele care aveau un meniu insumand acelasi numar de calorii, dar foarte putina carne de vita. In plus, proteinele din carnea de vita ajuta muschii sa isi pastreze volumul in pe durata curei de slabire...

Alte articole despre:  alimente cura slabire, cura slabire, alimente senzatie satietate
Alimente care te ajuta sa slabesti

24 Mai 2010 - Alimente care te ajuta sa slabesti

Includerea anumitor alimente in dieta ta te poate ajuta sa slabesti chiar daca acestea nu sunt unele foarte sarace in calorii. Un studiu realizat in cadrul Universitatii din Toronto a aratat ca femeile care tin regimuri stricte pentru a slabi isi cenzureaza atat de mult poftele culinare incat, la un moment dat, sfarsesc prin a manca in exces produsele de la care s-au abtinut atat de drastic. De aceea, dupa cum arata allure.com, este mai important sa stii ce sa mananci si nu neaparat de la ce sa te abtii...

Alte articole despre:  alimente slabit, alimente cura slabire, mancaruri bune slabit, sfaturi slabit
Ce cumparaturi trebuie sa fie pe lista ta de regim?

21 Noiembrie 2009 - Ce cumparaturi trebuie sa fie pe lista ta de regim?

Atunci cand vrei sa slabesti nu trebuie sa nu mai mananci, ci sa urmezi o dieta inteligenta. Asigura-te ca atunci cand mergi la cumparaturi alegi produse alimentare care te vor ajuta sa pierzi in greutate. Citeste in continuare o lista de cumparaturi pentru alimentele ce te vor ajuta in cura de slabire. Ca o regula de baza: nu te lasa pacalit de etichetele pe care scrie "fara grasimi", "continut redus de grasimi" sau "continut caloric scazut", te sfatuieste Life 123. Uneori acest lucru este adevarat, insa alteori aceste etichete sunt inselatoare si, de exemplu, daca au putine grasimi au multe calorii si invers...

Alte articole despre:  alimente cura slabire, alimente organism sanatos, alimente dieta sanatoasa
Caloriile negative - mit sau realitate?

21 Noiembrie 2009 - Caloriile negative - mit sau realitate?

Din moment ce orice aliment are un continut caloric, termenul de "calorii negative" ar putea parea unul gresit sau macar inselator. Insa, potrivit unor cercetatori, unele produse sunt mai greu de digerat, efectul net in urma consumarii lor fiind, in realitate, un deficit de calorii. Practic, organismul consuma mai multe calorii procesand aceste alimente decat obtine de pe urma lor, conform webecoist.com. Cu cat vei consuma mai multe alimente de acest tip, cu atat mai putine calorii vei obtine de pe urma lor, ceea ce le face ideale in curele de slabire...

Alte articole despre:  alimente calorii negative, frcute calorii negative, legume calorii negative, alimente cura slabire, legume fructe dieta

Top 3 știri din presa centrală

NASA, dezvăluiri despre viitorul omenirii: Migrăm pe lumile extraterestre Enceladus, Titan și Kepler 16b VIDEO
Dacă viitorul omenirii este unul incert datorită numeroaselor amenințări de catastrofe naturale care pot apărea, iată că Agenția Spațială...

O lume extraterestră în interiorul unui ghețar: Totul este halucinant GALERIE FOTO
Cele mai frumoase peisaje de pe glob ne arată diversitatea planetei noastre, așa cum o relevă recentele imagini suprinse de oamenii de...

Descoperirea cercetătorilor europeni care ar putea rescrie legile fizicii: A cincea forță a naturii, ”lovitura secolului” VIDEO
Conform modelului standard al fizicii, tot ce se petrece în univers este guvernat de patru forțe fundamentale: gravitația, forța nucleară...
  1. Un celebru fizician de la Harvard uluiește omenirea: Universul a fost creat de extratereștri, în laborator VIDEO
  2. Colosul din spațiu care uluiește omenirea: Necunoscutul gigantic, pe care nu-l vom vedea niciodată VIDEO
  3. Descoperire uluitoare a oamenilor de știință: Un gigantic tunel magnetic înconjoară Pământul VIDEO
  4. Demi Lovato afirmă că termenul "aliens" este disprețuitor pentru extratereștri. Răspunsul unui fizician celebru VIDEO
  5. Călătoria în timp și spațiu devine posibilă: Invenția minune creată de experții elvețieni VIDEO
  6. Mesaje extraterestre misterioase primite de astronomi din spațiu: ”Nu am văzut niciodată așa ceva” VIDEO
  7. Întâmplare șocantă petrecută în plină noapte: Un meteorit s-a prăbușit într-o casă, pe perna unei femei, care dormea VIDEO
  8. Fenomen misterios surprins de un astronaut: Un glob înfricoșător de lumină FOTO VIDEO
  9. Confruntare între o vulpe și-o pisică filmată pe o stradă din Brașov. Cine a cedat lupta și a părăsit scena în ritm alert VIDEO
  10. Descoperire cheie care descifrează misterul Triunghiului Bermudelor: Filmul documentar are premiera în România VIDEO