Ziare.com
De ce e sanatos sa bem zilnic o ceasca de cacao

De ce e sanatos sa bem zilnic o ceasca de cacao

Anumite substante din cacao si ciocolata ajuta la imbunatatirea memoriei, oferind protectie impotriva dementei, potrivit unei noi cercetari. Efectele benefice sunt puse pe seama flavonolilor, compusi antioxidanti care cresc fluxul sangvin intr-o ...

28 Octombrie 2014

Alimente imbunatatire memorie

Alimente care combinate sunt si mai sanatoase

Alimente care combinate sunt si mai sanatoase

Alimentele sanatoase sunt aliatii de nadejde pentru o viata lipsita de griji, boli, dandu-ti si energie pentru a rezolva multiplele probleme care apar pe durata unei zile. Cum unde-s doi puterea creste, unele dintre acestea devin chiar mai puternice si benefice in pereche. Iata care asemenea combinatii sunt indicate, conform Huffington Post: Rosiile si avocado Un studiu de la Universitatea Purdue arata ca nutrientii numiti carotenoide, gasiti in tomate, nu pot fi absorbiti de catre organism asa cum trebuie daca nu sunt consumati alaturi de o sursa de grasime...

28 Octombrie 2012
    Alimente pentru un creier care sa mearga brici

    Alimente pentru un creier care sa mearga brici

    Creierul este solicitat in permanenta, are grija de intregul organism si de multe ori il fortezi cu activitati grele, lipsa de somn si stres. Pentru a putea functiona bine in continuare, are nevoie de ajutor. In ceea ce priveste alimentatia, iata ce iti recomanda sa consumi cei de la Shape.com: Sfecla rosie Cercetatorii de la Universitatea Wake Forest spun ca nitratii naturali din sfecla rosie cresc circulatia sanguina catre creier, astfel incat sa fie imbunatatite functiile cerebrale...

    18 Octombrie 2012
      Super alimente pentru sanatate psihica si fizica

      Super alimente pentru sanatate psihica si fizica

      Alegerile corecte din punct de vedere culinar nu numai ca te ajuta sa iti mentii sanatos organismul, dar iti asigura si o stare psihica buna, optimism si stabilitate. In plus, iti cresc capacitatea de memorare si concentrare. Cu putina atentie, nu este greu sa gasesti o modalitate de a gasi un echilibru in alimentatie. Iata ce alimente nu trebuie cu orice chip sa pierzi din vedere, conform Health.com: Spanacul Daca iti plac verdeturile, spanacul este cea mai sanatoasa varianta. Iti ofera fier, care ajuta la o buna oxigenare a celulelor. Adauga niste vitamina C din capsuni sau portocale, pentru a imbunatati absorbtia...

      30 August 20123 comentarii
        Alimente care te fac mai destept

        Alimente care te fac mai destept

        Cine nu are nevoie de o memorie mai buna, mai multa capacitate de concentrare si atentie la detalii? Alimentele sunt unele dintre ajutoarele de baza in acest sens, alaturi de odihna si o gandire pozitiva. Iata ce nu trebuie sa-ti lipseasca din dieta, conform Rodale: Sfecla Sfecla este plina de vitamina B, un nutrient esential pentru retinerea si procesarea informatiilor. Sfecla proaspata poate sa fie servita chiar si pe post de antidepresiv. Poti sa sotezi si partile verzi ale legumei, acidul folic protejandu-ti inima. Evita sfecla din conserve, caci cel mai probabil ea contine bisfenol A sau BPA, care iti deregleaza hormonii...

        16 Iulie 20122 comentarii
          Alimente care garantat imbunatatesc memoria

          Alimente care garantat imbunatatesc memoria

          Oricat de incredibil ar parea, exista cu adevarat cateva alimente-minune, care iti vor imbunatati memoria si te vor face sa te concentrezi mai bine in situatii-limita. Poate ca nu vor avea efecte imediate, dar cu timpul vei observa cu siguranta o schimbare benefica. In plus, vei primi o multime de vitamine esentiale, fiind si mancaruri slabe, cu putine calorii, care vor incuraja scaderea in greutate. Iata ce este bine sa consumi, potrivit Symptom Find: Afinele Afinele sunt cunoscute dintotdeauna ca fiind foarte sanatoase pentru organism, dar mai ales pentru creier. Studiile arata ca fitochimicalele numite antocianine sunt continute din plin de aceste fructe, ele avand proprietati de imbunanatire a memoriei. Antocianinele pot remedia unele probleme cauzate de varsta inaintata, iar faptul ca fructul are un indice glicemic scazut face ca acesta sa fie potrivit si pentru persoanele care trebuie sa aiba grija la nivelul zaharului din sange...

          19 Septembrie 20113 comentarii
            Ce sa mananci ca sa ai o memorie de elefant

            Ce sa mananci ca sa ai o memorie de elefant

            Pentru ca se apropie examenele, ne dorim cu totii sa nu le ratam. Mai mult ca oricand, memoria trebuie sa fie intr-o forma excelenta. Chiar daca nu reprezinta decat 2% din masa noastra corporala, creierul absoarbe, totusi, 20% din oxigenul respirat si foloseste acelasi procent din energia alimentara pe care o asimilam. Ca sa capatam energie, sa imbunatatim functionarea materiei cenusii, 40 de substante (13 vitamine, 15 minerale si oligoelemente, 8 aminoacizi si 4 acizi grasi) sunt indispensabile...

            21 Mai 201113 comentarii
              Modalitati de a-ti imbunatati memoria

              Modalitati de a-ti imbunatati memoria

              Este extrem de suparator sa nu iti mai amintesti unde ai pus cheile de acasa sau cum se numeste o persoana pe care ai cunoscut-o recent, dar totusi aceste lucruri se intampla frecvent in viata majoritatii persoanelor. Multi oameni incep sa aiba usoare probleme de memorie in jurul varstei de 40 ani, din cauza scaderii nivelului de neurotransmitatori responsabili cu stocarea datelor. Alteori, creierul este afectat de schimbarile hormonale, de toxine, stres si lipsa somnului. Stresul emotional scade fluxul circuitului sanguin si stimuleaza productia cortizolului, acesta devenind toxic pentru celulele nervoase in cantitati mari...

              16 Mai 20111 comentariu
                3 modalitati de a-ti limpezi creierul

                3 modalitati de a-ti limpezi creierul

                Primavara toata lumea face curat in casa, dar o idee si mai buna ar fi sa iti faci ordine in ganduri, ceea ce se ve rasrfange si asupra elului in care arati, ajutandu-te sa pari mai tanara si mai radianta. Potrivit Huffington Post, activitatea cerebrala influenteaza aspectul fizic, astfel incat expresiile faciale se schimba in functie de starea mentala. Avand o minte limpede vei beneficia si de acea stralucire exterioara care te va scoate in evidenta in orice imprejurare. Iata cateva moduri in care iti poti revigora creierul primavara aceasta:...

                06 Aprilie 2011
                  Cum iti ajuti creierul sa dea mai mult randament?

                  Cum iti ajuti creierul sa dea mai mult randament?

                  Aproape oricine isi doreste sa aiba o gandire mai rapida si o memorie mai buna, in prezent existand si destule dovezi, descoperite in urma cercetarilor, care arata ce este eficient si ce nu in aceasta privinta. Iar aceia care isi folosesc creierul mai bine tind sa aiba slujbe mai bune, relatii mai placute si vieti mai frumoase. Conform Daily Mail, iata ce poti face pentru a-ti imbunatati functionarea creierului si cateva lucruri legate de aceasta, pe care ar fi bine sa le stii. 1. Vorbeste mai repede...

                  21 Ianuarie 20115 comentarii
                    Cum sa ai memoria "brici" si kilograme mai putine

                    Cum sa ai memoria "brici" si kilograme mai putine

                    Te-ai trezit vreodata la mijlocul frazei, uitand ce ai vrut sa spui sau cum iti construisei in gand argumentatia? Retinerea zilelor de nastere este o provocare pentru tine? Nu esti singura cu aceasta problema. Aceste episoade sunt normale si pot fi rezultatul oboselii, anxietatii sau stresului (pe langa varsta, bineinteles). Vestea buna e ca poti imblanzi si chiar preveni aceste simptome. Cercetarile au aratat ca exista cateva strategii simple ce pot sa-ti mareasca puterea de concentrare, indiferent de cati ani au trecut peste tine...

                    13 Ianuarie 20111 comentariu
                      Sfaturi simple pentru o memorie mai buna

                      Sfaturi simple pentru o memorie mai buna

                      Ai inceput sa observi ca uiti din ce in ce mai des cate ceva? Ajungi intr-un loc si nu mai stii pentru ce te-ai dus acolo? Ai inceput sa te folosesti chiar si de unele trucuri, cum ar fi sa iti pui un semn la deget sau sa iti notezi? Daca da, si vrei sa faci ceva pentru a-ti imbunatati memoria, atunci citeste sfaturile de mai jos, detaliate de prevention.com, care au la baza chiar lucrari stiintifice. 1. Verifica nivelul de fier din organism Un test realizat cu ajutorul a 149 de femei, dintre care unele aveau un nivel normal de fier in sange, iar altele unul scazut, a scos la iveala faptul ca cele cu mai putin fier au ratat de doua ori mai multe raspunsuri decat femeile cu o cantitate suficienta de fier in organism...

                      15 Octombrie 20103 comentarii
                        Cum sa ai o memorie mai buna! Sfaturi pe varste

                        Cum sa ai o memorie mai buna! Sfaturi pe varste

                        Inaintarea in varsta, schimbarile hormonale sau doar suprasolicitarea sunt doar doi dintre factorii care afecteaza memoria. Potrivit mai multor experti, citati de living.health.com, numarul datilor in care uiti cate ceva poate fi redus substantial, cu ajutorul unor schimbari. Iata ce este mai indicat sa faci, in functie de varsta pe care o ai" La 30 de ani...

                        03 Octombrie 20102 comentarii
                          Cat de bune sunt medicamentele ce stimuleaza memoria?

                          Cat de bune sunt medicamentele ce stimuleaza memoria?

                          In perioada examenelor, multe persoane apeleaza la suplimente medicamentoase pentru a-si imbunatati memoria si capacitatea de invatare, insa trebuie sa fie constiente de faptul ca acestea nu fac minuni si ca este necesar un control medical inainte de a le consuma. "Acest tip de pastile sunt la mare cautare, mai ales in perioada examenelor, dar persoanele care apeleaza la acestea trebuie sa stie ca medicamentele pentru memorie nu fac minuni dupa o zi pe alta. Astfel, cura trebuie inceputa cu doua luni inainte de sesiunea de lucrari, daca dorim rezultate optime", a declarat doctorul Marina Luculescu, medic de familie, pentru Gandul...

                          30 Aprilie 20101 comentariu
                            Alimente pentru o memorie "brici"

                            Alimente pentru o memorie "brici"

                            Simti cateodata ca mintea ta o ia razna? Ca incepi sa uiti lucruri? Ca incepi sa semeni cu bunica, desi mai ai multi ani pana atunci? Memoria ta incearca sa-ti transmita ca trebuie stimulata. Si cea mai la indemana cale de a-i da un branci este printr-o alimentatie corespunzatoare, conform AOL, care citeaza o lista alcatuita de un specialist american, Dr. Jonny Bowden. Afinele Sunt alimentele cu cel mai mare impact asupra memoriei. Studiile au aratat ca daca sunt consumate zilnic, afinele incetinesc in mod semnificativ imbatranirea memoriei, care acompaniaza, in cele mai multe cazuri, procesul imbatranirii...

                            21 Iunie 2009
                              Antreneaza-ti memoria cu cateva tehnici simple

                              Antreneaza-ti memoria cu cateva tehnici simple

                              "Ce n-as da sa nu mai uit!", spun unii lovindu-si fruntea cu palma. Nu trebuie sa dai nimic daca vrei sa ai o memorie mai buna, trebuie pur si simplu sa exersezi si sa fii ceva mai atent cu tine insuti. Fie ca iti doresti sa iei o nota mare la teza la istorie sau doar sa nu mai uiti unde ti-ai pus cheile de la casa, este bine sa incepi chiar de azi sa iti imbunatatesti capacitatea de a tine minte un timp mai indelungat. In primul rand trebuie sa iti doresti sincer acest lucru. Multi se plang : "nu am o memorie prea buna!". Si gata. De ce sa ramai in aceasta faza cand poti sa faci ceva ? Daca stii cum sa procedezi vei constata ca nu este greu sa progresezi putin cate putin, sustin "antrenorii de memorie" de la wikihow.com...

                              11 Iunie 20095 comentarii

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Actorul Hugh Keays-Byrne, interpretul rolului negativ din "Mad Max", a murit la varsta de 73 de ani
                                Actorul Hugh Keays-Byrne, interpretul rolului negativ din filmul de actiune distopic "Mad Max", a murit la varsta de 73 de ani. El a jucat rolul...

                                Sosirile in cazarile romanesti s-au injumatatit in octombrie 2020
                                Sosirile inregistrate in structurile de primire turistica au scazut cu 54,4%, in luna octombrie 2020, acestea au insumat 493.100, turistii straini...

                                Horoscop 2021 pentru Rac: Nimic maret si important nu se va intampla fara munca si eforturi!
                                Saturn te va ajuta anul acesta sa-ti atingi obiectivele si sa faci progrese in cariera. Prin urmare, continua sa muncesti din greu si stai departe...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor