Ziare.com
10 lucruri care ne pot influenta memoria

10 lucruri care ne pot influenta memoria

Diversi factori ne pot influenta capacitatea de a ne aminti anumite evenimente sau detalii din trecut. Oamenii de stiinta inca incearca sa afle care sunt modalitatile prin care ne putem ajuta memoria sa stocheze mai bine informatiile. Iata care ...

01 Iunie 2013

    Alimente imbunatatire memorie concentrare

    Alimente pentru un creier tanar si alert

    Alimente pentru un creier tanar si alert

    Sigur ai avut o zi in care nu te-ai putut concentra, te-ai simtit ametit de dimineata pana seara si ai fi vrut sa dormi incontinuu. Nu-i nimic, insa, daca aceste zile trec una dupa alta fara nicio imbunatatire, este clar ca trebuie sa faci o schimbare. Printre primele lucruri de care sa tii cont este alimentatia, conform Huffington Post. Iata ce nu trebuie sa-ti lipseasca din dieta: Nucile Nucile sunt pline de elemente antiinflamatoare, bune pentru inima si creier. Contin acid alfa-linoleic, ce face sangele sa circule mai bine si, astfel, creierul este mai bine oxigenat...

    01 Noiembrie 2012
      Super alimente pentru sanatate psihica si fizica

      Super alimente pentru sanatate psihica si fizica

      Alegerile corecte din punct de vedere culinar nu numai ca te ajuta sa iti mentii sanatos organismul, dar iti asigura si o stare psihica buna, optimism si stabilitate. In plus, iti cresc capacitatea de memorare si concentrare. Cu putina atentie, nu este greu sa gasesti o modalitate de a gasi un echilibru in alimentatie. Iata ce alimente nu trebuie cu orice chip sa pierzi din vedere, conform Health.com: Spanacul Daca iti plac verdeturile, spanacul este cea mai sanatoasa varianta. Iti ofera fier, care ajuta la o buna oxigenare a celulelor. Adauga niste vitamina C din capsuni sau portocale, pentru a imbunatati absorbtia...

      30 August 20123 comentarii
        Alimente care te fac mai destept

        Alimente care te fac mai destept

        Cine nu are nevoie de o memorie mai buna, mai multa capacitate de concentrare si atentie la detalii? Alimentele sunt unele dintre ajutoarele de baza in acest sens, alaturi de odihna si o gandire pozitiva. Iata ce nu trebuie sa-ti lipseasca din dieta, conform Rodale: Sfecla Sfecla este plina de vitamina B, un nutrient esential pentru retinerea si procesarea informatiilor. Sfecla proaspata poate sa fie servita chiar si pe post de antidepresiv. Poti sa sotezi si partile verzi ale legumei, acidul folic protejandu-ti inima. Evita sfecla din conserve, caci cel mai probabil ea contine bisfenol A sau BPA, care iti deregleaza hormonii...

        16 Iulie 20122 comentarii
          Alimente care garantat imbunatatesc memoria

          Alimente care garantat imbunatatesc memoria

          Oricat de incredibil ar parea, exista cu adevarat cateva alimente-minune, care iti vor imbunatati memoria si te vor face sa te concentrezi mai bine in situatii-limita. Poate ca nu vor avea efecte imediate, dar cu timpul vei observa cu siguranta o schimbare benefica. In plus, vei primi o multime de vitamine esentiale, fiind si mancaruri slabe, cu putine calorii, care vor incuraja scaderea in greutate. Iata ce este bine sa consumi, potrivit Symptom Find: Afinele Afinele sunt cunoscute dintotdeauna ca fiind foarte sanatoase pentru organism, dar mai ales pentru creier. Studiile arata ca fitochimicalele numite antocianine sunt continute din plin de aceste fructe, ele avand proprietati de imbunanatire a memoriei. Antocianinele pot remedia unele probleme cauzate de varsta inaintata, iar faptul ca fructul are un indice glicemic scazut face ca acesta sa fie potrivit si pentru persoanele care trebuie sa aiba grija la nivelul zaharului din sange...

          19 Septembrie 20113 comentarii
            Cum iti ajuti creierul sa dea mai mult randament?

            Cum iti ajuti creierul sa dea mai mult randament?

            Aproape oricine isi doreste sa aiba o gandire mai rapida si o memorie mai buna, in prezent existand si destule dovezi, descoperite in urma cercetarilor, care arata ce este eficient si ce nu in aceasta privinta. Iar aceia care isi folosesc creierul mai bine tind sa aiba slujbe mai bune, relatii mai placute si vieti mai frumoase. Conform Daily Mail, iata ce poti face pentru a-ti imbunatati functionarea creierului si cateva lucruri legate de aceasta, pe care ar fi bine sa le stii. 1. Vorbeste mai repede...

            21 Ianuarie 20115 comentarii
              Cum sa ai memoria "brici" si kilograme mai putine

              Cum sa ai memoria "brici" si kilograme mai putine

              Te-ai trezit vreodata la mijlocul frazei, uitand ce ai vrut sa spui sau cum iti construisei in gand argumentatia? Retinerea zilelor de nastere este o provocare pentru tine? Nu esti singura cu aceasta problema. Aceste episoade sunt normale si pot fi rezultatul oboselii, anxietatii sau stresului (pe langa varsta, bineinteles). Vestea buna e ca poti imblanzi si chiar preveni aceste simptome. Cercetarile au aratat ca exista cateva strategii simple ce pot sa-ti mareasca puterea de concentrare, indiferent de cati ani au trecut peste tine...

              13 Ianuarie 20111 comentariu
                Sfaturi simple pentru o memorie mai buna

                Sfaturi simple pentru o memorie mai buna

                Ai inceput sa observi ca uiti din ce in ce mai des cate ceva? Ajungi intr-un loc si nu mai stii pentru ce te-ai dus acolo? Ai inceput sa te folosesti chiar si de unele trucuri, cum ar fi sa iti pui un semn la deget sau sa iti notezi? Daca da, si vrei sa faci ceva pentru a-ti imbunatati memoria, atunci citeste sfaturile de mai jos, detaliate de prevention.com, care au la baza chiar lucrari stiintifice. 1. Verifica nivelul de fier din organism Un test realizat cu ajutorul a 149 de femei, dintre care unele aveau un nivel normal de fier in sange, iar altele unul scazut, a scos la iveala faptul ca cele cu mai putin fier au ratat de doua ori mai multe raspunsuri decat femeile cu o cantitate suficienta de fier in organism...

                15 Octombrie 20103 comentarii
                  Antreneaza-ti memoria cu cateva tehnici simple

                  Antreneaza-ti memoria cu cateva tehnici simple

                  "Ce n-as da sa nu mai uit!", spun unii lovindu-si fruntea cu palma. Nu trebuie sa dai nimic daca vrei sa ai o memorie mai buna, trebuie pur si simplu sa exersezi si sa fii ceva mai atent cu tine insuti. Fie ca iti doresti sa iei o nota mare la teza la istorie sau doar sa nu mai uiti unde ti-ai pus cheile de la casa, este bine sa incepi chiar de azi sa iti imbunatatesti capacitatea de a tine minte un timp mai indelungat. In primul rand trebuie sa iti doresti sincer acest lucru. Multi se plang : "nu am o memorie prea buna!". Si gata. De ce sa ramai in aceasta faza cand poti sa faci ceva ? Daca stii cum sa procedezi vei constata ca nu este greu sa progresezi putin cate putin, sustin "antrenorii de memorie" de la wikihow.com...

                  11 Iunie 20095 comentarii

                    Urmareste Ziare.com pe

                    Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                     

                    TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                    Bebe Cotimanis pleaca de la Pro TV. Vocea lui va putea fi auzita la alt post
                    Bebe Cotimanis, actorul a carui voce a devenit celebra la Pro TV, unde a lucrat in ultimii 25 de ani, se muta la Prima TV, potrivit unui anunt al...

                    Vesti bune pentru chirurgia cardiaca: noi instrumente chirugicale, cu senzori inteligenti
                    O noua clasa de instrumente medicale ar putea imbunatati diagnosticul si tratamentele unor afectiuni cardiace. Un studiu recent prezinta o noua...

                    Vacanta cu rulota. Ce costuri implica si pentru cine se preteaza
                    Vacanta cu rulota sau cu "iahtul de uscat", cum mai este cunoscuta, implica mai multe costuri decat o vacanta obisnuita, dar vine si cu alte...
                    Platforma pentru solutionarea online a litigiilor