Ziare.com
Oul, alimentul perfect: Contine tot ceea ce organismul are nevoie. Bun pentru creier si sanatatea organelor sexuale

Oul, alimentul perfect: Contine tot ceea ce organismul are nevoie. Bun pentru creier si sanatatea organelor sexuale

Oul reprezinta cel mai complet aliment, continand toate substantele necesare organismului. Este bogat in proteine cu inalta valoare biologica, grasimi, vitamine si minerale. In plus, in oua raportul dintre colesterolul rau si cel bun este perfect ...

10 Septembrie 201711 comentarii

Alimente memorie

Ce sa mananci ca sa ai o memorie buna

Ce sa mananci ca sa ai o memorie buna

Tineretea este o stare de spirit, dar depinde esential de memorie. Daca uiti, nu mai esti tanar indiferent cat de pozitiv esti si indiferent de cat de buna este starea ta de spirit. In consecinta o lista cu alimente comune care sustin memoria este utila oricui. Exista alimente care sunt extrem de utile pentru a ajuta memoria, iar simpla lor includere in dieta are efecte benefice pe termen lung, impulsionand puterea creierului. Fructe. Nu trebuie sa fie cine stie ce fructe exotice, pentru ca ceea ce-i important este sa le mananci in fiecare zi. Cele mai bune alegeri: portocale, capsuni, afine si grapefruit. Exista dovezi ca dietele bogate in vitaminele C si E sunt asociate cu memorie buna, aminteste Shine Yahoo...

07 Martie 2014
    Viciile alimentare: Sunt X si sunt dependent de mancare!

    Viciile alimentare: Sunt X si sunt dependent de mancare!

    Exista oameni in cazul carora micile sau marile probleme ale vietii se rasfrang asupra obiceiurilor alimentare. Astfel, ei ajung ori sa manance prea putin, formandu-si impresia ca sunt mereu prea grasi si ca arata rau (anorexici), ori ajung sa se refugieze in alimente si sa manance compulsiv, adica mai mult decat au nevoie (bulimici). Persoanele cu tulburari alimentare, fie ca vorbim despre bulimie sau anorexie, sunt uneori victimele dietelor drastice, alteori iau pastile de slabit sau laxative si vomitive...

    04 Martie 2014
      Alimente "inteligente" pentru creier

      Alimente "inteligente" pentru creier

      Cercetatorii ne arata ca putem creste sansele de a ne mentine un creier sanatos chiar si la o varsta inaintata, adaugand pur si simplu anumite alimente "inteligente" la regimul alimentar zilnic. Creierul poate fi ajutat sa se pastreze sanatos pentru mai multa vreme si capacitatile cognitive pot spori, apeland cu incredere la puterile binefacatoare ale unor alimente, care sunt si delicioase. Spanacul este bogat in viatamina C si E, care pot ajuta la imbunatatirea abilitatilor cognitive, au demonstrat o serie de studii...

      28 Decembrie 20131 comentariu
        Alimente - minune pentru organism, intens colorate

        Alimente - minune pentru organism, intens colorate

        Nutritionistii de pe toate continentele sunt preocupati de dietele colorate, bazate pe diverse legume, fructe, seminte si cereale de o culoare intensa. Medicii au ajuns la concluzia ca acestea sunt cele mai bogate in antioxidanti si substante nutritive. Conform publicatiei Times of India, Shilpa Mittal, specialist in nutritie si consultant in materie de dieta, impartaseste cu noi beneficiile pentru sanatate pe care alimentele de culoare albastra, purpurie sau violeta le aduc si motivele pentru ca acestea sa nu lipseasca de la mesele noastre...

        13 Octombrie 20131 comentariu
          Secrete pentru a avea o memorie foarte buna

          Secrete pentru a avea o memorie foarte buna

          Memoria ta nu mai este la fel ca in tinerete, pe masura ce anii trec. Pentru a o mentine intr-o forma foarte buna, poti apela la cateva secrete simple, la indemana oricui. Hipocampusul, zona creierului responsabila de construirea memoriei, isi pierde cate 5% din neuroni odata cu trecerea a cate 10 ani, sustin specialistii, conform Fox News. In plus, imbatranirea incetineste productia de acetilcolina, un neurotransmitator esential pentru invatare si memorie. Iata cateva secrete care te ajuta sa ai o memorie de invidiat:...

          15 Septembrie 20138 comentarii
            Suplimente alimentare pentru memorie si inteligenta

            Suplimente alimentare pentru memorie si inteligenta

            Nu pretinde nimeni ca ar cunoaste planta care, daca o pui in mancare, te face automat un al doilea Einstein. Exista insa principii nutritive care, adresandu-se creierului, pot stimula memoria, inteligenta, capacitatea de a invata si claritatea gandirii. In plus, fiind vorba in general de produse naturiste, ele nu au alta contraindicatie in afara recomandarii sa nu inghiti mai multe feluri deodata, intrucat n-a testat inca nimeni interactiunea dintre ele, comenteaza portalul Publy. Ginkgo biloba Aceasta ciudata denumire se refera la un arbore exotic, intalnit indeosebi in sud-estul Chinei, ale carui frunze contin glicozide, flavonoide si terpenoide, substante responsabile de memoria si capacitatea noastra de a ne concentra...

            01 August 20131 comentariu
              11 alimente cu un efect negativ asupra inteligentei tale

              11 alimente cu un efect negativ asupra inteligentei tale

              Alimentatia joaca un rol important atat in mentinerea starii noastre de sanatate, cat si in ameliorarea unor afectiuni existente. Pe langa super-alimentele recomandate in orice dieta, exista si altele cu un efect negativ asupra functiillor creierului, deci si asupra inteligentei noastre. Fitnea prezinta cateva dintre aceste alimente pe care ar trebui fie sa le evitam, fie sa le consumam in cantitati foarte mici, pentru a ne asigura ca functiile cognitive nu sunt afectate. Produse care contin zahar...

              30 Iulie 20136 comentarii
                Alimente sanatoase pentru o memorie buna

                Alimente sanatoase pentru o memorie buna

                Cat este mic, mama trebuie sa fie cea care sa se ingrijeasca de hrana copilului si trebuie sa stie ca obiceiurile bune se formeaza de acasa, din familie si vor fi pastrate toata viata. Cat traim avem nevoie de memorie buna. Un parinte care-si hraneste copilul cu fast food-uri si, in loc de apa sau ceai, ii da sa bea asa-numitele bauturi naturale de la supermarket nu se poate astepta la performante scolare. Cea mai sanatoasa hrana este mancarea gatita, mancarea calda, macar o masa pe zi, servita la ore fixe. Stiu ca pentru mamele de azi, sub pretextul ca sunt foarte ocupate, este mult mai comod sa-i puna copilului niste bani in mana si sa-l trimita la magazinul de peste drum sa-si cumpere o gustare, fara insa sa se intrebe daca este si sanatos...

                21 Septembrie 20123 comentarii
                  Alimente care te ajuta sa gandesti mai bine

                  Alimente care te ajuta sa gandesti mai bine

                  Viata este din ce in ce mai agitata si ai nevoie de foarte multa putere de concentrare pentru a face fata activitatilor cotidiene. Pentru a-ti mentine creierul in forma maxima poti face diverse exercitii, dar te poti baza si pe o alimentatie sanatoasa. Desi nu exista un aliment-minune care sa-ti promita eficienta maxima, poti face zi de zi alegeri potrivite, conform Third Age, consumand: Peste Probabil ca ai mai auzit si inainte, dar pestele chiar este foarte bun pentru creierul tau, mai ales cel gras, care este plin de acizi grasi omega 3, acesta prevenind dementa si atacul cerebral...

                  17 Octombrie 2011
                    Telina pastreaza creierul tanar

                    Telina pastreaza creierul tanar

                    Acceptam, de voie, de nevoie, ca odata cu inaintarea in varsta memoria are de suferit. Exista insa stimulenti, care o ajuta sa ramana mai multa vreme in forma. Printre acestia, luteolina, un flavonoid despre care un nou studiu a aratat ca are aceasta capacitate. Luteolina, similara quercitinei, lupta cu inevitabilul proces al imbatranirii celulelor, fiind asociata si cu un risc mai mic de cancer si boli de inima. In creier, aceasta protejeaza neuronii reducand inflamatiile, conform Huffington Post...

                    09 Septembrie 2011
                      Stres la job? Ce faci ca sa ai mai mult randament

                      Stres la job? Ce faci ca sa ai mai mult randament

                      Multe persoane au probleme in privinta randamentului, mai ales atunci cand au numeroase sarcini de indeplinit si trebuie sa se concentreze la fiecare sau, mai rau, in acelasi timp. Insa unele alimente pot fi de ajutor in aceasta privinta, dupa cum arata MSN. 1. Pentru o gandire mai rapida - somon sau macrou Acizii grasi omega-3 care se gasesc in special in peste, si indeosebi in somon si macrou, sunt esentiali pentru functionarea creierului, somonul fiind bogat si in niacina, o substanta care incetineste declinul cognitiv...

                      05 Noiembrie 20102 comentarii
                        7 alimente care te ajuta sa lupti cu batranetea

                        7 alimente care te ajuta sa lupti cu batranetea

                        Desi formula tineretii fara batranete nu exista, puteti sa luptati impotriva varstei avand o alimentatie sanatoasa. Daca ii veti da organismului vitaminele si mineralele necesare, atunci veti fi sanatoasa si tanara mai mult timp. Regimes Maigrir va da cateva exemple de astfel de alimente, care va ajuta sa spuneti "nu" imbatranirii: 1. Uleiul de masline. Acesta contine polifenoli, considerati antioxidanti puternici, care pot ajuta la prevenirea bolilor legate de varsta. 2. Iaurtul. Este bogat in calciu, care ajuta la incetinirea osteoporozei si contine bacterii bune (probiotice), care contribuie la mentinerea sanatatii tractului intestinal si reduce incidenta bolilor intestinale asociate cu inaintarea in varsta...

                        11 Martie 2010
                        Alte articole despre: alimente memorie, alimente imbatranire
                          Alimente pentru o memorie "brici"

                          Alimente pentru o memorie "brici"

                          Simti cateodata ca mintea ta o ia razna? Ca incepi sa uiti lucruri? Ca incepi sa semeni cu bunica, desi mai ai multi ani pana atunci? Memoria ta incearca sa-ti transmita ca trebuie stimulata. Si cea mai la indemana cale de a-i da un branci este printr-o alimentatie corespunzatoare, conform AOL, care citeaza o lista alcatuita de un specialist american, Dr. Jonny Bowden. Afinele Sunt alimentele cu cel mai mare impact asupra memoriei. Studiile au aratat ca daca sunt consumate zilnic, afinele incetinesc in mod semnificativ imbatranirea memoriei, care acompaniaza, in cele mai multe cazuri, procesul imbatranirii...

                          21 Iunie 2009
                            Cum iti "upgradezi" memoria vara asta

                            Cum iti "upgradezi" memoria vara asta

                            Indiferent de varsta, memoria nu trebuie uitata. Oricand exista riscul "atrofierii" acesteia, cu efecte dezastruoase pe termen lung. Profita de zilele mai lungi si de concediul care bate la usa si fa-ti timp pentru cateva activitati menite sa-ti puna la munca memoria si sa ti-o tina activa cat mai mult timp, te indeamna Health.com. Fa cunostinta cu un sport nou Un studiu recent realizat de Columbia University Medical Center concluzioneaza ca exista o legatura stransa intre nivelul crescut de glucoza si lapsusuri...

                            17 Iunie 2009
                              Alimente indicate pentru copilul tau

                              Alimente indicate pentru copilul tau

                              Performantele scolare ale copilului tau se vor imbunatati daca ii vei asigura o alimentatie corecta si sanatoasa. Super alimentele care il vor ajuta pe odrasla ta sa aiba o memorie mai buna sunt somonul, ouale, untul de arahide, cerealele integrale, fructele de padure, turtele de ovaz, fasolea, legumele colorate, laptele, iaurtul si carnea slaba, informeaza site-ul WebMD.com. Somonul este ideal pentru alimentatia copilului tau pentru ca este foarte bogat in omega 3 care imbunatateste activitatea creierului...

                              20 August 2008
                              Alte articole despre: alimente, memorie, creier, copil, somon, soia, carne

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscop de weekend: 6-7 iunie 2020
                                Gemeni Finalul acestei saptamani revigoreaza mult si bine relatiile parteneriale. Vrei sa te implici in tot si toate, dar elanul tau i-ar putea...

                                Mii de turisti in statiunile de pe Valea Prahovei in minivacanta de Rusalii
                                Mii de turisti se afla in statiunile de pe Valea Prahovei pentru a petrece minivacanta de Rusalii, acestia putand, printre altele, sa viziteze...

                                Cand ar putea fi reluata productia de filme in California
                                Filmarile pentru productii cinematografice si de televiziune vor putea fi reluate in California cel mai devreme pe 12 iunie, au anuntat vineri...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor