Alimente oase

Oul, alimentul perfect: Contine tot ceea ce organismul are nevoie. Bun pentru creier si sanatatea organelor sexuale

10 Septembrie 2017 - Oul, alimentul perfect: Contine tot ceea ce organismul are nevoie. Bun pentru creier si sanatatea organelor sexuale

Oul reprezinta cel mai complet aliment, continand toate substantele necesare organismului. Este bogat in proteine cu inalta valoare biologica, grasimi, vitamine si minerale. In plus, in oua raportul dintre colesterolul rau si cel bun este perfect echilibrat, explica pentru Ziare.com nutritionistul Camelia Olteanu. Continutul in proteine Proteinele din ou se gasesc in albus. Ele au o valoare biologica inalta si contin toti aminoacizii esentiali necesari organismului, in special cantitati crescute de tirozina, triptofan si lizina, atat de bine proportionate incat oul a devenit referinta standard pentru compararea proteinelor din alte alimente...

11 comentarii
Alte articole despre:  Oul alimentul perfect, oua functie sexuala barbati, proteine oua, vitamine minerale oua, oua prepelita colesterol
5 alimente care iti intaresc oasele si dintii

23 Iunie 2017 - 5 alimente care iti intaresc oasele si dintii

(P) Pentru a mentine sanatatea dintilor si a oaselor, un aport de calciu nu este suficient. Sunt necesare si alte vitamine si nutrienti care au rol in intarirea sistemului osos din organism. In continuarea acestui articol iti vom prezenta 5 alimente care iti imbunatatesc rezistenta oaselor si a dintilor. 5 alimente care nu trebuie sa lipseasca din alimentatia ta pentru dinti si oase puternice: 1. Mere...

Alte articole despre:  alimente oase dinti
Dieta alcalina: Cu ce te ajuta si cand e periculoasa - Care sunt riscurile alimentelor acide Interviu

20 Octombrie 2015 - Dieta alcalina: Cu ce te ajuta si cand e periculoasa - Care sunt riscurile alimentelor acide Interviu

Ai tot auzit despre alimente alcaline si acide si ai o vaga idee ca acestea din urma nu sunt tocmai sanatoase, dar nu ai aprofundat subiectul? In plus, ai aflat ca dieta alcalina e foarte sanatoasa si te ajuta sa scapi de kilograme intr-un timp scurt, dar ai vrea sa stii mai multe despre aceasta inainte de a o incerca? Realitatea e ca, in anumite situatii, aceasta dieta este una recomandata, dar exista si cazuri in care efectele nu sunt cele scontate, explica pentru Ziare.com nutritionistul Nela Pricop. In plus, nu te baza pe aceasta dieta daca vrei sa slabesti; desi ajuta in prima instanta, kilogramele se intorc in scurt timp si vin chiar mai multe...

3 comentarii
Alte articole despre:  dieta alcalina riscuri, dieta alcalina sanatate, dieta alcalina slabire, alimente acide riscuri, lista alimente acide, tabel alimente alcaline
Vegetarienii nu mai pot manca nici banane: ce secrete ascund unele alimentele considerate "safe"

20 Mai 2015 - Vegetarienii nu mai pot manca nici banane: ce secrete ascund unele alimentele considerate "safe"

Vegetarienii ar trebui sa se gandeasca de doua ori inainte de a mai pune gura pe banane, smochine, supa miso si alte alimente considerate pana acum "sigure". O gama intreaga de alimente, de la fructe la cereale si bere, pot contine produse animale. Expertii avertizeaza vegetarienii si veganii ca lista de ingrediente de pe ambalaje nu contine intotdeauna produsele "nesigure" precum colorantul carmin, derivat din carabusi, si pesticidele cu care au fost stropite bananele, care deseori contin crustacee, scrie Daily Mail...

1 comentariu
Alte articole despre:  vegetarieni alimente sigure, vegetarieni sfaturi alimente nesigure
Oamenii preistorici aveau oase mai tari: Cum ne-a slabit sedentarismul

26 Decembrie 2014 - Oamenii preistorici aveau oase mai tari: Cum ne-a slabit sedentarismul

Oasele speciei umane si-au pierdut din densitate si au devenit mai fragile odata cu aparitia indeletnicirilor agricole, iar sedentaritatea crescanda poarta vina pentru aceasta evolutie negativa, potrivit unui studiu publicat de un grup de cercetatori de la Universitatea Cambridge in Analele Academiei Nationale de Stiinte din SUA. Urangutanii de azi, care au un sistem osos la fel de tare ca si al vanatorilor-culegatori de acum 7.000 de ani, ilustreaza acest adevar, sustin cercetatorii citati de ctvnews.ca...

Alte articole despre:  oase oameni preistorici, oase sedentarism, evitare fracturi, risc fracturi
Alimente cu puteri vindecatoare

15 Noiembrie 2013 - Alimente cu puteri vindecatoare

Un mod de viata sanatos si eficient se tine pe termen lung, nu doar aleatoriu, realizand totodata ca alimentatia si miscarea fizica sunt interdepedente. Cu totii am aflat despre multe alimente integrale nutritive, care sunt bogate in nutrienti sanatosi, menite sa ne protejeze principalele organe. Printre acestea, au fost identificate cateva alimente care pot ajuta la vindecarea anumitor afectiuni, subliniaza Times of India. Aceste alimente au efecte curative multiple, cum ar fi lupta impotriva cancerului, reducerea nivelului de colesterol si protectia oferita impotriva unor boli precum cele de inima...

Alte articole despre:  alimente puteri vindecatoare, cura alimente minune, alimente sanatate organism, alimente miraculoase, legume fructe vitamine
Secrete alimentare care ard grasimea si te tin sanatos

06 Octombrie 2013 - Secrete alimentare care ard grasimea si te tin sanatos

Pentru a reusi sa slabesti si sa-ti mentii o greutate normala, este important sa te orientezi spre anumite tipuri de alimente care impotriva grasimii. Lactatele Aceasta categorie de alimente te ajuta sa ai oase mai sanatoase, dar tine si grasimea departe de corpul tau, scrie Fox News. In cadrul unui studiu de specialitate, femeile aflate inainte de menopauza care au consumat sapte portii de lactate pe zi au pierdut de doua ori mai multa grasime abdominala decat cele care au avut o dieta scazuta in proteine si cu putine lactate...

Alte articole despre:  alimente mancare fibre lactate cereale integrale, sanatate corp boli afectiuni
Cele mai sanatoase alimente pentru oase

28 August 2012 - Cele mai sanatoase alimente pentru oase

Uleiul de masline este cunoscut pentru beneficiile sale asupra sanatatii inimii si a vaselor de sange, dar la fel de bine functioneaza si pentru intarirea oaselor, a parului si a unghiilor. O echipa de cercetatori spanioli a examinat 127 de barbati cu varste cuprinse intre 55 si 80 de ani, care aveau o dieta mediteraneana, observandu-se ca erau considerabil mai feriti de osteoporoza fata de cei care nu includeau uleiul de masline in alimentatie, conform Huffington Post. In afara de acest aliment, iata ce alimente te mai ajuta sa ai un schelet solid:...

Alte articole despre:  alimente oase sanatoase, alimente calciu, alimente intarire oase, mancare calciu vitamina D, alimente benefice oase
Alimente care iti protejeaza articulatiile

08 Mai 2012 - Alimente care iti protejeaza articulatiile

Din ce in ce mai multe cercetari arata faptul ca anumite alimente iti ajuta articulatiile sa fie mai flexibile si sa nu apara dureri la nivelul lor. In afara de faptul ca toata mancarea pe care o consumi trebuie sa fie cat mai sanatoasa cu putinta, iata 5 alimente care iti protejeaza incheieturile mai bine decat oricare altele, conform Swanson Vitamins: Capsuni: acestea reprezinta o sursa naturala de vitamina C, care calmeaza durerea de la nivelul articulatiilor si le mentine flexibile, ajutand cartilajul sa ramana sanatos...

Alte articole despre:  alimente articulatii sanatoase, alimente oase sanatoase, dureri articulatii sfaturi, sfaturi ingrijire articulatii
Regim alimentar pentru oase sanatoase

15 Noiembrie 2010 - Regim alimentar pentru oase sanatoase

Fara indoiala, lactatele iti aduc cel mai mare aport de calciu. Daca, insa, nu esti un fan al lor, poti obtine aceleasi beneficii pentru oase consumand migdale, seminte, spanac, brocoli si peste. Studiile au aratat ca nucile si alte fructe inrudite sunt surse excelente de calciu. Astfel, 30 de grame de migdale contin 75 de mg de calciu, aceeasi cantitate de seminte de susan contin 37 de mg de calciu, iar de seminte de floarea-soarelui 33 de mg, conform EatingWell. Daca nici semintele nu-ti sunt pe plac, ara legume sigur nu poti trai. Vitamina K, care activeaza trei proteine esentiale pentru sanatatea oaselor, se gaseste in spanac si brocoli. O cescuta si jumatate de spanac pe zi sau jumatate de cescuta de brocoli reprezinta mai mult decat necesarul zilnic de Vitamina K...

Alte articole despre:  regim oase, oase sanatoase, alimente oase, calciu oase
Strategii de prevenire a osteoporozei

07 Octombrie 2010 - Strategii de prevenire a osteoporozei

Acesasta boala loveste fara a alege, mai ales daca exista premisele favorabile. Vestea buna e ca poate fi prevenita relativ simplu, prin adoptarea unor obiceiuri ce-ti pastreaza oasele sanatoase. Printre acestea, renuntarea la apa minerala, consumarea lactatelor (nu doar a cerealelor fortifiate), administrarea de fosfor si evitarea uleiurilor hidrogenate. Renunta la apa minerala Un studiu al Universitatii Creighton a aratat ca un consum mare de apa gazoasa se asociaza adesea cu oasele slabite, relateaza CookingLight.com. In dieta multora dintre noi, aceasta a luat deja locul laptelui, ceea ce a dus la o deficienta de Vitamina D...

1 comentariu
Alte articole despre:  prevenire osteoporoza, oase sanatatoase, alimente oase, uleiuri hidrogenate, lactate oase
Ce sa mananci pentru a evita medicamentele?

07 Iunie 2010 - Ce sa mananci pentru a evita medicamentele?

Stiai ca uleiul de masline actioneaza intocmai ca si un ibuprofen? Ca pentru a te feri de cataracta ar trebui sa mananci oua, iar pentru un par frumos seminte de dovleac? Inainte de a apela la medicamente, incearca sa-ti rezolvi neplacerile sau sa le previi pe cale naturala, prin alimentatie. Pe de alta parte insa, incearca sa nu consumi alimente decat in cunostinta de cauza, stiind cum actioneaza fiecare asupra organismului. Pentru muschi si articulatii este excelent uleiul de masline, care contine un antiinflamator ce lucreaza precum ibuprofenul, dupa cum se mentioneaza in jurnalul Nature, citat de AOL. Doua linguri de ulei pe zi ar trebui sa-ti tina articulatiile sanatoase si nu numai...

1 comentariu
Alte articole despre:  alimentatie sanatoasa, alimente piele, alimente ochi, alimente par, alimente oase, alimente unghii
Alimente care-ti pun in pericol sanatatea oaselor

13 Mai 2010 - Alimente care-ti pun in pericol sanatatea oaselor

Probabil stii ca organismul are nevoie de calciu si Vitamina D pentru a-ti mentine oasele puternice. Esti insa constient de faptul ca in dieta ta exista anumite alimente si nutrienti care pot reduce densitatea oaselor, marindu-ti astfel riscul de osteoporoza? Pe baza studiilor stiintifice realizate, everydayhealth.com a realizat o lista a alimentelor care intra in contradictie cu calciul, ducand la pierderea densitatii osoase. Prea multe proteine Ai nevoie de proteine pentru a-ti mentine oasele puternice, insa in exces acestea produc sulfati care macereaza calciul din oase. Acest fenomen are loc mai ales in prezenta proteinelor de origine animala si mai putin in cazul celor vegetale...

Alte articole despre:  alimente oase sanatoase, dieta oase, absorbtie calciu, alimentatie densitate osoasa, oase puternice, sanatate oase, osteoporoza
Agavele, ceapa si usturoiul, bune in caz de osteoporoza

24 Martie 2010 - Agavele, ceapa si usturoiul, bune in caz de osteoporoza

Cercetatorii mexicani au descoperit ca un ingredient din agave, plante din care se extrage materia prima pentru tequila, lupta cu bolile oaselor, printre care si osteoporoza. Agavele, anghinarea, ceapa, usturoiul si cicoarea sunt bogate in fructani - carbohidrati ce nu pot fi digerati de organism, costand din molecule de fructoza -, fiind benefice nu doar in caz de osteoporoza si alte boli ale oaselor, ci in caz de diabet sau obezitate. In plus, ele stimuleaza sistemul imunitar, scazand numarul bacteriilor din intestine, ameliorand constipatia si reducand riscul de cancer de colon, conform unui studiu citat de HealthDay...

Alte articole despre:  agave osteoporoza, alimente oase, sanatate oase, ceapa oase, usturoi oase
Alimente care vindeca

24 Ianuarie 2010 - Alimente care vindeca

Puterea terapeutica a diferitelor alimente este bine cunoscuta. Insa unele combinatii fac ca efectele sa fie inzecite, iar gustul impecabil. Totul e sa stii cum sa le imbini. Pentru ca ziua are mai multe mese, Prevention.com vine cu idei pentru toate, aratandu-ti cele mai fericite combinatii. Cerealele integrale cu seminte de floarea-soarelui iti intaresc sistemul imunitar si te pot apara chiar de cancer, ouale si ardeiul gras, in combinatie, te ajuta sa ai o piele catifelata, sandvisul cu spanac iti ajuta vederea pe timp de noapte, acestea fiind doar cateva dintre recomandari...

1 comentariu
Alte articole despre:  alimente sanatoase, alimente beneficii, alimente cancer, alimente oase, alimente piele, vitamina K, vitamina C

Top 3 știri din presa centrală

Stațiunile de schi din Austria care au cucerit românii. Sute de kilometri de pârtii și zăpadă garantată aproape tot anul VIDEO
Austria este cunoscută pentru stațiunile sale de schi, cu pârtii spectaculoase și moderne. Românii au fost cuceriți de ele încă din anii...

Descoperire senzațională a fizicienilor: O nouă stare a materiei VIDEO
Mai mulți oameni de știință, printre care fizicienii Egor Babaev de la Institutul Regal de Tehnologie din Stockholm, Suedia și Vadim Grinenko...

Un celebru fizician de la Harvard uluiește omenirea: Universul a fost creat de extratereștri, în laborator VIDEO
Avi Loeb, un faimos fizician american și fost președinte al Departamentului de Astronomie al Universității Harvard din Statele Unite, vine cu o...
  1. Un celebru fizician de la Harvard uluiește omenirea: Universul a fost creat de extratereștri, în laborator VIDEO
  2. Colosul din spațiu care uluiește omenirea: Necunoscutul gigantic, pe care nu-l vom vedea niciodată VIDEO
  3. Descoperire uluitoare a oamenilor de știință: Un gigantic tunel magnetic înconjoară Pământul VIDEO
  4. Demi Lovato afirmă că termenul "aliens" este disprețuitor pentru extratereștri. Răspunsul unui fizician celebru VIDEO
  5. Călătoria în timp și spațiu devine posibilă: Invenția minune creată de experții elvețieni VIDEO
  6. Mesaje extraterestre misterioase primite de astronomi din spațiu: ”Nu am văzut niciodată așa ceva” VIDEO
  7. Întâmplare șocantă petrecută în plină noapte: Un meteorit s-a prăbușit într-o casă, pe perna unei femei, care dormea VIDEO
  8. Fenomen misterios surprins de un astronaut: Un glob înfricoșător de lumină FOTO VIDEO
  9. Confruntare între o vulpe și-o pisică filmată pe o stradă din Brașov. Cine a cedat lupta și a părăsit scena în ritm alert VIDEO
  10. Descoperire cheie care descifrează misterul Triunghiului Bermudelor: Filmul documentar are premiera în România VIDEO