Ziare.com
Ai probleme cu fierea? Ce trebuie sa stii si ce alimente poti manca

Ai probleme cu fierea? Ce trebuie sa stii si ce alimente poti manca

Obstacolele cu care se confrunta o persoana suferinda de o fiere lenesa sunt foarte multe; pe langa un tratament pe baza de ceaiuri si pastile naturiste, un medic specialist care sa va dea sfaturi si sa va tina sub control, este nevoie si de o dieta ...

04 Iulie 2015

Alimente recomandate sanatate

Dieta recomandata barbatilor de peste 40 de ani

Dieta recomandata barbatilor de peste 40 de ani

Organismul barbatilor nu mai functioneaza la fel de bine la peste 40 de ani ca la 20 sau 30. De altfel, multe dintre afectiunile serioase la care sunt barbatii predispusi apar acum. Sutdiile arata ca barbatii de peste 40 de ani se pot confrunta cu degenerescenta maculara, obezitatea, melanomul, bolile de inima sau chiar cancerul de prostata. Dieta recomandata barbatilor la 20 de ani Men's Health a conturat o dieta care previne majoritatea bolilor de care risca sa sufere barbatii trecuti de 40 de ani...

18 Ianuarie 20134 comentarii
    Dieta recomandata barbatilor la 30 de ani

    Dieta recomandata barbatilor la 30 de ani

    Odata ce intra in aceasta noua decada a vietii, organismul barbatului incepe sa sufere anumite transformari. Nivelul testosteronului scade cu un procent in fiecare an, e mult mai greu sa cresti masa musculara sau sa o mentii, iar pana la 40 de ani pot aparea chiar si disfunctii erectile. Dieta recomandata barbatilor la 20 de ani Dieta potrivita acestei varste are menirea de a preveni toate aceste probleme, relateaza Men's Health. Peste pentru sanatatea oaselor si a articulatiilor...

    16 Ianuarie 20134 comentarii
      Alimente care combat efectele neplacute ale anotimpului rece

      Alimente care combat efectele neplacute ale anotimpului rece

      Lumina mai putina, frigul, diferentele prea mari de temperatura dintre zi si noapte, ca in perioada pe care o traversam acum, dar si deficitul de vitamine, minerale si fibre alimentare, cauzat de alimentatia haotica, nesanatoasa, slabesc si dezechilibreaza organismul, expunandu-te mult mai usor la bolile de sezon. Astfel, carenta de zinc din organism, necesar pentru un sistem imunitar sanatos, face sa racesti mai des si mai usor. Zincul intareste rezistenta naturala a organismului si reduce simptomele racelii, daca aceasta deja s-a instalat. Zincul poate fi procurat printr-un consum constant de nuci, alune, oua, carne de pasare, seminte, peste, drojdie de bere...

      16 Ianuarie 2013
        Dieta recomandata barbatilor la 20 de ani

        Dieta recomandata barbatilor la 20 de ani

        Perioada intre 20 si 30 de ani este plina de schimbari si momente importante pentru barbati. Studiile arata ca cei mai multi se casatoresc in jurul varstei de 27 de ani, insa tot acum este posibil sa apara si primele semne de depresie. Nivelurile unor hormoni ca DHEA si testosteron ating apogeul, viata barbatilor de aceasta varsta devine din ce in ce mai stresanta, iar alimentatia nu e intotdeauna cea mai sanatoasa. Conform Men's Health, exista anumite alimente si trucuri recomandate barbatilor de 20 de ani tocmai pentru a fi in forma maxima si pentru a reduce riscul afectiunilor cardiace, cresterii in greutate sau a episoadele de depresie. Iata ce ar trebui sa se gaseasca in dieta lor la aceasta varsta:...

        15 Ianuarie 2013
          Sfaturi pentru unghii sanatoase

          Sfaturi pentru unghii sanatoase

          Orice femeie isi doreste sa aiba maini cat mai frumoase, pentru asta insa nu trebuie ingrijita numai pielea mainilor, ci si unghiile, ori pentru asta trebuie timp si bani multi daca se apeleaza la serviciile unui salon de manichiura. A avea unghii sanatoase si, mai ales, placute la vedere, nu inseamna numai lacuirea lor permanenta, lucru deloc sanatos. Atat oja, cat si dizolvantul care o sterge afecteaza destul de grav sanatatea unghiilor. Persoanele care folosesc permanent oja si dizolvantul au unghiile decolorate, lipsite de viata, vinete, motiv pentru care adesea apeleaza la unghii false. Ca sa mentii sanatatea si naturaletea unghiilor, foloseste lacul de unghii cat mai rar, numai la ocazii. Ceea ce conteaza e ca unghiile sa fie permanent ingrijite...

          09 Noiembrie 2012
            Alimente magice, care te fac cu siguranta mai frumoasa

            Alimente magice, care te fac cu siguranta mai frumoasa

            Daca in trecut specialistii erau convinsi ca infrumusetarea se obtine prin tratamente locale, aplicate indeosebi pe piele si pe par, expertii de astazi sustin ca alimentele consumate actioneaza in timp asupra infatisarii mai eficient decat cremele, sampoanele sau tratamentele locale. Cercetatorii britanici si cei americani au dat publicitatii cateva din concluziile lor privind modul in care alimentele actioneaza favorabil sau defavorabil asupra aspectului nostru, noteaza Bigpicture. Semintele de dovleac...

            02 Octombrie 20121 comentariu
              Alimente nesanatoase, aparent bune

              Alimente nesanatoase, aparent bune

              Din ce in ce mai multi oameni aleg sa traiasca sanatos, ceea ce include miscare, dar si o alimentatie adecvata. Unii dintre acestia, insa, se pacalesc singuri, fara sa-si dea seama, caci consuma alimente despre care cred ca le fac bine, dar care, in realitate, sunt nesanatoase. Iata la ce trebuie sa ai grija atunci cand mananci, conform Listverse: Uleiurile de gatit Uleiurile provin din plante, asa ca teoretic ar trebui sa fie sanatoase. Mlte restaurante folosesc insa ulei de palmier, aproape pur saturat (ceea ce inseamna nesanatos). El este semi-solid la temperatura camerei si devine lichid atunci cand este incalzit. Daca incerci sa il eviti, incearca sa mananci mai rar la restaurant si sa iti gatesti singur, acasa, folosind mai ales uleiul de masline...

              21 Iunie 2012
                Adevarul despre alimente care starnesc confuzii

                Adevarul despre alimente care starnesc confuzii

                Chiar si persoanele cele mai interesate de dieta si nutritie sunt confuze atunci cand vine vorba despre anumite alimente, caci acestea sunt undeva la mijloc, unele guri spunand ca sunt bune, altele ca fac rau. Iata care sunt cateva dintre acestea si ce ar trebui sa stii despre ele, pentru a te hotari daca sa le consumi sau nu, conform Prevention: Cafeaua Esti nedumerit daca este bine sa bei cafea dimineata? Unii spun ca ar trebui sa incetezi sa mai bei cafea, altii din contra, vad in ea un elixir...

                13 Iunie 2012
                  Alimente care detoxifica organismul

                  Alimente care detoxifica organismul

                  Atunci cand vine vorba despre detoxifierea organismului, exista o multime de tehnici si suplimente pe care sa le iei. Cea mai sanatoasa si naturala modalitate de a trece prin acest proces este aceea de a consuma alimentele potrivite. Iata care sunt produsele care te ajuta in acest sens, conform Global Healing Center: Fructele: acestea sunt foarte bogate in lichid, ceea ce ajuta organismul sa elimine toxine. Sunt si usor de digerat si sunt bogate in antioxidanti, nutrienti, fibre si multe vitamine importante, precum vitamina C...

                  25 Mai 20121 comentariu
                    Esti obsedat de alimentele sarace in grasimi? Vezi ce poti sa patesti

                    Esti obsedat de alimentele sarace in grasimi? Vezi ce poti sa patesti

                    In ultimii ani, multi oameni au inceput sa capete un fel de fobie fata de alimentele cu grasimi, folosindu-le aproape exclusiv pe cele cu zero grasimi sau cu un continut redus. Expertul britanic in nutritie Zoe Harcombe crede insa ca oamenii au nevoie de mai multa grasime, inclusiv din cea saturata, cata vreme este luata din lactate si din carne proaspata, nu din junk food. Untul, laptele integral si carnea rosie sunt alimente care au valori nutritionale ridicate, astfel ca ar trebui sa nu fie evitate, potrivit Daily Mail, desigur, cu exceptia cazurilor in care un medic recomanda acest lucru...

                    20 Mai 20121 comentariu
                      Ce alimente iti scad natural presiunea sanguina

                      Ce alimente iti scad natural presiunea sanguina

                      In afara de banane si cereale integrale, cunoscute pentru capacitatea lor de a scadea presiunea sanguina, mai sunt si alte alimente care au acest efect pozitiv asupra organismului. Cercetatorii de la Centrul pentru Ateroscleroza si Metabolism Louisville au descoperit ca mancand 3 stafide pe zi iti va scadea tensiunea, asa ca este bine sa le alegi in locul altor gustari nesataoase si cu multe calorii. Studiul a inclus 46 de femei si barbati cu hipertensiune si, desi modul exact in care stafidele actioneaza asupra presiunii sanguine nu este cunoscut, efectul este unul clar, conform Huffington Post...

                      02 Mai 20121 comentariu
                        Ce sa mananci pentru o imunitate buna

                        Ce sa mananci pentru o imunitate buna

                        Poate deja stii ca este bine sa mananci supa de pui si sa bei zeama de lamaie atunci cand esti racit, dar exista mult mai multe alimente care iti imbunatatesc sistemul imunitar si te ajuta sa ramai sanatos, mai ales pe durata anotimpului rece. Iata care sunt acestea, potrivit Divine Caroline: - Iaurtul sau chefirul,: toate produsele lactate fermentate contin probiotice numite si bacterii bune, acestea ajutand sistemul imunitar si pe cel digestiv. Studiile arata ca probioticele vindeca diareea si alte probleme ale tractului digestiv, dar reduc si probabilitatea contractarii racelilor si a gripelor...

                        18 Octombrie 2011
                          Cinci alimente care iti protejeaza inima

                          Cinci alimente care iti protejeaza inima

                          In ultima vreme, din cauza alimentatiei nesanatoase si a stilului de viata stresant si obositor, din ce mai multe persoane dezvolta boli de inima si mor in urma infarctului sau trebuie sa urmeze tratamente medicamentoase stricte. La fel ca in cazul oricarei alte boli, cea mai buna tactica este prevenirea, asa ca iata ce te sfatuieste Web MD sa consumi pentru a-ti proteja inima: Afinele Afinele stau in fruntea listei cu alimente recomandate pentru inima, fiind nu numai delicioase, ci si pline de antioxidanti. Ele reduc cantitatea colesterolului "rau" si neutralizeaza efectele radicalilor liberi, care duc la cancer si alte boli legate de varsta. Contin si antocianina, gasita si in strugurii rosii, mure si coacaze. Daca poti, mananca o ceasca de afine pe zi, combinate cu cereale sau iaurt dietetic...

                          08 August 20111 comentariu
                            Alimente foarte sanatoase, dar de care uiti

                            Alimente foarte sanatoase, dar de care uiti

                            Preocuparea pentru o alimentatie sanatoasa este din ce in ce mai mare, dar chiar si daca ai grija in aceasta privinta este posibil sa omiti unele alimente care aduc multe beneficii sanatatii organismului. De unele poate nu ai auzit, iar de altele ai uitat complet sau le consumi foarte rar. Stiinta a aratat in mod clar ca produsele vegetale au efecte pozitive asupra sanatatii, datorita antioxidantilor. Asa cum si numele sugereaza, acestia protejeaza celulele de oxidare, un proces cauzat de radicalii liberi care ataca celulele, provocand daune ce duc la cancer...

                            15 Iulie 20112 comentarii
                              Alimente recomandate in anotimpul rece

                              Alimente recomandate in anotimpul rece

                              Indiferent de activitatea pe care o depuneti, fizica sau intelectuala, trebuie respectat un regim de viata echilibrat, sanatos, mai ales in anotimpul rece. Si, pentru ca este iarna, alimentele pe care le consumati zilnic trebuie sa fie proaspete si bogate in vitamine si minerale pentru ca, in lipsa acestor elemente, organismul oboseste, isi pierde energia, vitalitatea. De aceea, este necesar ca fiecare sa invete sa cunoasca si sa aleaga alimentele care contin vitaminele si mineralele care dau energie si au efecte benefice asupra organismului...

                              04 Februarie 20111 comentariu

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Bancul zilei: Incepe-ti dimineata zambind cu Ziare.com!
                                Ion si cu Georghe merg pe tren. La un moment dat, in compartiment vine o domnisoara care se aseaza si dupa cateva minute baga mana in sacosa si...

                                Voucherele de vacanta isi prelungesc valabilitatea pana la 31 decembrie 2021
                                Prelungirea valabilitatii voucherelor de vacanta va fi discutata in aceasta seara in Sedinta de Guvern, Executivul urmand sa aprobe o extensie pana...

                                Horoscopul anului 2021 pentru Berbec: Un an plin de entuziasm, oportunitati si multe schimbari
                                Un an plin de entuziasm, oportunitati si multe schimbari, dupa cum arata horoscopul 2021. Berbec, astrele te vor favoriza! Daca esti angajat/a, vei...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor