Ziare.com
Ce inseamna o dieta sanatoasa

Ce inseamna o dieta sanatoasa

Intrebarea multor oameni, barbati si femei deopotriva, este: Ce inseamna o dieta sanatoasa? Dieta sanatoasa inseamna sa manancam o mare varietate de alimente in proportii potrivite si sa consumam cantitatea potrivita de mancare si bautura pentru a ...

21 Aprilie 2020

Alimente sanatate carne

Pericolul din mancare: Cand iti ameninta hrana sanatatea

Pericolul din mancare: Cand iti ameninta hrana sanatatea

Hrana pe care o consumi zi de zi ascunde unele secrete pe care nu le cunosti. Ea poate fi periculoasa pentru sanatatea corpului tau daca se degradeaza, insa atunci cand expira nu trebuie neaparat sa o arunci. La ce trebuie sa ai grija In SUA, de exemplu, un om de afaceri, Doug Rauch, va deschide in luna mai un magazin special in orasul Boston, denumit The Daily Table, scrie Fox News. In el va fi vanduta exclusiv hrana expirata. Expertul in nutritie Alan Aragon sustine ca termenul de expirare de pe eticheta ne poate induce adesea in eroare. Nutritionistul este de parere ca alimentele pot fi consumate chiar si atunci cand nu arata foarte bine sau nu au un gust grozav...

16 Martie 2014
    Cele mai bune alimente in 2014

    Cele mai bune alimente in 2014

    Exista o tendinta in alimentatie, asa cum exista si in moda. Asa ca iata care sunt cele mai bune alimente in 2014, atat in ceea ce priveste calitatile si beneficiile lor, cat si in cea ce priveste tendintele. Regula care a pus aceste produse pe lista cu cele mai bune alimente in 2014 a urmarit beneficiile pe care le aduc pentru sanatate si pretul lor, dar si faptul ca sunt accesibile si se pot gasi usor. O alta regula care o sa fie o continua pledoarie in materie de nutritie in 2014 este aceea de a manca mai putina carne si mai multe legume. Cea mai buna solutie este sa reduci macar cu 25% cantitatea de carne si sa cresti cu cel putin 30% cantitatea de legume consumata la fiecare masa, scrie Shine...

    02 Ianuarie 20141 comentariu
      Afla ce alimente-surpriza te pot imbolnavi de diabet

      Afla ce alimente-surpriza te pot imbolnavi de diabet

      Persoanele care consuma frecvent carne si branzeturi au un risc mai mare de a face diabet, din cauza efectului acidifiant al acestor alimente, anunta un studiu recent. Pentru prima data, specialistii au stabilit o legatura intre diabet si consumul de carne si de produse lactate, informeaza pourquoi-docteur.nouvelobs.com. Ipoteza de la care au plecat cercetatorii de la Institutul National de Sanatate si Cercetare Medicala (INSERM) din Franta a fost relatia dintre un regim alimentar acidifiant (bogat in proteine animale) si riscul potential de insulino-rezistenta si de sindrom metabolic, doi factori care favorizeaza aparitia diabetului de tip 2...

      15 Noiembrie 20138 comentarii
      Alte articole despre: diabet, alimente diabet, carne, branza sanatate
        Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Alimente sanatoase, dar ocolite de romani

        Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Alimente sanatoase, dar ocolite de romani

        Exista o serie de legume si fructe prea putin utilizate in bucataria traditionala romaneasca, dar ale caror proprietati nutritive le recomanda sa fie introduse, atunci cand avem ocazia, printre alimentele consumate. Supermarketurile au devenit tot mai generoase in ceea ce priveste diversitatea de legume, cereale, fructe, lactate, peste, oua pe care le ofera. La capitolul peste suntem extrem de deficitari, mai ales cand vine vorba de peste oceanic, explica pentru Ziare.com nutritionistul Ionut Stefan. Bogat in acizi grasi omega 3 si omega 6, proteine de calitate, fosfor si iod, vitamina A, D si cu un nivel redus de grasimi saturate, acest aliment nu ar trebui sa lipseasca din dieta copiilor, dar si a adultilor. Ar trebui consumat macar de 2 ori pe saptamana...

        18 Octombrie 20134 comentarii
          5 alimente ideale in septembrie

          5 alimente ideale in septembrie

          Foloseste aceste 5 alimente pe tot parcursul lunii septembrie, pentru un plus de vitalitate, pentru un plus de sanatate naturala. Septembrie este o luna speciala care face legatura intre vara si toamna, iar dieta din prima luna de toamna, trebuie sa profite din plin de aceste alimente, scrie Huffington Post Cartofi dulci sunt prea putin consumati, dar merita introdusi in alimentatie, mai ales in prima luna de toamna. Cartofii dulci contin carbohidrati in combinatii complexe si circa patru grame de fibre in fiecare cartof, lucruri ce fac din acestia o alegere mai mult decat sanatosa...

          03 Septembrie 2013
            Ce trebuie sa mananci pentru un par sanatos

            Ce trebuie sa mananci pentru un par sanatos

            Putina lume da atentie alimentatiei sub aspectul asigurarii substantelor nutritive celor mai indicate pentru a avea un par sanatos. Parul sanatos nu inseamna numai acel aspect placut pe care si-l doresc doamnele, ci si prevenirea calvitiei, a albirii si a rigidizarii firului. O intreaga industrie a sampoanelor ne ofera solutii uneori foarte bune, alteori acceptabile, iar adesea fara alt efect decat concluzia ca numai reclama e de ele. In orice caz, oricare sampon este cu siguranta mai potrivit decat un sapun de proasta calitate, pe care il folosesc unii, poate din comoditate, poate din economie...

            25 August 20131 comentariu
              Cand alimentele sanatoase devin extrem de periculoase

              Cand alimentele sanatoase devin extrem de periculoase

              Din ce in ce mai multe persoane au inceput sa se orienteze catre o alimentatie sanatoasa, putandu-se observa un adevarat trend in acest sens. Exista oameni pentru care acest tip de alimentatie a devenit o obsesie, ajungand sa consume in exces anumite produse, convinsi fiind ca acestea ii ajuta. Ca si in cazul unei alimentatii obisnuite, si intr-o dieta in care predomina alimentele netratate, legumele sau cerealele, excesele pot duce la aparitia unor probleme de sanatate, relateaza Leanonlife. Germeni de broccoli...

              14 Iulie 20133 comentarii
                Cele mai sanatoase 30 de alimente

                Cele mai sanatoase 30 de alimente

                Daca vrei sa ai o nutritie sanatoasa, include in dieta ta zilnica alimente care se afla pe lista de mai jos. Luam pe rand toate aceste 30 de alimente si vorbim despre beneficiile pe cere le aduce fiecare dintre ele. Ciupercile sunt una dintre cele mai complete si sanatoase surse de proteine, concurand cu succes carnea. Ciupercile previn cancerului de san si regleaza nivelului de estrogen la femei. In plus salveazi pana la 400 de calorii la o masa, daca inlocuiesti carnea cu ciuperci, scrie realsimple.com ...

                15 Decembrie 20125 comentarii
                  Adevarul despre alimente care starnesc confuzii

                  Adevarul despre alimente care starnesc confuzii

                  Chiar si persoanele cele mai interesate de dieta si nutritie sunt confuze atunci cand vine vorba despre anumite alimente, caci acestea sunt undeva la mijloc, unele guri spunand ca sunt bune, altele ca fac rau. Iata care sunt cateva dintre acestea si ce ar trebui sa stii despre ele, pentru a te hotari daca sa le consumi sau nu, conform Prevention: Cafeaua Esti nedumerit daca este bine sa bei cafea dimineata? Unii spun ca ar trebui sa incetezi sa mai bei cafea, altii din contra, vad in ea un elixir...

                  13 Iunie 2012
                    Adevarul despre 11 alimente controversate

                    Adevarul despre 11 alimente controversate

                    In ultimii ani, unele alimente si-au castigat pe nedrept renumele de controversate, luandu-se in considerare efectele pe care le au asupra sanatatii oamenilor, iar de aici s-au creat confuzii in randul multora. Msn a cerut insa parerea mai multor specialisti pentru a stabili partea adevarata a informatiilor legate de unele alimente. 1. Cafeaua O ceasca de cafea bauta zilnic poate aduce beneficii organismului. Contine antioxidanti intr-o proportie semnificativa, magneziu si crom, care ajuta la reglarea glicemiei, ceea ce inseamna ca poate proteja de diabet (un studiu a aratat ca o ceasca de cafea consumata zilnic poate reduce cu 7% riscul de a face diabet). In plus, cafeaua poate tine departe dementa, maladia Parkinson si cancerele de colon si endometrial...

                    25 Martie 2012
                      Alimente sanatoase care trateaza si binedispun

                      Alimente sanatoase care trateaza si binedispun

                      In viata fiecaruia dintre noi exista momente cand suntem nefericiti, tristi, nervosi, cand totul devine insuportabil si nimeni si nimic nu ne mai intra in voie. Vinovatii principali pentru aceste momente sunt stresul, oboseala dar si alimentatia gresita, haotica si starile prin care treci sunt un semnal ca organismului ii lipsesc niste substante importante care te-ar putea ajuta sa-ti mentii echilibrul, sa te simti bine si impacat cu toata lumea. Aceste substante se pot procura, mai ales, din alimente...

                      13 Noiembrie 20112 comentarii
                        Alimente care te energizeaza instantaneu

                        Alimente care te energizeaza instantaneu

                        O dieta buna nu se bazeaza pe infometare, ci te invata cum sa consumi alimentele potrivite, de care corpul tau are nevoie pentru o buna functionare. Alegand produsele corecte vei putea slabi sau mentine la forma actuala, in functie de ceea ce iti doresti. Iata ce iti sugereaza LiveStrong sa consumi: Proteine slabe Considera proteinele la temelia oricarei alimentatii sanatoase. Fie ca preferi carne, peste, oua, produse lactate sau soia, asigura-te ca acest element nu lipseste. Cercetatorii de la Universitatea din Illinois au descoperit ca cei care mananca mai multe proteine slabesc mai repede decat ceilalti...

                        16 Iulie 20111 comentariu
                          Alimente pentru dezvoltarea creierului copilului in timpul sarcinii

                          Alimente pentru dezvoltarea creierului copilului in timpul sarcinii

                          Toata lumea este constienta de importanta unei alimentatii sanatoase in timpul sarcinii, insa nu multi stiu ca si modul in care mananca determina sanatatea si bunastarea organelor fatului. Pentru o buna dezvoltare a creierului copilului, in timpul sarcinii, trebuie sa consumi anumite alimente. Cele mai importante organe ale fatului, precum inima, creierul, mainile si picioarele, incep sa se dezvolte din a patra saptamana de sarcina, insa femeile trebuie sa aiba grija la dieta imediat ce afla ca vor deveni mame, aminteste Buzzle. Expertii sustin ca o gravida trebuie sa consume cu 300 de calorii mai mult decat o femeie care nu este insarcinata...

                          11 Mai 2011
                            Top 10 alimente sanatoase, cu putine calorii

                            Top 10 alimente sanatoase, cu putine calorii

                            Alimentele care contin putine calorii sunt vitale pentru sanatate. Aceste alimente, precum citricele, strugurii, ciresele sau morcovii, sunt bogate in substante care pot preveni numeroase afectiuni, cum ar fi bolile de inima si cancerul. Multe alimente contin alte substante decat vitamine si minerale, care sunt de asemenea vitale pentru sanatate. Cunoscute sub denumirea de fitochimicale, aceste substante sunt antioxidanti, care ajuta la prevenirea bolilor coronariene si cancerului, informeaza Handbag...

                            08 Martie 2011
                              Alimente sanatoase care pot deveni periculoase

                              Alimente sanatoase care pot deveni periculoase

                              Alimentatia sanatoasa este proprie fiecarei persoane, in functie de ritmul digestiei, obiceiurile de miscare si gusturile alimentare. Exista insa cateva principii generale ale regimului alimentar, dar si mancaruri si gustari despre care se spune ca sunt sanatoase, dar in realitate pot fi daunatoare digestiei. Sandvisul de la pachet este sanatos, sunt de parere unii specialisti. Nu uita insa ca este sanatos obiceiul de a consuma ceva pe tot parcursul zilei, in detrimentul singurei mese bogate de seara. Deci nu orice sandvis este sanatos, iar cel care contine multa carne, sunca si margarina cu atat mai putin, informeaza womenshealthmag.com...

                              25 Martie 2010

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscop zilnic. Luni, 25 ianuarie
                                Horoscopul zilnic este oferit de Eva.ro BERBEC Ai multa initiativa, energie si curaj pentru a merge dupa ceea ce iti doresti. Dar, astazi vei...

                                Bancul zilei: Incepe-ti dimineata zambind cu Ziare.com!
                                Ora de zoologie: - Bula, cum se numeste animalul de care si leului ii este frica? - Leoaica, doamna profesoara.

                                Dan Bittman nu se lasa si continua teoriile conspiratiei la Antena 3: Ni se spune si cum sa facem petreceri. Covid este o afacere exceptionala
                                Dan Bittman, cunoscut pentru derapajele sale in pandemie, ajungand pana la instigare la nerespectarea masurilor impuse de autoritati pentru...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor