Ziare.com
Ai probleme cu colesterolul? Iata ce trebuie sa mananci

Ai probleme cu colesterolul? Iata ce trebuie sa mananci

Regimul alimentar joaca un rol extrem de important pentru scaderea nivelului de colesterol. Exista cateva alimente care pot face acest lucru si, mai mult decat atat, care protejeaza si inima. Poate un bol cu fulgi de ovaz sa ajute in scaderea ...

08 Iulie 20151 comentariu

Alimente scadere nivel colesterol

Alimente care te ajuta sa slabesti rapid

Alimente care te ajuta sa slabesti rapid

Din ce in ce mai multe persoane au probleme cu greutatea, dar sunt si o multime care incep sa isi faca griji din acest punct de vedere inainte de aparitia primilor colacei si sa ia masuri din vreme. Atunci cand incepi o dieta, fie ea si de intretinere, trebuie sa fii foarte atent la ce consumi. Unele alimente pot fi inlocuite cu altele, iar satisfactia oferita de gust sa fie aceeasi, dar cu mai putine calorii. In plus, exista cateva alimente care au capacitatea de a da o stare de satietate de durata, de a intensifica arderile etc. Trebuie doar sa cunosti cat mai multe informatii despre alimente, astfel incat sa faci alegeri in cunostinta de cauza. A manca sanatos e un job cu norma intreaga...

29 Octombrie 20121 comentariu
    Ce mananci pentru mai putin zahar in sange

    Ce mananci pentru mai putin zahar in sange

    Poate ca ai auzit ca cerealele integrale sunt bogate in fibre, dar amidonul se transforma rapid in zahar si blocheaza efectele bune ale fibrelor. Si fructele si legumele contin zahar, dar mai multe fibre, asa ca la ele efectul benefic primeaza. Poti sa iti dai seama care fructe si legume sunt cele mai bune pentru dieta ta uitandu-te la indicele lor glicemic. Dintre toate alimentele, cele mai des asociate cu diabetul sunt cele cu indice glicemic peste 100. Potrivit Prevention, cele mai bune sunt acele produse care au indice glicemic sub 50...

    07 Iunie 2012
      Alimente care scad colesterolul

      Alimente care scad colesterolul

      Colesterolul in exces este una dintre cele mai periculoase substante pentru organism, ducand la boli care iti pot periclita viata. Pe cand colesterolul bun este folosit pentru formarea hormonilor, ajutand si sistemul digestiv, cel rau iti distruge arterele si inima. Potrivit Suite 101, cea mai simpla modalitate de a controla nivelul colesterolui rau este aceea de a fi atent la ce mananci. Alimentele bogate in fibre, omega 3 si vitaminele A, B, C si E sunt mai mult decat indicate. Cerealele precum ovazul sau graul au foarte multe fibre, citricele au aminoacizi, vitamina C, acid folic si fibre solubile, toate acestea, alaturi de capsuni si struguri, ajutand la reducerea colesterolului...

      16 Decembrie 20111 comentariu
        Alimente care scad colesterolul in mod natural

        Alimente care scad colesterolul in mod natural

        Nivelul marit al colesterolului este o problema care afecteaza foarte multe persoane. De aceea, folosirea alimentelor care duc la scaderea colesterolului in mod natural reprezinta o metoda la indemana si extrem de eficienta. Bolile de inima reprezinta principala cauza de mortalitate in America, acestea facand aproximativ 500.000 de victime in fiecare an, informeaza News Max. Cercetarile arata ca se poate reduce pericolul imbolnavirii de inima cu 40% prin reducerea nivelului colesterolului. Desi exista numeroase medicamente care fac asta, specialistii spun ca ne putem imbunatati nivelul colesterolului adaugand cateva alimente in dieta noastra...

        10 Octombrie 20117 comentarii
          Coboara nivelul colesterolului prin alimentatie

          Coboara nivelul colesterolului prin alimentatie

          O alimentatie sanatoasa poate duce la scaderea colesterolului in mod natural, fara alte eforturi, pazindu-te de o intreaga serie de boli. Exista insa cateva alimente pe care trebuie sa le incluzi in dieta, printre acestea aflandu-se anumite tipuri de peste, soia, dar si cateva tipuri de fructe sau legume. Asa cum bine stii, colesterolul este de doua feluri, cel "bun" si cel "rau". Cel din urma este periculos deoarece poate bloca arterele, marind riscul aparitiei bolilor de inima. Cum faci sa ai cat mai putin colesterol rau si cat mai mult bun?...

          30 Noiembrie 20104 comentarii
            Coboara-ti colesterolul cu suc de rodii!

            Coboara-ti colesterolul cu suc de rodii!

            Mai multe studii au aratat ca o varianta placuta de a cobori nivelul colesterolului este sucul de rodii. Sucul concentrat de rodii are un nivel al antioxidantilor, in special polifenoli, mai mare decat alte sucuri de fructe, actionand direct asupra colesterolului rau, explica cercetatorii de la Mayo Clinic, citati de MSN. In plus, tratamentul nu are efecte secundare notabile, fiind usor tolerat. Majoritatea studiilor au impus consumul a circa 50 de mililitri de suc de rodii zilnic, fara ca efectele secundare sa fie semnificative...

            19 Martie 2010
              Cum scazi colesterolul prin dieta?

              Cum scazi colesterolul prin dieta?

              Se stie ca exista alimente care pot ajuta la controlul nivelului de colesterol: introducerea acestora in dieta nu este foarte grea si poate sa fie chiar si pe gusturile gurmanzilor, daca mancarea este pregatita cum trebuie. Pestele cu continut mare de grasime (precum somonul), nucile, ovazul, orezul brun, fasolea, usturoiul, ciupercile, anghinarea, prazul, ardeiul gras, merele, afinele, grepfrut-ul, strugurii, prunele, lamaia, sardinele, uleiul de masline, iaurtul, sucul de rodii, ceaiul si altele sunt alimente care pot reduce colesterolul, arata Everydiet.org...

              07 Ianuarie 2010
                Alimente care ajuta la scaderea colesterolului in mod natural

                Alimente care ajuta la scaderea colesterolului in mod natural

                Fie ca doctorul ti-a cerut sa iti schimbi dieta pentru scaderea colesterolului, fie ca vrei sa faci alegeri alimentare bune pentru sanatatea ta, este important sa cunosti ce alimentele te pot ajuta. Exista alimente care te pot ajuta sa scazi nivelul colesterolului in mod natural si care pot fi adaugate foarte usor la dieta ta. Life 123 iti propune cateva dintre acestea. Fulgii de ovaz fierti reprezinta unul dintre cele mai recomandate alimente pentru reducerea nivelului colesterolului. Consumul fulgilor de ovaz ajuta la deplasarea colesterolului in corp si, in acelasi timp, la asimilarea mai multor proteine. Incearca sa incepi ziua consumand un castron de fulgi de ovaz, combinat cu afine sau migdale...

                28 Septembrie 20091 comentariu
                  Trucuri surprinzatoare pentru un colesterol scazut

                  Trucuri surprinzatoare pentru un colesterol scazut

                  Nu-i nici o noutate ca excesul de grasimi in sange dezechilibreaza grav activitatea inimii, mergand pana la infarct. Este un pericol valabil si la femei si la barbati. Colesterolul intra in compozitia membranelor celulare si este necesar in sinteza hormonilor. Ficatul produce tot colesterolul de care organismul are nevoie in mod normal, dar acesta se acumuleaza in organism in cazul unei alimentatii prea bogate in grasimi de origine animala. Desi este vital pentru organism, in cantitati mari, colesterolul este daunatoar pentru ca se depune pe vasele de sange si poate provoaca afectiuni cardiovasculare...

                  25 Iulie 20093 comentarii

                    Urmareste Ziare.com pe

                    Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                     

                    TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                    Celebrul nutritionist francez Henri Chenot a murit la 77 de ani. Printre clientii sai s-au numarat Berlusconi, Pavarotti sau Maradona
                    Nutritionistul francez Henri Chenot, renumit pentru dietele sale destinate VIP-urilor din nordul Italiei, a murit la varsta de 77 de ani, in...

                    VIDEO/FOTO A fost elucidata ciudata disparitie a misteriosului monolit din Utah. A fost demontat si transportat cu o roaba
                    Circumstantele in care un misterios obelisc metalic a aparut in desertul Utah nu sunt deocamdata clare, insa recenta sa disparitie pare sa fi fost...

                    Horoscopul anului 2021 pentru Berbec: Un an plin de entuziasm, oportunitati si multe schimbari
                    Un an plin de entuziasm, oportunitati si multe schimbari, dupa cum arata horoscopul 2021. Berbec, astrele te vor favoriza! Daca esti angajat/a, vei...
                    Platforma pentru solutionarea online a litigiilor