Ziare.com
Exista alimente care te fac mai generos

Exista alimente care te fac mai generos

Oamenii de stiinta olandezi banuiau ca anumite substante aflate in alimente pot sa ne schimbe comportamentul, facandu-ne sa fim mai generosi. Iar un studiu recent a demonstrat asta, aratand ca triptofanul, aflat in oua, peste, lapte si nu numai, are ...

02 Februarie 2015

Alimente serotonina

Dieta fericirii exista si e la indemana! Alimente care mentin buna dispozitie

Dieta fericirii exista si e la indemana! Alimente care mentin buna dispozitie

De regula, atunci cand suntem tristi, simtim nevoia sa mancam mult si necontrolat, mai ales dulciuri. Sigur ca nu-i sanatos si face mult rau si celor care tin la silueta. De aceea, este bine sa avem intotdeauna la indemana un pachet de ciocolata amaruie, dintr-aceea cu 60 - 70% cacao, fara umplutura, care se poate portiona pe mai multe zile. Pe langa faptul ca-ti alinta papilele gustative si te binedispune, ciocolata amaruie iti ofera si un plus de magneziu, fibre alimentare si arginina de care organismul are atata nevoie...

15 Februarie 2013
    Alimente cu superputeri, bune pentru fiecare particica din tine

    Alimente cu superputeri, bune pentru fiecare particica din tine

    Pentru a face fata stresului si ritmului alert de fiecare zi, trebuie sa gasesti mereu noi surse de energie. Una dintre cele mai la indemana si simple cai de a te energiza este sa tii cont de alimentele pe care le consumi. Iata ce nu trebuie sa-ti lipseasca din dieta, pentru a nu fi pus in situatia de a nu putea face fata provocarilor zilnice si a ajunge la medic cat mai rar, conform Men's Health: Prune uscate Acestea sunt foarte usor de luat la pachet, ca gustare, si sunt bune pentru prevenirea osteoporozei. Sunt bogate in cupru si brom, dar si in fibre numite inulina, care ajuta la dezintegrarea bacteriilor intestinale...

    03 Februarie 2013
      Alimente care scad libidoul - 9 amenintari reale

      Alimente care scad libidoul - 9 amenintari reale

      Asa cum exista alimente recomandate pentru cresterea apetitului sexual, la fel putem vorbi si despre cele care au exact efectul invers. Tot ce trebuie sa facem este sa stim cum ne poate afecta consumul anumitor produse si cum influenteaza ele secretia hormonilor implicati in stimularea dorintei sexuale. Citeste mai jos cateva informatii despre 9 alimente care, conform Real Beauty, scad libidoul, afectand considerabil viata sexuala. Zahar Produsele cu prea mult zahar duc la o crestere brusca si la o cadere imediata a nivelului zaharului din sange, proces ce scade si valorile testosteronului. Cum acest hormon afecteaza in mod direct dorinta de a face sex, alimentele cu prea mult zahar pot scadea si libidoul...

      28 Ianuarie 20134 comentarii
        Pregatit pentru noul an? Alimente care te ajuta sa faci fata stresului

        Pregatit pentru noul an? Alimente care te ajuta sa faci fata stresului

        Cu siguranta pregatirile pentru Craciun si Revelion te-au cam lasat fara vlaga, asa ca speri la un 2013 ceva mai relaxant. Ei bine, e putin probabil ca ritmul evenimentelor sa incetineasca, asa ca ar fi mai bine sa stii inca de pe-acum care sunt alimentele minune cu ajutorul carora vei face fata stresului. Woman's Day ofera cateva solutii eficiente acum, la inceput de an, atunci cand nivelul stresului cunoaste fluctuatii ametitoare, in functie de evenimentele care se succed, parca, prea repede. Iata pe ce alimente sa mizezi:...

        05 Ianuarie 20132 comentarii
          13 alimente care te ajuta sa faci fata stresului

          13 alimente care te ajuta sa faci fata stresului

          Multi sunt cei care sustin ca stresul este boala secolului XXI. Ritmul de viata agitat, grijile zilnice, conflictele sau nesiguranta sunt doar cateva dintre cauzele aparitiei stresului. Necontrolat, stresul scade calitatea vietii si poate duce la aparitia unor afectiuni grave. Cu toate astea, avem la indemana anumite modalitati prin care putem atenua efectele sale. Pe langa incercarea de a ne detasa, alimentatia este asul din maneca si in ceea ce priveste combaterea stresului. Prevention prezinta 13 dintre alimentele care ne ajuta sa luptam cu stresul...

          28 Noiembrie 20121 comentariu
            Alimente care te fac mai destept? Exista!

            Alimente care te fac mai destept? Exista!

            Creierul este organul care regleaza toate functiile organismului. Acesta nu se odihneste niciodata in intregime, dar are nevoie de energie pentru a putea ramane in forma maxima in permanenta, asa ca il poti ajuta prin alimentele pe care le consumi. Ii plac mai ales acizii grasi Omega 3, antioxidantii, fibrele si cantitati nu foarte mari din cei mai buni carbohidrati. Iata ce nu trebuie sa-ti lipseasca din dieta daca vrei "sa-ti tratezi cu manusi" creierul, conform Ecosalon: Semintele...

            25 Noiembrie 20124 comentarii
              Cartoful, un excelent aliment medicament

              Cartoful, un excelent aliment medicament

              Cartoful, cal mai consumat aliment din lume, este o leguma completa, hranitoare si foarte sanatoasa, care contine 75% apa, 22%, hidrati de carbon, 2% proteine, 0,15% lipide si 1% saruri minerale. Are in compozitia sa potasiu, un mineral care ne lipseste multora, este bogat in vitamine din complexul B, are cantitati semnificative de vitamina C si pretioasa vitamina K, antihemoragica si esentiala in procesul de formare de globule rosii. In functie de solul in care creste, cartoful contine, in proportii variabile, magneziu, fosfor, fier, mangan, cupru, sulf, fiind foarte bine tolerat de stomac si putand fi consumat atat de diabetici, cat si de obezi...

              14 Noiembrie 20124 comentarii
                Cele mai bune 11 alimente pentru stimularea libidoului

                Cele mai bune 11 alimente pentru stimularea libidoului

                Asa cum starea de sanatate este influentata benefic de alimentatia potrivita, la fel si libidoul poate fi stimulat prin consumul anumitor alimente. Numeroase studii au demonstrat ca viata sexuala poate fi condimentata prin trucuri la indemana tuturor. Cum alimentatia este unul dintre acestea, Rodale a adunat laolalta cele mai bune 11 astfel de alimente, recomandate pentru stimularea libidoului. Galbenusul de ou Pierderea dorintei sexuale se numara printre primele semne ale depresiei. Tocmai de aceea, Dr. Drew Ramsey, coautorul cartii "Dieta fericirii", sustine ca o alimentatie care sa tinteasca aceasta afectiune ar rezolva si problemele sexuale. Ouale, in special galbenusurile, sunt importante pentru sanatatea sexuala. Ele contin L-arginina, un aminoacid care previne si trateaza disfunctiile erectile...

                13 Noiembrie 2012
                  Dieta fericirii - alimente pentru energie si buna dispozitie

                  Dieta fericirii - alimente pentru energie si buna dispozitie

                  Asa cum exista programe alimentare pentru modelarea corpului, la fel sunt si dietele ce presupun alimente pentru buna dispozitie, energie sau cresterea capacitatilor cognitive. Toate acestea nu sunt mituri sau promisiuni false, ci garanteaza rezultate. Prevention a intocmai o lista a alimentelor ce asigura o stare de spririt mai buna. Citeste mai jos ce sa mananci pentru a fi mai vesel, mai energic sau mai spontan, alege-ti dieta potrivita si nu uita ca alimentele nu dau gres niciodata. Mai putine alimente procesate...

                  02 Noiembrie 20125 comentarii
                    Alimente care iti dau pofta de sex

                    Alimente care iti dau pofta de sex

                    Vrei in weekend o cina romantica cu partenerul de viata, cu lumanari, muzica si sampanie? Ce te faci, insa, daca starea ta nu este nici pe departe cea potrivita si te gandesti la orice altceva in afara de sex? Este posibil sa rezolvi aceasta problema consumand la cina alimentele care sa iti creasca libidoul. Iata care sunt acestea, potrivit Healthy Living: Sparanghelul Sparanghelul este bogat in vitamina B6 si acid folic, astfel incat creste starea de excitatie si face orgasmul mai simplu de atins. Are si vitamina E, care stimuleaza hormonii sexuali atat la femei, cat si la barbati...

                    30 Octombrie 20126 comentarii
                      Alimente pentru o stare de spirit mai buna

                      Alimente pentru o stare de spirit mai buna

                      O dieta echilibrata este importanta atat pentru sanatatea fizica, cat si pentru cea mintala. Astfel, cu ajutorul mancarii potrivite, poti sa iti imbunatatesti starea de spirit. Iata ce este bine sa consumi daca esti usor deprimat, potrivit LiveStrong: Suplimentele de vitamina D Vitamina D ajuta la imbunatatirea starii de spirit. Poti sa consumi alimente fortifiate (oua, lapte) sau sa iei suplimente...

                      09 Octombrie 20121 comentariu
                        Alimente care te ajuta sa dormi si altele care iti fura somnul

                        Alimente care te ajuta sa dormi si altele care iti fura somnul

                        In sfarsit a venit momentul in care mergi la culcare, pe care l-ai asteptat jumatate de zi. Te pravalesti obosit, insa somnul intarzie sa vina. Te intorci de pe o parte pe alta, privesti in tavan, asculti greierii (daca ai noroc), insa nimic altceva nu se intampla. Motivele pot sa fie mai multe, inclusiv o dieta inadecvata. Exista alimente care induc o stare de somnolenta si care te ajuta sa dormi toata noaptea si altele care te fac sa contempli incaperea in intuneric, uneori chiar pana cand se ivesc zorii, conform Huffington Post. Iata de ce ar trebui sa te feresti si ce ar trebui sa-ti cumperi mai des de la piata:...

                        24 Iulie 20121 comentariu
                          Hrana care goneste depresia

                          Hrana care goneste depresia

                          Depresia este o boala din ce in ce mai intalnita si tratamentele cu medicamente nu sunt intotdeauna indicate, caci ele pot da dependenta. In plus, cel mai bine este sa previi aceasta problema, una dintre cele mai simple modalitati fiind aceea de a-ti alege cu atentie alimentele pe care le consumi. Iata ce te poate ajuta sa previi o depresie, potrivit Huffington Post: Somonul Acizii grasi omega 3 continuti de acest tip de peste ajuta celulele creierului sa comunice intre ele mai bine si cresc nivelul dopaminei si serotoninei, doi neurotransmitatori care ajuta la reglarea starii de spirit. Hrana de origine marina, precum somonul sau sardinele, este bogata in omega 3, la fel cum sunt si nucile si semintele de in...

                          14 Decembrie 20111 comentariu
                            Alimente sanatoase care trateaza si binedispun

                            Alimente sanatoase care trateaza si binedispun

                            In viata fiecaruia dintre noi exista momente cand suntem nefericiti, tristi, nervosi, cand totul devine insuportabil si nimeni si nimic nu ne mai intra in voie. Vinovatii principali pentru aceste momente sunt stresul, oboseala dar si alimentatia gresita, haotica si starile prin care treci sunt un semnal ca organismului ii lipsesc niste substante importante care te-ar putea ajuta sa-ti mentii echilibrul, sa te simti bine si impacat cu toata lumea. Aceste substante se pot procura, mai ales, din alimente...

                            13 Noiembrie 20112 comentarii
                              Cum iti influenteaza alimentatia starea de spirit

                              Cum iti influenteaza alimentatia starea de spirit

                              Intre alimentatia pe care o alegi si felul in care te simti din punct de vedere emotional este o legatura extrem de stransa, asa ca fiecare aliment in parte trebuie ales tinand cont si de acest aspect. Astfel, metabolismul, hormonii si neurotransmitatorii tai vor functiona asa cum trebuie si te vei putea concentra la maximum, ferindu-te si de depresii. In primul rand trebuie sa consumi proteinele, carbohidratii si vitaminele necesare corpului, fara sa faci exces de alcool, zahar si cafeina, astfel incat sa nu se creeze procese inflamatoare la nivelul sistemului nervos. Iata cateva dintre cele mai bune alegeri, potrivit Best Health Mag:...

                              22 Octombrie 20111 comentariu

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Valeriu Gheorghita explica cum s-a infectat Arsinel dupa vaccinare: riscurile nu se reduc la zero!
                                Coordonatorul campaniei de vaccinare, Valeriu Gheorghita, reactioneaza dupa ce Alexandru Arsinel si sotia au ajuns in spital infectati cu covid,...

                                Oamenii de stiinta americani anunta un eveniment major: "Vom detecta viata extraterestra in curand!" VIDEO
                                De mult timp oamenii isi pun mereu intrebari: "Suntem singuri in univers? Exista ceva similar ca noi, in alta lume?". Iata ca acum, oamenii de...

                                S-a inventat vopseaua minune, fara precedent in lume: O dai pe casa si nu mai ai nevoie de aer conditionat VIDEO
                                Oamenii de stiinta au creat o vopsea revolutionara, care ne-ar putea imbunatati viata de zi cu zi, in mod considerabil. Dupa multi ani de...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor