Ziare.com
Alimente care iti dau pofta de sex

Alimente care iti dau pofta de sex

Vrei in weekend o cina romantica cu partenerul de viata, cu lumanari, muzica si sampanie? Ce te faci, insa, daca starea ta nu este nici pe departe cea potrivita si te gandesti la orice altceva in afara de sex? Este posibil sa rezolvi aceasta ...

30 Octombrie 20126 comentarii

Alimente stare spirit buna

Cum afecteaza proteinele starea de spirit

Cum afecteaza proteinele starea de spirit

Creierul tau foloseste substante numite neurotransmitatori, obtinute din aminoacizi in urma consumului de proteine. Organismul digera si descompune proteinele in compusi mai mici, asa obtinandu-se aminoacizii. Acestia afecteaza starea de alerta, starea de spirit si abilitatea de a rezolva problemele de peste zi, conform LiveStrong. Proteinele si aminoacizii Proteinele obtinute din carnea rosie, carnea de pui sau peste contin toti cei 8 aminoacizi esentiali, insa nu toate alimentele sunt la fel de pretioase. Sursele incomplete de aminoacizi trebuie combinate intre ele pentru ca toti aminoacizii sa existe. Astfel, orezul trebuie combinat cu fasolea, la fel ca porumbul...

23 Iunie 2012
    Mananca si fii fericit!

    Mananca si fii fericit!

    Oricare persoana se confrunta din cand in cand cu cate o stare de apatie, sensibilitate crescuta si tristete. Atunci cand se intampla asta, cel mai adesea isi gaseste confortul in mancare nesataoasa, dar care ii da o satisfactie pe moment, datorita gustului. Daca vrei sa beneficiezi cu adevarat de efectele alimentelor, alege-le pe acelea despre care se stie clar ca iti vor imbunatati starea de spirit, conform Listverse: Sfecla mangold Aceasta leguma cu frunze verzi este foarte bogata in magneziu, un nutrient vital pentru reactiile biochimice din interiorul organismului, crucial pentru un plus de energie. Un studiu al cercetatorilor din Noua Zeelenda si Australia arata ca nivelul scazut de magneziu este asociat cu un risc mai mare de depresie, asa ca este bine sa-l tii sub control...

    12 Aprilie 20121 comentariu
      Beneficii mai putin stiute pe care ti le aduc exercitiile fizice

      Beneficii mai putin stiute pe care ti le aduc exercitiile fizice

      Este deja foarte cunoscut faptul ca executarea in mod regulat a exercitiilor fizice poate imbunatati sanatatea cardiovasculara si ajuta la mentinerea unei greutati corporale optime. Insa, pe langa aceste beneficii de baza aduse de miscare exista si altele suplimentare, care sunt mai putin cunoscute si care pot fi chiar surprinzatoare. Potrivit Huffington Post, iata care sunt acestea: 1. Un plus in viata sexuala Potrivit doctorului in medicina David Katz, activitatea fizica regulata poate duce la cresterea circulatiei sangvine intr-un mod care are un efect direct asupra functiei sexuale. Un studiu recent a identificat o legatura intre activitatea fizica si functia erectila la barbatii cu varste cuprinse intre 18 si 40 de ani: barbatii care au facut mai multe exercitii erau mai feriti de disfunctiile erectile...

      06 Aprilie 2012
        Alimente care gonesc stresul

        Alimente care gonesc stresul

        La serviciu termenele-limita se apropie amenintator, telefonul suna isteric, mailurile curg si tot ce poti face, pentru a te calma, este sa mananci un baton de ciocolata sau un sandvici imens, pentru simti ca numai asa iti poti pune gandurile in ordine. Gresita abordare. Ai grija sa ai pe birou un pahar cu apa, iar daca chiar e nevoie sa mananci - ai asteptat deja 20 - 30 de minute si senzatia de gol in stomac nu a disparut - alege macar ce trebuie. Iata care sunt cele mai indicate alimente, conform Self, atunci cand esti in cautarea unei gustari sanatoase:...

        06 Februarie 2012
          Cum iti influenteaza alimentatia starea de spirit

          Cum iti influenteaza alimentatia starea de spirit

          Intre alimentatia pe care o alegi si felul in care te simti din punct de vedere emotional este o legatura extrem de stransa, asa ca fiecare aliment in parte trebuie ales tinand cont si de acest aspect. Astfel, metabolismul, hormonii si neurotransmitatorii tai vor functiona asa cum trebuie si te vei putea concentra la maximum, ferindu-te si de depresii. In primul rand trebuie sa consumi proteinele, carbohidratii si vitaminele necesare corpului, fara sa faci exces de alcool, zahar si cafeina, astfel incat sa nu se creeze procese inflamatoare la nivelul sistemului nervos. Iata cateva dintre cele mai bune alegeri, potrivit Best Health Mag:...

          22 Octombrie 20111 comentariu
            Alimente pentru buna dispozitie

            Alimente pentru buna dispozitie

            Un creier infometat este unul nefericit si care nu te lasa sa iti vezi in voie de activitatile zilnice. Incearca sa te hranesti la fiecare 4-5 ore si vei vedea cat de bine te vei simti. In plus, exista cateva alimente care iti vor da in mod natural o buna dispozitie. Printre acestea, conform Parade, se numara: La micul-dejun consuma un ou sau doua, eventual dintre acelea fortifiate cu omega 3, si o felie de paine din cereale integrale. Adauga un sfert de cana de fasole neagra, 2 linguri de branza degresata si putin sos pentru un burrito ca la carte...

            12 Octombrie 2011
              Grasimile iti cresc buna dispozitie

              Grasimile iti cresc buna dispozitie

              Nu ai nevoie de specialisti sa-ti spuna ca atunci cand esti suparat vrei sa consumi o masa copioasa, de cele mai multe ori nesanatoasa. Totusi, expertii iti vor spune ca acesta nu este un lucru intamplator, ci, mai degraba, o cerinta a organismului. Potrivit Men's Health, in cadrul unui studiu s-a observat ca persoanele carora le-au fost injectate 100 de grame de grasime pura erau de doua ori mai putin predispuse la tristete fata de celelalte, intrucat sectiunea creierului responsabila pentru starea de suparare era mai greu de activat...

              08 August 2011
                Cum sa iti imbunatatesti rapid starea de spirit

                Cum sa iti imbunatatesti rapid starea de spirit

                Este vara si frumos afara, dar tu esti blocat intre patru pereti toata ziua, la inceput la serviciu, iar apoi acasa. Este si normal sa te simti trist si aproape deprimat, dar nu este normal sa stai sa accepti aceasta problema. Prin cateva trucuri extrem de usoare iti poti imbunatati rapid starea de spirit si aduce putina culoare vietii. Iata ce te sfatuieste Health: Joaca-te cu un animal: o joaca alaturi de prietenul tau patruped timp de 15 minute va elibera in corp hormoni precum serotonina, prolactina si oxitocina, toate acestea scazand nivelul hormonului stresului, dupa cum spun expertii de la Universitatea din Missouri. Fie ca este caine sau pisica, ii vei face si lui, si tie o bucurie, acordandu-i macar putin timp zilnic...

                03 August 2011
                  Gustari pentru stimularea starii de spirit

                  Gustari pentru stimularea starii de spirit

                  Schimbi dieta, schimbi starea de spirit? Specialisti spun ca da. Asadar, daca simti ca nu mai ai vlaga si ai face orice pentru macar un gram de energie, alege gustarile potrivite. Bananele iti ofera putere, la propriu. Combinatia dintre vitamina B6, A, C, fibre, potasiu, fibre, triptofan, fosfor, fier, proteine si carhohidrati te va ajuta. Imediat ce manaci o banana vei simti un impuls datorita fructozei. Vitamina B6 ajuta la transformarea triptofanului in serotonina, care imbunatateste starea de spirit. Daca esti dispus la combinatii indraznete, poti incerca banane cu spanac, pentru si mai multe substante nutritive, iar pentru o gustare dulce incearca ciocolata neagra amestecata cu banana, te sfatuieste Care 2...

                  28 Iunie 2011
                    6 cai simple pentru o stare de spirit mai buna

                    6 cai simple pentru o stare de spirit mai buna

                    Agitatia pe care o resimtim aproape in fiecare zi si problemele care apar deseori ne fac sa ne pierdem din pozitivism, seninatate si bucurie. Pentru a nu te lasa insa coplesit de greutati poti incerca sa iti imbunatatesti starea de spirit. Iata sase cai simple prin care poti face acest lucru, potrivit self.com. 1. Transpira Exercitiile fizice pot fi la fel de eficiente in ameliorarea unei depresii usoare si chiar moderate precum este antidepresivul Zoloft. Miscarea stimuleaza eliberarea substantei numita dopamina, care duce la cresterea nivelului starii de bine...

                    21 Mai 2010
                      Suparata? Iata ce-ar trebui sa ai pe birou!

                      Suparata? Iata ce-ar trebui sa ai pe birou!

                      Si nu ne referim la poza iubitului, fluturasul de salariu sau vreun ursulet de plus care sa rada cand il tragi de urechi, ci la anumite alimente, capabile sa iti ofere primul ajutor atunci cand simti ca ti s-au inecat corabiile. In astfel de momente ai nevoie de suplimentele potrivite, care, potrivit msn.com, constau in banane, nuci, seminte de floarea-soarelui, nelipsita ciocolata amara sau oua. Toate acestea au darul de a transforma o stare mentala proasta intr-una pozitiva. Banane Acest fruct are capacitatea de a-ti schimba starea de spirit, gratie combinatiei de Vitamine B6, A si C, dar si fibrelor, triptofanului, potasiului, fosforului, fierului, proteinelor si a carbohidratilor benefici...

                      24 Aprilie 2010
                        Alimente care iti cresc buna dispozitie

                        Alimente care iti cresc buna dispozitie

                        Daca starea ta de spirit nu este chiar grozava, un produs alimentar iti poate da o mana de ajutor sa te inveseleasca. Fie ca este vorba despre anxietate, depresie sau doar iritabilitate, alimentele pot face uneori minuni. Daca vrei sa iti imbunatatesti starea de spirit, atunci consuma cateva din alimentele recomandate de Regimes Maigrir: 1. Ouale. Consumand proteine iti va creste nivelul de vigilenta si de energie. Pentru a va asigura aportul de proteine, manancati un ou fiert. Acesta va va oferi, de asemenea, o doza de vitamina D care creste cantitatea de serotonina din creier si duce la o stare de spirit mai buna...

                        21 Martie 2010
                          Alege o mancare care te face cu adevarat fericit!

                          Alege o mancare care te face cu adevarat fericit!

                          Oamenii de pe intreg globul sunt despartiti de religie, convingeri politice sau multe alte motive, insa un lucru este sigur; toti au in comun un element, anume mancarea. Avem nevoie de hrana pentru a supravietui si pentru a prospera si chiar pentru a fi mai fericiti. Da, ai citit bine. Oamenii de stiinta au aflat ca unele alimente chiar te fac mai vesel. Afla in continuare care sunt acestea. Macaroanele cu branza se gasesc in multe feluri pe piata si te fac mai fericit. Produsele lactate continute de acest fel de mancare contin un nivel ridicat de vitamina B, care are un impact puternic asupra creierului, potrivit How Stuff Works...

                          04 Decembrie 20092 comentarii
                            Ce sa mananci pentru o stare de bine

                            Ce sa mananci pentru o stare de bine

                            Te simti rau, deprimat, secatuit de putere? Esti iritat de propriile stari de iritare? Poate ca n-ar fi rau sa treci in revista ce-ai mancat si baut in ultima vreme; e posibil ca alimentele sa-ti influenteze starea de spirit. Expertii sunt de parere ca alimentele te pot face sa te simti mai bine sau mai rau, atat pe termen scurt, cat si lung. O alimentatie echilibrata, in care nu exista pasaje de infometare sau de supraalimentatie, cand nivelul de zahar din sange trece rapid de la o extrema la alta, te va ajuta sa te simti bine, plin de energie...

                            22 Septembrie 20093 comentarii

                              Urmareste Ziare.com pe

                              Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                               

                              TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                              Fostul sot al actritei inecate Naya Rivera traieste impreuna cu sora decedatei. Motivul invocat de cei doi
                              Actorul american Ryan Dorsey (37 de ani) a acceptat sa traiasca in aceeasi locuinta cu tanara Nickayla, nimeni alta decat sora Nayei Rivera,...

                              Somnul din timpul zilei ne ajuta sa luam decizii mai bune
                              Somnul este cheia atat in formarea memoriei si in consolidarea informatiilor noi. Tehnologiile de ultima generatie permit acum oamenilor de stiinta...

                              Secretar de stat in Turism: Prezentarea unui test COVID-19 la intrarea in tara va avea efecte pozitive pentru turism, dar si efecte negative
                              Prezentarea unui test RT PCR la intrarea in tara de catre toti cei care vor sa vina in Romania, dupa modelul elen, va avea efecte pozitive, dar si...
                              Platforma pentru solutionarea online a litigiilor