Ziare.com
Calculatorul si lipsa de somn cresc riscul unui accident cerebral la tineri. O solutie: Socializeaza si fii fericit!

Calculatorul si lipsa de somn cresc riscul unui accident cerebral la tineri. O solutie: Socializeaza si fii fericit!

Riscul unui accident vascular cerebral la tineri este tot mai mare, din cauza stilului "modern" de viata, cu somn putin, alimentatie dezechilibrata si ore multe petrecute in fata calculatorului. Noptile nedormite, fumatul si alcoolul sunt factori ...

09 Octombrie 20162 comentarii

    Alimente tulburari somn

    Ce alimente te pot ajuta sa dormi bine

    Ce alimente te pot ajuta sa dormi bine

    Insomniile pot avea un efect teribil asupra corpului, fara sa mai vorbim de dimineata grea pe care o vei incepe. Iata o lista de alimente care ne pot ajuta sa avem un somn mai linistit, subliniaza Times of India. Bananele Cercetatorii au descoperit ca o banana consumata inainte de a merge la culcare poate ajuta persoanele care sufera de apnee in somn sa reduca riscul de sufocare, mentinand gatul deschis...

    27 Octombrie 2013
      De ce nu esti odihnit, dupa 8 ore de somn

      De ce nu esti odihnit, dupa 8 ore de somn

      Starea de oboseala poate avea diverse cauze, nefiind legata neaparat de lipsa somnului. Poate fi vorba de diverse boli care au ca simptom oboseala, fiind necesara prin urmare acordarea unei atentii sporite starii de epuizare fizica ce poate aparea la un moment dat. RxList prezinta cateva din cele mai importante cauze ale oboselii. Cea mai evidenta cauza este legata de faptul ca nu dormim suficient, adultii avand nevoie de sapte-opt ore de somn, insa numarul acestora poate fi chiar mai mare, in functie de nevoile speciale ale organismului. De asemenea, o cantitate ridicata de cofeina este contraindicata, pentru ca iti afecteaza odihna, provocand diverse probleme in organism...

      01 August 20131 comentariu
        10 sfaturi pentru un somn bun

        10 sfaturi pentru un somn bun

        A vorbi despre importanta somnului niciodata nu e suficient, caci ne petrecem mai mult de o treime din viata dormind, iar calitatea somnului influenteaza direct calitatea vietii noastre. Problemele cotidiene (un program de lucru prea incarcat, stresul, supararile) pot afecta calitatea somnului, cu un real impact asupra sanatatii. Se spune ca 7-8 ore sunt suficiente organismului, dar nevoile ritmului variaza de la o persoana la alta, potrivit Journal des Femmes, care ne ofera si cateva sfaturi pentru un somn linistit...

        31 Martie 20131 comentariu
          Noua tulburari grave de alimentatie

          Noua tulburari grave de alimentatie

          Tulburarile de alimentatie ca anorexia, pica sau bulimia, sunt destul de cunoscute, dar acestea nu sunt singurele legate de mancare sau greutate. Potrivit Listverse, iata zece astfel de probleme, printre care si cele enumerate mai sus. 1. Ortorexia Aceasta afectiune este caracterizata prin obsesia mancatului sanatos, putand fi confundata cu anorexia. Anorexicii sunt obsedati insa de scaderea in greutate, chiar si daca sunt deja foarte slabi, in timp ce persoanele care sufera de ortorexie simt nevoia de a manca numai alimente sanatoase sau "pure"...

          11 Iunie 2012
            Cauze surprinzatoare care te fac sa te trezesti obosit

            Cauze surprinzatoare care te fac sa te trezesti obosit

            Atunci cand nu poti dormi sau nu ai timp sa dormi cat ar trebui pentru a fi odihnit, este logic sa te simti frant a doua zi. Insa, atunci cand dormi suficient, dar totusi te trezesti destul de obosit, si se mai intampla si des, pot fi mai multe cauze care iti afecteaza somnul pe ascuns, fara sa iti dai seama. Conform care2.com, iata cateva situatii de tulburare a somnului, cauzele lor si solutii pentru a le evita macar partial. 1. Dormi prost si te trezesti cu un gust neplacut Gustul neplacut poate fi un semn al bolii de reflux gastroesofagian. Studii recente au aratat ca pana la 25% dintre cei care aveau un somn neodihnitor au fost diagnosticati cu aceasta afectiune. Insa, deoarece ei nu aveau simptome evidente ale acestei boli, cum ar fi arsuri pronuntate, nu erau constienti de aceasta. Iar refluxul gastroesofagian poate face ca organismul sa se trezeasca partial chiar si cand nu sunt arsuri...

            06 August 20111 comentariu
              Alimente care nu te lasa sa dormi

              Alimente care nu te lasa sa dormi

              Daca somnul iti este agitat sau reusesti sa adormi cu greu, trebuie sa iti faci lista neagra a alimentelor care nu te lasa sa dormi. Langa ea, merita pusa si o lista cu alimente care favorizeaza somnul. Uneori oamenii nu constientizeaza cat de importanta este influenta alimentelor asupra organismului si asupra ciclului somn-veghe. Bunica, spre exemplu, ne spunea ca un pahar cu lapte cald ne poate ajuta sa dormim. Daca acum nu o mai credem, e cazul sa ascultam oamenii de stiinta care spun ca lactatele contin tiptofan, un aminoacid care ne indeamna la somn. La fel si bananele, carnea de pui, ovazul si mierea, arata WebMd...

              22 Noiembrie 2010
                Alimente si bauturi, din cauza carora nu poti sa dormi

                Alimente si bauturi, din cauza carora nu poti sa dormi

                Ti s-a intamplat ca inainte sa te bagi la somn sa mergi la bucatarie sa mananci ceva, insa apoi sa nu mai poti adormi? Este foarte posibil ca alimentele sau bauturile consumate sa fie vinovate. Citeste in continuare ce alimente si bauturi iti pot sabota somnul. Ciocolata Adori sa bei o cana de ciocolata calda inainte de culcare, mai ales in fata televizorului? Nu este un obicei tocmai bun pentru somnul tau. Multor persoane le creste sensibilitatea la cafeina pe masura ce inainteaza in varsta, astfel incat si o cana nevinovata de ciocolata poatea crea probleme...

                26 Martie 2010
                  Alimente care iti saboteaza somnul

                  Alimente care iti saboteaza somnul

                  Daca tot nu poti pune geana pe geana, poate ca ar fi timpul pentru o mica gustare? Gandeste-te de doua ori, daca nu vrei sa regreti peste cateva ore, cand vei contempla tavanul. Caring.com te invata ce sa eviti la cina, pentru a te asigura ca nu vei dormi apoi la locul de munca. Pe langa clasicele energizante si ciocolata de orice fel, evita carnea afumata, sosul de rosii, chili, pizza, mancarurile picante si alcoolul. Iata de ce: Carne afumata - De la hamburger pana la sunca sau carnati, carnea afumata contine un nivel ridicat al aminoacidului turamina, care stimuleaza creierul sa elibereze o substanta ce te face mai alert si atent la tot ce se intampla in jur...

                  26 Februarie 2010

                    Urmareste Ziare.com pe

                    Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                     

                    TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                    Muzeul Culturii Queer se deschide in Romania
                    Muzeul Culturii Queer, cu privire la cultura minoritatilor sexuale din Romania, se deschide publicului larg. Acesta este un proiect de recuperare a...

                    Regina Danemarcei implineste azi 81 de ani, dar si-a comandat deja un sicriu faraonic
                    Majestatea Sa Regina Margareta a II-a a Danemarcei implineste astazi varsta de 81 de ani. Suverana daneza s-a nascut la 16 aprilie 1940, la...

                    Horoscop zilnic. Vineri, 16 aprilie
                    Horoscopul zilnic este oferit de Eva.ro BERBEC Poti gasi persoana potrivita in mediile pe care le frecventezi si care iti plac. Preia...
                    Platforma pentru solutionarea online a litigiilor