Ziare.com
Sapte nutrienti cheie care stimuleaza sanatatea mentala si in ce ii gasesti

Sapte nutrienti cheie care stimuleaza sanatatea mentala si in ce ii gasesti

Substantele nutritive din dieta zilnica sunt esentiale pentru buna functionare a creierului. Jerome Sarris, cercetator la Universitatea din Melbourne, a realizat o lista a celor mai importanti nutrienti pentru sanatatea mentala si din ce pot fi ...

13 Octombrie 20152 comentarii

Antioxidanti beneficii organism

Combate otrava din corp cu cinci antioxidanti esentiali

Combate otrava din corp cu cinci antioxidanti esentiali

Antioxidantii sunt antidotul pentru toate otravurile pe care le inghitim si le respiram. Antioxidantii previn bolile de inima si cancerul, bolile articulare, tin pielea frumoasa, reduc oboseala si protejeaza vederea. Intre toti antioxidantii, cinci sunt considerati esentiali si, din fericire, ii aveam mereu la indemana. Pe de alta parte, desi termenul de antioxidant este foarte cunoscut, putini stiu ce fac aceste substante si in ce consta beneficiul pe care il aduc sanatatii. Antioxidantii au capacitatea de a repara ceea ce este deteriorat la nivelul celulelor ca urmare a efectelor negative ale poluarii, produselor chimice, razelor UV, hormonilor de stres si substantelor toxice produse de propriu metabolism. Toate aceste elemente negative slabesc celulele organismului prin producerea de radicali liberi, ale caror efecte sunt compensate de antioxidanti...

18 Martie 20131 comentariu
    Cum ajuta legumele organismul uman

    Cum ajuta legumele organismul uman

    Multe persoane citesc sau aud spunandu-se ca legumele ar fi foarte bune, dar nu stiu de ce, in ce sens se rasfrange acest bine asupra organismului uman. Legumele contin apa cam in aceeasi proportie ca si corpul uman. Consumate cu consecventa stimuleaza memoria, ajuta digestia, combat depresia, sunt anticancerigene si remineralizante, tonifica organismul si adesea au ajutat la vindecari miraculoase. Trebuie stiut, de asemenea, ca legumele nu contin colesterol, daunator sanatatii, si, pentru multiplele lor beneficii, nici nu sunt scumpe, mai ales in aceasta perioada cand umplu cu generozitate, tarabele din piete...

    02 August 2012
      Cu ce te ajuta spirulina?

      Cu ce te ajuta spirulina?

      Spirulina este o adevarata uzina nutritionala, asta nu poate fi contestat, insa multe dintre asa-zisele sale efecte nu au fost confirmate de stiinta. Totusi, sunt destule beneficii pe care aceasta le aduce. RedOrbit, care citeaza mai multe rapoarte publicate de jurnalul Nutrition, a facut propriile investigatii, facand slalom printre studiile intreprinse pana acum legat de spirulina. Astfel, spirulina, una din multele alge albastru-verzui, un microorganism ce se dezvolta la suprafata lacurilor din climatele calde, cum sunt cele din America Latina si Africa, ce se recolteaza, se usuca, fiind apoi consumata de oameni, e folosita de secole. Bogata in nutrienti, spirulina se utilizeaza chiar si la prajituri, candva regasindu-se si in dieta aztecilor...

      08 Iunie 2012
        Produse pe care le-ai ignorat, desi nu ar fi trebuit

        Produse pe care le-ai ignorat, desi nu ar fi trebuit

        In ultimii ani multe persoane au adoptat un stil sanatos de viata, insa s-au axat pe cateva alimente, fara sa ia in calcul si cateva produse ce pot face minuni pentru organismul lor. Numeroase studii au demonstrat ca anumite produse pot duce la cresterea sperantei de viata, imbunatatesc aspectul si starea de spirit. Ezinearticles scrie ca printre acestea se numara algele. Spirulina, de exemplu, este o alga ce se poate gasi in magazinele de specialitate. Este un bun antioxidant si anti-inflamator. De asemenea, s-a dovedit a fi buna pentru intarirea sistemului imunitar...

        08 Februarie 2012
          Despre vin: beneficii, calorii si altele

          Despre vin: beneficii, calorii si altele

          Sarbatorile de iarna bat la usa. Pana la Craciun mai este o luna, iar anul este pe sfarsite. Inevitabil interesul pentru vin si alte bauturi cu alcool creste. Baut cu moderatie vinul este o sursa de beneficii pentru sanatate, dar si de calorii, si nu numai. Vinul contine alcool, zaharuri si o gramada de alte substante, care fac diferenta de culoare, gust si aroma. Vinul, indiferent de categoria sau culoarea sa, contine vitamine, antioxidanti si alte fitochimicale benefice organismului, scrie Doctissimo ...

          24 Noiembrie 2011
            5 mituri despre antioxidanti

            5 mituri despre antioxidanti

            Antioxidantii au devenit in ultima perioada arma suprema a organismului impotriva atacurilor externe, dar putina lume stie ce reprezinta acestia cu adevarat. Din cauza acestor lacune, unele persoane pot fi tentate sa exagereze cu aplicarea sfaturilor de protejare si sa dea crezare unor informatii care nu sunt decat mituri, complet neadevarate. Iata cateva dintre acestea, potrivit Men's Health: Radicalii liberi trebuie distrusi Antioxidantii lupta cu radicalii liberi pentru a preveni posibile mutatii in interiorul corpului, ce pot duce la boli de inima, Parkinson si chiar cancer. "Totusi, radicalii liberi nu sunt intotdeauna dusmani, stand la baza unui proces normal, numit oxidare. Sunt indispensabili pentru organism, sistemul imunitar folosindu-i ca arme pentru bacteriile ce incearca sa invadeze corpul", spune Jeffrey Blumberg, director la Universitatea Tufts...

            01 August 20111 comentariu
              Cum te poate ajuta sucul de prune sa slabesti

              Cum te poate ajuta sucul de prune sa slabesti

              Cate diete, bauturi, mancaruri si suplimente alimentare nu ai incercat pentru a slabi? Dar cate dintre aceste masuri au avut efect? Multe bauturi si alimente au fost aduse in discutiile despre slabit, insa nu de multe ori s-a discutat si despre sucul de prune. Afla in continuare cum te poate ajuta acest suc minune. Prunele sunt pline de fibre si ca atare si sucul de prune este bogat in fibre, facandu-te sa te simti satul pentru mai mult timp. Asta inseamna ca nu vei simti foarte des nevoia de a lua o gustare. Prin urmare, caloriile asimilate sunt mai putine, ceea ce ajuta la pierderea in greutate, conform Buzzle...

              18 Februarie 20113 comentarii
                Grapefruit-ul rosu este un antioxidant puternic - Farmacia din casa

                Grapefruit-ul rosu este un antioxidant puternic - Farmacia din casa

                Grapefruit-ul, obtinut dintr-o incrucisare accidentala dintre pomelo si portocala, este un fruct citric mare, rotund, galben sau rozaliu, cu miezul zemos si amar, de culoare galbena, roz sau rosie. Pulpa este apreciata pentru continutul bogat in enzime care stimuleaza digestia. Grapefruit-ul a inceput sa fie cultivat pe scara larga pe la inceputul secolului al XX-lea si si-a trait perioada de glorie prin anii '70, cand nutritionistii americani l-au recomandat in curele de slabire. Ca si lamaile ori portocalele, grapfruit-ul are un continut bogat de vitamina C ceea ce-l face benefic pentru intregul organism. Fructul contine apa, 90%, cantitati importante de calciu, fier, fosfor si potasiu, vitamina A si cantitati mai mici de ale vitaminelor B1 si B2...

                24 Ianuarie 20112 comentarii
                Alte articole despre: grepfruit beneficii organism
                  De ce sa consumi vitamina A

                  De ce sa consumi vitamina A

                  Cu totii stim ca vitaminele sunt substantele nutritive esentiale, necesare pentru toate functiile corpului, insa cati dintre voi stiu cum functioneaza fiecare dintre acestea? De data aceasta ne indreptam atentia catre vitamina A, cunoscuta si sub numele de retinol. In primul rand trebuie sa stii ca vitamina A te ajuta sa ai ochi sanatosi. Aceasta contine un grup mare de compusi solubili in grasimi, dar insolubili in apa, care ajuta vederea. Vitamina A previne inflamarea ochilor si reduce riscul aparitiei degenerescentei maculare si a cataractei, aminteste Buzzle...

                  22 Decembrie 20101 comentariu
                    Cerealele integrale iti apara organismul de radicalii liberi

                    Cerealele integrale iti apara organismul de radicalii liberi

                    Vrei sa ai parte de cat mai multa sanatate? Perfect. Atunci consuma cat mai multe cereale integrale. Acestea reprezinta o alegere benefica pentru o alimentatie echilibrata, datorita nutrientilor precum fibre, vitamine, minerale, antioxidanti. Cerealele integrale contin si vitamina E si seleniu, care se gasesc in germenul bobului de grau. "Consumul a cel putin trei portii de cereale integrale pe zi, ca parte a unei alimentatii echilibrate si a unui stil de viata sanatos, contribuie semnificativ la aportul de nutrienti esentiali necesari unei bune functionari a organismului. Ele pot fi mancate incepand de la micul dejun, cea mai importanta masa a zilei", a declarat Elena Casapu, specialist in nutritie, arata Gandul...

                    27 Iulie 2010
                      In ce fel ajuta fiecare bautura alcoolica organismul

                      In ce fel ajuta fiecare bautura alcoolica organismul

                      Alcoolul reprezinta o problema pentru societatea actuala, insa consumat in cantitati moderate, poate fi de folos organismului uman. Daca nu cunosti beneficiile bauturilor alcoolice asupra organismului tau, afla din materialul urmator. Vinul rosu este bun impotriva cancerului, creste nivelul colesterolului bun, stimuleaza sanatatea creierului, ajuta impotriva insomniei si protejeaza impotriva cariilor dentare, aminteste Daily Mail. Toate aceste beneficii exista datorita resveratrolului, o substanta prezenta in pielea si samburii strugurilor...

                      09 Martie 2010
                        Sase surse neasteptate de antioxidanti

                        Sase surse neasteptate de antioxidanti

                        Antioxidantii sunt tot ce-ar putea contine mai bun alimentele, ajutandu-te sa ramai tanar, sa te feresti de cancer si boli de inima. Cei mai multi se gasesc in afine si vin, insa exista si alte surse, unele chiar neasteptate. Indata ce oamenii de stiinta au descoperit puterea antioxidantilor, cursa pentru a descoperi cele mai bune surse a si inceput. Prevention a adunat cateva surse neconventionale de antioxidanti, pentru ca tu sa nu trebuiasca sa mananci doar fructe si legume pentru a beneficia de ei...

                        07 Februarie 2010
                          Beneficiile antioxidantilor asupra organismului

                          Beneficiile antioxidantilor asupra organismului

                          In zilele noastre sanatatea este un subiect foarte discutat si toata lumea incearca sa aiba cat mai multa grija de propriul organism. Pentru a avea grija de organismul nostru avem nevoie si de antioxidanti. Afla in continuare de ce. Antioxidantii se gasesc in alimentele consumate zilnic, aminteste Buzzle. Acestia ne pastreaza o stare buna de sanatate, tinand departe bolile de noi. In urma mai multor studii s-a aflat ca antioxidantii previn cancerul. De asemenea, antioxidantii sunt importanti in intarirea sistemului imunitar si, prin urmare, protejeaza organismul de infectii virale si bacteriene...

                          12 Ianuarie 2010
                            Cinci condimente importante pentru viata

                            Cinci condimente importante pentru viata

                            Esti in cautare de solutii naturale pentru a prevenii bolile? Atunci nu astepta sa vina sarbatorile pentru a umple casa de condimente. Ierburile si condimentele contin mii de substante care te pot ajuta in lupta cu diverse boli. Afla in continuare ce condimente nu trebuie sa iti lipseasca din casa. In afara faptului ca ofera un gust deosebit mancarii, boiaua iute este buna pentru persoanele care sufera de artrita. De asemenea, aceasta protejeaza tractul gastro-intestinal, arata Life 123. Ghimbirul este un condiment puternic ce contine inhibitori COX-2, compusi care lupta cu artrita si inflamatiile. Foloseste mult ghimbir atunci cand gatesti si o sa poti lupta mai usor cu grasimile. De asemenea, acest condiment este bun pentru nivelul colesterolului si previnere formarea cheagurilor de sange. Pentru persoanele care au greturi, sufera de indigestie si lupta cu virusii din sezonul rece, ghimbirul este perfect...

                            09 Decembrie 20093 comentarii
                              Asimileaza o cantitate mare de antioxidanti din alimentele potrivite

                              Asimileaza o cantitate mare de antioxidanti din alimentele potrivite

                              Antioxidantii sunt foarte buni pentru organismul tau: imbunatatesc sanatatea, lupta impotriva cancerului, maresc speranta de viata si sunt perfecti pentru pielea ta. Afla de la Life 123 care sunt alimentele bogate in antioxidanti. Fructele de padure au cea mai mare cantitate de antioxidanti, dar si alte fructe sunt bune. Inainte de culcare fa o salata de fructe cu struguri, portocale si ananas si o sa ai parte de o portie sanatoasa de sanatate. In loc de mancarea de la pranz, consuma o portie de fructe...

                              08 Octombrie 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Viral: Pisica Leo a intrerupt rugaciunea de dimineata de la Catedrala din Canterbury
                                O pisica de la Catedrala din Canterbury, una dintre cele mai cunoscute constructii religioase crestine din Marea Britanie, a devenit viral in...

                                A fost descoperit cel mai mare vulcan de pe Terra. E urias!
                                La aproape 1.000 de kilometri nord-vest fata de Honolulu, Hawaii, din apa ies doua piscuri. Nu masoara mai mult de 52 de metri, dar e doar partea...

                                Veste excelenta pentru femeile care beau cafea!
                                Femeile care beau doua sau trei cesti de cafea pe zi au mai putin tesut adipos fata de cele care nu au acest obicei. Inclusiv cand vine vorba...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor