Ziare.com
De ce slabim mai greu pe masura ce imbatranim

De ce slabim mai greu pe masura ce imbatranim

Grasimea "buna" din organism inceteaza sa mai functioneze corespunzator cu varsta, motiv pentru care eforturile de a slabi sunt mai mari, potrivit unui studiu recent. Oamenii de stiinta au facut un pas inainte in ceea ce priveste intelegerea ...

04 Ianuarie 20141 comentariu

Ardei slabire

Cum poti slabi mai mult de doua kilograme in cinci zile

Cum poti slabi mai mult de doua kilograme in cinci zile

Expertii in nutritie spun ca poti slabi peste doua kilograme in cinci zile fara sa apelezi la diete drastice, pastile de slabit sau exercitii fizice chinuitoare. Poti consuma alimente care iti plac si poti face exercitii pentru o perioada de timp rezonabila, potrivit Total Beauty. Iti oferim mai jos o serie de sfaturi a caror aplicare te ajuta sa slabesti rapid, fara prea mari eforturi: Redu cantitatea de sare consumata...

15 Februarie 2013
    Sportul, inainte de micul dejun, arde cu 20% mai multe calorii

    Sportul, inainte de micul dejun, arde cu 20% mai multe calorii

    Ca sportul este benefic sanatatii si ajuta la arderea grasimilor o stim cu totii, insa momentul din zi cand este cel mai potrivit sa ne antrenam, pentru cele mai bune rezultate, continua sa ramana controversat. Un nou studiu a scos la iveala ca exercitiile fizice, pe stomacul gol, ard cele mai multe grasimi. Cercetatorii de la Universitatea Northumbria au plecat de la premisa ca a face sport pe stomacul gol ar putea duce la o crestere a apetitului ulterior, astfel incat pe parcursul zilei sa se consume mai multe calorii, iar efectul benefic obtinut in urma antrenamentului sa fie anulat...

    25 Ianuarie 20131 comentariu
      O reteta pe zi: Supa de linte rosie, cu naut si ardei iute

      O reteta pe zi: Supa de linte rosie, cu naut si ardei iute

      Mancarurile noastre de zi cu zi sunt gustoase si, de cele mai multe ori, sanatoase. Dar putem incerca si ingrediente mai putin obisnuite bucatariei romanesti, dar care se gasesc in orice mare magazin si au preturi mai mult decat accesibile. Asa este supa de linte rosie, cu naut si ardei iute. O supa gustoasa, fierbinte si la propriu si la figurat. Ca sa faci patru portii de supa de linte rosie, cu naut si ardei iute ai nevoie de doua lingurite de seminte de chimen, un ardei iute proaspat si rosu, o lingura de ulei o ceapa rosie, tocata marunt, 150 de grame de linte rosie 850 mililitri de supa de legume sau apa si evetual un cub de concentrat de legume, o cutie de 400 de grame de rosii in suc propriu intregi sau tocate, 200 de grame de naut, o legatura de coriandru, 4 linguri de iaurt pentru servit...

      12 Ianuarie 20132 comentarii
        Alergatul inapoi arde de doua ori mai multe calorii

        Alergatul inapoi arde de doua ori mai multe calorii

        Alergatul inapoi este indicat mai ales pentru persoanele care se recupereaza in urma unor rani suferite, el ajutand la redobandirea echilibrului. In plus, insa, dupa cum a aratat un studiu recent, arde un numar dublu de calorii. Desi nu este ridicat la rangul de sport, cum e joggingul, de exemplu, acest tip de miscare este benefic organismului. In cadrul unui experiment recent, s-a observat ca atunci cand alergam inapoi, talpa este rulata pe sosea in sens invers, ceea ce face ca muschii sa munceasca mai intens si sa arda un numar dublu de calorii, relateaza Medical Daily...

        21 Decembrie 2012
          Cele mai lenese moduri de a slabi

          Cele mai lenese moduri de a slabi

          Nimeni nu poate face exercitii fizice in locul tau daca vrei sa slabesti, iar atunci cand nu ai foarte mult chef sau energie sa faci sport, intregul plan este dat peste cap. Exista, din fericire, anumite metode cat se poate de simple prin care poti sa arzi calorii. In plus, ideile sugerate de Fitbie nici macar nu sunt costisitoare: Sport in timp ce privesti la TV Poti economisi timp si bani facand sport in timp ce te uiti la TV, dupa cum sugereaza dr. Melissa Joy, purtator de cuvant al Academiei de Nutritie si Dieta. Poti incerca sa faci abdomene, genuflexiuni si aplecari de trunchi, bucurandu-te in acelasi timp de emisiunea preferata...

          16 Ianuarie 2012
            5 moduri surprinzatoare de a arde grasimi

            5 moduri surprinzatoare de a arde grasimi

            Este vara, cald si vrei sa mergi la mare, la plaja, aratand cat mai bine in costumul de baie. Ce te faci insa cu grasimea acumulata de-a lungul iernii, care pare sa nu vrea sa dispara la fel de repede pe cat s-a depus? Exista cateva trucuri care te vor ajuta cu siguranta, dupa cum sugereaza Msn: Lasa deoparte ganterele prea grele Nu este nevoie sa manuiesti niste gantere excesiv de grele pentru a vedea cele mai bune rezultate. Un studiu recent al Universitatii McMaster arata ca ridicatul ganterelor mai usoare (necesita aproximativ 30% efort si poti repeta exercitiul de 24 de ori, pana la epuizare) este la fel de eficient ca ridicatul celor mai grele (care folosesc 90% din energia corpului si nu poti repeta exercitiul decat de 5-10 ori). Important este ca grupa de muschi sa fie lucrata intens si corect...

            24 Iunie 2011
              Modalitati usoare de a slabi

              Modalitati usoare de a slabi

              Batalia cu kilogramele reprezinta lupta eterna a femeilor, dar oare armele pe care le folosesc sunt cele corecte? In plus, slabitul trebuie sa survina in urma unui regim de viata sanatos, care sa le mentina in forma maxima, nu sa le imbolnaveasca. Alege-ti cu grija alimentele si munca ta va deveni mult mai usoara. Fitbie vine in ajutorul tau cu cateva propuneri. Daca vrei sa slabesti, nu tine dieta...

              17 Martie 20112 comentarii
                Ciocolata cu ardei, gustarea care arde calorii

                Ciocolata cu ardei, gustarea care arde calorii

                Pentru ca s-a demonstrat ca ardeii iuti, mai ales chilli, ajuta la arderea caloriilor, grabind metabolismul, se pregateste deja terenul lansarii pe piata a unor gustari care sa contina ingrediente din ardei, astfel incat sa intensifice arderile. Iar ideea de a manca prajituri sau ciocolata si a slabi trebuie sa recunoastem ca e una destul de apetisanta. Mai mult, ingredientul imprumutat de la ardei, ce ar urma sa fie inglobat in alte alimente, cunoscut ca si DHC, nu are gust, conform Daily Mail...

                07 Martie 2011
                  Trucuri pentru a arata mai slaba si pentru a te mentine in perioada Sarbatorilor

                  Trucuri pentru a arata mai slaba si pentru a te mentine in perioada Sarbatorilor

                  In special in perioada Sarbatorilor de iarna, cand tentatiile culinare sunt mai numeroase si mai mari, cele mai multe dintre femei se simt mai amenintate de kilogramele in plus. Daca vrei sa arati mai slaba si sa iti mentii greutatea, urmatoarele trucuri adunate de Real Beauty ti-ar putea fi de folos. 1. Joaca-te cu nuantele Daca ai solduri si coapse mai proeminente, combina o fusta conica neagra cu o bluza viu colorata, cum ar fi una care are nuanta fucsiei...

                  18 Decembrie 2010
                    Bautura care arde 200 de calorii in 3 ore

                    Bautura care arde 200 de calorii in 3 ore

                    Oamenii de stiinta de la Universitatea Leeds au creat o bautura despre care spun ca nu numai ca nu ingrasa, dar ajuta la arderea caloriilor. Deja a fost lansata pe piata britanica, la pretul de 1,59 lire sterline pentru o cutie de 250 de ml.
                    Aceasta este rezultatul unui amestec de cafeina, ceai verde, un aminoacid si ghimbir, combinatie care face ca arderile in organism sa fie intense, astfel ca la trei ore de la consumarea ei se vor fi ars deja 209 calorii, conform Daily Mail.
                    O cutie de Aspire, cum se numeste bautura - creata pe principiul care sta la baza multor bauturi pentru sportivi -, are numai 12,5 calorii. Bautura a fost testata pe un lot de voluntari si s-a observat ca a dus la arderea a 1,16 calorii pe minut...

                    03 Decembrie 20103 comentarii
                      Pentru a arde mai multe grasimi, antreneaza-te pe stomacul gol!

                      Pentru a arde mai multe grasimi, antreneaza-te pe stomacul gol!

                      Chiar daca multi atleti mananca inainte de antrenamente, oamenii de stiinta spun ca daca tinta este sa arzi mai multe grasimi, a nu manca inainte de a merge la sala nu e deloc o strategie gresita. Mai multe studii au aratat ca a face efort atat timp cat organismul nu a primit combustibil este o cale sigura de a arde excesul de grasimi, relateaza MSNBC, citand AP. Un studiu realizat in Europa a aratat ca ciclistii care au sarit peste gustarea de dinainte de antrenament au ars mai multe grasimi decat cei care nu au procedat in mod similar...

                      07 Iunie 2010
                        Cum poti arde usor calorii, fara regim sau sport

                        Cum poti arde usor calorii, fara regim sau sport

                        Stiai ca poti arde calorii fara a face sport sau a tine regim, doar prin cateva trucuri simple, care nici nu te trimit cu gandul la efort? Unii oameni au o silueta de invidiat nu doar pentru ca asa s-au nascut sau pentru ca au mostenit niste gene norocoase. "Se intampla" ca talia lor sa fie mai subtire pentru ca sunt mai dinamici, nu pot sta in loc si fac, inconstient, lucruri care-i ajuta sa ramana in forma. Nu sta jos daca nu simti neaparat nevoia Potrivit lui Liz Vaccariello, citata de Yahoo!, simplul refuz de a sta jos, atunci cand se poate, e aur curat, ajutandu-te sa arzi cu 40% mai multe calorii...

                        16 Iulie 20093 comentarii
                          Mersul pe bicicleta, un mod sigur de a slabi

                          Mersul pe bicicleta, un mod sigur de a slabi

                          Daca ai de gand sa scapi de cateva kilograme, mersul pe bicicleta poate fi un prim pas. Este un exercitiu usor si extrem de eficient in arderea caloriilor. Mersul pe bicicleta la viteza moderata (19-22 de kilometri pe ora) te ajuta sa arzi 235 de calorii in doar o jumatate de ora. De aceea, o ora pe zi de mers pe bicicleta e ideal ca sa slabesti, arata About.com. O alta optiune ar fi sa mergi cu bicicleta impreuna cu familia sau in weekend, dar si wcand mergi la piata sau oriunde ai nevoie in oras. Daca iti faci timp sa mergi cu bicicleta pana la locul de munca si daca mananci sanatos, poti sa slabesti cu usurinta aproximativ o jumatate de kilogram pe saptamana...

                          16 Iunie 20094 comentarii
                            Reguli pentru a slabi frumos atunci cand alergi

                            Reguli pentru a slabi frumos atunci cand alergi

                            Toata lumea stie ca poti scapa de kilogramele in plus alergand. Un corp frumos, relaxare si un tonus bun pot fi obtinute numai punandu-ti adidasii in picioare si, preferabil intr-un parc, alergand. Fireste, trebuie sa urmezi cateva reguli, pentru ca rezultatul sa fie de durata. Women's Running a stabilit cele mai importante reguli de urmat in conditiile in care te decizi sa alergi pentru a slabi. Cunoaste-ti consumul caloric...

                            08 Iunie 20092 comentarii
                              Ce stimuleaza slabirea?

                              Ce stimuleaza slabirea?

                              Dietele pentru slabit nu sunt eficiente daca nu se tine seama de cateva alimente recunoscute pentru viteza cu care ard grasimile. Practic, daca mananci toata ziua legume si fructe s-ar putea ca in scurt timp sa te intrebi revoltata - si pe buna dreptate! - de ce nu apar rezultatele. Csid.roa alcatuit un clasament al substantelor-minune care nu ar trebui sa lipseasca din cura ta pentru slabit: Taurina - aminoacid ce elibereaza hormonii responsabili de transportul grasimilor. Alimentele cu cel mai mare continut de taurina sunt scoicile, crabii si crevetii. Si, nu in ultimul rand, batoanele speciale pentru slabit...

                              11 Decembrie 20083 comentarii
                              Alte articole despre: dieta, alimente, slabire, arderi, grepfruit, ghimbir, taurina

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Parul poate reveni, singur, la culoarea naturala, dupa incaruntire. Iata in ce conditii - studiu
                                Imbatranirea nu e un proces simplu de acceptat. Iar incaruntirea este vazuta, adesea, ca un prim semn ca "zilele de glorie" ale tineretii se...

                                O vacanta all inclusive la un hotel de trei stele in Mamaia, de trei ori mai scumpa decat una in Bulgaria
                                Preturile ajung la 70 de euro pe noapte la un hotel de trei stele, in Mamaia, in regim de all inclusive, pentru luna iunie, in timp ce la un hotel...

                                Cum a infuriat James Cameron Noua Zeelanda, dupa ce a reluat filmarile la Avatar 2
                                Echipa de filmare a superproductiei "Avatar 2" a reusit sa evite masurile de restrictie impuse de Noua Zeelanda in contextul pandemiei de COVID-19,...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor