Ziare.com
Cele mai bune aparate fitness pe care le poti folosi pentru antrenamente zilnice

Cele mai bune aparate fitness pe care le poti folosi pentru antrenamente zilnice

Activitatile de zi cu zi par a fi din ce in ce mai neincapatoare in agenda personala. De fiecare data cand incercam sa facem mai multe lucruri concomitent, realizam ca rapiditatea nu este punctul nostru forte. Linistea, relaxarea si reorganizarea ...

13 Iulie 2020

Ardere calorii idei

Cele mai frecvente greseli de alimentatie

Cele mai frecvente greseli de alimentatie

Vrei sa arati bine, sa slabesti sau pur si simplu sa ai un stil de viata sanatos, insa, fara sa iti dai seama, faci niste greseli in alimentatie ori inca mai crezi in cateva mituri care te impiedica sa ajungi la rezultatul dorit. Iata cateva dintre greselile pe care s-ar putea sa le faci, potrivit specialistilor consultati de Daily Mail: Sosul degresat pentru salate este sanatos Sa pui peste salata un sos sarac un calorii nu este deloc o idee buna, dupa cum spun expertii. Ei afirma ca putina grasime in salata chiar ar ajuta corpul sa asimileze mai bine nutrientii. Multe legume sunt solubile in grasimi, ceea ce inseamna ca foamea iti va trece mai repede. Iti vei mentine senzatia de satietate mai mult timp si chiar pofta de dulciuri se va micsora. Pune pe langa salata niste branza de capra, ulei de masline, avocado sau nuci...

01 Iulie 2012
    Cele mai lenese moduri de a slabi

    Cele mai lenese moduri de a slabi

    Nimeni nu poate face exercitii fizice in locul tau daca vrei sa slabesti, iar atunci cand nu ai foarte mult chef sau energie sa faci sport, intregul plan este dat peste cap. Exista, din fericire, anumite metode cat se poate de simple prin care poti sa arzi calorii. In plus, ideile sugerate de Fitbie nici macar nu sunt costisitoare: Sport in timp ce privesti la TV Poti economisi timp si bani facand sport in timp ce te uiti la TV, dupa cum sugereaza dr. Melissa Joy, purtator de cuvant al Academiei de Nutritie si Dieta. Poti incerca sa faci abdomene, genuflexiuni si aplecari de trunchi, bucurandu-te in acelasi timp de emisiunea preferata...

    16 Ianuarie 2012
      Consuma calorii relaxandu-te

      Consuma calorii relaxandu-te

      Sezonul costumelor de baie este din ce in ce mai aproape si nu mai ai foarte mult timp sa ajungi la silueta la care visai. Asa ca scapa de letargia de iarna si treci la actiune. Cu siguranta te-ai plictisit de rutina pe care o implica mersul la o sala de fitness sau aerobic si poate preferi sa stai acasa si sa te uiti la televizor. Mai bine ai gasi o solutie distractiva si relaxanta de a pierde calorii. In acest fel te vei duce cu placere la antrenament si nu va exista riscul de a renunta la el...

      26 Aprilie 2011
        Ciocolata cu ardei, gustarea care arde calorii

        Ciocolata cu ardei, gustarea care arde calorii

        Pentru ca s-a demonstrat ca ardeii iuti, mai ales chilli, ajuta la arderea caloriilor, grabind metabolismul, se pregateste deja terenul lansarii pe piata a unor gustari care sa contina ingrediente din ardei, astfel incat sa intensifice arderile. Iar ideea de a manca prajituri sau ciocolata si a slabi trebuie sa recunoastem ca e una destul de apetisanta. Mai mult, ingredientul imprumutat de la ardei, ce ar urma sa fie inglobat in alte alimente, cunoscut ca si DHC, nu are gust, conform Daily Mail...

        07 Martie 2011
          Mananca inteligent, ca sa slabesti

          Mananca inteligent, ca sa slabesti

          Caloriile. Le numeri. Le eviti. Incerci sa arzi cat de multe se poate. Intrebarea este daca aceasta strategie chiar functioneaza. Daca faci parte din categoria celor 67% dintre cei care inceraca sa slabeasca, uneori fara succes, doar tinand soctoleala caloriilor, afla ca nu esti pe calea cea buna. Ideea este ca o masa de 500 de calorii se arde si se depune diferit in functie de ceea ce mananci si asta pentru ca exista diferente fundamentale intre calorii. Unele alimente consuma calorii in procesul de digestie. Proces de digestie care incepe in gura, prin mestecarea alimentelor si continua cu mecanismele de la nivelul stomacului si intestinului. Lectia despre calorii, vine de la Prevention...

          26 Februarie 20111 comentariu
            Cum te pot ajuta carbohidratii sa slabesti

            Cum te pot ajuta carbohidratii sa slabesti

            Pana acum ceva timp parerea aproape unanima era ca, in general, carbohidratii ingrasa, numai ca din ce in ce mai multe studii si din ce in ce mai multi specialisti converg catre ideea ca acestia, din contra, te pot ajuta sa slabesti si ca doar in exces ingrasa, ca orice altceva. Acest lucru este insa posibil cu o conditie: sa fie preponderent carbohidrati buni, adica indeosebi cei gasiti in fructe, legume si cereale, mai ales integrale. Acestia te pot ajuta sa mananci mai putin, sa arzi mai multe calorii, sa te simti mai energizat si mai putin stresat si sa ai un nivel colesterolului mai scazut...

            29 Noiembrie 20102 comentarii
              Metode neconventionale prin care poti arde calorii

              Metode neconventionale prin care poti arde calorii

              In lupta cu kilogramele nu conteaza doar efortul si constiinciozitatea cu care mergi la sala. Orice miscare conteaza, explica Ramona Braganza, antrenor care a ajutat la sculptarea trupurilor multor vedete de cap de afis de la Hollywood, precum Anne Hathaway, Jessica Alba si Halle Berry. "De fiecare data cand te misti arzi calorii; pana la sfarsitul zilei, toate se aduna. Pentru a arde 0,5 kilograme de grasime pe saptamana trebuie sa arzi inca 3.500 de calorii in acest interval de timp, pe langa cele pe care le consumi in mod normal", explica antrenorul vedetelor...

              10 Octombrie 20092 comentarii

                Urmareste Ziare.com pe

                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                 

                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                VIDEO S-a nascut primul bebelus dintr-un embrion inghetat cu 27 de ani in urma
                O fetita din Tennessee a facut istorie dupa ce s-a nascut dintr-un embrion inghetat in urma cu 27 de ani. Molly Everette Gibson s-a nascut pe 26...

                Celebrul nutritionist francez Henri Chenot a murit la 77 de ani. Printre clientii sai s-au numarat Berlusconi, Pavarotti sau Maradona
                Nutritionistul francez Henri Chenot, renumit pentru dietele sale destinate VIP-urilor din nordul Italiei, a murit la varsta de 77 de ani, in...

                VIDEO/FOTO A fost elucidata ciudata disparitie a misteriosului monolit din Utah. A fost demontat si transportat cu o roaba
                Circumstantele in care un misterios obelisc metalic a aparut in desertul Utah nu sunt deocamdata clare, insa recenta sa disparitie pare sa fi fost...
                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor