Ziare.com
Gustari sanatoase pe care le poti lua cu tine oriunde

Gustari sanatoase pe care le poti lua cu tine oriunde

In gastronomie, gustarea este definita ca preparat servit intre mesele principale ale zilei, nu intr-o cantitate exagerata, ce are rolul de asigura nutrientii necesari organismului si de a diminua senzatia de foame. Includerea gustarilor in dieta are ...

02 Octombrie 2020

    Avantaje sanatate banane

    5 motive sa mancam banane

    5 motive sa mancam banane

    Usor de consumat, bananele aduc si numeroase beneficii sanatatii. Acest fruct protejeaza intestinele, regleaza nivelul tensiunii arteriale si ne ajuta sa dormim. 1. Este sursa de energie Bananele ne furnizeaza tot atat de multa energie ca bauturile energizante, oferindu-ne, spre deosebire de acestea, si nutrienti importanti, potrivit unui studiu aparut in publicatia PLoS ONE, citat de Top Sante. Bananele trebuie sa fie consumate si de sportivi, pentru ca previn crampele musculare. Bogatia de potasiu din acest fruct ne ajuta sa ne refacem dupa ce pierdem acest mineral prin transpiratie...

    15 Septembrie 2014
      Magia bananelor congelate

      Magia bananelor congelate

      Pentru un organism cat mai sanatos si pana la urma o viata implinita trebuie sa consumi cat mai multe fructe si legume, printre care si bananele. Umple congelatorul cu banane si mereu vei avea la indemana o gustare delicioasa si sanatoasa. Bananele sunt ideale pentru ca iti ofera energie imediat dupa ce le-ai consumat. In momentul in care sunt congelate, bananele sufera o transformare remarcabila, avand o cu totul alta textura si alta aroma, insa avantajul este ca isi pastreaza substantele nutritive, amintetse Care 2...

      29 Iunie 20111 comentariu
        Bananele ingrasa, margarina e mai buna ca untul - ce e adevarat si ce e mit?

        Bananele ingrasa, margarina e mai buna ca untul - ce e adevarat si ce e mit?

        Miturile despre mancare exista cam de pe vremea cand oamenii au constientizat ceea ce mananca. E drept ca au fost promovate cu succes de vecine si alte fiinte mereu preocupate de sanatatea celorlalti. Asa s-a ajuns la dictoane de genul "bananele ingrasa" sau "margarina e mai buna ca untul", lista putand continua oricat. Parade le-a adunat pe cele mai comune dintre ele, desfiintandu-le. E mai bine sa mananci de 6 ori pe zi cate putin decat sa stai la masa de doar 3 ori Incorect! Atata vreme cat alegerile tale in materie de alimente pentru intreaga zi sunt sanatoase si nu prea bogate din punct de vedere caloric, iti poti adapta mesele asa cum doresti...

        26 Iunie 20102 comentarii
          Alimente esentiale pentru sanatatea unui barbat

          Alimente esentiale pentru sanatatea unui barbat

          Desi cele mai multe sfaturi privind dietele si intretinerea sunt in special pentru femei, si barbatii trebuie sa-si mentina corpul sanatos prin consumul de alimente corespunzatoare, care ofera nutrientii, vitaminele si mineralele necesare bunei fucntionari a organismului. Barbatii au mai multe sanse sa sufere de anumite boli decat femeile, iar o alimentatie corespunzatoare ajuta la reducerea acestui risc. De aceea,Regimes Maigrir sugereaza cateva dintre cele mai indicate alimente pentru ca un barbat sa se mentina sanatos...

          24 Ianuarie 20104 comentarii
            Cum sa pregatesti un mic dejun sanatos in numai 5 minute

            Cum sa pregatesti un mic dejun sanatos in numai 5 minute

            Te simti obosit si fara energie? Cel mai probabil ai uitat sa-ti mananci micul dejun. Cercetatorii sustin ca persoanele care nu iau micul dejun se vor simti peste zi obositi, iritati si nelinistiti. Lipsa de timp este unul dintre cele mai frecvente motive invocante de catre persoanele care nu mananca dimineata. De aceea, Kpic iti da cateva sfaturi despre cum si ce sa pregtesti pentru un mic dejun sanatos, in numai cinci minute. 1. Omleta. Pentru a manca sanatos este indicat sa folositi pentru omleta doar albusuri de ou. Puteti face o omleta din 3 albusuri, care contin 12 grame de proteine si au numai 60 de calorii. Se pot adauga adauga cateva bucatele de broccoli, ardei rosu si sare...

            25 Iulie 20091 comentariu

              Urmareste Ziare.com pe

              Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
               

              TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

              Cele mai frumoase locuri pe care sa le vizitezi vara aceasta in Turcia. Tot ce trebuie sa stii pentru o calatorie memorabila VIDEO
              Turcia este una dintre destinatiile preferate de romani in sezonul estival, dar si in extra sezon. Cultura, istoria si mancarea specifica se...

              Conditiile revizuite de intrare in Grecia, anuntate de MAE. Care sunt punctele de forontiera accesibile turistilor cu autovehicule
              Ministerul Afacerilor Externe precizeaza ca autoritatile elene au revizuit conditiile de intrare in Republica Elena, in contextul pandemiei de...

              "Romanii au talent", prima semifinala. Cine au fost calificatii in finala si ce audienta a avut show-ul
              Prima semifinala "Romanii au talent", difuzata vineri la Pro TV, a fost lider absolut de audienta, conform news.ro. Show-ul a inregistrat 9.9...
              Platforma pentru solutionarea online a litigiilor