Ziare.com
Avocado poate combate o forma rara de cancer

Avocado poate combate o forma rara de cancer

Avocado nu este numai delicios, ci si bun pe sanatate, iar o echipa de oameni de stiinta a descoperit ca acesta combate o forma rara de cancer. Mai exact, un nou studiu a scos la iveala faptul ca grasimea din avocado combate leucemia mieloida ...

16 Iunie 2015

Avocado grasimi bune

Mananca grasimi pentru a arde grasimi

Mananca grasimi pentru a arde grasimi

Pana de curand, perceptia generala era aceea de a te feri complet de grasimi in cazul in care vrei sa slabesti si sa iti mentii o stare cat mai buna a sanatatii. Totusi, lucrurile nu stau chiar asa, conform LiveStrong: Nu toate grasimile sunt la fel. Daca mananci un hamburger cu cartofi prajiti nu este acelasi lucru ca si cum ai consuma nuci sau avocado. Grasimile saturate, cu hidrogen, si solide, la temperatura camerei, cresc nivelul de colesterol rau. Cele nesaturate, insa, imbunatatesc sanatatea inimii si circulatia si cresc nivelul colesterolului bun...

10 Ianuarie 20131 comentariu
    Alimente care iti ofera cele mai sanatoase uleiuri sau grasimi

    Alimente care iti ofera cele mai sanatoase uleiuri sau grasimi

    Uleiul nu trebuie consumat in exces, dar atat timp cat este in cantitatea perfecta, cat calitatea sa e inalta si nu este prajit, ajuta corpul. Iata alimentele care sunt cele mai indicate daca vrei sa-ti faci stocul de uleiuri sau grasimi sanatoase, potrivit Huffington Post: Grasimi pe care trebuie sa le mananci Migdalele...

    15 Decembrie 20121 comentariu
      Mananca astfel incat sa arzi mai multe grasimi

      Mananca astfel incat sa arzi mai multe grasimi

      Lupta cu grasimea este acerba, mai ales ca s-a dovedit ca aceasta vine cu o gramada de probleme pentru sanatate, asa ca ai nevoie de cei mai puternici aliati. Alimentatia e o arma mereu la indemana, mai ales dupa ce inveti sa faci cele mai bune alegeri. Iata ce produse ar trebui sa fie preferatele tale odata ce te-ai decis sa incepi razboiul cu grasimile, potrivit Health.com: Produse lactate Femeile ard mai multe grasimi si calorii atunci cand consuma 1.400 de mg de calciu pe zi, pe care il pot lua din 3 portii de lactate...

      07 Septembrie 20121 comentariu
        Grasimi pe care trebuie sa le mananci

        Grasimi pe care trebuie sa le mananci

        Intrebarea care se pune este care sunt grasimile pe care trebuie sa le mananci. Expertii spun ca intre 20 si 30% din caloriile zilnice trebuie sa provina din grasimi, iar din acest procent, 10% trebuie sa fie grasimi saturate. Procentele sunt socotite la un aport de 1.800 - 2.000 de calorii zilnic, iar aceasta inseamna intre 40 si 60 de grame de grasimi pure, scrie Healt Yahoo. Grasimile saturate sunt considerate grasimi rele. Alimentele bogate in grasimi saturate sunt usor de identificat, acestea ramanand in stare solida la temperatura camerei. Grasimile saturate sunt considerate responsabile de aparitia bolilor de inima si a acumularilor de tesut adipos, dar o serie de studii au dovedit ca anumite tipuri de grasimi saturate sunt foarte repede metabolizate, ceea ce inseamna ca acestea nu sunt niciodata stocate, fiind imediat transformate in energie...

        26 Mai 20122 comentarii
          Secretul tineretii, ascuns de avocado

          Secretul tineretii, ascuns de avocado

          Unele fructe au proprietati nebanuite. Cei care vor sa ramana mereu tineri trebuie sa stie ca uleiul de avocado ii poate ajuta sa incetineasca procesul de imbatranire. Cercetatorii afirma ca uleiul de avocado poate avea proprietati anti-imbatranire, precum cele ale uleiului de masline, scrie The Independent. Grasimea obtinuta dupa presarea acestui fruct ar fi o buna arma de lupta impotriva batranetii, sustin acestia. Afirmatia apartine cercetatorilor din Mexic. Ei afirma ca avocado ne ajuta in lupta cu bolile de inima si chiar cu cancerul. Ei au prezentat rezultatul cercetarilor la un congres de biochimie si biologie moleculara...

          23 Aprilie 2012
            Ce sa mananci, daca vrei sa slabesti

            Ce sa mananci, daca vrei sa slabesti

            Regula de baza pentru o silueta frumoasa spune ca trebuie sa mananci. Des, putin si pe alese. Principiul este simplu: trebuie sa combini alimentele care contin grasimile sanatoase cu cele capabile sa intensifice arderile, sa stimuleze metabolismul si sa duca la diminuarea depozitelor adipoase. Iata o lista cu alimente pe care le poti include in orice dieta, dar care sunt perfecte si intr-un regim de viata echilibrat, lista publicata de shine yahoo. Iaurtul - este o pretioasa sursa de calciu. Este probat faptul ca acest mineral contribuie la dezitegrarea celulelor grase si limiteaza aportul de grasimi la nivel intestinal. Fundamental este sa alegi iaurtul simplu. Este foarte bun si cel degresat si cel integral...

            19 Februarie 2012
              Solutii care tintesc exact zonele cu grasime persistenta

              Solutii care tintesc exact zonele cu grasime persistenta

              Adesea se spune ca grasimea din anumite zone ale corpului nu se duce nici in ruptul capului, nici prin dieta, nici prin exercitii fizice, oricat de intense. Acest lucru nu este adevarat in totalitate, caci exista anumite trucuri prin care exact depozitele-problema sunt tintite. Multe dintre aceste depozite apar din cauza unui dezechilibru hormonal, pe fondul stresului, a stilului de viata necorespunzator si a proastei alegeri a mancarii. Iata care sunt zonele unde se pozitioneaza cel mai adesea grasimea, conform Daily Mail, si cum poti proceda pentru a remedia situatia:...

              11 Februarie 2012
                Grasimea viscerala - de ce e rea si cum o poti reduce

                Grasimea viscerala - de ce e rea si cum o poti reduce

                Dupa ce mananci, organismul transforma carbohidratii, proteinele si grasimile in acizi grasi, glucoza sau aminoacizi. Acestea iti ofera energie, pe care corpul fie o consuma la scurt timp dupa ce mancarea a fost descompusa in acestea, fie o inmagazineaza sub forma depozitelor de grasime. Grasimea nu este insa folosita imediat ce este stocata in celulele adipoase, iar acestea pot creste de pana la 100 de ori in volum. Iar daca esti supraponderal si continui sa mananci foarte mult, corpul va produce noi celule adipoase. Conform unui studiu realizat in 2004, atunci cand o astfel de celula nu se mai poate mari, trimite un semnal la tesuturile inconjuratoare pentru a crea noi celule...

                06 Februarie 2012
                  Avocado, aliatul colesterolului tau - cum il transformi in milkshake

                  Avocado, aliatul colesterolului tau - cum il transformi in milkshake

                  Avocado, cu o istorie de 3.000 de ani, pe care aztecii il numeau "fructul zeilor" si despre care mayasii credeau ca are puteri magice, chiar afrodiziace, ar trebui consumat mai des, chiar daca nu este un obisnuit al acestor tinuturi, data fiind capacitatea sa de a tine colesterolul sub control. Avocado, bogat in vitamine, minerale, inclusiv potasiu (pe care il contine intr-o cantitate mai mare decat bananele), nu contine colesterol sau grasimi solide, insa are multe grasimi mononesaturate (care scade colesterolul rau). Astfel, seamana dintr-un punct de vedere cu uleiul de masline, continand grasimi bune, conform FelameFirst...

                  10 Ianuarie 20121 comentariu
                    Cat de bun este avocado pentru organism

                    Cat de bun este avocado pentru organism

                    Avocado este derivat din cuvantul aztec "ahuacatl". El se gaseste aproape pe toata durata anului, dar cel mai abundent este primavara si vara. Potrivit HerDaily, el reprezinta un ajutor de nadejde pentru organism din mai multe puncte de vedere. Iata care este valoarea sa nutritiva: - este o buna sursa de vitamina K, are fibre, vitamina B6, vitamina C, acid folic si cupru. - are si mult potasiu, depasind banana din acest punct de vedere;...

                    06 Decembrie 2011
                      Grasimile: rele, bune, in ce conditii?

                      Grasimile: rele, bune, in ce conditii?

                      Despre grasimi exista cele mai multe mituri, iar oamenii au nevoie sa invete care dintre grasimi sunt importante si care sunt de evitat, avand in vedere ca toate ne influenteaza sanatatea, fie ca au efecte pozitive, fie ca au efecte negative. Grasimile sanatoase sunt oferite in mare de somon, sardine, hamsii, ton, seminte de in, nuci, ulei de masline, avocado, ulei de cocos (mai ales pentru gatit). Grasimile nesanatoase sunt continute de alimente prajite si de cele gatite la temperaturi ridicate cu ulei vegetal (temperatura ridicata face uleiul greu de suportat pentru organism). De asemenea, de evitat sunt produsele care contin uleiuri hidrogenate sau partial hidrogenate...

                      17 Mai 20111 comentariu
                        Ia-ti doza de sanatate din avocado!

                        Ia-ti doza de sanatate din avocado!

                        Pentru a avea un stil de viata sanatos, oamenii trebuie sa se ingrijeasca sa aiba parte de substantele nutritive esentiale. Cei care sunt foarte atenti la ceea ce mananca vor fi foarte bucurosi sa afle ca avocado contine nici mai mult nici mai putin de 20 de vitamine, minerale si fitonutrienti. De asemenea, fructele de avocado contin grasimi mononesaturate. Asa ca, daca vrei sa ai un organism cat mai sanatos, nu evita sa consumi avocado. Avocado contine vitamina K, care ajuta la coagularea sangelui. Alaturi de vitaminele A, B, C, D si E, vitamina K este una dintre cele 13 vitamine esentiale pentru organismul uman. In 30 de grame de avocado exista 6,3 micrograme de vitamina K, adica 8% din doza zilnica recomandata, aminteste eHow...

                        05 August 20101 comentariu
                          Avocado, un strop exotic de sanatate

                          Avocado, un strop exotic de sanatate

                          Daca te intrebi de ce ai da merele pe avocado, afla ca nici nu trebuie faci asta, insa n-ar fi rau ca macar din cand in cand sa le incluzi in dieta, pentru ca isi aduc intr-adevar aportul la starea ta de sanatate. Mai multe studii au aratat ca acest fruct iti protejeaza vederea, previne cancerul si tine greutatea sub control. Ochi sanatosi Conform Health.com, numai cateva feliute de avocado la pranz sau cina iti vor tine ochii sanatosi, gratie luteinei si zeaxantinei continute, antioxidanti care tin retina in cea mai buna stare...

                          23 Iunie 20101 comentariu
                            Ce grasimi sunt bune pentru tine

                            Ce grasimi sunt bune pentru tine

                            Chiar daca nu ar trebui sa exagerezi cu ele, exista si grasimi bune, esentiale pentru functionarea organismului. Acestea sunt cunoscute sub denumirea de grasimi nesaturate, fiind bogate in antioxidanti. Specialistii te sfatuiesc sa nu uiti sa consumi, macar ocazional, ulei de masline sau de rapita atunci cand gatesti si sa mananci seminte sau nuci ori de cate ori simti nevoia de o gustare, conform HealthDay. La fel de important este sa iti garnisesti salata cu avocado, masline, arahide, migdale si sa nu uiti de acizii grasi omega 3, care se gasesc in pestele gras, precum somonul...

                            31 Martie 2010
                              Invata sa deosebesti grasimile rele de cele bune

                              Invata sa deosebesti grasimile rele de cele bune

                              Exista parerea preconceputa conform careia toate grasimile sunt rele si ar trebui evitate. Insa lucrurile nu stau deloc asa, unele grasimi fiind benefice - este vorba despre cele nesaturate, care te ajuta sa-ti cobori nivelul colesterolului rau (LDL) si sa-l ridici pe cel bun. Aici intra grasimile polinesaturate (cum ar fi acizii grasi omega 3 si cei grasi omega 6) si cele mononesaturate, bogate in Vitamina E. Cat despre grasimile rele, cele saturate, acestea maresc riscul de boli de inima. Se recomanda ca acestea sa nu reprezinte decat 7% din totalul caloriilor zilnice...

                              31 Ianuarie 2010

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscop zilnic. Vineri, 23 octombrie
                                Horoscopul zilnic este oferit de Eva.ro BERBEC Filozofia ta de viata si dorinta de a te bucura de ea te face deosebit de atractiv/a. Relatii...

                                Bancul zilei: Incepe-ti dimineata zambind cu Ziare.com!
                                - Unde lucrezi dumneata? intreaba politistul. - Nicaieri. Sunt somer. - Si dumneata? - Eu sunt adjunctul dumnealui.

                                Expert: Petrecerile de Craciun si Revelion, doar cu testul COVID-19 negativ
                                Petrecerile de Craciun si de Revelion, din hotelurile mari cu zeci sau sute de camere, s-ar putea tine numai daca turistii care ajung acolo se vor...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor