Ziare.com
Alimente cu dublu efect: sanatate si frumusete

Alimente cu dublu efect: sanatate si frumusete

Frumusetea inseamna sa arati bine, dar inseamna si atentie cand iti faci cumparaturile. Exista alimente care au dublu efect. Sunt utile in dieta, dar sunt la fel de utile si in tratamente cosmetice facute in casa. Iata cele mai potrivite alegeri care ...

10 Martie 20122 comentarii

    Avocado ochi sanatosi

    Cinci sfaturi pentru sanatatea ochilor

    Cinci sfaturi pentru sanatatea ochilor

    Chiar si daca nu ai probleme cu ochii este foarte important sa ai grija de sanatatea lor, mai ales daca petreci mult timp in fata unui monitor - lucru care afecteaza aproape inevitabil vederea, in timp. Eatingwell.com te invata cinci trucuri care te ajuta sa ai ochi mai sanatosi. 1. Mareste-ti aportul de antioxidanti Mai multe studii au aratat ca persoanele care au un nivel redus de antioxidanti in organism au un risc mai mare de a se alege cu degenerescenta maculara. Iar printre antioxidantii care par a proteja in mod deosebit ochii de aceasta afectiune se numara vitamina C (din citrice, kiwi, broccoli), vitamina E (uleiuri vegetale, nuci si avocado) si luteina si zeaxantina - nutrienti care abunda in legume cu frunze verzi (spanac, varza kale)...

    27 Octombrie 2011
      Solutii pentru ameliorarea uscaciunii ochilor

      Solutii pentru ameliorarea uscaciunii ochilor

      Sindromul ochiului uscat apare atunci cand acest organ nu este lubrifiat si umezit suficient, cauzele fiind numeroase, de la procesul de imbatranire pana la petrecerea unui timp prea lung in fata computerului. Huffington Post ofera cateva sfaturi care te pot ajuta sa ameliorezi simptomele neplacute ale acestei afectiuni. Nu uita sa consulti un medic inainte de a incepe un regim sau de a lua medicamente ori suplimente alimentare. 1. Aerul Un umidificator cu aer rece este cea mai sigura optiune atunci cand sunt copii in zona, fiind bun si pentru persoanele cu ochi uscati. Iar pentru exterior este indicat ca acestea sa poarte ochelari de protectie (chiar si cand nu e soare puternic), spre a se feri de conditii care pot amplifica disconfortul, precum vantul si fumul...

      19 Mai 20111 comentariu
        Avocado, hrana excelenta pentru inima

        Avocado, hrana excelenta pentru inima

        Acest fruct dens in nutrienti este excelent in prevenirea bolilor de inima, a atacului vascular cerebral, a cancerului de prostata si a celui mamar, fara ca lista beneficiilor sale pentru sanatate sa se incheie aici. Extrem de versatil, usor de incorporat in orice dieta, avocado poate fi folosit in salata sau pentru sandviciuri, putand fi consumat si ca atare. Persoanele bolnave sau care isi revin dupa o operatie sunt sfatuite sa-l consume, pentru ca este usor de digerat, avand si proprietati antibacteriene si antifungice, conform Suite101.com...

        09 Decembrie 2010
          Alimente care iti ajuta sanatatea

          Alimente care iti ajuta sanatatea

          Varietatea alimentelor care exista ne pune deseori in incurcatura atunci cand vine vorba de ce sa alegem pentru a fi cat mai benefic pentru sanatatea noastra. Unele sunt bogate in proteine si fibre, altele in vitamine si minerale, iar altele contin fitonutrienti spre exemplu. Potrivit everydayhealth.com, pentru a avea o dieta cat mai echilibrata incearca sa le incluzi pe cele de mai jos cat mai des in alimentatia ta. 1. Avocado Acest fruct contine grasimi monosaturate care ar putea reduce riscul de cancer, boli de inima si diabet. In plus, are multe fibre si un antioxidant numit luteina, care ajuta la mentinerea sanatatii ochilor si pielii...

          21 August 20104 comentarii
            Ia-ti doza de sanatate din avocado!

            Ia-ti doza de sanatate din avocado!

            Pentru a avea un stil de viata sanatos, oamenii trebuie sa se ingrijeasca sa aiba parte de substantele nutritive esentiale. Cei care sunt foarte atenti la ceea ce mananca vor fi foarte bucurosi sa afle ca avocado contine nici mai mult nici mai putin de 20 de vitamine, minerale si fitonutrienti. De asemenea, fructele de avocado contin grasimi mononesaturate. Asa ca, daca vrei sa ai un organism cat mai sanatos, nu evita sa consumi avocado. Avocado contine vitamina K, care ajuta la coagularea sangelui. Alaturi de vitaminele A, B, C, D si E, vitamina K este una dintre cele 13 vitamine esentiale pentru organismul uman. In 30 de grame de avocado exista 6,3 micrograme de vitamina K, adica 8% din doza zilnica recomandata, aminteste eHow...

            05 August 20101 comentariu
              Ochi rosii? Crampe musculare? Afla cum tratezi problemele minore acasa

              Ochi rosii? Crampe musculare? Afla cum tratezi problemele minore acasa

              Ochii rosii, oboseala, crampele musculare si chiar infectiile urinare pot fi cauzate de lipsa unor vitamine sau minerale. Vestea buna e ca aceste neajunsuri cu care cu totii ne confruntam la un moment dat se remediaza relativ usor, daca avem grija sa nu ne lipseasca in continuare vitaminele in cauza. Si, din nou, cel mai bine absorbite de organism sunt vitaminele si mineralele care provin din mancare si nu din suplimente. Exista insa si cazuri in care ar trebui sa mananci cantitati absurde dintr-un aliment pentru a obtine un anumit nutrient in cantitatea optima, motiv pentru care atunci e recomandat un supliment, conform Daily Mail...

              07 Iulie 20106 comentarii
                Avocado, un strop exotic de sanatate

                Avocado, un strop exotic de sanatate

                Daca te intrebi de ce ai da merele pe avocado, afla ca nici nu trebuie faci asta, insa n-ar fi rau ca macar din cand in cand sa le incluzi in dieta, pentru ca isi aduc intr-adevar aportul la starea ta de sanatate. Mai multe studii au aratat ca acest fruct iti protejeaza vederea, previne cancerul si tine greutatea sub control. Ochi sanatosi Conform Health.com, numai cateva feliute de avocado la pranz sau cina iti vor tine ochii sanatosi, gratie luteinei si zeaxantinei continute, antioxidanti care tin retina in cea mai buna stare...

                23 Iunie 20101 comentariu
                  Cat de bun este avocado pentru sanatatea ta

                  Cat de bun este avocado pentru sanatatea ta

                  In afara gustului foarte bun, avocado este un aliment sanatos. Avocado este cunoscut pentru substantele sale nutritive, precum vitamina A, vitamina C, vitamina B6, vitamina E, vitamina K, acid folic, cupru, potasiu si magneziu. Afla in continuare cat de benefic este avocado. Un fruct de avocado contine 30 de grame de grasimi, iar 20% din acestea sunt grasimi mono-saturate, ce sunt benefice pentru sanatate, aminteste Buzzle. Fiind bogat in potasiu, regleaza tensiunea arteriala. De asemenea, acesta poate contribui la prevenirea bolilor circulatorii, precum bolile cardiace, accidentul vascular cerebral si hipertensiunea arteriala...

                  22 Februarie 2010

                    Urmareste Ziare.com pe

                    Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                     

                    TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                    Horoscop zilnic. Miercuri, 28 octombrie
                    Horoscopul zilnic este oferit de Eva.ro BERBEC Astazi nimic nu iti va strica buna dispozitie. Profita de aceasta zi pentru a intra in dialog...

                    Bancul zilei: Incepe-ti dimineata zambind cu Ziare.com!
                    Chuck Norris a facut-o pe Mona Lisa sa zambeasca.

                    Horoscop zilnic. Marti, 27 octombrie
                    Horoscopul zilnic este oferit de Eva.ro BERBEC Astazi vei avea ocazia de a avansa profesional. Poate ca este vorba despre o propunere la...
                    Platforma pentru solutionarea online a litigiilor