Ziare.com
Stii sa mananci "cu cap" de Paste? Sfaturi de la un nutritionist, ca sa nu te trezesti cu kilograme in plus

Stii sa mananci "cu cap" de Paste? Sfaturi de la un nutritionist, ca sa nu te trezesti cu kilograme in plus

Ne ridicam greu de la masa de Paste nu doar pentru ca mancam prea mult, ci si pentru ca facem combinatii deloc fericite, care duc la disconfort abdominal. Pur si simplu nu mancam "cu cap", ne sabotam singuri. Mancam dulciurile la sfarsitul mesei ...

08 Aprilie 20189 comentarii

Balonare sfaturi

Sanatate pe paine cu Veronica Daghie: Detoxifiere ca la carte

Sanatate pe paine cu Veronica Daghie: Detoxifiere ca la carte

Adeseori auzim vorbindu-se despre detoxifiere, insa e un termen inca nu pe deplin cunoscut de toata lumea, chiar daca e "la moda". Detoxifierea reprezinta o necesitate, dar ea trebuie facuta cu mare precautie si in cel mai natural mod. In general, acest proces ar trebui sa se faca la fiecare schimbare de anotimp sau macar la 6 luni (primavara si toamna). Semne ca se impune Cum ne putem da seama daca organismul nostru e sau nu invadat de toxine? Simplu. Vom fi atenti la unul din urmatoarele semnale de alarma: balonare, constipatie, aciditate, indigestie, raceli frecvente, migrene, astenie, oboseala, gust neplacut al gurii, scaune si transpiratie urat mirositoare, hemoroizi etc...

12 Aprilie 20131 comentariu
    Ce sa mananci si ce sa nu cand esti deranjat la stomac

    Ce sa mananci si ce sa nu cand esti deranjat la stomac

    Cand esti deranjat la stomac intreaga viata iti este data peste cap. Nu ai chef de nimic, esti deshidratat si vrei sa stai numai in pat. Totusi, la un moment dat va trebui sa mananci si bine ar fi sa stii ce este indicat si ce nu in starea ta. Ce este recomandat Cel mai bun lucru pe care il poti face este sa consumi cat mai multe lichide, deoarece deshidratarea o sa iti faca multe probleme, arata Buzzle. O alta varianta o reprezinta bananele. Acestea sunt usor de digerat si asigura organismului substantele nutritive pe care le-a pierdut in aceasta perioada...

    07 Martie 20132 comentarii
      Cum poti slabi mai mult de doua kilograme in cinci zile

      Cum poti slabi mai mult de doua kilograme in cinci zile

      Expertii in nutritie spun ca poti slabi peste doua kilograme in cinci zile fara sa apelezi la diete drastice, pastile de slabit sau exercitii fizice chinuitoare. Poti consuma alimente care iti plac si poti face exercitii pentru o perioada de timp rezonabila, potrivit Total Beauty. Iti oferim mai jos o serie de sfaturi a caror aplicare te ajuta sa slabesti rapid, fara prea mari eforturi: Redu cantitatea de sare consumata...

      15 Februarie 2013
        Cum sa-ti prelungesti tineretea

        Cum sa-ti prelungesti tineretea

        Fiecare femeie isi doreste sa para tanara cat mai mult timp, fiind dispusa sa faca orice sa amane imbatranirea cu un an, cu un anotimp. De fapt, nu-i deloc un lucru greu daca ai un regim de viata disciplinat, asta insemnand sa te hranesti la timp, cu alimente care sa-ti ofere nutrientii necesari pentru functionarea normala a organismului, daca te hidratezi cat si cu ce trebuie, daca dormi suficient si lucrezi programat. Zilnic, pielea noastra imbatraneste cate putin. Pentru a o ajuta sa se mentina in forma cat mai mult timp este nevoie de antioxidantii din fructe si legume. Pentru asta trebuie ca zilnic sa consumi fructe si legume proaspete, neprelucrate termic, ca atare sau sub forma de suc...

        30 Ianuarie 20134 comentarii
          Cum sa te protejezi de canicula - cateva sfaturi practice

          Cum sa te protejezi de canicula - cateva sfaturi practice

          Nu putem face nimic sa oprim parjolul acestei veri, dar putem face cate ceva pentru ca zilele sa fie macar suportabile. Totul depinde de noi. In primul rand, ramai calm, temperaturile foarte ridicate fiind un factor de stres suplimentar la care organismul trebuie sa faca fata si ziua, dar si noaptea. Bea apa, cat mai multa apa si nu astepta sa ti se faca sete. Efectele deshidratarii pot fi dintre cele mai neplacute. Fara apa, pierduta din cauza transpiratiei excesive, ficatul si rinichii isi incetinesc activitatea, apar apoi durerile de cap, senzatia de ameteala si palpitatiile, moleseala si scaderea puterii de concentrare...

          04 August 2012
            Cum sa eviti balonarea de Sarbatori

            Cum sa eviti balonarea de Sarbatori

            Cand vin Sarvatorile de iarna abia asteptam sa ne infruptam din toate mancarurile pregatite cu mare atentie de noi, de mame sau de bunici. Si cum ne punem la masa ne indopam cu toba, carnati, sarmale si multe alte bunatati fara sa ne gandim si la momentele de dupa, adica cele in care simtim ca explodam din cauza balonarii. Daca tii cont de cateva sfaturi, poti manca linistit fara a strica distractia. Nu toate produsele traditionale te vor pune la pat. In timp ce carnatii sau sarmalele o vor face, pentru ca sunt greu de digerat, fructele cu coaja lemnoasa te vor ajuta sa scapi de aceasta problema, arata iVillage...

            25 Decembrie 2011
              Scapa rapid, usor si natural de balonare

              Scapa rapid, usor si natural de balonare

              Balonarea reprezinta o problema pentru o foarte mare parte din populatie, iar uneori te poate impiedica sa faci ceea ce iti doresti, tocmai pentru ca iti ofera o stare de disconfort. Nu te grabi catre sertarul cu medicamente, ci mai bine opteaza pentru cateva remedii naturale. Bea ceai de menta, te sfatuieste eHow. Acesta te va ajuta sa scapi de balonare, insa ai grija ca provoaca gaze. Este bun si ceaiul de fenicul, dupa cum recomanda acelasi site. Spre deosebire de cel de menta, acesta te scapa si de gaze, crampe sau dureri de stopac. Feniculul se gaseste si sub forma de comprimat, insa este recomandat ceaiul...

              15 Noiembrie 20113 comentarii
                5 modalitati usoare de a preveni balonarea

                5 modalitati usoare de a preveni balonarea

                Vrei sa ajungi la un eveniment sau pur si simplu sa iti porti perechea preferata de blugi, dar pantalonii nu te mai incap? Asta se poate intampla nu din cauza ca te-ai fi ingrasat, ci pentru ca esti balonata. Iata cateva modalitati in care poti preveni aceasta problema, potrivit Prevention: 1. Multe persoane sunt sensibile la produsele lactate, avand o intoleranta la lactoza. Trebuie sa iti analizezi cu atentie corpul si daca observi ca te balonezi imediat dupa ce bei lapte sau mananci branza, este bine sa renunti la aceste alimente...

                01 Noiembrie 20111 comentariu
                  Motive suprinzatoare pentru care te balonezi

                  Motive suprinzatoare pentru care te balonezi

                  Multe persoane sufera de balonare, de multe ori cauzele fiind necunoscute. Ele incearca sa excluda din dieta diverse alimente, dar nu reusesc sa gaseasca motivele acestei afectiuni care le face sa se simta foarte incomod aproape zilnic. In timp ce in cele mai multe dintre cazuri balonarea face stomacul sa creasca cu cativa centimetri, exista persoane al caror stomac isi mareste dimensiunea cu mult mai mult la cateva ore dupa masa, uneori chiar si dupa ce au consumat un pahar de apa. Potrivit Daily Mail, de cele mai multe ori acest lucru se intampla din cauza sindromului intestinului iritabil, de care sufera destul de multe persoane. Totusi, exista si alte cauze la care nici macar nu te-ai fi gandit...

                  16 August 2011
                    Remedii naturale pentru balonare

                    Remedii naturale pentru balonare

                    Desi exista mai multe tipuri de balonari, cea mai intalnita este aceea in care sunt acumulate gaze si lichide in intestine, acestea afectand tractul prin obstructionare. Excesul de alimente grase, lipsa proteinelor sau intolerante la anumite produse, toate acestea si multe altele pot reprezenta o cauza. De cele mai multe ori, aceasta afectiune nu are motive sa fie considerata periculoasa, putand fi tratata cu ajutorul remediilor naturale, fara sa trebuiasca sa apelezi la medicamente. Potrivit Home Remedies For You, poti folosi ceai de musetel, ghimbir, menta sau busuioc, dar si cateva picaturi de ulei din cuisoare adaugate intr-un pahar cu apa, consumat in fiecare dimineata...

                    10 August 2011
                      Sfaturi pentru o digestie mai buna

                      Sfaturi pentru o digestie mai buna

                      Multe dintre problemele digestive apar la oamenii sanatosi. Din cauza ca nu sufera de alte probleme grave de sanatate, ei lasa aceste simptome minore netratate, considerand ca vor trece de la sine. Diareea, balonarea, constipatia, sensibilitatea la anumite alimente, indigestia, sindromul intestinului iritabil si multe afectiuni sunt considerate de unii ca facand parte din viata, fara sa isi dea seama ca pe termen lung ele pot afecta sanatatea generala a organismului. Iata cateva obiceiuri care, potrivit Reader's Digest, odata respectate, vor duce la o imbunatatire considerabila a digestiei:...

                      28 Iulie 2011
                        Cele mai bune sfaturi ale expertilor pentru un abdomen plat

                        Cele mai bune sfaturi ale expertilor pentru un abdomen plat

                        Mai ales ca a venit vara, majoritatea femeilor isi doresc sa aiba un abdomen plat, care sa le faca sa se simta mai bine atunci cand sunt privite. Iar masurile pe care le poti lua in acest sens sunt numeroase, dar nu neaparat si cele mai bune. Carblovers.com a cerut parerea mai multor experti pentru a descoperi ce ar trebui sa faci pentru a obtine rapid un abdomen plat, sa reduci balonarea si sa te simti mai bine in pielea ta. 1. Consuma proteine intre orele 15.00 si 16.00 si mananca la fiecare 3 - 4 ore...

                        10 Iunie 20111 comentariu
                          Sfaturi pentru un interviu relaxat

                          Sfaturi pentru un interviu relaxat

                          Pentru a fi sigur ca vei avea parte de un interviu relaxat pentru locul de munca pe care il vizezi si fara prea multe probleme, este indicat sa reduci stresul dinaintea zilei cu pricina. Mai jos iti oferim cateva sfaturi pentru a reduce acest stres, sfaturi gasite impreuna cu scriitorul din domeniu, Gavin Evans. Un somn odihnitor Incearca sa ai parte de un somn odihnitor. Daca te duci extenuat si ravasit la un interviu, s-ar putea sa il pierzi inca de la intrarea pe usa. Ochii obositi si inrositi si miscarile corpului tau neodihnit te vor da de gol. S-ar putea sa oferi impresia gresita si cu sigurnata nu vei mai putea fi atat de atent ca intr-o situatie obisnuita...

                          28 Mai 2011
                            Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa de Sarbatori

                            Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa de Sarbatori

                            Craciunul este perioada cea mai frumoasa din an, cand ne amintim de copilarie, ne bucuram de cadouri, colinde si zapada(cand e cazul), ne intalnim cu prietenii si familia, incercam sa uitam de griji si probleme. Pentru ca vraja sa nu dispara si sa simtim spiritul acestei sarbatori este important sa avem mare grija si la alimentatie, la ce consumam si mai ales in ce cantitati. Specialistii in nutritie spun ca in general, dupa Sarbatori, "castigul" ponderal este de 3 pana la 6 kg. Asa ca mare grija, efortul depus peste an nu trebuie sa fie in zadar. Nimeni nu isi doreste la inceput de ianuarie sa aiba probleme cu cantarul, asa ca e bine sa avem mare grija ce mancam, dar mai ales in ce combinatii...

                            24 Decembrie 2010
                              Sfaturi sexuale pentru cei cu afectiuni respiratorii

                              Sfaturi sexuale pentru cei cu afectiuni respiratorii

                              Persoanele cu afectiuni respiratorii au primit in acest an, de Ziua Indragostitilor, sfaturi din partea medicilor pentru a avea o viata amoroasa satisfacatoare. British Lung Foundation din Marea Britanie a atras atentia ca cei cu probleme de respiratie isi fac griji ca isi vor pierde rasuflarea si vor incepe sa tuseasca in timpul partidelor de sex, dar nu este obligatoriu ca astfel de afectiuni sa le compromita momentele intime, transmite BBC. In ghidul numit "Sexul si lipsa respiratiei", bolnavii sunt sfatuiti sa faca dragoste numai atunci cand se simt linistiti si pot respira cel mai bine. Dimineata nu este un moment potrivit pentru acest lucru, mai avertizeaza medicii, pentru ca omul produce mai multe secretii in aceasta perioada a zilei...

                              14 Februarie 2010

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Un mozaic roman intact, descoperit intr-o vie din Verona (Video&Galerie foto)
                                Tocmai cand credeam ca 2020 nu ne mai poate aduce nimic bun, vesti neasteptate vin tocmai din Italia, tara greu incercata de pandemia de...

                                Un virus banal, vinovat pentru declansarea Alzheimerului? Ce-au descoperit oamenii de stiinta
                                Un studiu recent intareste o ipoteza aparuta deja in comunitatea stiintifica, si anume aceea ca virusul herpes ar putea duce la Alzheimer. In...

                                Viral: Pisica Leo a intrerupt rugaciunea de dimineata de la Catedrala din Canterbury
                                O pisica de la Catedrala din Canterbury, una dintre cele mai cunoscute constructii religioase crestine din Marea Britanie, a devenit viral in...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor