Ziare.com
Vrei sa-ti amintesti ce visezi noaptea? Asta e vitamina care te ajuta!

Vrei sa-ti amintesti ce visezi noaptea? Asta e vitamina care te ajuta!

Daca esti una dintre persoanele care viseaza mult noaptea, dar nu-si aminteste de obicei mare lucru, si esti frustrat de asta, oamenii de stiinta s-au gandit la tine si au gasit o solutie. O vitamina te-ar putea ajuta sa-ti amintesti ce ai visat, ...

03 Mai 2018

Banane creier

Alimente care te ajuta sa gandesti mai bine

Alimente care te ajuta sa gandesti mai bine

Viata este din ce in ce mai agitata si ai nevoie de foarte multa putere de concentrare pentru a face fata activitatilor cotidiene. Pentru a-ti mentine creierul in forma maxima poti face diverse exercitii, dar te poti baza si pe o alimentatie sanatoasa. Desi nu exista un aliment-minune care sa-ti promita eficienta maxima, poti face zi de zi alegeri potrivite, conform Third Age, consumand: Peste Probabil ca ai mai auzit si inainte, dar pestele chiar este foarte bun pentru creierul tau, mai ales cel gras, care este plin de acizi grasi omega 3, acesta prevenind dementa si atacul cerebral...

17 Octombrie 2011
    Secretele tineretii fara batranete

    Secretele tineretii fara batranete

    Tineretea este o stare, inainte de orice, dar tine in mod fundamental si de felul in care intelegi sa traiesti. Tineretea fara batranete se intretine si se cultiva, iar pentru asta este nevoie de putina atentie si de grija fata de tine. Ingrijeste-ti pielea, evita si tine sub control stresul, mananca sanatos, fa miscare in fiecare zi si tine-ti mintea in actiune - sunt regulile despre care Yahoo! Shine spune ca asigura o tinerete fara batranete. Combate stresul! Desi are multe parti pozitive, stresul este cel care produce valuri de adrenalina, radicali liberi si descarcari masive de cortizol, hormon care determina cresterea pulsului, cresterea tensiunii arteriale, iar toate acestea afecteaza starea generala de sanatate...

    07 Septembrie 20111 comentariu
      Mananca 3 banane pe zi si vei fi ferit de atac cerebral

      Mananca 3 banane pe zi si vei fi ferit de atac cerebral

      O banana dimineata, la pranz si seara ar aduce organismului tau o cantitate de potasiu suficienta pentru a te pazi de riscul formarii unor cheaguri se sange pe creier. Exact trei banane pe zi scad riscul unui atac cerebral cu 21 procente, a reiesit dintr-un studiu recent. Cercetatorii britanici si italieni afirma, potrivit Daily Mail, ca numeroase atacuri cerebrale ar putea fi evitate prin consumul alimentelor bogate in potasiu, precum spanacul, nucile, laptele, pestele si lintea. Desi au mai existat studii in trecut care sugerau ca bananele imbunatatesc tensiunea arteriala, dovezile nu au fost concludente. In ultimul studiu insa, publicat de Jurnalul American de Cardiologie, specialistii au cumulat informatiile a 11 cercetari stiintifice din trecut, cea mai veche datand din anii '60, si au pus cap la cap rezultatele obtinute...

      06 Aprilie 20111 comentariu
        De-ale gurii, pentru creier

        De-ale gurii, pentru creier

        Cand ii oferi creierului alimentele potrivite, el te va recompensa printr-o activitate intensa, mai multa putere de concentrare si capacitate de a asimila informatii, ceea ce se poate dovedi o adevarata comoara daca esti in procesul asimilarii unor noi informatii. FemaleFirst te invata cum sa faci acest lucru fara sa petreci ore intregi in bucatarie pregatind bucate alese. Iata care sunt sfaturile nutritionistei Fiona Hunter: Intotdeauna serveste micul dejun Nu apela la varianta rapida de a bea o cafea pentru a prinde energia necesara unei zile de munca. Aseaza-te la masa si beneficiaza de un mic dejun copios, pentru care vei fi recunoscatoare pe termen lung...

        10 Martie 2011
          Cum sa ai memoria "brici" si kilograme mai putine

          Cum sa ai memoria "brici" si kilograme mai putine

          Te-ai trezit vreodata la mijlocul frazei, uitand ce ai vrut sa spui sau cum iti construisei in gand argumentatia? Retinerea zilelor de nastere este o provocare pentru tine? Nu esti singura cu aceasta problema. Aceste episoade sunt normale si pot fi rezultatul oboselii, anxietatii sau stresului (pe langa varsta, bineinteles). Vestea buna e ca poti imblanzi si chiar preveni aceste simptome. Cercetarile au aratat ca exista cateva strategii simple ce pot sa-ti mareasca puterea de concentrare, indiferent de cati ani au trecut peste tine...

          13 Ianuarie 20111 comentariu
            Ce-ar trebui sa stii despre banane

            Ce-ar trebui sa stii despre banane

            Odata cu venirea iernii, si fructele pe care le consumam sunt altele, bananele si citricele castigand teren. Dar de ce ai consuma banane, aduse de la atata amar de departare? In primul rand pentru continutul lor mare de potasiu, conform suite101.com. Spre deosebire de alte fructe, bananele sunt mai bogate din punct de vedere caloric (105 calorii la o banana medie), insa abundenta nutrientilor continuti face diferenta. Chiar si in cantitate mica, ele ajuta digestia, sistemul imunitar si scad colesterolul rau si tensiunea arteriala, venind cu un aport important de energie...

            15 Noiembrie 2010
              Potasiul te ajuta sa gandesti bine

              Potasiul te ajuta sa gandesti bine

              Potasiul este un mineral esential pentru buna functionare a organismului, fiind indispensabil vietii, fundamental necesar in activitatea cardiaca si in procesul de eliminare a toxinelor, precum si in metabolismul glucidelor. Potasiul este mineralul care intrevine in reglarea mecanismelor ce previn accidentele vasculare cerebrale. Potasiul este un mineral esential, alaturi de sodiu si calciu in organismul uman, explica WH Foods. El mentine echilibrul acido-bazic al fluidelor din organism si din interiorul celulelor. Sporeste diureza si intervine in procesul de eliminare a sodiului, mereu in exces in organism, este tonic cardiac si un stimulent al miscarilor intestinale. Potasiul intervine in foarte mare masura si in buna functionare a glandelor suprarenale si la eliminarea rezidurilor organice, asigurand echilibrul apei in organism...

              09 Octombrie 2010
                De ce e bine sa mananci banane

                De ce e bine sa mananci banane

                Bananele sunt probabil unele dintre cele mai cautate fructe exotice, fiind excelente atat ca desert, cat si in curele de slabire. Daca nu stiti care sunt beneficiile acestora, Regimes Maigrir va da cateva exemple in acest sens. In primul rand iata compozitia unei banane de aproximativ 130 de grame: Grasime: 0 grame...

                24 Februarie 2010
                  Merele, portocalele si bananele previn Alzheimer-ul si Parkinson-ul

                  Merele, portocalele si bananele previn Alzheimer-ul si Parkinson-ul

                  Merele, portocalele si bananele previn aparitia unor maladii ale creierului, cum ar fi Alzheimer-ul si Parkinson-ul, potrivit unui studiu efectuat de cercetatorii chinezi, informeaza Daily Mail. Substantele continute de mere, portocale si banane reduc riscul de imbolnavire a celulelor nervoase din creier si din coloana vertebrala. Aceste substante miraculoase sunt de fapt niste antioxidanti si se pare ca merele au cel mai mare continut de antioxidanti, urmate de banane si portocale. "Studiile noastre au aratat ca pacientii cu Alzheimer au ajuns in acest stadiu in principal din cauza stresului...

                  12 Februarie 2008
                  Alte articole despre: Mere, portocale, banane, previn, Alzheimer, parkinson
                    Consumul excesiv de banane duce la sinucidere

                    Consumul excesiv de banane duce la sinucidere

                    Bananele consumate in exces cresc riscul aparitiei bolilor nervoase, mai ales, la femeile tinere, din cauza compusilor derivati ai serotoninei (hormonul fericirii) prezenti in numar mare in banane, informeaza Adevarul de vineri. Cercetatorii americani de la Universitatea Harvard dezvaluie ca consumul a trei banane timp de 100 de zile consecutiv creste riscul depresiei, cea mai expusa categorie fiind cea a femeilor peste 24 de ani. Doctorul Keith Tenning a spus ca, in mod eronat, biologii considera ca serotonina prezenta in compozitia bananei este un hormon al fericirii. S-a demonstrat ca 20% din numarul sinuciderilor din SUA ar avea legatura cu acei compusi derivati ai serotoninei, continuti in banane...

                    01 Februarie 20082 comentarii
                    Alte articole despre: banane, depresie, sinucidere

                      Urmareste Ziare.com pe

                      Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                       

                      TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                      Filmul "Nomadland", regizat de Chloe Zhao, marele castigator cu patru trofee la Gala premiilor BAFTA
                      Filmul "Nomadland", in regia lui Chloe Zhao, este marele castigator al galei premiilor Academiei britanice de film si televiziune, care a avut loc...

                      Premiu de aproape 900.000 de lei castigat duminica la Loteria Romana. Unde merg banii
                      Duminica, 11 aprilie 2021, au avut loc noi trageri Loto 6/49, Noroc, Joker, Noroc Plus, Loto 5/40 si Super Noroc, dupa ce la tragerile loto de joi,...

                      Loredana Groza, mai sexy ca niciodata. La 50 de ani, cantareata TV isi traieste viata pe iaht. "Esti ca vinul, Lori. Nu se simt anii" FOTO INCENDIAR
                      Loredana Groza ii innebuneste pe fani cu fotografiile postate pe retelele de socializare. Ajunsa la 50 de ani, cantareata nu se da in laturi de...
                      Platforma pentru solutionarea online a litigiilor