Ziare.com
Slabeste fara sa tii cura: 20 de sfaturi cu efect imediat

Slabeste fara sa tii cura: 20 de sfaturi cu efect imediat

O dieta pentru scaderea in greutate este o treaba tare complicata. Abtinerea de la mancare este dificila chiar si pentru cei cu multa vointa. Tuturor celor care vor sa slabeasca le vine in ajutor webmd.com cu 20 de sfaturi. 1. Inainte de a ceda ...

23 Mai 20131 comentariu

Banane cura slabire

Cu ce alimente sa-ti potolesti foamea fara sa te ingrasi

Cu ce alimente sa-ti potolesti foamea fara sa te ingrasi

Senzatia de foame apare de mai multe ori pe zi, mai ales in conditiile in care nu respecti orele de masa. Solutia nu sta in gustarile de la fast-food, care sunt grase ori au foarte mult zahar. Cel mai sanatos e sa ai la indemana alimente din care sa-ti prepari singur o gustare, pentru ca doar asa stii ce mananci si stii ca nici nu te ingrasi, nici nu faci vreo indigestie, cunoscand bine "materia prima". Iaurtul, mai ales cel preparat in casa, este un aliment gustos, sanatos, recomandat in diete si necesar pentru o alimentatie echilibrata. Iaurtul, care se prezinta ca un gel cu un gust acrisor-racoritor, potoleste rapid foamea si racoreste cand este foarte cald. Este hranitor, are substante nutritive care sunt absorbite imediat de organism datorita enzimelor si fermentilor pe care ii contine. Specialistii spun ca marii consumatori de iaurt consuma la masa mai putine calorii...

09 Mai 2012
    Trucuri ciudate pentru a pierde in greutate

    Trucuri ciudate pentru a pierde in greutate

    Dorinta de a arata bine le-a determinat pe femei de-a lungul timpului sa incerce cele mai nastrusnice metode pentru a mai pierde din kilogramele in exces. Iata o lista a catorva metode mai putin cunoscute, dar eficiente, de a te mentine o relatie buna cu cantarul, dupa cum se arata pe site-ul ThirdAge: 1. Incercati doar sa mirositi unele alimente, precum marul, banana sau menta. Desi la o prima impresie acest gest pare unul oarecum prostesc, s-au facut studii pe circa 3000 de voluntari, ajungandu-se la concluzia ca in cazul celor care doar adulmeca hrana creierul recepteaza si semnalul ca organismul este hranit, fara ca acest lucru sa se intample in realitate...

    09 Noiembrie 2011
      Efecte secundare ale consumului de banane, bune si rele

      Efecte secundare ale consumului de banane, bune si rele

      Bananele aduc o sumedenie de beneficii sanatatii, insa putini stiu ca pot avea si efecte secundare mai putin placute. Bogate in minerale, precum potasiu, si cu o concetratie mare de fibre, bananele sunt totusi periculoase, cel putin in unele cazuri, ele putand avea ca efect alergiile, atat blande, cat si severe. Studiile au aratat ca bananele reduc presiunea arteriala, doua astfel de fructe pe zi scazand-o cu 10%. Zece banane pe zi pot reduce presiunea sangelui aproape la fel de mult cat si medicamentele, gratie potasiului continut, dupa cum a aratat o cercetare citata de Suite101.com...

      08 Noiembrie 2011
        Alimente pe care ar trebui sa ti le faci aliate vara aceasta

        Alimente pe care ar trebui sa ti le faci aliate vara aceasta

        Expertii in nutritie fac cercetari in mod constant pentru a identifica beneficiile pe care le pot aduce unele alimente sanatatii si pentru a descoperi care dintre ele pot face rau. Pe baza analizelor facute pana acum legat de alimente s-a constatat nu numai ca exista unele care ajuta in prevenirea unor afectiuni si in mentinerea sanatatii, dar si ca au un rol in procesul de slabire, pentru persoanele care isi doresc acest lucru. Health.com a intocmit o lista cu o parte din aceste superalimente. Iata care sunt:...

        13 Iulie 2011
          Slabitul in functie de tipul de personalitate

          Slabitul in functie de tipul de personalitate

          Slabitul este o chestiune cat se poate de personala, care depinde foarte mult de stilul de viata al fiecarei persoane. Nu toata lumea poate urma aceeasi dieta, trebuie sa ti-o alegi in functie de obiceiurile pe care ti le-ai format de-a lungul anilor. In functie de preferintele fiecaruia, trebuie adoptata o anumita tactica. Iata cele mai intalnite tipuri de personalitati si modul in care poti slabi, dupa cum arata Suite 101: Persoana structurata Celor care mananca structurat le place sa consume trei mese de-a lungul zilei. Probabil au crescut intr-o familie mare, cu reguli stricte, unde toti membrii se intalneau pentru a lua masa impreuna...

          22 Iunie 2011
            Cum sa ai un abdomen plat in 7 zile

            Cum sa ai un abdomen plat in 7 zile

            Abdomenul este primul care tradeaza cateva kilograme in plus si devine o problema serioasa pentru majoritatea femeilor, mai ales atunci cand se apropie sezonul cald si incep sa se gandeaca la aspectul pe care il vor avea in costum de baie. Potrivit Kate Adams, fondatoarea unui club de fitness, poti pierde pana la 3,5 kilograme intr-o saptamana si centimetri pretiosi de pe talie urmand o dieta stricta si facand sport. De multe ori te lasi invaluita de stresul cotidian si iti dai seama mai tarziu ca hainele nu iti mai vin atat de bine ca in urma cu cateva saptamani. Atunci incerci sa tii diferite diete, dar tot din cauza programului aglomerat nu reusesti sa le mentii decat 3-4 zile si apoi te intorci la viata nesanatoasa de dinainte...

            14 Mai 20113 comentarii
              Banana regleaza tensiunea arteriala - Farmacia din casa

              Banana regleaza tensiunea arteriala - Farmacia din casa

              Multi spun despre banana ca ingrasa. Sigur ca bananele ingrasa, exact in acelasi fel in care ingrasa orice produs consumat excesiv, fara limite si masura. Bananele contin vitamine din complexul B, vitamina C, A si E, calciu, magneziu, potasiu, zinc, seleniu, proteine, fibre, carbohidrati. Specialistii spun ca, dintre toate fructele, banana are cele mai multe calorii de aceea trebuie consumata cu mare atentie si atat cat sa ne ofere, zilnic, cantitatea de minerale si de vitamine de care avem nevoie...

              13 Ianuarie 20112 comentarii
                Intr-o lume a curelor de slabire, vrei sa te ingrasi? Afla cum sa reusesti

                Intr-o lume a curelor de slabire, vrei sa te ingrasi? Afla cum sa reusesti

                Atunci cand se vorbeste despre greutate, cei mai multi oameni vor sa slabeasca, insa exista si persoane care vor sa se ingrase, dar nu reusesc, oricat de mult ar incerca. Incapacitatea de a te ingrasa poate fi pusa pe seama mai multor probleme, printre care bolile cronice sau tulburarile de alimentatie. A fi slab te face sa fii invidiat de multi oameni din jurul tau, mai ales ca poti manca orice fara sa iei in greutate. Exista insa si persoane care trebuie sa se ingrase, dar li se pare la fel de greu precum slabitul, in cazul unei persoane supraponderale. Cu toate acestea, consumul de alimente sanatoase, cresterea frecventei meselor, exercitiile potrivite si suplimentele nutritionale corespunzatoare te pot ajuta sa iei cateva kilograme, te sfatuieste eHow...

                11 Octombrie 20101 comentariu
                  Trucuri care-ti taie pofta de mancare

                  Trucuri care-ti taie pofta de mancare

                  E logic: tai din caloriile consumate zilnic si vei slabi. Pare simplu, nu? Doar ca e o problema: stomacul intampina rezistenta, de cele mai multe ori. Cand simte ca rezervele de mancare sunt mai mici, organismul produce mai multa grelina, hormon al foamei, pentru a te determina sa mananci. Dar doar pentru ca organismul tau e impotriva dietei, nu inseamna ca ar trebui sa te dai batut. Incearca niste trucuri si in scurta vreme nu numai ca stomacul tau va fi mai tacut, dar va fi si mult mai plat. Proteina Nu degeaba multe dintre diete fac referire la proteine. Ele au avantajul de a te tine satul si este nevoie de mai mult timp pentru digestie si absorbtie, conform MSNBC...

                  13 Iulie 20101 comentariu
                    Ce alimente sunt prietenoase cu talia unei proaspete mamici

                    Ce alimente sunt prietenoase cu talia unei proaspete mamici

                    Daca tu, ca proaspata mamica, ai fost intrebata "Si, cand nasti?", dupa ce deja ti-ai facut datoria, afla ca nu esti singura. Chiar daca esti fericita ca ai reusit sa intri, in sfarsit, in jeansii de dinainte de a ramane gravida, nu inseamna ca si stau pe tine ca atunci. Schimbarile hormonale din timpul sarcinii si, posibil, chiar alaptatul, duc la pierderea elasticitatii in zona abdominala. La asta contribuie din plin si privarea de somn. In plus, tinerele mamici mai au si o predispozitie naturala de a acumula grasime abdominala...

                    05 Mai 2010
                      Bananele ingrasa, un simplu mit?

                      Bananele ingrasa, un simplu mit?

                      Bananele sunt bogate in calorii si carbohidrati si tocmai de aceea multe persoane cred ca ele ingrasa. In realitate, orice fruct consumat in exces ingrasa, au spus specialistii americani, iar banana nu face exceptie. Pentru efectele lor benefice asupra intregului organism, bananele sunt fructele preferate ale atletilor. Pot inlocui o gustare usoara, ori un desert, sunt usor de impachetat si transportat, deci sunt fructele ideale pentru a fi consumate intre mese, daca te afli in alt loc decat acasa, informeaza iloveindia.com...

                      13 Aprilie 2010
                        Ce sa bei cand tii cura de slabire

                        Ce sa bei cand tii cura de slabire

                        Bauturile sunt foarte importante pentru orice cura de slabire. Ajuta la hidratarea intregului organism, digestia este reglata, iar stomacul isi va restabili echilibrul de care are nevoie. Dar toate bauturile recomandate in cura de slabire sunt benefice pentru organismul tau? Bauturile energizante, apa, cafeaua, berea, sucul de fructe sunt doar cateva dintre indicatiile nutritionistilor pentru completarea curei de slabire. Fiecare dintre ele insa are dezavantaje si avantaje care le recomanda pentru un consum regulat sau dimpotriva pentru a fi limitate, informeaza webmd.com...

                        26 Martie 2010
                          Fii sanatos cu dieta chinezeasca

                          Fii sanatos cu dieta chinezeasca

                          Practicile chinezesti pentru mentinerea sanatatii corporale si mentale sunt de fapt principii alimentare si de conduita testate inca din cele mai vechi timpuri, pentru mentinerea echilibrului metabolismului. In dieta chinezeasca sunt incluse cerealele, fructele, legumele si carnea alba, dar si reguli de conduita alimentara, esentiale pentru o buna digestie si asimilare a vitaminelor si mineralelor fiecarei mese consumate, informeaza healthmad.com. Specialistii chinezi considera ca temperatura mancarii este foarte importanta pentru atingerea starii de satietate. Un principiu important al acestei diete este varierea mancarurilor fierbinti cu cele neutre si reci...

                          04 Decembrie 20093 comentarii
                            Ce cumparaturi trebuie sa fie pe lista ta de regim?

                            Ce cumparaturi trebuie sa fie pe lista ta de regim?

                            Atunci cand vrei sa slabesti nu trebuie sa nu mai mananci, ci sa urmezi o dieta inteligenta. Asigura-te ca atunci cand mergi la cumparaturi alegi produse alimentare care te vor ajuta sa pierzi in greutate. Citeste in continuare o lista de cumparaturi pentru alimentele ce te vor ajuta in cura de slabire. Ca o regula de baza: nu te lasa pacalit de etichetele pe care scrie "fara grasimi", "continut redus de grasimi" sau "continut caloric scazut", te sfatuieste Life 123. Uneori acest lucru este adevarat, insa alteori aceste etichete sunt inselatoare si, de exemplu, daca au putine grasimi au multe calorii si invers...

                            21 Noiembrie 2009
                              Sfatul nutritionistului: Mancati fructe colorate!

                              Sfatul nutritionistului: Mancati fructe colorate!

                              Nutritionistii britanici recomanda ca dieta de vara sa includa cinci mese de legume si fructe zilnic. Pentru a face fata temperaturilor foarte ridicate ale verii, medicii ne sfatuiesc sa consumam alimente din toate culorile. Astfel, salata, rosiile, lamaile, strugurii, ceapa si usturoiul intaresc organismul si il protejeaza de efectul daunator al temperaturilor ridicate si stresului zilnic, informeaza The Telegraph. Fara aportul vitaminelor si mineralelor din legume si fructe, organismul isi pierde vigoarea, iar tenul nu mai are aceeasi elasticitate si stralucire...

                              12 Mai 20091 comentariu

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Fenomen inexplicabil: Semnale radio misterioase primite din spatiu VIDEO
                                Oamenii de stiinta din Canada si Tarile de Jos au dezvaluit recent noi studii despre descoperirea unui fenomen inexplicabil, detectia unor semnale...

                                O noua lumina asupra razboiului Crestinismului contra paganismului: Izbanda lui Iisus in fata lui Pilat
                                O investigatie recenta facuta de un istoric arunca o noua lumina asupra nasterii Crestinismului, ca o religie majora in lume. Crucificarea lui...

                                Actrita Helen McCrory, cunoscuta pentru rolul sau din seria Harry Potter, a murit la 52 de ani
                                Helen McCrory, actrita britanica, una dintre cele mai cunoscute interprete ale acestei generatii, a murit la varsa de 52 de ani, din cauza unui...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor