Ziare.com
Sase reguli pentru un stil de viata sanatos

Sase reguli pentru un stil de viata sanatos

Auzim de ceva timp ca se pune un accent deosebit pe notiunea de stil de viata sanatos. Majoritatea celor chestionati isi doresc sa adopte acest stil, dar continua sa duca o viata dezordonata, consumand pe apucate numai produse din categoria junk-food ...

09 Septembrie 20174 comentarii

Banane slabire

Slabeste fara sa tii cura: 20 de sfaturi cu efect imediat

Slabeste fara sa tii cura: 20 de sfaturi cu efect imediat

O dieta pentru scaderea in greutate este o treaba tare complicata. Abtinerea de la mancare este dificila chiar si pentru cei cu multa vointa. Tuturor celor care vor sa slabeasca le vine in ajutor webmd.com cu 20 de sfaturi. 1. Inainte de a ceda in fata unei pungi cu cipsuri sau altei tentatii constand in calorii "goale", pentru ca iti este foame sau pofta, bea apa. De cele mai multe ori senzatia de sete este disimulta in senzatia de foame, scrie webmd.com . 2. Daca nu poti sa rezisti unei gustari dupa cina, alege o combinatie care sa nu-ti aduca mai mult de 100 de calorii. Un mar, o bucata de mar si o lingurita de unt de arahide, un iaurt simplu cu fructe inghetate si un strop de miere, 10 migdale...

23 Mai 20131 comentariu
    De ce e recomandat sa consumi banane

    De ce e recomandat sa consumi banane

    Acum, la inceput de anotimp, cand organismul are nevoie, mai mult ca oricand de vitamine si minerale ca sa functioneze normal si sa faca fata cu bine schimbarilor atmosferice care se vor produce, bananele sunt cat se poate de indicate si potrivite, daca luam in calcul compozitia lor deosebit de bogata care poate fi asemuita cu o farmacie. Miezul fructului, fraged, zemos si dulce, cu un parfum unic, contine vitamine din grupul B, vitamina C, cam 16% din necesarul zilnic, provitamina A care protejeaza organismul impotriva unor forme de cancer, afectiuni cardiovasculare si diabet, fier, calciu si potasiu, care imbunatateste functiile inimii si ajuta organismul sa asimileze mai bine calciul...

    10 Martie 20133 comentarii
      Cum poti slabi mai mult de doua kilograme in cinci zile

      Cum poti slabi mai mult de doua kilograme in cinci zile

      Expertii in nutritie spun ca poti slabi peste doua kilograme in cinci zile fara sa apelezi la diete drastice, pastile de slabit sau exercitii fizice chinuitoare. Poti consuma alimente care iti plac si poti face exercitii pentru o perioada de timp rezonabila, potrivit Total Beauty. Iti oferim mai jos o serie de sfaturi a caror aplicare te ajuta sa slabesti rapid, fara prea mari eforturi: Redu cantitatea de sare consumata...

      15 Februarie 2013
        Fructe care taie pofta de mancare

        Fructe care taie pofta de mancare

        Este firesc sa-ti fie foame si sa-ti satisfaci necesitatea de a manca pentru ca organismul sa nu se revolte si sa functioneze normal, dar e cam greu sa-ti pastrezi silueta cand poftele alimentare se manifesta prea des, mai ales atunci cand esti stresat sau trist. Nutritionistii recomanda cateva alimente care au darul de a anihila pofta de mancare sau de a o amana cu cateva ore. Banana cea hulita, despre care se spune ca ingrasa, este un adevarat inhibitor al poftei de mancare permanente. Toate alimentele consummate in exces ingrasa. Nu-i obligatoriu ca, daca ai cumparat 1 kg de banane, sa le mananci pe toate intr-o zi. Nu numai ca ingrasa, dar provoaca si rau in organism...

        05 Decembrie 20122 comentarii
          Ciudatele diete ale celor dornici sa slabeasca miraculos

          Ciudatele diete ale celor dornici sa slabeasca miraculos

          Unii simt nevoia, din cand in cand, sa slabeasca. Rareori se adreseaza unui medic in acest scop, convinsi fiind ca acesta nu are solutii miraculoase. De cele mai multe ori apeleaza la sfatul prietenilor, la numeroasele carti pe teme de nutritie si "tamaduitori" care au solutie pentru orice problema de sanatate si care, in general, nu duc lipsa de pacienti. Solutiile sunt adesea pe cat de neasteptate, pe atat de bizare, mergand de la restrictii drastice alimentare si pana la aplicarea unor recomandari periculoase pentru sanatate, conform Infoniac...

          14 Septembrie 20122 comentarii
            Cum sa eviti lasarea pielii

            Cum sa eviti lasarea pielii

            Fiecare an care trece aduce cu sine schimbari de infatisare, atat pe trup, cat si pe chip. Muschii devin mai slabi si nu mai sustin pielea asa cum trebuie, asa ca aceasta se lasa. A slabi nu inseamna ca vei arata mai bine; e posibil ca pielea sa se lase si sa arate inestetic. Iata ce trebuie sa faci pentru a arata cat mai tanara cu putinta, conform Thirdage: Nu pierde greutate prea repede Atunci cand slabesti prea rapid, pielea se lasa si isi pierde din elasticitate. Cel mai sanatos este sa pierzi in fiecare saptamana intre 500 de grame si un kilogram, iar sportul este extrem de important pentru un corp tonifiat...

            03 Septembrie 20121 comentariu
              Mergi la sala? Vezi ce nu ar trebui sa-ti lipseasca din dieta

              Mergi la sala? Vezi ce nu ar trebui sa-ti lipseasca din dieta

              Studii recente au aratat ca daca mergi la sala, cea mai potrivita gustare, inainte de efortul fizic, consta in doua banane. Acestea iti vor furniza energia de care ai nevoie pentru a te antrena intens timp de 90 de minute. Despre banane se stie ca sunt originare din Malaezia, desi in prezent sunt crescute in multe tari din lume, existand in nenumarate varietati. Daca dorinta ta este slabesti, insa sala nu-ti este pe plac, ar trebui sa consumi mai des acest aliment, pentru ca are capacitatea de a te tine satul mai multa vreme, gratie carbohidratilor sanatosi continuti, care vor accelera si metabolismul, conform FemaleFirst...

              16 Ianuarie 2012
                Efecte secundare ale consumului de banane, bune si rele

                Efecte secundare ale consumului de banane, bune si rele

                Bananele aduc o sumedenie de beneficii sanatatii, insa putini stiu ca pot avea si efecte secundare mai putin placute. Bogate in minerale, precum potasiu, si cu o concetratie mare de fibre, bananele sunt totusi periculoase, cel putin in unele cazuri, ele putand avea ca efect alergiile, atat blande, cat si severe. Studiile au aratat ca bananele reduc presiunea arteriala, doua astfel de fructe pe zi scazand-o cu 10%. Zece banane pe zi pot reduce presiunea sangelui aproape la fel de mult cat si medicamentele, gratie potasiului continut, dupa cum a aratat o cercetare citata de Suite101.com...

                08 Noiembrie 2011
                  Gustari sanatoase si slabe

                  Gustari sanatoase si slabe

                  Multi incep foarte hotarati o dieta, sperand ca vor obtine silueta mult dorita, dar se lasa pe parcurs pentru ca li se pare foarte greu. Majoritatea nu poate sa treaca peste orele in care stau la birou nemancati, pentru ca nu stiu ce gustari sa ia la serviciu pentru a nu se ingrasa. Totul este, insa, mult mai simplu decat ai putea crede, conform Live Strong: Nucile, alunele de padure si fisticul sunt foarte bune si sanatoase. In jur de 50 de samburi de fistic au 160 de calorii, asa ca iti vei satura foamea fara sa te ingrasi...

                  24 August 2011
                    Banana regleaza tensiunea arteriala - Farmacia din casa

                    Banana regleaza tensiunea arteriala - Farmacia din casa

                    Multi spun despre banana ca ingrasa. Sigur ca bananele ingrasa, exact in acelasi fel in care ingrasa orice produs consumat excesiv, fara limite si masura. Bananele contin vitamine din complexul B, vitamina C, A si E, calciu, magneziu, potasiu, zinc, seleniu, proteine, fibre, carbohidrati. Specialistii spun ca, dintre toate fructele, banana are cele mai multe calorii de aceea trebuie consumata cu mare atentie si atat cat sa ne ofere, zilnic, cantitatea de minerale si de vitamine de care avem nevoie...

                    13 Ianuarie 20112 comentarii
                      Bananele ingrasa, un simplu mit?

                      Bananele ingrasa, un simplu mit?

                      Bananele sunt bogate in calorii si carbohidrati si tocmai de aceea multe persoane cred ca ele ingrasa. In realitate, orice fruct consumat in exces ingrasa, au spus specialistii americani, iar banana nu face exceptie. Pentru efectele lor benefice asupra intregului organism, bananele sunt fructele preferate ale atletilor. Pot inlocui o gustare usoara, ori un desert, sunt usor de impachetat si transportat, deci sunt fructele ideale pentru a fi consumate intre mese, daca te afli in alt loc decat acasa, informeaza iloveindia.com...

                      13 Aprilie 2010
                        Ce sa bei cand tii cura de slabire

                        Ce sa bei cand tii cura de slabire

                        Bauturile sunt foarte importante pentru orice cura de slabire. Ajuta la hidratarea intregului organism, digestia este reglata, iar stomacul isi va restabili echilibrul de care are nevoie. Dar toate bauturile recomandate in cura de slabire sunt benefice pentru organismul tau? Bauturile energizante, apa, cafeaua, berea, sucul de fructe sunt doar cateva dintre indicatiile nutritionistilor pentru completarea curei de slabire. Fiecare dintre ele insa are dezavantaje si avantaje care le recomanda pentru un consum regulat sau dimpotriva pentru a fi limitate, informeaza webmd.com...

                        26 Martie 2010
                          De ce e bine sa mananci banane

                          De ce e bine sa mananci banane

                          Bananele sunt probabil unele dintre cele mai cautate fructe exotice, fiind excelente atat ca desert, cat si in curele de slabire. Daca nu stiti care sunt beneficiile acestora, Regimes Maigrir va da cateva exemple in acest sens. In primul rand iata compozitia unei banane de aproximativ 130 de grame: Grasime: 0 grame...

                          24 Februarie 2010
                            Bananele, izvor de sanatate si energie

                            Bananele, izvor de sanatate si energie

                            Bananele sunt unele dintre cele mai vechi si cunoscute fructe din lume. Pentru continutul lor nutritiv, pot fi consumate atat de copii, cat si de adulti sau batrani, fiind bogate in calorii si vitamine. Originara din India, banana s-a folosit, in cele mai vechi timpuri, in cadrul ceremoniilor religioase. Grecii si arabii au descoperit importanta ei nutritiva si au recomandat fructul pentru o alimentatie corecta, informeaza best-home-remedies.com. Bananele sunt fructele energiei, contin proteine, vitamine si minerale. Este sursa sigura de calorii (100 calorii penru un fruct mediu), iar zaharul continut se asimileaza usor in organism. Dieta cu banane se recomanda atunci cand suntem epuizati fizic si lipsiti de energie...

                            31 Iulie 2009
                              Dieta cu banane

                              Dieta cu banane

                              Dieta cu banane este originara din Japonia. Chiar daca cele mai putine cazuri de obezitate se inregistreaza la asiatici, ei sunt foarte atenti cu kilogramele in plus. O dieta foarte populara pe internet, cu rezultate pozitive, potrivit japonezilor care au incercat-o, este dieta cu banane la micul dejun, informeaza Marie Claire. Potrivit retetei, mesele de pranz si de seara trebuie pastrate, doar ca micul dejun va consta numai in banane. Principiul dupa care dieta functioneaza este acela al continutului caloric ridicat al bananei, care asigura satietatea...

                              04 Mai 20092 comentarii

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Liber pentru excursii in Tara Sfanta, doar in anumite conditii
                                Israelul va permite accesul turistilor vaccinati din Romania, incepand cu 23 mai. Vestea a venit ieri intr-o declaratie comuna a ministrului...

                                Ce pofte are Adela Popescu, la sapte luni de sarcina: "Radu, efectiv, s-a panicat!"
                                Adela Popescu va fi din nou mama, ea fiind insarcinata in sapte luni. Simpatica actrita va naste la inceputul verii, urmand sa-I daruiasca...

                                Horoscop zilnic. Miercuri, 14 aprilie
                                Horoscopul zilnic este oferit de Eva.ro BERBEC Daca esti dornic/a sa cauti noi provocari profesionale, trebuie sa actionezi astazi pentru a...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor