Ziare.com
Cum sa beneficiezi la maximum de vitaminele din alimente

Cum sa beneficiezi la maximum de vitaminele din alimente

Locul fructelor, al legumelor, al cerealelor integrale, al carnii albe si al pestelui intr-o dieta echilibrata nu mai este de mult un secret pentru nimeni. Si daca alegerea alimentelor corecte este capitala, la fel de importante sunt si modurile de ...

30 Martie 2020

Banane vitamine

Vitaminele pot ucide

Vitaminele pot ucide

Era o vreme cand, atat adultilor cat si copiilor, li se recomanda sa inceapa ziua cu o pastila de multivitamine, ca "nu strica". Cercetari mai noi au aratat insa ca vitaminele pot dauna, mai ales daca sunt administrate pe cale medicamentoasa. Ca si la orice alt nutrient, organismul nostru este mai receptiv atunci cand il primeste direct din natura, decat sub forma de pastila. Sunt de preferat fructele sau legumele, care contin toate vitaminele de care avem nevoie, desi necesita o administrare mai indelungata, neavand efectul de soc al unui medicament, informeaza Factroom...

19 Octombrie 2014
    Alimentul zilei: Banana - calorii si valori nutritionale

    Alimentul zilei: Banana - calorii si valori nutritionale

    Banana este foarte delicioasa si buna pentru cei care vor sa sara peste o masa, dar care totusi nu vor sa simta senzatia de foame. Iata cate calorii contine si ce valori nutritionale are. O portie de 100 de grame de banane contine 90 de calorii, 22,84 g de carbohidrati (18% din doza zilnica recomandata), 1,09 g proteine (2% DZR), 0,33 g grasimi (1% DZR) si 2,6 g fibre alimentare (7% DZR). Vitamine: - Vitamina B9 (Folati): 20 mcg (5% DZR)...

    06 August 2014
      Super-banane modificate genetic, testate pentru prima data pe oameni

      Super-banane modificate genetic, testate pentru prima data pe oameni

      Cercetatorii din SUA vor testa in premiera pe oameni banane modificate genetic, scopul acestui demers fiind imbunatatirea vietilor a milioane de locuitori de pe continentul african. Acesta este un proiect dezvoltat de Queensland University of Technology, din Australia, cu sprijinul Fundatiei Bill si Melinda Gates. Bananele modificate, imbogatite cu alfa si beta caroten, care sunt transformate de organism in vitamina A, ar urma sa fie cultivate in Uganda pana in 2020, potrivit AFP. In SUA, fructele vor fi supuse mai multor teste, timp de sase saptamani, pentru a fi analizata concentratia de vitamina A din corpul uman, in urma consumului...

      16 Iunie 20142 comentarii
        Bill Gates plateste pentru fructul uluitor care poate salva vieti

        Bill Gates plateste pentru fructul uluitor care poate salva vieti

        Specialistii in genetica au realizat un fruct special ce poate rezolva o problema grava de sanatate: deficitul de vitamina A din corp. Alimentul minune sunt niste banane modificate genetic, crescute in Queensland, Australia. Acestea vor fi testate pe oameni in Statele Unite, scrie abc.net.au. Specialistii australieni au reusit sa potenteze continutul lor de caroten, acesta transformandu-se in vitamina A atunci cand ajunge in organism. Un proiect finantat de Bill Gates...

        15 Iunie 20146 comentarii
          Semne ciudate care iti arata ca ai deficienta de vitamine

          Semne ciudate care iti arata ca ai deficienta de vitamine

          Corpul nostru da unele semnale pentru a arata ca are anumite carente de vitamine necesare unei bune functionari. Din fericire, daca suntem atenti, asemenea probleme pot fi rezolvate printr-o dieta adecvata. Una dintre problemele lumii moderne o reprezinta mancarea ambalata, aceasta ducand la tot felul de deficiente. Vitaminele ajuta la indeplinirea unor anumite reactii biochimice din corp, iar lipsa lor influenteaza in mod negativ desfasurarea proceselor normale. Iata care sunt cele mai ciudate dintre semnalele de alarma pe care corpul nostru ni le da, conform Fox News:...

          09 Mai 2013
            De ce e recomandat sa consumi banane

            De ce e recomandat sa consumi banane

            Acum, la inceput de anotimp, cand organismul are nevoie, mai mult ca oricand de vitamine si minerale ca sa functioneze normal si sa faca fata cu bine schimbarilor atmosferice care se vor produce, bananele sunt cat se poate de indicate si potrivite, daca luam in calcul compozitia lor deosebit de bogata care poate fi asemuita cu o farmacie. Miezul fructului, fraged, zemos si dulce, cu un parfum unic, contine vitamine din grupul B, vitamina C, cam 16% din necesarul zilnic, provitamina A care protejeaza organismul impotriva unor forme de cancer, afectiuni cardiovasculare si diabet, fier, calciu si potasiu, care imbunatateste functiile inimii si ajuta organismul sa asimileze mai bine calciul...

            10 Martie 20133 comentarii
              Vitaminele si mineralele frumusetii

              Vitaminele si mineralele frumusetii

              Se poate avea un corp frumos si o piele neteda, sanatoasa si ferma si fara bisturiu, asta daca se respecta niste reguli de viata si niste deprinderi inca de acasa, din copilarie, de la parinti. Se spune, din ce in ce mai des, ca fast-food-ul nu este o mancare tocmai potrivita celor care vor sa arate bine. Mancarea pe fuga, mancarea uscata, nu poate fi de folos nimanui. Cel mai potrivit ar fi sa adopti un stil de hrana cat mai aproape de natural, bogat in vitamine si minerale care fac organismul sa functioneze bine...

              08 Martie 2013
                Bananele, izvor de sanatate in sezonul rece

                Bananele, izvor de sanatate in sezonul rece

                Cele mai bune banane, dar si cele mai ocolite in magazine, la cumparare, sunt cele care au cateva pete de culoare maronie. Se spune ca numai atunci banana este cea mai bogata in vitamine si minerale. De multe ori am citit sau am auzit spunandu-se ca bananele ingrasa ori ca fac rau. Fals! Nimic din ce este lasat pe pamant pentru hrana oamenilor nu ingrasa si nu face rau, doar omul e vinovat pentru ca e lacom, fara masura, cand bea si mananca, neatent cu sine insusi si apoi, de lacomia si nechibzuinta sa acuza un anumit produs sau mai multe, dar niciodata pe sine...

                18 Noiembrie 20121 comentariu
                  Cat de sanatoase sunt bananele?

                  Cat de sanatoase sunt bananele?

                  Alaturi de citrice si mere, bananele se numara printre cele mai consumate fructe din lume, fiind extrem de bune de luat ca gustare peste tot, datorita faptului ca au propriul invelis biodegradabil, nu au un miros intepator si nici nu fac rau digestiei, asfel incat sa te puna in situatii delicate in miezul zilei. In multe culturi banana a fost si inca mai este un simbol al fertilitatii, dar dincolo de acest aspect, fructul este si foarte sanatos, conform RedOrbit. Dintr-o banana primesti in jur de 35% din necesarul zilnic de vitamina B6. Aceasta ajuta la o mai buna functionare a creierului, ajuta corpul sa asimileze si foloseasca la maxim proteinele din mancare, crescand si numarul anticorpilor, astfel incat sa ai un sistem imunitar mai solid...

                  08 Iunie 20121 comentariu
                    Vitamine esentiale pentru femei

                    Vitamine esentiale pentru femei

                    Subiectul vitaminelor necesare femeilor este unul intens discutat - ce vitamine, in ce doza, in ce forma si altele. In primul rand, esential este ca acestea sa fie luate din surse naturale. Daca nu este posibil, insa, se poate apela si la suplimente alimentare, cu conditia ca dozele recomandate sa nu fie depasite si, de preferat, si dupa un consult medical. Pe baza unor cercetari recente, Prevention a intocmit o lista cu vitamine esentiale pentru femeile adulte, cu rolul pe care acestea le au in organism, cu dozele optime recomandate si cu principalele surse naturale in care pot fi gasite...

                    31 Mai 20121 comentariu
                      Mergi la sala? Vezi ce nu ar trebui sa-ti lipseasca din dieta

                      Mergi la sala? Vezi ce nu ar trebui sa-ti lipseasca din dieta

                      Studii recente au aratat ca daca mergi la sala, cea mai potrivita gustare, inainte de efortul fizic, consta in doua banane. Acestea iti vor furniza energia de care ai nevoie pentru a te antrena intens timp de 90 de minute. Despre banane se stie ca sunt originare din Malaezia, desi in prezent sunt crescute in multe tari din lume, existand in nenumarate varietati. Daca dorinta ta este slabesti, insa sala nu-ti este pe plac, ar trebui sa consumi mai des acest aliment, pentru ca are capacitatea de a te tine satul mai multa vreme, gratie carbohidratilor sanatosi continuti, care vor accelera si metabolismul, conform FemaleFirst...

                      16 Ianuarie 2012
                        Fructele iernii: Bananele intaresc sistemul imunitar

                        Fructele iernii: Bananele intaresc sistemul imunitar

                        Adesea am citit sau am auzit spunandu-se ca bananele ingrasa ori ca fac rau. Nimic din ce este lasat pe pamant pentru hrana oamenilor nu ingrasa si nu face rau, doar omul e vinovat pentru ca e lacom, neechilibrat, fara masura, cand bea si mananca, neatent cu sine insusi si apoi, de nechibzuinta sa acuza un anumit produs sau mai multe, niciodata pe sine. Bananele sunt cunoscute si consumate de mai bine de 4.000 de ani, din Asia raspandindu-se in zona ecuatoriala. Bananele sunt o adevarata farmacie avand in compozitia lor o gama variata de vitamine, minerale si fibre vegetale care regleaza si ajuta digestia...

                        14 Decembrie 20111 comentariu
                          Efecte secundare ale consumului de banane, bune si rele

                          Efecte secundare ale consumului de banane, bune si rele

                          Bananele aduc o sumedenie de beneficii sanatatii, insa putini stiu ca pot avea si efecte secundare mai putin placute. Bogate in minerale, precum potasiu, si cu o concetratie mare de fibre, bananele sunt totusi periculoase, cel putin in unele cazuri, ele putand avea ca efect alergiile, atat blande, cat si severe. Studiile au aratat ca bananele reduc presiunea arteriala, doua astfel de fructe pe zi scazand-o cu 10%. Zece banane pe zi pot reduce presiunea sangelui aproape la fel de mult cat si medicamentele, gratie potasiului continut, dupa cum a aratat o cercetare citata de Suite101.com...

                          08 Noiembrie 2011
                            Ce vitamine iti ofera bananele

                            Ce vitamine iti ofera bananele

                            Daca iti plac bananele, vei beneficia de multe elemente benefice organismului, care te vor ajuta sa iti pastrezi starea de sanatate si sa te simti energizat pe tot parcursul zilei. Iata ce vitamine iti ofera acest fruct, conform LiveStrong: Vitamina B6: aceasta functioneaza ca o enzima care accelereaza metabolismul si intareste sistemul imunitar, mentinand stabil nivelul zaharului din sange. Daca ai mai putin de 50 de ani, o banana iti ofera 38% din necesarul zilnic. Vitamina C: o banana la micul dejun iti ofera in jur de 12 miligrame de vitamina C, ceea ce inseamna 16% din necesarul zilnic, daca esti femeie, si 13%, daca esti barbat. Vitamina C ajuta la producerea colagenului, gasit in piele, cartilaje, ligamente si tendoane. Sustine si sistemul imunitar si ajuta la vindecarea ranilor...

                            01 Noiembrie 2011
                              Ce-ar trebui sa stii despre banane

                              Ce-ar trebui sa stii despre banane

                              Odata cu venirea iernii, si fructele pe care le consumam sunt altele, bananele si citricele castigand teren. Dar de ce ai consuma banane, aduse de la atata amar de departare? In primul rand pentru continutul lor mare de potasiu, conform suite101.com. Spre deosebire de alte fructe, bananele sunt mai bogate din punct de vedere caloric (105 calorii la o banana medie), insa abundenta nutrientilor continuti face diferenta. Chiar si in cantitate mica, ele ajuta digestia, sistemul imunitar si scad colesterolul rau si tensiunea arteriala, venind cu un aport important de energie...

                              15 Noiembrie 2010

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Filmul in care Madalina Ghenea joaca alaturi de Al Pacino, pus la zid. Mostenitorii imperiului Gucci au iesit la atac
                                Familia Gucci a transmis ca este nemultumita de abordarea cineastului Ridley Scott in filmul cu Lady Gaga, Adam Driver, Al Pacino, Jared Leto si...

                                Horoscopul saptamanii 19-25 aprilie. Reusite pentru Taur
                                Berbec (21 martie - 20 aprilie) Profita de sansele care ti se ofera in aceasta saptamana. Daca esti singur/a, vei intalni o multime de oameni...

                                Horoscop zilnic. Sambata, 17 aprilie
                                Horoscopul zilnic este oferit de Eva.ro BERBEC Astazi vei avea ocazia sa cunosti oameni diferiti si sa iti faci noi prieteni. Va trebui sa...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor