Ziare.com
Stiai ca bananele coapte si cele necoapte au cu totul alte beneficii? Alege in functie de nevoile organismului tau

Stiai ca bananele coapte si cele necoapte au cu totul alte beneficii? Alege in functie de nevoile organismului tau

Stim ca bananele sunt sanatoase oricum, mai ales gratie continutului de potasiu. Dar stiai ca ele aduc organismului cu totul alte beneficii, in functie de cat de coapte sunt? Potrivit unui nutritionist autor de carti, Rhiannon Lambert, ar trebui ...

28 Decembrie 20185 comentarii

Beneficii banane

Cele mai surprinzatoare motive de a manca banane

Cele mai surprinzatoare motive de a manca banane

Banana, fructul pe care va place sa-l mancati natural sau sub forma unui desert ce nu necesita coacere, denumit banana split, nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia zilnica. Adesea, uitam ca are numeroase virtuti, unele dintre ele de-a dreptul surprinzatoare. Iata cateva motive de a manca banane, potrivit Masculin. Aliment sanatos Plina de minerale si mai ales de potasiu, banana este un aliat de nadejde in lupta impotriva hipertensiunii arteriale si previne osteoporoza...

31 Decembrie 2014
    5 motive sa mancam banane

    5 motive sa mancam banane

    Usor de consumat, bananele aduc si numeroase beneficii sanatatii. Acest fruct protejeaza intestinele, regleaza nivelul tensiunii arteriale si ne ajuta sa dormim. 1. Este sursa de energie Bananele ne furnizeaza tot atat de multa energie ca bauturile energizante, oferindu-ne, spre deosebire de acestea, si nutrienti importanti, potrivit unui studiu aparut in publicatia PLoS ONE, citat de Top Sante. Bananele trebuie sa fie consumate si de sportivi, pentru ca previn crampele musculare. Bogatia de potasiu din acest fruct ne ajuta sa ne refacem dupa ce pierdem acest mineral prin transpiratie...

    15 Septembrie 2014
      De ce e recomandat sa consumi banane

      De ce e recomandat sa consumi banane

      Acum, la inceput de anotimp, cand organismul are nevoie, mai mult ca oricand de vitamine si minerale ca sa functioneze normal si sa faca fata cu bine schimbarilor atmosferice care se vor produce, bananele sunt cat se poate de indicate si potrivite, daca luam in calcul compozitia lor deosebit de bogata care poate fi asemuita cu o farmacie. Miezul fructului, fraged, zemos si dulce, cu un parfum unic, contine vitamine din grupul B, vitamina C, cam 16% din necesarul zilnic, provitamina A care protejeaza organismul impotriva unor forme de cancer, afectiuni cardiovasculare si diabet, fier, calciu si potasiu, care imbunatateste functiile inimii si ajuta organismul sa asimileze mai bine calciul...

      10 Martie 20133 comentarii
        Un dulce de weekend: Prajitura cu iaurt, ciocolata si banane

        Un dulce de weekend: Prajitura cu iaurt, ciocolata si banane

        Prajitura cu iaurt, ciocolata si banane este un dulce traznit, atipic, dar rezultatul este impresionanat. In plus are toate ingredientele care transforma un dulce facut in casa intr-o bucurie: ciocolata, crema si blat. Asa arata la final, dar in fapt este o banala prajitura cu iaurt, ciocolata si banane. Iata ingredientele: trei banane coapte bine, 100 de grame de ciocolata neagra amaruie, trei borcane de iaurt de 150 de grame, trei linguri cu smantana groasa, opt linguri cu zahar, cinci oua, sase-sapte linguri de pesmet (facut din biscuit dulci sau din cozonac bine uscat), coaja rasa de la o portocala, o lingurita rasa de praf de copt, 150 de grame de stafide, putina esenta de rom si pentru decor trei linguri de crema de branza, un borcan de iaurt, trei linguri de zahar pudra si inca putina coaja de portocala...

        27 Octombrie 2012
          Solutia pentru a pastra bananele proaspete, descoperita in China

          Solutia pentru a pastra bananele proaspete, descoperita in China

          Cercetatorii de la Universitatea de Stiinte Tehnologice din Tianjin, China, au reusit sa prepare un produs incolor, fara gust si netoxic, care, aplicat sub forma de spray pe coaja bananelor, le asigura starea prospata timp relativ indelungat, fara sa fie afectate de pete maronii, cu care incepe de obicei alterarea lor. La baza acestui produs sta o substanta cunoscuta, chitosan, obtinuta din cochilii de creveti si de crab, ale carei proprietati de conservare nu au fost testate pana in prezent pe banane...

          26 August 20121 comentariu
            Afla de ce sunt bananele periculoase

            Afla de ce sunt bananele periculoase

            Bananele sunt pe toate drumurile si raman in categoria fructelor exotice, desi sunt printre cele mai consumate fructe de pe planeta, dupa mere si portocale. Dar cu toate acestea sunt considerate periculoase. Desi sunt fructe exotice, sunt incredibil de ieftine, sunt usor de depozitat si sunt o sursa buna de nutrienti, fiind extraordinar de bogate in potasiu, mineral fundamental unei bune activitati a organsimului. De ce sunt, cu toate acestea, periculoase? Primul motiv este acela ca sunt crescut foarte, foarte departe de Statele Unite si Europa continentala, zonele in care bananele sunt cel mai mult consumate, scrie care2. Acesta inseamna ca transportul lor se face cu un mare consum de energie, cu atat mai mult cu cat nu pot fi transportate decat in conditii climatice controlate, in containere, la temperatura fixa, pentru obtinerea careia se consuma energie...

            08 Iulie 20129 comentarii
              Utilizari surprinzatoare pentru banane

              Utilizari surprinzatoare pentru banane

              Bananele sunt fructe pe care le gasim in orice anotimp. Le avem iarna, le avem vara si le mancam mereu cu placere. Nutritive si gustoase, bananele sunt o excelenta sursa de potasiu si fibre, dar au si cateva utilizari surprinzatoare. Piureul din banane coapte, combinat cu galbenus de ou este reteta magica pentru o excelenta masca pentru parul uscat si deteriorat, scrie care2. Partea interioara a cojii de banana este un excelent inalbitor pentru dinti. Tot ce trebuie sa faci este sa freci coaja bananei de dinti, incet, cel putin doua minute...

              05 Iulie 20122 comentarii
                Beneficiile nutritive ale ciupercilor

                Beneficiile nutritive ale ciupercilor

                Ciupercile se mananca de mii de ani, faraonii considerandu-le o delicatesa, in timp ce romanii credeau ca sunt un dar catre zei si le mancau doar in timpul festivalurilor. Grecii si chinezii erau convinsi ca ele dau putere, dar si astazi ele sunt considerate alimente complete, cu multiple proprietati medicinale. Potrivit Suite 101, 3.000 din cele 14.000 de specii de ciuperci sunt comestibile, dintre care 700 au proprietati curative. Ele au diferite forme, culori si texturi, de la alb pana la cele mai vii culori...

                25 Iunie 2012
                  Fructele iernii: Bananele intaresc sistemul imunitar

                  Fructele iernii: Bananele intaresc sistemul imunitar

                  Adesea am citit sau am auzit spunandu-se ca bananele ingrasa ori ca fac rau. Nimic din ce este lasat pe pamant pentru hrana oamenilor nu ingrasa si nu face rau, doar omul e vinovat pentru ca e lacom, neechilibrat, fara masura, cand bea si mananca, neatent cu sine insusi si apoi, de nechibzuinta sa acuza un anumit produs sau mai multe, niciodata pe sine. Bananele sunt cunoscute si consumate de mai bine de 4.000 de ani, din Asia raspandindu-se in zona ecuatoriala. Bananele sunt o adevarata farmacie avand in compozitia lor o gama variata de vitamine, minerale si fibre vegetale care regleaza si ajuta digestia...

                  14 Decembrie 20111 comentariu
                    Efecte secundare ale consumului de banane, bune si rele

                    Efecte secundare ale consumului de banane, bune si rele

                    Bananele aduc o sumedenie de beneficii sanatatii, insa putini stiu ca pot avea si efecte secundare mai putin placute. Bogate in minerale, precum potasiu, si cu o concetratie mare de fibre, bananele sunt totusi periculoase, cel putin in unele cazuri, ele putand avea ca efect alergiile, atat blande, cat si severe. Studiile au aratat ca bananele reduc presiunea arteriala, doua astfel de fructe pe zi scazand-o cu 10%. Zece banane pe zi pot reduce presiunea sangelui aproape la fel de mult cat si medicamentele, gratie potasiului continut, dupa cum a aratat o cercetare citata de Suite101.com...

                    08 Noiembrie 2011
                      Ce vitamine iti ofera bananele

                      Ce vitamine iti ofera bananele

                      Daca iti plac bananele, vei beneficia de multe elemente benefice organismului, care te vor ajuta sa iti pastrezi starea de sanatate si sa te simti energizat pe tot parcursul zilei. Iata ce vitamine iti ofera acest fruct, conform LiveStrong: Vitamina B6: aceasta functioneaza ca o enzima care accelereaza metabolismul si intareste sistemul imunitar, mentinand stabil nivelul zaharului din sange. Daca ai mai putin de 50 de ani, o banana iti ofera 38% din necesarul zilnic. Vitamina C: o banana la micul dejun iti ofera in jur de 12 miligrame de vitamina C, ceea ce inseamna 16% din necesarul zilnic, daca esti femeie, si 13%, daca esti barbat. Vitamina C ajuta la producerea colagenului, gasit in piele, cartilaje, ligamente si tendoane. Sustine si sistemul imunitar si ajuta la vindecarea ranilor...

                      01 Noiembrie 2011
                        Bananele protejeaza copiii de leucemie - Afla ce alte proprietati mai au

                        Bananele protejeaza copiii de leucemie - Afla ce alte proprietati mai au

                        Bananele reprezinta unele dintre cele mai sanatoase alimente, ce ar trebui incorporate zilnic in dieta. O excelenta sursa de fosfor, calciu, potasiu, Vitamina A, C, niacina, Vitamina E si B6, banana are insa mai multe calorii decat un mar sau o portocala, insa mai putin zahar. Pentru ca este o sursa de carbohidrati (sanatosi), banana taie apetitul, asigurand o senzatie de satietate de durata. Doua banane pe zi asigura intreg necesarul de potasiu pentru o zi. Acelasi fruct este o sursa excelenta de Vitamina B6, C, folati, fibre, calciu si chiar proteine. O banana medie are circa 100 de calorii, conform eHow. Ideal este sa fie consumata alaturi de o masa ce contine proteine...

                        09 Februarie 20112 comentarii
                          Ce-ar trebui sa stii despre banane

                          Ce-ar trebui sa stii despre banane

                          Odata cu venirea iernii, si fructele pe care le consumam sunt altele, bananele si citricele castigand teren. Dar de ce ai consuma banane, aduse de la atata amar de departare? In primul rand pentru continutul lor mare de potasiu, conform suite101.com. Spre deosebire de alte fructe, bananele sunt mai bogate din punct de vedere caloric (105 calorii la o banana medie), insa abundenta nutrientilor continuti face diferenta. Chiar si in cantitate mica, ele ajuta digestia, sistemul imunitar si scad colesterolul rau si tensiunea arteriala, venind cu un aport important de energie...

                          15 Noiembrie 2010
                            De ce e bine sa mananci banane

                            De ce e bine sa mananci banane

                            Bananele sunt probabil unele dintre cele mai cautate fructe exotice, fiind excelente atat ca desert, cat si in curele de slabire. Daca nu stiti care sunt beneficiile acestora, Regimes Maigrir va da cateva exemple in acest sens. In primul rand iata compozitia unei banane de aproximativ 130 de grame: Grasime: 0 grame...

                            24 Februarie 2010
                              Banane, sex si soare, pentru sanatatea femeilor

                              Banane, sex si soare, pentru sanatatea femeilor

                              Crezi ca daca ai implinit 20, 30, 40 sau chiar 70 de ani esti detinatoarea adevarurilor absolute in ceea ce priveste sanatatea ta? Intotdeauna e loc de mai bine. Desigur stii ca a fi curata e cel mai important lucru. Poate, dar ca la orice lucru bun, ce e mult strica. Cei care fac aceasta afirmatie sunt medicii britanici, care au aratat ca femeile care folosesc in exces produse speciale de igiena, antibacteriene, sunt, in realitate, mai vulnerabile la infectii decat cele care folosesc banalul, dar mult mai eficientul sapun...

                              29 Iulie 20094 comentarii

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscop de weekend: 6-7 iunie 2020
                                Gemeni Finalul acestei saptamani revigoreaza mult si bine relatiile parteneriale. Vrei sa te implici in tot si toate, dar elanul tau i-ar putea...

                                Mii de turisti in statiunile de pe Valea Prahovei in minivacanta de Rusalii
                                Mii de turisti se afla in statiunile de pe Valea Prahovei pentru a petrece minivacanta de Rusalii, acestia putand, printre altele, sa viziteze...

                                Cand ar putea fi reluata productia de filme in California
                                Filmarile pentru productii cinematografice si de televiziune vor putea fi reluate in California cel mai devreme pe 12 iunie, au anuntat vineri...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor