Ziare.com
Care este efectul unei lingurite de ulei de masline luate pe stomacul gol. 11 beneficii sustinute de cercetari stiintifice

Care este efectul unei lingurite de ulei de masline luate pe stomacul gol. 11 beneficii sustinute de cercetari stiintifice

Efectele grasimilor alimentare asupra sanatatii sunt controversate. Uleiul de masline extravirgin, insa, este o sursa excelenta de grasimi sanatoase si nutrienti valorosi pentru sanatatea noastra, iar baut pe stomacul gol are o influenta benefica ...

18 Martie 2021

Beneficii sanatate prieteni

Azi e Ziua mondiala a rasului - Care sunt beneficiile terapiei prin ras

Azi e Ziua mondiala a rasului - Care sunt beneficiile terapiei prin ras

Ziua mondiala a rasului se celebreaza, anual, in prima duminica a lunii mai, iar in 2017 aceasta zi este marcata la 7 mai. Initiativa ii apartine indianului Madan Kataria, fondatorul miscarii Laughter Yoga (Hasyayoga), adica terapia prin ras, el fiind si autorul cartii Laugh For No Reason, lansata in 2002 (Razi fara motiv). Efectele acestei terapii sunt cat se poate de serioase si importante. In primul rand, sustin adeptii terapiei amintite, eliberarea endorfinelor prin ras poate schimba in bine starea de spirit dupa doar cateva minute. Endorfinele, numite uneori si "molecule ale fericirii", sunt substante chimice produse de creier ca raspuns la o varietate de stimului...

07 Mai 20171 comentariu
Alte articole despre: ziua mondiala a rasului, beneficii ras
    Cum imbunatatesc sanatatea barbatilor relatiile cu cei mai buni prieteni

    Cum imbunatatesc sanatatea barbatilor relatiile cu cei mai buni prieteni

    Se spune ca femeile nu ar putea sa reziste fara o cea mai buna prietena, dar se pare ca si barbatii trebuie sa fie inconjurati de amici, pentru ca ii ajuta din punct de vedere al sanatatii. Oamenii de stiinta au descoperit ca prezenta prietenilor de sex masculin in viata barbatilor creste nivelul hormonului oxitocina din creier, care ii ajuta sa faca fata stresului. Cu alte cuvinte, interactiunile sociale cresc cantitatea de oxitocina, care sporeste rezistenta la stres si ajuta oamenii sa traiasca mai mult si mai sanatos, arata Daily Mail...

    07 Martie 2016
      Totul despre miraculoasele seminte de chia

      Totul despre miraculoasele seminte de chia

      Semintele de chia se regasesc printre cele mai sanatoase alimente de pe planeta. Sunt inzestrate cu multi nutrienti care pot aduce importante schimbari la nivelul corpului si creierului. Semintele de chia contin multi nutrienti si putine calorii Nimic mai adevarat. Semintele de chia sunt mici si negre, provenite dintr-o planta inrudita cu menta. Au fost laudate pentru abilitatea lor de a furniza energia necesara si puterea de a trece peste o alta zi bombardata cu stres. Chia contine fibre, proteine, grasimi (omega 3), calciu, mangan, magneziu si fosfor; dar si continut mic de zinc, vitamina B3, potasiu, vitamina B1 si B2...

      17 Iunie 20151 comentariu
        Motive demonstrate stiintific pentru a rade mai mult

        Motive demonstrate stiintific pentru a rade mai mult

        Toata lumea trebuie sa rada. Nu este doar o vorba spuna in vant, ci oamenii de stiinta chiar au demonstrat de ce este foarte bine sa te amuzi. Care 2 prezinta cateva motive demonstrate stiintific pentru care este bine sa razi. Imbunatateste sanatatea emotionala. Rasul elibereaza hormoni naturali, precum domanina si serotonina, care raspund de starea de bine si chiar reduc stresul sau durerea. Nimic nu imbunatateste o zi proasta mai bine ca o portie buna de ras. Si chiar este contagios, ajungand sa iti faci si prietenii sa se simta mai bine...

        09 Februarie 20151 comentariu
          Un caine te poate intineri cu 10 ani

          Un caine te poate intineri cu 10 ani

          Cainele este cel mai bun prieten al omului, iar un studiu recent a aratat ca acest animal il poate intineri pe stapan. Oamenii care au un caine pe care sa il scoata la plimbare pot parea mai tineri cu 10 ani, indiferent de distanta pe care o parcurg alaturi de animal, anunta Daily Mail, citand un studiu al oamenilor de stiinta de la Universitatea St. Andrews. "Daca aveti un caine in casa, nivelul de activitate fizica pe care il veti avea este aproximativ echivalent cu cel al unei persoane mai tinere cu 10 ani. Nu va va adauga 10 ani vietii, insa sunt benefici, pentru ca va mentin in forma", afirma dr. Zhiqiang Feng, unul dintre cercetatori...

          16 Iulie 20141 comentariu
            Cat de important este sa ai cat mai multi prieteni

            Cat de important este sa ai cat mai multi prieteni

            A fi inconjurat de prieteni te binedispune, iar oamenii de stiinta au dovedit ca datorita lor esti si mai sanatos. Citeste cateva moduri in care amicii te ajut sa traiesti mai mult si mai bine. Te protejeaza de dementa Un studiu suedez realizat pe oameni de peste 75 de ani a aratat ca cei care au pastrat legatura cu mai multi prieteni si rude au prezentat un risc mai mic de a dezvolta dementa, arata Care2. Oamenii in varsta pot sa faca si mai multe pentru a se feri de aceasta boala a batranetii. De exemplu, in loc sa stai de vorba pur si simplu cu prietenii, organizati jocuri care sa va puna creierul la treaba...

            14 Martie 20131 comentariu
              Cartoful, un excelent aliment medicament

              Cartoful, un excelent aliment medicament

              Cartoful, cal mai consumat aliment din lume, este o leguma completa, hranitoare si foarte sanatoasa, care contine 75% apa, 22%, hidrati de carbon, 2% proteine, 0,15% lipide si 1% saruri minerale. Are in compozitia sa potasiu, un mineral care ne lipseste multora, este bogat in vitamine din complexul B, are cantitati semnificative de vitamina C si pretioasa vitamina K, antihemoragica si esentiala in procesul de formare de globule rosii. In functie de solul in care creste, cartoful contine, in proportii variabile, magneziu, fosfor, fier, mangan, cupru, sulf, fiind foarte bine tolerat de stomac si putand fi consumat atat de diabetici, cat si de obezi...

              14 Noiembrie 20124 comentarii
                Efectele benefice ale consumului moderat de cafea

                Efectele benefice ale consumului moderat de cafea

                De regula, romanii beau ceai cand se imbolnavesc si cafea in fiecare zi, pentru ca altfel nu se pot trezi, nu se pot apuca de treaba si nu au nici un spor in ceea ce fac. Multi spun despre cafea ca nu ar fi buna, altii, chiar si medicii, o recomanda. Sigur, consumul excesiv de cafea, acasa, la birou, cu prietenii, si inca doua-trei cesti dupa amiaza, de sete, de plictiseala ori ca sa tii companie cuiva, face rau. Astfel, efectele consumului excesiv de cafea sunt diverse, de la dereglari psihice si chiar pana la intoxicatii...

                04 Octombrie 20124 comentarii
                  Merisorul, cel mai bun prieten al femeilor

                  Merisorul, cel mai bun prieten al femeilor

                  Merisorul este un fruct adesea neglijat, desi are beneficii multiple asupra sanatatii, in special in cazul femeilor. Potrivit Hello, acesta are un nivel ridicat de vitamina C, un element cu efecte antiinflamatoare si antioxidante. Fructul ajuta la scaderea nivelului de colesterol si la o mai buna functionare a inimii, protejeaza memoria si functiile cerebrale, prevenind imbatranirea prematura a creierului. Merisorul este bun si pentru sanatatea oculara, prevenind degenerescenta maculara si cataracta. Vezica urinara este si ea protejata de infectii si cistite...

                  06 Septembrie 20121 comentariu
                    Cu ce iti ajuta rosiile sanatatea

                    Cu ce iti ajuta rosiile sanatatea

                    Rosiile sunt prietene de nadejde vara, cu toate formele lor. Multa vreme s-a discutat daca sunt fructe sau legume si nici pana acum nu s-a ajuns la un consens general. Sunt extrem de versatile si au un gust grozav. Conform Huffington Post, au un nivel ridicat de licopen, o fitochimicala cu proprietati antioxidante. Unele studii sugereaza faptul ca acesta scade riscul aparitiei cancerului de prostata. Rosiile sunt bogate si in vitamina C, A, potasiu si fibre. O rosie medie are aproximativ 95% apa si 22 de calorii. O cana de rosii proaspete ofera mai mult de 57% din totalul zilnic necesar de vitamina C, 225 din vitamina A si aproape 8% din fibre...

                    01 August 20121 comentariu
                      Scortisoara, prietena regimurilor

                      Scortisoara, prietena regimurilor

                      Varietati diferite de Cinnamomum sunt cultivate in Sri Lanka, China, Malaezia etc. Arborele de scortisoara, de talie medie, care face parte din acest gen, are in scoarta lui o aroma dulce si placuta. Scortisoara este un condiment folosit din cele mai vechi timpuri. Tratate chineze vorbesc despre anul 2800 i.Hr. S-a remarcat foarte rapid, datorita virtutilor sale. Este respectata pentru ca amelioreaza digestiile dificile si limiteaza flatulatiile. De asemenea, are o reputatie tonica si antigripala...

                      24 Aprilie 20121 comentariu
                        Biblia, un adevarat manual de sanatate

                        Biblia, un adevarat manual de sanatate

                        Secole de-a randul, oamenii au cautat in Biblie calauzirea si tamaduirea spirituala, dar putini au realizat ca aceasta este si un adevarat manual cu lectii importante despre sanatatea fizica, o istorie a primelor remedii naturiste la care omul din vechime a fost nevoit sa apeleze in caz de boala. Si astazi, dupa mii de ani, uleiul de masline, isopul, busuiocul, mierea, vinul rosu, usturoiul, sarea, painea, strugurii, granele, scortisoara, paducelul si inca multe altele, amintite in Biblie, sunt remedii care ne ajuta sa ne pastram ori sa ne regasim sanatatea si frumusetea...

                        05 Aprilie 20118 comentarii
                          Farmacia din casa: Cuisoarele calmeaza durerile de spate

                          Farmacia din casa: Cuisoarele calmeaza durerile de spate

                          Cuisoarele, numite asa dupa asemanarea izbitoare cu cuiele mici, sunt mugurii uscati ai unui arbore originar din Insulele Moluce, ale Indoneziei, de fapt, niste lujeri asemanatori vitei de vie. Impreuna cu alte mirodenii, cuisoarele au inceput sa fie transportate si comercializate in intreaga Asie si in Europa inca inainte de Christos. Referiri la cuisoare se fac in epopeea indiana Ramayana, scrisa undeva prin anul 200 i.Hr. Vechii chinezi mestecau cuisoarele pentru a da respiratiei un miros placut...

                          27 Decembrie 20105 comentarii
                            De ce te ingrasa prietenii tai?

                            De ce te ingrasa prietenii tai?

                            Reteaua de prieteni te mentine sanatos, insa te poate si imbolnavi, in functie de cum se prezinta: te-ai gandit vreodata cat de mult te influenteaza obiceiurile bune sau proaste ale prietenilor si ale familiei? Dar, mai ales, cum faci ca o retea sociala, fie ea chiar si online, sa functioneze in beneficiul sanatatii tale? In ceea ce priveste relatiile in viata reala, studiile au aratat de multa vreme ca obiceiurile nesanatoase sunt contagioase, arata New York Times. Profesorul Nicholas Christakis de la Universitatea Harvard a demonstrat, inca din 2007, ca obezitatea este contagioasa: spre exemplu, daca ai un prieten obez, ai cu 57% sanse mai mari sa fii la randul tau obez. Mai mult, studiile arata ca influenta vine chiar si prin intermediul prietenilor care nu iti sunt foarte apropiati, ci doar cunostinte...

                            22 Septembrie 2010
                              Vrei sa traiesti mai mult? Fa-ti prieteni!

                              Vrei sa traiesti mai mult? Fa-ti prieteni!

                              Chiar daca uneori ne sacaie si ne calca pe nervi, prietenii aduc beneficii uriase sanatatii noastre, prelungindu-ne viata, sustin specialistii. Un studiu realizat in Australia, care a urmarit evolutia a 1.500 de persoane varstnice timp de 10 ani, a descoperit ca cei care au mai multi prieteni au sanse cu 22% mai mari sa traiasca mai mult decat media, informeaza Webmd.com Iar explicatiile sunt numeroase, unele mai simple, altele ceva mai greu de ghicit. Astfel, oricine stie ca prietenii descurajeaza obiceiurile nesanatoase, cum ar fi fumatul sau consumul de alcool. De asemenea, prietenii reprezinta o companie placuta, ne dau un sentiment de siguranta, de incredere in noi insine si asigura suportul moral de care avem nevoie...

                              16 Februarie 20101 comentariu

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Cum poti sa faci curatenia de Paste ultra-rapid. "Asa nu o mai percepi ca un efort"
                                Curatenia de primavara, curatenia de Paste sau cea de Craciun. Sunt momente care ne dau fiori. De cele mai multe ori nu stim de unde sa incepem,...

                                Inghesuiala la telegondola din Sinaia. Sute de persoane stau la coada fara sa respecte vreo regula de distantare
                                Vremea buna de la munte a aglomerat statiunile de pe Valea Prahovei. In ciuda restrictiilor in vigoare, turistii par sa nu tina cont de niciun fel...

                                Germania a raportat peste 40 de cazuri de tromboza in cazul unor persoane care s-au vaccinat cu serul de la AstraZeneca
                                42 de cazuri de tromboza (apsaritie de cheaguri de sange), majoritatea dupa vaccinarea cu vaccinul anti-COVID-19 produs de AstraZeneca, au fost...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor