Ziare.com
De ce este atat de benefic sa mergi pe bicicleta

De ce este atat de benefic sa mergi pe bicicleta

Romania este pe locul opt in topul celor mai mari producatori de biciclete din Uniunea Europeana, conform unui sondaj Eurostat, care indica Portugalia, Germania si Italia pe primele locuri in aceasta ierarhie. In 2019, in Romania au fost fabricate ...

03 Aprilie 2021

Beneficii somn

10 beneficii surprinzatoare ale sexului

10 beneficii surprinzatoare ale sexului

Cei mai multi oameni asociaza un stil de viata sanatos cu obiceiuri nu intotdeauna placute, precum antrenamentele istovitoare sau renuntarea la desert. Sexul nu intra in aceasta categorie, desi are numeroase beneficii pentru sanatate. Activitatea sexuala constanta stimuleaza sanatatea mentala si fizica. In primul rand, sexul este o forma grozava de exercitiu fizic, cu toate beneficiile care rezulta din asta: cresterea imunitatii, intarirea musculaturii, scaderea riscului de atac de cord, mentinerea greutatii corporale in limite sanatoase, eliberarea de stres si un mental puternic...

01 Octombrie 2020
    Descopera 3 beneficii CBD importante pentru majoritatea persoanelor!

    Descopera 3 beneficii CBD importante pentru majoritatea persoanelor!

    Canabidiolul se numara printre cei circa 100 de compusi activi care se regasesc in mod natural in planta de canepa, fiind recunoscut si sub numele de CBD. Variatele tipuri de ulei si produse ce contin aceasta substanta sunt cunoscute ca uleiuri si produse CBD, iar concentratiile de substanta activa si recomandarile de utilizare variaza de la caz la caz. Cercetatorii din domeniul medical studiaza aceasta substanta inca din anii '40, iar rezultatele promitatoare au dus la o popularizare foarte mare a acestei substante. Astfel, exista foarte multe beneficii CBD asupra corpului omenesc, beneficii pe care le cauta un segment tot mai mare de persoane din lume si din tara noastra...

    01 Septembrie 2020
    Alte articole despre: beneficii, cbd, ulei
      In loc de cafea, newyorkezii extenuati trag un pui de somn in capsulele de dormit din oras

      In loc de cafea, newyorkezii extenuati trag un pui de somn in capsulele de dormit din oras

      Locuitorii orasului care nu doarme niciodata incep sa resimta efectele drumului obositor pana si de la serviciu si ale programului prelungit. Insa in loc sa recurga la cafea si la bauturi energizante pentru a combate surmenajul, un numar tot mai mare de newyorkezi adepti ai unui stil de viata sanatos prefera sa traga un pui de somn in timpul programului, dand astfel nastere unui nou tip de afacere, scrie Daily Mail. Nap York este o companie care le ofera newyorkezilor obositi posibilitatea sa-si incarce bateriile in cabinele sale de dormit. S-a deschis in urma cu trei luni si, pentru 12 dolari, clientii pot dormi 30 de minute, ziua sau noaptea, intr-o cabina din lemn...

      24 Mai 20182 comentarii
        Somnul de dupa pranz, intre beneficii si moartea timpurie

        Somnul de dupa pranz, intre beneficii si moartea timpurie

        Multora dintre noi, dupa pranz, li se inchid ochii de somn. De la persoana la persoana, insa, somnul de dupa-amiaza poate insemna o binevenita pauza sau un semn de moarte timpurie. Unele organisme sunt in asa fel construite incat au nevoie de un repaus la mijlocul zilei. 40% dintre americani se incadreaza in aceasta categorie si expertii spun ca ratarea acestei pauze duce la moartea productivitatii, scrie whio.com. Cei care se simt insa mereu obositi la amiaza ar putea fi grav bolnavi. Un studiu efectuat de cercetatorii de la Cambridge a demonstrat ca cei care dorm constant mai mult de o ora dupa pranz au un risc cu 32% mai mare de a muri. Somnul prelungit are legatura cu bolile respiratorii in acest caz...

        31 August 2015
        Alte articole despre: somn dupa amiaza, beneficii somn pranz
          Efectul extraordinar al somnului asupra inimii

          Efectul extraordinar al somnului asupra inimii

          Somnul ne poate prelungi viata, alaturi de alti factori foarte importanti pentru noi. Conform unui studiu facut de specialistii olandezi, somnul are un efect benefic asupra inimii, ajutandu-ne sa evitam problemele cardiace. Ceea ce trebuie sa facem este sa dormim cel putin sapte ore in fiecare noapte, scrie inquisitr.com. Daca cei care dorm de ajuns fac si sport si au o alimentatie adecvata, atunci ei au toate sansele sa aiba o viata lunga. In cadrul studiului au fost urmarite 14.000 de persoane timp de peste 10 ani. Atunci cand studiul stiintific s-a incheiat, 600 de oameni sufereau de boli cardiace, iar 129 murisera...

          03 Iulie 201311 comentarii
            Importanta si beneficiile somnului sanatos

            Importanta si beneficiile somnului sanatos

            Pe vremea cand parintii stiau sa se impuna si sa faca programul casei, copiii, dupa ce se intorceau de la scoala si stateau la masa, obligatoriu dormeau una - doua ore, apoi, isi faceau temele pentru a doua zi si mai aveau timp si de joaca, in fata portii, sub ochii atenti ai mamei sau bunicii, iar seara, nici nu era nevoie ca mama sa arate de doua ori inspre ceasul de pe masa pentru ca cei mici sa stie ca e ora somnului. Multi dintre copiii de odinioara isi pastreaza acest bun obicei, mostenit de acasa, si la maturitate, daca programul le permite, sau macar in zilele libere de la sfarsitul saptamanii...

            03 Ianuarie 20134 comentarii
              Cum iti prelungesti viata dormind corect

              Cum iti prelungesti viata dormind corect

              Un proverb oriental sustine ca cine doarme bine are parte de o viata lunga. Asa cum arata profesorul Clifford Seyper de la Harvard Medical School, care a efectuat indelungi cercetari cu privire la efectul odihnei asupra sanatatii, lipsa somnului produce blocajele unor cai neuronale, determinand tulburari de memorie si de sanatate mentala. Un somn bun inseamna sa fie ritmic (zilnic in acelasi interval), nefragmentat (fara intreruperi) si respectand durata normala, care difera, in anumite limite, de la un organism la altul, arata Infoniac...

              21 Octombrie 20121 comentariu
                De ce sa dormi in fiecare dupa-amiaza 10 minute

                De ce sa dormi in fiecare dupa-amiaza 10 minute

                Somnul de dupa-amiaza a ajuns un concept abstract pentru majoritatea persoanelor, caci nimeni nu mai are timp de asa ceva. Totusi, acest lucru nu este atat de imposibil pe cat pare, mai ales daca iei in considerare faptul ca poti atipi fie si doar 10 minute. Iata de ce este bine sa iti acozi aceste minute de odihna zilnica, potrivit Bakadesuyo.com: - iti creste starea de alerta si performantele; - te ajuta sa ai o putere mai mare de invatare;...

                24 Iulie 2012
                  Cat de important este somnul de dupa-amiaza

                  Cat de important este somnul de dupa-amiaza

                  Doctorii recomanda intre 7 si 8 ore de somn pe noapte pentru un corp odihnit si in forma maxima, dar putine persoane mai reusesc sa respecte acest lucru, din cauza programului incarcat sau a grijilor. Cum resimti mai mult ca sigur oboseala pe perioada zilei, asa ca un somn de dupa-amiaza este mai mult decat indicat pentru a te revigora. El te ajuta din mai multe puncte de vedere, atat timp cat procedezi cum trebuie. Iata ce trebuie sa stii in acest sens, potrivit Woman's Day: Te ajuta sa te concentrezi mai mult...

                  15 Octombrie 20111 comentariu
                    Beneficiile somnului de dupa-amiaza

                    Beneficiile somnului de dupa-amiaza

                    Cand eram copii, mama ne astepta la pranz cu mancarea calda dupa care, fara discutii sau negocieri, urma somnul de dupa-amiaza, obicei care se pastra si in zilele libere ori in vacante. Nu realizam atunci cat ne era de folos, ce bine si ce vioi eram dupa ce ne trezeam ca sa ne apucam de lectii sau de joaca. Astazi insa, cand pe primul loc in viata fiecarui om este munca sau goana dupa cele necesare traiului de zi cu zi, orele de masa si odihna sunt complet neglijate, haotice, ca ceva care mai mult ne impiedica, ne fura din timp, in loc sa ne fie cu folos...

                    13 Iulie 20111 comentariu
                      Somnul de pranz, benefic sistemului cardiovascular

                      Somnul de pranz, benefic sistemului cardiovascular

                      Oamenii de stiinta americani au descoperit ca somnul din timpul zilei are beneficii la nivel cardiovascular, diminuand stresul mental si scazand tensiunea arteriala. Specialistii de la Colegiul Allegheny din Pennsylvania au aratat ca un somn de numai 45 de minute pe zi are un astfel de efect, relateaza Emax Health. In cadrul studiului, 85 de persoane au fost impartite in doua grupuri, unul fiind lasat sa doarma 60 de minute pe zi, celuilalt nefiindu-i permis acest lucru. Subiectii au fost supusi si unor teste care sa le masoare stresul mental, lor monitorizandu-le si raspunsul la nivel cardiovascular (tensiune arteriala si ritm cardiac) la anumite intervale de timp...

                      01 Martie 20111 comentariu
                        Adevarul despre somnul de frumusete

                        Adevarul despre somnul de frumusete

                        Somnul de dupa amiaza mai este denumit si somnul de frumusete. Cele cateva ore de somn la orele amizei sunt necesare pentru intretinerea corporala, pentru a avea vitalitatea si forta de care ai nevoie in fiecare zi. Inca din copilarie, somnul linistit si regulat este incurajat, iar daca pastrezi si ca adult acest obicei, efectele se vad imediat. Ai observat si tu ca dupa o noapte de nesomn ori dupa prea putine ore de odihna si lipsa somnului de dupa amiaza te simti epuizat, ochii se inrosesc, micile cearcane tradeaza starea ta generala si chiar te simti mai batran decat esti, informeaza webmd.com...

                        22 Aprilie 20101 comentariu
                          O repriza de somn, in timpul zilei, te face mai destept

                          O repriza de somn, in timpul zilei, te face mai destept

                          Poate ca ideea n-o sa-i placa deloc sefului, dar o repriza de somn, in timpul zilei, creste puterea mentala, pe termen lung ajutandu-te sa fii mai destept, arata un nou studiu. Cercetatorii au aratat ca obiceiul favorit al lui Winston Churchill, Albert Einstein si Margaret Thatcher are logica, reimprospatand puterile mentale, tinand creierul tanar si chiar marindu-i capacitatea, relateaza Daily Mail. O singura ora de somn, in timpul zilei, este indeajuns pentru a mari abilitatea creierului de a invata lucruri noi in orele care urmeaza. Potrivit lui Matthew Walker, de la Universitatea California, somnul de dupa amiaza nu numai ca reda creierului energia consumata pana atunci, dar vine si cu rezerve in plus...

                          22 Februarie 2010
                            Pentru performante crescute, in momente-cheie, poti dormi in avans

                            Pentru performante crescute, in momente-cheie, poti dormi in avans

                            Cercetatorii americani au vrut sa stie daca merita sa dormi in avans, stiind ca urmeaza o perioada epuizanta, in care e posibil sa fii privat de somn. Testele au aratat ca strategia este benefica si ca performantele pot fi crescute astfel. In cadrul unui studiu, mai multi voluntari, impartiti in doua grupuri, au fost lasati sa doarma ba cat isi doresc, ba conform programului obisnuit, inainte de a fi supusi unor teste epuizante, timp de o saptamana, in care nu li s-a permis sa se odihneasca decat cate 3 ore pe noapte...

                            15 Februarie 2010
                              Cum si de ce ar trebui sa faci pace cu Mos Ene

                              Cum si de ce ar trebui sa faci pace cu Mos Ene

                              Chiar daca multi au probleme cu somnul in aceasta perioada (vezi canicula, criza si gandul la vacanta cu buget redus), sau poate tocmai de aceea, n-ar trebui sa pierdem din vedere beneficiile unui somn de calitate. Nu sunt doar 5, 7,5 sau 8 ore pierdute, ci niste ore in care organismul tau se incarca. Da, exact ca si bateria de la telefonul tau mobil. Iata de ce nu ar trebui sa te privezi de cele cateva ore de odihna pasiva, conform cookinglight.com. 1. Somnul reduce riscul de imbolnavire Daca somnul este indeajuns, hormonii numiti melatonina si cortizol raman la o limita considerata sanatoasa. Cand cortizolul, spre exemplu, se afla la limite considerate periculoase, din cauza lipsei de somn, poate avea ca rezultat imbolnavirea celulelor, fapt ce poate duce chiar la cancer. Un nivel foarte ridicat de cortizol are ca rezultat un sistem inunitar scazut...

                              27 Iulie 20092 comentarii

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Inghesuiala la telegondola din Sinaia. Sute de persoane stau la coada fara sa respecte vreo regula de distantare
                                Vremea buna de la munte a aglomerat statiunile de pe Valea Prahovei. In ciuda restrictiilor in vigoare, turistii par sa nu tina cont de niciun fel...

                                Germania a raportat peste 40 de cazuri de tromboza in cazul unor persoane care s-au vaccinat cu serul de la AstraZeneca
                                42 de cazuri de tromboza (apsaritie de cheaguri de sange), majoritatea dupa vaccinarea cu vaccinul anti-COVID-19 produs de AstraZeneca, au fost...

                                Agentia Statelor Unite pentru Medicamente: Nu a fost stabilita o legatura de cauzalitate intre formarea de cheaguri de sange si vaccinul de la Johnson & Johnson
                                Nu a fost stabilita o legatura de cauzalitate intre formarea de cheaguri de sange si cu vaccinul contra Covid-19 produs de Johnson & Johnson, a...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor