Ziare.com
O noua facilitate a firmelor pentru angajati: Yoga la birou

O noua facilitate a firmelor pentru angajati: Yoga la birou

Serviciile de relaxare in timpul orelor de program sunt extrem de apreciate de salariati si, conform studiilor, chiar pe lista de cerinte ale potentialilor angajati. Iar firmele incearca sa se adapteze noilor cerinte, oferind beneficii pentru cei din ...

25 Mai 20191 comentariu

Beneficii yoga

Yoga, de la A la Z: 4 avantaje inedite ale Hotpod Yoga

Yoga, de la A la Z: 4 avantaje inedite ale Hotpod Yoga

In ultima vreme au aparut destul de multe locuri in care poti sa mergi sa faci yoga in Bucuresti. Desi orice forma de yoga este foarte buna pentru tine, nu toate tipurile sunt create la fel, astfel ca si beneficiile sau mai degraba viteza cu care apar unele dintre acestea difera de la o practica la alta. Hotpod Yoga este un concept care ofera un mediu sublim pentru practica yoga intr-un studio portabil, practic si igienic, incalzit la 37 de grade Celsius. Stilul practicat este vinyasa yoga, o forma dinamica, accesibila, populara si indragita...

18 Martie 20162 comentarii
    Yoga, de la A la Z: Cum sa te relaxezi in cateva minute la birou

    Yoga, de la A la Z: Cum sa te relaxezi in cateva minute la birou

    Din ashram, in office building suntem la fel si avem aceleasi nevoi umane. Yoga nu e in nori, e in noi. Nu suntem croiti de natura sa fim sedentari, cu atat mai putin sa stam la birou 8-10 ore, cum cei mai multi o facem de nevoie sau din convingerea ca este uneori singura optiune. Bun, daca acceptam sau chiar imbratisam acest stil de viata, sa aducem si putina alinare si revigorare spatelui, mintii, posturii noastre, care au de suferit. Yoga, de la A la Z: Beneficii la care nu te-ai gandit pana acum...

    19 Mai 20151 comentariu
      Yoga, de la A la Z: Beneficii la care nu te-ai gandit pana acum

      Yoga, de la A la Z: Beneficii la care nu te-ai gandit pana acum

      Celor care practica yoga nu mai este nevoie sa le vorbim despre beneficiile unui corp flexibil, acest lucru se simte atat in timpul unei lectii, prin placerea si eliberarea pe care ti-o ofera posturile, iar apoi cand corpul se simte usor si viu, dar nu in ultimul rand in viata de zi cu zi prin usurinta de ati purta propriul corp si satisfactia de a avea amplitudine in miscari. O parte dintre noi, cei norocosi, am primit in mod natural un corp flexibil, de care ne bucuram mai ales in copilarie si tinerete. Insa pentru cei mai multi oameni, mai ales pe masura ce inaintam in varsta, din cauza mai multor factori (stil de viata, postura incorecta, stres, exercitii fizice solicitante sau efectuate incorect etc.), corpul incepe sa devina mai greu si cumva mai, "stramt"...

      20 Aprilie 20151 comentariu
        Yoga, de la A la Z: Absolut tot ce trebuie sa stii pentru prima lectie

        Yoga, de la A la Z: Absolut tot ce trebuie sa stii pentru prima lectie

        Atunci cand te hotarasti sa mergi la yoga sunt cateva lucruri la care trebuie sa fii atent cand asisti la prima lectie. Despre ce este vorba explica pentru Ziare.com Mariana Dragan, instructor Hotpod Yoga. Spatiul Daca este vorba despre un studio de yoga, dar este si cazul salilor de sport care ofera ore de yoga, locul fizic in care se practica yoga este imbibat cu vibratii diferite. Odata ce intri acolo vei putea simti pe propria piele o altfel de liniste, curatenie, armonie, interiorizare - ca intr-un sanctuar. In cele mai multe studiouri de yoga lumea se descalta la usa din motive de igiena, dar si simbolic - lasi acolo tot bajajul cu care vii si te pregatesti sa fii cat mai liber si curat...

        23 Martie 20151 comentariu
          Yoga, de la A la Z: Opt beneficii asupra sanatatii

          Yoga, de la A la Z: Opt beneficii asupra sanatatii

          Sunt o multime de motive, care de care mai variate, pentru care oamenii vin la o clasa de yoga prima data. Unii - din curiozitate, altii sunt in cautari spirituale, altii vor doar o alta forma de miscare, unii vin pentru ca yoga incepe sa fie "trendy", altii ca sa faca stretching dupa antrenamente "grele", unii sa testeze "atmosfera"... si motivele pot continua. Cea mai buna atitudine pe care noi o incurajam cu putere este mintea deschisa si lipsa de asteptari, pentru ca astfel vei fi surprins si vei primi cel mai mult, explica pentru Ziare.com Mariana Dragan, instructor Hotpod Yoga...

          04 Martie 2015
            Hotpod: Un altfel de yoga, la 37 de grade

            Hotpod: Un altfel de yoga, la 37 de grade

            Hotpod Yoga este cea mai noua tendinta intre iubitorii de yoga: un studio pop-up cu multa caldura (37 de grade Celsius) si fara conotatii mistice neaparat, un concept pe care trei tinere l-au adus recent si in Romania cu o investitie de 35.000 de euro. Temperatura inalta te ajuta sa obtii efectele exercitiilor cardio, de eliminare a toxinelor, dar fara efortul carateristic sportului intens. "Diferenta dintre Hotpod Yoga si o sedinta clasica de yoga este abordarea pe care o avem si micro-universul creat in studioul nostru gonflabil. Focusul principal al Hotpod este o atitudine deschisa: punand accentul pe simplitate, speram sa risipim anxietatea si sa-i incurajam pe sceptici", spune Alexa Boeriu, co-fondator Hotpod Yoga Romania...

            17 Ianuarie 2015
              Activitatea care aduce beneficii inimii

              Activitatea care aduce beneficii inimii

              Persoanele care practica yoga au un risc mai mic de a face boli cardiovasculare, se arata intr-o cercetare recenta. O analiza a 37 de cercetari efectuate pana in prezent in legatura cu acest subiect arata ca yoga este asociata cu scaderea factorilor de risc cardiovascular: hipertensiunea si colesterolul, informeaza BBC. Cu toate ca yoga nu face parte din activitatile recomandate in mod obisnuit de medici, oamenii de stiinta de la Centrul Medical Erasmus din Rotterdam, Olanda, spun ca aceasta are numeroase beneficii asupra sanatatii...

              16 Decembrie 20142 comentarii
                Batalia pe talente din Silicon Valley. Cele mai generoase beneficii pentru angajati

                Batalia pe talente din Silicon Valley. Cele mai generoase beneficii pentru angajati

                De-a lungul anilor, angajatii din Silicon Valley, centrul californian in care isi au sediul cele mai importante companii ale momentului, s-au bucurat de numeroase privilegii la locul de munca, mancarea si jocurile gratuite fiind cateva dintre ele. Insa pe masura ce competitia pentru atragerea si retinerea talentelor din industria IT s-a intetit, si beneficiile puse la bataie au devenit mai generoase. Astfel, de curand, Apple si Facebook au anuntat ca vor finanta un program in cadrul caruia angajatele lor sa isi poata congela ovulele, procedura care costa cel putin 10.000 de dolari, potrivit estimarilor...

                19 Octombrie 20144 comentarii
                  Beneficiile practicilor Yoga pentru femei

                  Beneficiile practicilor Yoga pentru femei

                  Unii fac greseala sa confunde practicile Yoga cu exercitiile fizice sau cu simpla meditatie. Ei nu sunt informati sau pur si simplu nu-si dau seama ca Yoga este mai mult decat atat, este un mod de a-ti ingriji concomitent si sistematic atat corpul, cat si spiritul si mintea. Pentru femeia moderna, care adesea cauta solutii ca sa-si mentina un bun tonus, sunt insuficiente exercitiile fizice care actioneaza asupra corpului, dar nu asupra mintii si este insuficienta relaxarea care se adreseaza mintii in timp ce corpul ramane inert - noteaza Factroom...

                  10 August 20133 comentarii
                    Scapa de stres prin Yoga Thai Massage

                    Scapa de stres prin Yoga Thai Massage

                    Stresul cu care te confrunti zi de zi poate fi indepartat prin masaj. Aceasta terapie este recunoscuta pentru nivelul de confort si relaxare pe care ti-l ofera, insa daca vrei ceva si mai eficient, poti incerca Yoga Thai Massage, o tehnica veche de pe vremea instaurarii budismului ca religie. Acest tip de masaj are beneficii atat la nivel fizic, mental, dar si psihic, spun specialistii de la Eden Spa, salon specializat in terapii de relaxare. Din punct de vedere fizic, masajul are efecte de detoxifiere, de imbunatatire a sistemului imunitar, iti stimuleaza circulatia sangelui si iti imbunatateste respiratia. Desigur, si postura ta va arata altfel, iar daca ai dureri de spate sau suferi de artrita, starea ta se va imbunatati considerabil...

                    08 Aprilie 20124 comentarii
                      5 tipuri de miscare ce te ajuta sa ai o minte mai clara sau sa dormi mai bine

                      5 tipuri de miscare ce te ajuta sa ai o minte mai clara sau sa dormi mai bine

                      Daca vrei sa dormi mai bine, sa ai mai multa energie, sa te simti revigorat, sa atenuezi stresul, afla ca exista anumite tipuri de exercitii care te pot ajuta. Important este sa faci primul pas, inclusiv atunci cand este vorba de tipuri de miscare mai putin practicate pe la noi, cum ar fi yoga - o combinatie intre exercitii si meditatie (poti lua un DVD care sa contina indicatii sau poti sa mergi la cateva cursuri). Conform Real Simple, care a cerut sfatul unor specialisti, iata ce sa faci pentru a avea o stare generala mai buna...

                      17 Noiembrie 20111 comentariu
                        Yoga te scapa de durerile de spate

                        Yoga te scapa de durerile de spate

                        Yoga te scapa de durerile de spate arata un studiu recent - sesiunile de yoga sunt la fel de eficiente ca exercitiile traditionale, in eliminarea durerilor. Studiul recent publicat in revista Arhivele Medicinii Interne arata ca yoga poate sa faca viata mult mai usoara celor care sufera de dureri de spate, insa ca sportul nu este mai bun decat exercitiile normale. Experimentele realizate de cercetatori au inclus peste 200 de adulti cu dureri cronice de spate. S-a constatat ca cele mai bune rezultate se obtin dupa 12 saptamani de exercitii facute in mod regulat, durerile fiind considerabil diminuate...

                        25 Octombrie 20111 comentariu
                        Alte articole despre: Yoga, Yoga dureri spate
                          Yoga si sexul

                          Yoga si sexul

                          Folosirea termenului de sex si cel de yoga in aceeasi fraza nu este deloc intamplatoare, pentru ca yoga nu are doar beneficii fizice, ci si pe plan sexual, fapt demonstrat de un studiu recent. Conform ThirdAge, la 12 saptamani dupa ce au inceput sa ia cursuri de yoga, 40 de femei cu varsta cuprinsa intre 22 si 55 de ani, majoritatea maritate, fara sa fi incercat yoga pana atunci si chiar fara a face sport in mod regulat, au declarat ca viata lor sexuala s-a imbunatatit in proportie de 20%. S-au observat imbunatatiri mai ales in ceea ce priveste dorinta, starea de excitatie, lubrifierea, orgasmul, satisfactia si durerea resimtita in timpul actului sexual. Mai mult, femeile de peste 45 de ani au resimtit mai multe imbunatatiri decat cele mai tinere...

                          24 Noiembrie 20105 comentarii
                            Beneficiile laptelui de cocos, exagerate?

                            Beneficiile laptelui de cocos, exagerate?

                            Unii spun ca e Viagra lichida, altii ca are concentratia perfecta de electroliti, iar celebritati precum Madonna sau Matthew McConaughey beau asa ceva dupa o sedinta de yoga. Insa ce este si ce nu adevarat din toate astea? Conform Health.com, este relativ saraca in calorii, avand si putine zaharuri naturale. Contine putin sodiu si din abundenta potasiu, care coboara tensiunea arteriala. Desi este recomandata ca fiind un energizant natural, probabil poti obtine acelasi rezultat band apa si mancand stafide. Cat despre proprietatea sa de a mari libidoul, de a inlatura mahmureala sau de a hidrata mai eficient decat alte bauturi nu exista dovezi stiintifice in acest sens...

                            01 Aprilie 2010
                              Inotul, la fel de bun ca si yoga

                              Inotul, la fel de bun ca si yoga

                              Despre beneficiile pe care inotul le aduce organismului se pot spune multe. Insa, recent, cercetatorii au descoperit ca o sedinta de inot poate alunga chiar anxietatea.
                              Potrivit cercetatorilor de la Harvard, inotul are si beneficii asupra mentalului, fiind la fel de eficient ca si yoga in alungarea starilor proaste sau a anxietatii, conform Glamour. Cateva lungimi de bazin si starea de spirit va fi complet schimbata.
                              In plus, nu trebuie uitat ca inotul este tot un fel de aerobic, dar subacvatic, arzandu-se mai multe calorii decat in cazul multor sporturi...

                              05 Decembrie 20093 comentarii

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                FOTO Kim Kardashian n-a mai patit niciodata asa ceva. Ce i s-a intamplat vedetei pe scaunul de la coafor
                                Celebra vedeta americana Kim Kardashian (40 de ani) a fost protagonista unui episod rar intalnit, cu ocazia unei banale vizite la hairstylistul...

                                Antonia si-a dezgolit picioarele intr-o noua ipostaza provocatoare
                                In varsta de 31 de ani, cantareata Antonia ramane una dintre cele mai apreciate artiste din Romania, dar si una dintre cele mai admirate femei....

                                Cati romani au fost in Maldive in 2021
                                Romania reprezinta a sasea tara care trimite turisti straini Insulelor Maldive. Conform datelor Ministrului Turismului din Maldive, 7.111 de...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor