Ziare.com
Miraculoasele beneficii ale cepei rosii

Miraculoasele beneficii ale cepei rosii

De cate ori ai omis sa consumi ceapa rosie la cina sau la pranz din diverse motive care ar putea fi de la sine intelese? Acum, avand in vedere ca ne petrecem tot mai mult timp acasa, putem trece peste dezavantajele consumului acesteia, deoarece ...

23 Noiembrie 2020

Beneficiile dietelor

Dietele vegana si vegetariana ar putea creste riscul de accident vascular cerebral - studiu

Dietele vegana si vegetariana ar putea creste riscul de accident vascular cerebral - studiu

Dietele vegana si vegetariana sunt asociate unui risc redus de boli cardiovasculare, insa ar putea creste posibilitatea declansarii unui accident vascular cerebral, conform unui studiu efectuat in Marea Britanie pe parcursul a 18 ani si publicat recent. Persoanele care au adoptat dietele vegana si vegetariana prezinta o reducere cu 22% a riscului de boli de inima in comparatie cu cele care consuma carne, potrivit unei cercetari realizata la Universitatea Oxford. De asemenea, persoanele care mananca peste, dar nu si alte tipuri de carne (dieta pesco-vegetariana) au un risc de afectiuni cardiovasculare redus cu 13% in fata de cele care consuma carne...

05 Septembrie 2019
    10 alimente antiinflamatoare: dieta care te ajuta sa scapi de inflamatie

    10 alimente antiinflamatoare: dieta care te ajuta sa scapi de inflamatie

    Zilnic ne confruntam cu factori care cresc riscul inflamatiei in organism: alimentatie nesanatoasa, stres, poluare, somn neodihnitor, sedentarism etc. In mod normal, inflamatia este o reactie de aparare a sistemului imunitar atunci cand are de infruntat agresiuni externe: virusuri, bacterii, fungi, rani, traumatisme. In aceste cazuri vorbim despre inflamatie acuta ca prim pas in procesul de vindecare. Cea care creeaza probleme este inflamatia cronica, un focar care mocneste in organism si se afla la originea a bolilor societatii moderne: obezitate, boli cardiovasculare, reumatism, boli inflamatorii intestinale, boli autoimune, unele forme de cancer...

    12 August 2019
      Cum sa mananci ca oamenii preistorici - Beneficiile si capcanele dietei paleolitice

      Cum sa mananci ca oamenii preistorici - Beneficiile si capcanele dietei paleolitice

      Nu de putine ori am auzit ca dieta paleolitica ar fi una dintre cele mai bune din lume. Aceasta recomanda sa mancam asa cum o faceau stramosii nostri, adica alimente intr-o stare cat mai naturala, foarte putin procesate termic sau in alt fel. Pentru a afla cat de buna este aceasta dieta, am stat de vorba cu nutritionistii Mihaela Costin (NutriShape) si Anca Fota (www.ancafota.ro). "Dieta paleolitica s-a conturat in jurul teoriei potrivit careia genomul uman nu s-a schimbat foarte mult fata de perioada paleoliticului, iar alimentatia cea mai potrivita omului din zilele noastre ar fi aproape aceeasi alimentatie pe care o avea si omul preistoric, mai exact din perioada cu 2,5 milioane de ani si pana acum 10.000 de ani in urma...

      19 August 20174 comentarii
        Ce alimente trebuie sa consumi pentru a avea o sanatate de fier

        Ce alimente trebuie sa consumi pentru a avea o sanatate de fier

        Traim intr-o epoca in care constientizam din ce in ce mai mult efectele pe care le are consumul unor anumite alimente asupra sanatatii noastre. Odata cu schimbarile din alimentatia noastra, cum ar fi introducerea in meniul zilnic de produse ce contin o cantitate mare de zaharuri si grasimi precum si a mancarurilor foarte procesate cu multi conservanti si coloranti, si stilul nostru de viata s-a schimbat. Au aparut afectiuni cauzate (printre altele) de consumul acestor alimente - diabetul de tip II, gastrita, ulcerul sau afactiunile tiroidei si tot mai multi oameni sunt nevoiti sa apeleze la sfaturi de specialitate pentru a se trata sau a le tine sub control...

        21 Decembrie 2015
          Minunile si relele facute de proteine in corpul tau

          Minunile si relele facute de proteine in corpul tau

          Alimentele pe care le mananci pot cauza probleme daca nu ai grija sa pastrezi un echilibru intre ele. De exemplu, excesul de proteine din alimentatie iti poate provoca afectiuni neplacute. Un adult are nevoie in medie de 0,8 grame de proteine per kilogram corp, scrie Huffington Post. Acest lucru inseamna in medie 56 de grame de proteine zilnic pentru barbati si 46 pentru femei, conform specialistilor americani. Din pacate, produsele gasite pe piata in prezent depasesc doza recomandata si ajungem sa consumam mai mult decat ar trebui...

          15 Iunie 2014
            Ce mananci si cat traiesti

            Ce mananci si cat traiesti

            Un studiu efectuat recent arata ca adoptarea dietei vegetariene poate prelungi speranta de viata. Cercetatorii de la Universitatea Loma Linda au constatat ca, spre deosebire de non-vegetarieni, riscul de mortalitate in cazul vegetarienilor scade cu 12% pe parcursul a 6 ani. "Aceste rezultatele reprezinta dovezi ale legaturii directe dintre mortalitatea scazuta si dieta vegetariana, in comparatie cu cea non-vegetariana", arata cercetatorii, citati de Huffington Post. Efecte similare au si dietele pesco-vegetariene, vegane, ovo-vegetariene si lacto-vegetariene, se mentioneaza intr-un raport publicat de revista Jama Internal Medicine...

            06 Iunie 20134 comentarii
              Beneficiile unei diete vegetariene

              Beneficiile unei diete vegetariene

              Atat iubitorii de carne, cat si vegetarienii aduc argumente favorabile dietei lor. Legumele asigura protectie in fata bolilor de inima, pe cand carnea contine aminoacizi si proteine. Iata care sunt cateva dintre beneficiile dietei vegetariene, conform Medical Daily: - vegetarienii, in medie, sunt cu 15 kilograme mai slabi decat consumatorii de carne; - tot ei isi reduc riscul de diabet de tip 2;...

              23 Octombrie 2012
                Beneficiile dietei cu supa de varza

                Beneficiile dietei cu supa de varza

                Supa de varza are foarte putine calorii, mai ales daca este pregatita cu pui, in loc de carne de vita sau alta mai grasa. Totusi, ea este destul de hranitoare si cei care tin o asemenea dieta pot manca oricat vor pe durata unei zile, atat timp cat acesta este alimentul principal, iar pe parcursul zilei completeaza cu alimente indicate de nutritionist. Potrivit LiveStrong, varza este bogata in fibre si antioxidanti, acestea fiind niste elemente esentiale pentru o alimentatie sanatoasa. Fibrele ajuta digestia si scad riscul dezvoltarii bolilor de inima si a diabetului. Antioxidantii si alte vitamine previn forme de cancer si procese inflamatoare grave, precum artrita...

                14 Octombrie 20112 comentarii
                  Ramai tanar cu dieta Zone

                  Ramai tanar cu dieta Zone

                  Dr. Barry Sears a dezvaluit o dieta care promite ca te va ajuta sa iti pastrezi tineretea cat mai mult timp, eliminand excesul de insulina, zahar si cortizol din sange si tinand la distanta radicalii liberi. Potrivit Discovery fit&Health, "Zone Diet" este buna pentru persoanele care nu pot renunta la carne si care vor sa isi restrictioneze consumul de carbohidrati. Cei care trebuie sa fie atenti la aportul de proteine, precum cei ce sufera de rinichi, nu ar trebui sa urmeze acest regim fara acordul medicului...

                  01 August 2011
                    Afla care sunt principalele avantaje ale unei diete

                    Afla care sunt principalele avantaje ale unei diete

                    Atunci cand o persoana se apuca de o dieta de cele mai multe ori se gandeste la aspectul fizic, insa principalul beneficiul al acesteia este sanatatea, pentru ca dieta afecteaza pozitiv celelalte aspecte ale vietii unei persoane. O dieta poate evita nevoia unor interventii chirurgicale sau nevoia de administrare a unor medicamente. Dupa cum spuneam mai sus, o dieta duce la imbunatatirea generala a sanatatii. Consumand alimentele potrivite si multa apa iti vei alimenta corpul si il vei feri de probleme medicale majore...

                    05 Octombrie 2010
                      Dieta mediteraneana ajuta la protejarea creierului impotriva imbatranirii

                      Dieta mediteraneana ajuta la protejarea creierului impotriva imbatranirii

                      Un stil de viata bazat pe dieta mediteraneana ajuta la protejarea creierului de efectele imbatranirii. Dupa cum arata un studiu realizat de Societatea Americana pentru Nutritie, citat de healthday.com, adultii cu varste de peste 65 de ani ar trebui sa includa in alimentatia lor cantitati mai mari din anumite alimente, pe care se bazeaza dieta mediteraneana, cum ar fi uleiul de masline, legumele, nucile si semintele, pentru a-si imbunatati memoria si alte aptitudini cognitive. "Aceasta dieta pune accentul pe legume, fructe, peste, ulei de masline, reducerea consumului de carne, precum si al celui de vin, si cresterea aportului de cereale non-rafinate", a declarat autorul studiului, doctorul Christy Tangney...

                      03 Mai 2010
                        S-a descoperit secretul din spatele dietei mediteraneene

                        S-a descoperit secretul din spatele dietei mediteraneene

                        Oamenii de stiinta spanioli au descoperit adevaratul motiv pentru care dieta mediteraneana este atat de sanatoasa, iar cei care o urmeaza longevivi. Potrivit lui Francisco Perez-Jimenez, de la Universitatea Cordoba, in Spania, tot secretul consta in uleiul de masline care blocheaza niste gene ce cauzeaza inflamatiile in organism, relateaza The Telegraph. Dieta mediteraneana este noua revelatie a occidentalilor, care pana acum se intrebau ce o face atat de sanatoasa, fapt demonstrat de nenumarate studii. Cercetarea prezenta a aratat ca inflamatiile ce apar in lipsa uleiului de masline pot duce la instalarea aterosclerozei, la blocarea arterelor si, in final, la bolie de inima...

                        20 Aprilie 2010
                          Ciocolata, de la pasiune la tratament naturist

                          Ciocolata, de la pasiune la tratament naturist

                          Ciocolata s-a descoperit in urma cu 2.000 de ani si s-a folosit ca un elixir al sanatatii. Mai tarziu a devenit simbolul pasiunii, al puterii si intelepciunii, iar in prezent cercetatorii sunt de parere ca ciocolata poate fi considerata un adevarat tratament naturist pentru inima. Mayasii au descoperit ca semintele arborelui de cacao, combinate cu bautura, sunt un adevarat elixir al sanatatii. Au fost considerate in scurt timp un simbol al fertilitatii si longevitatii si tocmai de aceea au avut un loc aparte in ceremoniile de nunta, informeaza webmd.com...

                          20 Februarie 2010
                            Postul intermitent, metoda sigura de a slabi si a te mentine

                            Postul intermitent, metoda sigura de a slabi si a te mentine

                            O dieta pusa la punct de doctorul James Johnson pare sa fie cheia catre o silueta fara repros, aducand ca si bonus o viata lunga, ameliorarea astmului, reducerea nivelului de zahar din sange, micsorarea riscului de boli de inima sau cancer la san si protejarea neuronilor. Postul Intermitent sau Dieta Longevitatii sunt doar doua dintre numele cu care este cunoscut acest regim, relateaza Daily Mail. Acesta se bazeaza pe principiul ca o zi sa se manance foarte putin (pana la jumatate din necesarul zilnic caloric), un gen de post, iar in urmatoarea sa se manance dupa pofta inimii...

                            25 Noiembrie 20091 comentariu
                              Cele mai populare diete ale momentului

                              Cele mai populare diete ale momentului

                              Dietele nu mai sunt de mult un moft, ele devenind chiar un stil de viata in unele cazuri. Fiecare dieta, in functie de binefacerile promise - scaderea rapida in greutate, detoxifiere, mentinerea greutatii - isi are adeptul. Ramane doar sa o gasesti pe cea care ti se potriveste. Atkins Dieta Atkins se concentreaza pe controlul nivelului de insulina din organism, acesta fiind influentat, bineinteles, de alimentatie. Atunci cand consumam cantitati mari de carbohidrati rafinati nivelul de insulina creste rapid pentru ca apoi sa inregistreze o cadere brusca...

                              19 August 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                VIDEO FOTO Manelistul Dani Mocanu si-a asmutit fanii pe o tanara care l-a criticat pe Facebook dupa abuzarea leului bolnav. Femeia, bombardata ulterior cu "amenintari si injuraturi"
                                Videoclipul in care manelistul Dani Mocanu se afiseaza in preajma unui leu ranit a fost criticat vehement, inclusiv pe pagina personala de...

                                Jennifer Lopez, "imbracata" doar cu inelul de logodna. Pictorialul nud cu care artista si-a delectat fanii
                                Jennifer Lopez (51 de ani) a avut o aparitie incendiara pe retelele de socializare, incercand sa-si promoveze intr-o maniera seducatoare ultima sa...

                                Horoscopul anului 2021 pentru Berbec: Un an plin de entuziasm, oportunitati si multe schimbari
                                Un an plin de entuziasm, oportunitati si multe schimbari, dupa cum arata horoscopul 2021. Berbec, astrele te vor favoriza! Daca esti angajat/a, vei...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor