Ziare.com
O noua facilitate a firmelor pentru angajati: Yoga la birou

O noua facilitate a firmelor pentru angajati: Yoga la birou

Serviciile de relaxare in timpul orelor de program sunt extrem de apreciate de salariati si, conform studiilor, chiar pe lista de cerinte ale potentialilor angajati. Iar firmele incearca sa se adapteze noilor cerinte, oferind beneficii pentru cei din ...

25 Mai 20191 comentariu

Beneficiile practicii yoga

Yoga, de la A la Z: Cum sa te relaxezi in cateva minute la birou

Yoga, de la A la Z: Cum sa te relaxezi in cateva minute la birou

Din ashram, in office building suntem la fel si avem aceleasi nevoi umane. Yoga nu e in nori, e in noi. Nu suntem croiti de natura sa fim sedentari, cu atat mai putin sa stam la birou 8-10 ore, cum cei mai multi o facem de nevoie sau din convingerea ca este uneori singura optiune. Bun, daca acceptam sau chiar imbratisam acest stil de viata, sa aducem si putina alinare si revigorare spatelui, mintii, posturii noastre, care au de suferit. Yoga, de la A la Z: Beneficii la care nu te-ai gandit pana acum...

19 Mai 20151 comentariu
    Yoga, de la A la Z: Beneficii la care nu te-ai gandit pana acum

    Yoga, de la A la Z: Beneficii la care nu te-ai gandit pana acum

    Celor care practica yoga nu mai este nevoie sa le vorbim despre beneficiile unui corp flexibil, acest lucru se simte atat in timpul unei lectii, prin placerea si eliberarea pe care ti-o ofera posturile, iar apoi cand corpul se simte usor si viu, dar nu in ultimul rand in viata de zi cu zi prin usurinta de ati purta propriul corp si satisfactia de a avea amplitudine in miscari. O parte dintre noi, cei norocosi, am primit in mod natural un corp flexibil, de care ne bucuram mai ales in copilarie si tinerete. Insa pentru cei mai multi oameni, mai ales pe masura ce inaintam in varsta, din cauza mai multor factori (stil de viata, postura incorecta, stres, exercitii fizice solicitante sau efectuate incorect etc.), corpul incepe sa devina mai greu si cumva mai, "stramt"...

    20 Aprilie 20151 comentariu
      Yoga, de la A la Z: Absolut tot ce trebuie sa stii pentru prima lectie

      Yoga, de la A la Z: Absolut tot ce trebuie sa stii pentru prima lectie

      Atunci cand te hotarasti sa mergi la yoga sunt cateva lucruri la care trebuie sa fii atent cand asisti la prima lectie. Despre ce este vorba explica pentru Ziare.com Mariana Dragan, instructor Hotpod Yoga. Spatiul Daca este vorba despre un studio de yoga, dar este si cazul salilor de sport care ofera ore de yoga, locul fizic in care se practica yoga este imbibat cu vibratii diferite. Odata ce intri acolo vei putea simti pe propria piele o altfel de liniste, curatenie, armonie, interiorizare - ca intr-un sanctuar. In cele mai multe studiouri de yoga lumea se descalta la usa din motive de igiena, dar si simbolic - lasi acolo tot bajajul cu care vii si te pregatesti sa fii cat mai liber si curat...

      23 Martie 20151 comentariu
        Yoga, de la A la Z: Opt beneficii asupra sanatatii

        Yoga, de la A la Z: Opt beneficii asupra sanatatii

        Sunt o multime de motive, care de care mai variate, pentru care oamenii vin la o clasa de yoga prima data. Unii - din curiozitate, altii sunt in cautari spirituale, altii vor doar o alta forma de miscare, unii vin pentru ca yoga incepe sa fie "trendy", altii ca sa faca stretching dupa antrenamente "grele", unii sa testeze "atmosfera"... si motivele pot continua. Cea mai buna atitudine pe care noi o incurajam cu putere este mintea deschisa si lipsa de asteptari, pentru ca astfel vei fi surprins si vei primi cel mai mult, explica pentru Ziare.com Mariana Dragan, instructor Hotpod Yoga...

        04 Martie 2015
          Activitatea care aduce beneficii inimii

          Activitatea care aduce beneficii inimii

          Persoanele care practica yoga au un risc mai mic de a face boli cardiovasculare, se arata intr-o cercetare recenta. O analiza a 37 de cercetari efectuate pana in prezent in legatura cu acest subiect arata ca yoga este asociata cu scaderea factorilor de risc cardiovascular: hipertensiunea si colesterolul, informeaza BBC. Cu toate ca yoga nu face parte din activitatile recomandate in mod obisnuit de medici, oamenii de stiinta de la Centrul Medical Erasmus din Rotterdam, Olanda, spun ca aceasta are numeroase beneficii asupra sanatatii...

          16 Decembrie 20142 comentarii
            Beneficiile practicilor Yoga pentru femei

            Beneficiile practicilor Yoga pentru femei

            Unii fac greseala sa confunde practicile Yoga cu exercitiile fizice sau cu simpla meditatie. Ei nu sunt informati sau pur si simplu nu-si dau seama ca Yoga este mai mult decat atat, este un mod de a-ti ingriji concomitent si sistematic atat corpul, cat si spiritul si mintea. Pentru femeia moderna, care adesea cauta solutii ca sa-si mentina un bun tonus, sunt insuficiente exercitiile fizice care actioneaza asupra corpului, dar nu asupra mintii si este insuficienta relaxarea care se adreseaza mintii in timp ce corpul ramane inert - noteaza Factroom...

            10 August 20133 comentarii
              Cum te mentii sanatos prin yoga

              Cum te mentii sanatos prin yoga

              Daca in Romania practica yoga nu este destul de raspandita, in strainatate, beneficiile pe care le aduce sanatatii sunt recunoscute. Un nou studiu adauga si artrita la lista de afectiuni care pot fi ameliorate prin exercitiile yoga. Studiul in terapii alternative a aratat ca sesiuni de 75 de minute de yoga, realizate de trei ori pe saptamana timp de zece saptamani pot ameliora simptomele de artrita la femeile cu varste intre 45 si 75 de ani, informeaza MSN Health. Mai mult, sesiunile de yoga au reduc simptomele de depresie si ajuta la slabit. Un alt studiu, prezentat de revista "Prevention", arata ca adultii care efectueaza 30 de minute de yoga pe saptamana se ingrasa cu 1,3 kilograme mai putin decat persoanele care nu fac astfel de miscari...

              25 Septembrie 20091 comentariu
              Alte articole despre: sanatate yoga, exercitii yoga
                Practici de infrumusetare pentru primavara

                Practici de infrumusetare pentru primavara

                Frumusetea de primavara nu inseamna numai renuntarea la kilogramele in plus din timpul iernii ci si recapatarea luminozitatii fetei, zambetului si bujorilor din obraji, specifici primaverii. Orice femeie se trezeste la viata primavara si tocmai de aceea trebuie sa stie care sunt practicile care ii asigura o frumusete garantata atat pentru trup cat si pentru minte sau suflet, informeaza The Telegraph. Puterea cristalelor Tehnica asezarii cristalelor in centrii de energie ai corpului este una de relaxare pe care o adopta inclusiv starurile de la Hollywood. Astfel, Richard Gere, Sharon Stone, Jennifer Lopez si Uma Thurman sunt fani declarati ai puterii cristalelor...

                21 Aprilie 2009

                  Urmareste Ziare.com pe

                  Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                   

                  TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                  "Minge de foc" cazuta in Florida: A zburat spre Pamant cu o viteza de peste 30.000 de kilometri pe ora VIDEO
                  Locuitorii din Florida, Statele Unite, au fost surprinsi sa vada in plina noapte un spectacol grandios, "o minge de foc" venita din spatiul cosmic....

                  Rusia vrea sa intreaca planurile NASA si sa construiasca o noua statie spatiala
                  In ultimii ani, Statia Spatiala Internationala (ISS) s-a confruntat cu diverse defectiuni, zilele sale fiind numarate, iar in 2025 NASA si alte...

                  Descoperire neasteptata despre tipetele umane: Cand urla oamenii si care strigate sunt descifrate mai repede VIDEO
                  Oamenii de stiinta de la Universitatea din Oslo, Norvegia au realizat un studiu referitor la tipetele umane, despre tipurile emotionale ale...
                  Platforma pentru solutionarea online a litigiilor