Carenta fier

Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Mare grija la post! Ce carente pot aparea

28 Noiembrie 2014 - Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Mare grija la post! Ce carente pot aparea

Din punct de vedere nutritional, perioada de post religios reprezinta un echivalent al dietei vegane, in care produsele de origine animala sunt excluse cu desavarsire din alimentatie, fiind inlocuite doar cu produse de origine vegetala. Un regim alimentar echilibrat si variat in timpul postului poate oferi o adevarata detoxifiere organismului, aducand in plus o multitudine de avantaje, cum ar fi un nivel redus de acizi saturati si colesterol, un aport ridicat de fibre, magneziu, acid folic, antioxidanti...

Alte articole despre:  Mare grija in perioada postului, alimetatie post carente, deficiente alimentare post, post detoxifiere, pot alimentatie nutritionist, nutritionist Adina Rusu post
Semne ciudate care iti arata ca ai deficienta de vitamine

09 Mai 2013 - Semne ciudate care iti arata ca ai deficienta de vitamine

Corpul nostru da unele semnale pentru a arata ca are anumite carente de vitamine necesare unei bune functionari. Din fericire, daca suntem atenti, asemenea probleme pot fi rezolvate printr-o dieta adecvata. Una dintre problemele lumii moderne o reprezinta mancarea ambalata, aceasta ducand la tot felul de deficiente. Vitaminele ajuta la indeplinirea unor anumite reactii biochimice din corp, iar lipsa lor influenteaza in mod negativ desfasurarea proceselor normale. Iata care sunt cele mai ciudate dintre semnalele de alarma pe care corpul nostru ni le da, conform Fox News:...

Alte articole despre:  deficienta vitamine simptome, carente vitamine semne, deficiente minerale semne
Carentele de vitamine: Cum se manifesta si care sunt efectele lor

24 Martie 2013 - Carentele de vitamine: Cum se manifesta si care sunt efectele lor

Diverse probleme aparute la nivelul functionarii organismului pot fi cauzate de carente de vitamine. Starile de oboseala, insomnia, scaderea imunitatii, starea de iritare pot fi cauzate si de faptul ca organismul nu dispune de vitaminele necesare unui ritm de viata sanatos. mujerhoy.com prezinta cateva dintre cele mai frecvente carente de vitamine, efectele lor asupra sanatatii si alimentele in care se gasesc acestea. Infectii si scaderea imunitatii? Corpul tau are nevoie de vitamina D Aceasta carenta este frecventa la sfarsitul iernii. Slabiciciunea fizica, durerea la nivelul oaselor si muschilor, aftele si cariile sunt numai cateva dintre efectele carentei de vitamina D...

Alte articole despre:  carente vitamine simptome, vitamine alimente, deficienta vitamina D, deficienta magneziu, simptome carente vitamine
AQUA Carpatica minerala carbogazoasa - apa calcica ideala

05 Octombrie 2012 - AQUA Carpatica minerala carbogazoasa - apa calcica ideala

Calciul este un microelement deosebit de important in buna functionare a organismului si componenta principala in constitutia scheletului, a dintilor, a celulelor, cu un rol indispensabil in procesele metabolice. Aportul de calciu necesar poate fi completat si cu o apa minerala carbogazoasa calcica, asa cum este AQUA Carpatica, in varianta clasica sau Forte. Ce este calciul? Calciul este elementul mineral cel mai prezent in organism, fiind concentrat in oase, dinti, tendoane, unghii, dar si in nucleul celular. Alaturi de magneziu, asigura buna functionare a sistemului cardiovascular, prin asigurarea batailor inimii, dar si a sistemului nervos, fiind un remediu impotriva insomniilor si esential in transmiterea impulsurilor nervoase...

3 comentarii
Alte articole despre:  AQUA Carpatica minerala carbogazoasa, AQUA Carpatica calciu, carenta calciu boli, necesar calciu organism
Deficienta de zinc, mai periculoasa decat se credea - duce la cancer

02 Octombrie 2012 - Deficienta de zinc, mai periculoasa decat se credea - duce la cancer

Oamenii de stiinta au descoperit in premiera ca deficienta de zinc, care poate aparea natural odata cu inaintarea in varsta, duce la slabirea sistemului imunitar si aparitia inflamatiilor in organism, care sunt asociate cu o serie intreaga de boli, cum ar fi cele de inima, diabetul, bolile autoimune si chiar cancerul. Studiul realizat de oamenii de stiinta de la Institutul Linus Pauling din cadrul Universitatii de Stat din Oregon a scos in evidenta faptul ca, pe masura ce trec anii, nevoia de zinc creste, iar capacitatea organismului de a-l asimila scade, relateaza ScienceDaily...

1 comentariu
Alte articole despre:  deficienta zinc boli, deficienta zinc inflamatii, deficienta zinc cancer, carenta zinc boli inima, boli autoimune carenta zinc, deficienta zinc diabet
Oboseala prelungita inexplicabila? Iata remediul

05 Iunie 2012 - Oboseala prelungita inexplicabila? Iata remediul

Suplimentele de fier pot ajuta femeile care se simt slabite, obosite, chiar daca acestea nu sunt anemice, arata un studiu realizat in Elvetia. Carenta fierului este cea mai comuna cauza de anemie, avand ca rezultat letargia, starea de slabiciune, relateaza BBC. O analiza efectuata pe 198 de femei cu varste cuprinse intre 18 - 53 de ani, publicata in jurnalul Canadian Medical Association, a aratat ca suplimentele sunt eficiente chiar si atunci cand nu s-a instalat anemia, cand deficienta inca nu este una severa. Insa o cantitate prea mare de fier poate avea rezultate nefaste...

Alte articole despre:  suplimente fier, oboseala cauze, stare slabiciune remedii, suplimente fier oboseala
Alimentele cele mai bogate in fier

10 Martie 2012 - Alimentele cele mai bogate in fier

Daca in ultima perioada te simti slabit si extenuat, este foarte posibil sa te confrunti cu o lipsa de fier. Acesta este un element extrem de important pentru organism, caci ajuta la buna transportare a oxigenului prin sange. Persoanele cu anemie pot resimti si o sezatie inexplicabila de frig, avand un sistem imunitar slabit. Institutul de Medicina din SUA recomanda femeilor cuprinse intre 19 si 50 de ani cate 18 mg de fier pe zi, in timp ce barbatii au nevoie de 8 mg. Vegetarienii, alergatorii si femeile insarcinate au un risc mai ridicat de a avea carente in ceea ce priveste fierul, la fel ca cei care doneaza sange in mod frecvent, conform Huffington Post...

Alte articole despre:  alimente bogate fier, alimente fier sursa, mancare bogata fier
Simptomele carentei de fier

09 Octombrie 2011 - Simptomele carentei de fier

Te simti prea obosit pentru a te da jos din pat, activitatile zilnice ti se par mai mult decat apasatoare si racesti destul de des? S-ar putea sa ai o deficienta de fier. Aceasta afecteaza mult mai mult femeile decat barbatii, mai ales in perioada menstruatiei capatand proportii adesea ingrijoratoare. In primul rand, conform Alive, trebuie sa stii ca anemia nu este acelasi lucru cu deficitul de fier. Se estimeaza ca aproximativ 400 de milioane de femei din intreaga lume sunt anemice si ca mai mult de un miliard au deficit de fier, multe dintre ele nestiind macar acest lucru...

1 comentariu
Alte articole despre:  deficit fier simptome, lipsa fier simptome, cantitate fier necesara organism, carenta fier, anemie semne
Obosesti peste masura cand faci sport? Ai putea avea deficienta de fier

24 Martie 2011 - Obosesti peste masura cand faci sport? Ai putea avea deficienta de fier

Daca programul de miscare pe care ti l-ai impus, pentru a ramane in forma, te oboseste peste masura in loc sa te ajute sa te simti revitalizat, ar putea fi vorba despre o carenta de fier in organism. Poti fi intr-o forma de zile mari, dar sa ai aceasta deficienta, sustin specialistii de la Universitatea Missouri, care au masurat cantitatea de fier in cazul a 121 de persoane pasionate de sport. In 36% dintre femei si 6% dintre barbati era, intr-adevar, vorba de carenta de fier, conform Suite101.com. Asta, desi foarte putine dintre persoanele care fac sport regulat se confrunta cu o asemenea deficienta...

Alte articole despre:  fier miscare, carenta fier, deficienta fier, anemie, fier sport, carenta fier oboseala, creier fier
Suplimentele de fier in timpul sarcinii micsoreaza riscul de astm la copii

14 Martie 2011 - Suplimentele de fier in timpul sarcinii micsoreaza riscul de astm la copii

O dieta echilibrata si bogata in nutrienti este esentiala pentru dezvoltarea fetusului, insa rezervele de fier sunt mai cu seama importante, pentru ca afecteaza sanatatea aparatului respirator. 9% dintre gravide sunt anemice, iar in 95% dintre cazuri de vina este carenta de fier. Astfel ca necesarul de fier creste simtitor in timpul sarcinii, fierul fiind esential pentru hemoglobina, celulele rosii din sange care transporta oxigenul catre celule si tesuturi. In timpul sarcinii, cantitatea de sange din corpul unei femei aproape ca se dubleaza, conform EmaxHealth. De aceea, in timpul sarcinii o femeie are nevoie de 27 de miligrame de fier pe zi...

Alte articole despre:  suplimente fier sarcina, carenta fier gravide astm, copii astm fier gravida, deficienta fier sarcina urmari
Ce e bine sa stii despre deficienta de fier

31 Ianuarie 2011 - Ce e bine sa stii despre deficienta de fier

Deficienta de fier este o problema de sanatate in intreaga lume, insa cu cat esti mai informat si mai constient de aceasta cu atat ai mai multe sanse sa o previi. Fierul se gaseste in cantitati mari in carne rosie, carne de pui si peste. Acestea contin fier hem. Legumele si alimentele fortifiate contin fier non-hem, insa acesta nu este atat de bun ca fierul hem, care este absorbit mai eficient din tractul gastrointestinal. Pentru cel non-hem un ajutor il reprezinta vitamina C, fiind absorbit mai usor in cazul in care este asociat cu alimente bogate in aceasta vitamina, dupa cum arata suite101.com...

1 comentariu
Alte articole despre:  fier, carenta fier, deficienta fier, alimente bogate fier, lipsa fier organism
De cat fier are nevoie copilul tau si cum i-l poti furniza?

13 Octombrie 2010 - De cat fier are nevoie copilul tau si cum i-l poti furniza?

Deficienta de fier este o problema reala pentru copii. Aceasta carenta poate compromite dezvoltarea creierului, IQ-ul sau avand de suferit. In plus, poate aparea anemia. Din pacate, eforturile de a adauga fier in laptele praf ori cereale nu pare sa rezolve pe deplin aceasta problema, avertizeaza USA Today, problema fiind una departe de a se intalni numai in SUA. Specialistii de peste ocean recomanda ca bebelusii cu varste cuprinse intre 6 luni si un an sa aiba parte de 11 miligrame de fier zilnic, in timp ce copiii cu varsta cuprinsa intre 1 si 3 ani sa aiba parte zilnic de 7 mg...

1 comentariu
Alte articole despre:  anemie copii, deficienta fier, carenta fier, alimente fier
Unii antioxidanti te pot face anemic

24 August 2010 - Unii antioxidanti te pot face anemic

Tot auzim despre beneficiile antioxidantilot, insa un grup de cercetatori avertizeaza ca exista anumiti antioxidanti care pot mari riscul de deficienta de fier si anemie. Carenta de fier este cea mai comuna deficienta nutritionala, raspandita pe tot globul, relateaza EmaxHealth. Ce nu se stia pana acum este ca antioxidantii de tipul polifenolului pot avea aceste efecte secundare. Acest tip de antioxidanti se gaseste in ceaiul verde, ciocolata, ulei de masline, legume (brocoli, varza, ceapa si patrunjel) si fructe, dar si in vinul rosu...

2 comentarii
Alte articole despre:  antioxidanti sanatate, antioxidanti periculosi, antioxidanti anemie, anemie, carenta fier
Rontai gheata? E semn de anemie

13 Iulie 2010 - Rontai gheata? E semn de anemie

Daca ai vazut in jur persoane carora le place sa rontaie cuburi de gheata la restaurant sau in club, ori chiar e cazul tau, n-ar rau sa-ti faci niste analize. Potrivit oamenilor de stiinta americani, aceasta nevoie de gheata tradeaza anemia, mai precis carenta de fier din organism. Destul de rar intalnita pe meleaguri autohtone, acesta nevoie de a rontai gheata are si un nume peste ocean, pagofagie. Desi nu inteleg pe deplin legatura dintre nevoia de gheata si anemie, oamenii de stiinta spun ca pe langa oboseala si slabiciune, simptome familiare ale anemiei, poate aparea si acesta nevoie ciudata, relateaza The New York Times...

Alte articole despre:  rontait gheata, carenta fier, deficienta fier, anemie fier, mancat gheata, pagofagie
Alimente bogate in fier, numai bune pentru anemici

08 Iunie 2010 - Alimente bogate in fier, numai bune pentru anemici

Femeile care au carenta de fier, des intalnita in cazul lor, trebuie sa consume, pe langa suplimente de fier, si alimente care il contin. Conform HealthCastle.com, cele mai bune surse vegetale de fier sunt lintea si fasolea gatita, semintele de dovleac, cartoful copt in coaja, si sparanghelul la conserva, ultimele doua continand insa mai putin fier decat primele. Dintre sursele animale, excelente sunt ficatul de porc, stridiile, ficatul de pui, de vita, midiile. Mai putin bogate in fier, insa deloc de neglijat, sunt si sardinele, curcanul si crevetele...

Alte articole despre:  alimente fier, absorbtie fier, alimente absorbtie fier, alimente anemie, dieta anemie, rgim alimentar anemie

Top 3 știri din presa centrală

Horoscop zilnic. Vineri, 3 decembrie
Astrele au pregătit noi provocări pentru zodii, unele fiind mai norocoase, iar altele mai puțin. Toate previziunile despre dragoste, bani sau...

Bancul zilei: Începe-ți dimineața zâmbind cu Ziare.com!
Sună soneria. Soția disperată se roagă: – Doamne, fă să dispară amantul, iar soțul să nu știe nimic. La care un glas din înalturile...

Un faimos fizician britanic trimite un avertisment lumii: ”Sfârșitul timpului este inevitabil” VIDEO
Celebrul fizician Brian Cox s-a reîntors la televiziunea BBC, cu documentarul ”Universul: Unde totul începe și se sfârșește” (Universe:...
  1. Un faimos fizician britanic trimite un avertisment lumii: ”Sfârșitul timpului este inevitabil” VIDEO
  2. Fenomen astronomic invizibil observat pentru prima dată în istorie. Ar putea schimba legile fizicii VIDEO
  3. Misterul orașului subacvatic din Japonia, nedescifrat: O civilizație avansată pierdută în istorie VIDEO
  4. Unde sunt extratereștrii: Astronomii au identificat locul unde s-ar putea ascunde VIDEO
  5. Spre noi țărmuri, Germania!
  6. Comoara ascunsă în adâncul oceanelor: Are valoarea de 700 de trilioane de dolari VIDEO
  7. Cartea pe care nimeni nu a putut-o citi de 400 de ani : Secretul alchimiștilor dezlegat prin spargerea unui cifru
  8. ”Este extraterestru”. Creatură rară descoperită pe fundul oceanului, în imagini nemaivăzute VIDEO
  9. Misterul provenienței aurului de pe Pământ a fost descifrat: Originea de necrezut a prețiosului metal VIDEO
  10. Unii internauți cred că au văzut extratereștri pe Marte: Ultimele poze primite de NASA de la rover FOTO VIDEO