Ziare.com
Ce se intampla daca nu mananci fructe si legume? De fapt, cu ce te ajuta ele

Ce se intampla daca nu mananci fructe si legume? De fapt, cu ce te ajuta ele

Auzim intruna ca trebuie sa mancam cat mai multe fructe si legume, proaspete, daca se poate. Dar ce se intampla daca nu procedam asa? Potrivit nutritionistului Camelia Olteanu, persoanele care refuza sa consume fructe si legume vor fi mai ...

11 Noiembrie 2017

Carotenoide efect organism

Alimente despre care stiinta arata ca te binedispun

Alimente despre care stiinta arata ca te binedispun

Daca vrei ca la sfarsit de zi sa vezi paharul de jumatate plin si nu invers, umple-ti frigiderul cu morcovi si rosii. Oamenii de stiinta baga mana in foc ca acestea te fac mai optimist. Un raport publicat de jurnalul Psychosomatic Medicine arata ca optimistii tind sa consume mai multe alimente bogate in carotenoide - antioxidanti care dau pigmentul galben auriu - decat cei cu o atitudine negativista. Dupa ce, in cadrul unui studiu realizat la Harvard, s-a analizat nivelul de antioxidanti si de Vitamina E din sangele a aproape 1.000 de subiecti, s-a descoperit ca voluntarii cu un nivel mare de carotenoide in sange erau si de departe mai optimisti, aceasta caracteristica fiind determinata in urma unor teste...

29 Ianuarie 2013
    Alimente care te scapa de dureri

    Alimente care te scapa de dureri

    Atunci cand ai dureri, poti sa iei medicamente sau sa apelezi la ceva natural. Unele alimente, dar si condimente, au efect de ameliorare a durerii. Iata care sunt cateva dintre acestea, potrivit LiveStrong: Scortisoara Scortisoara este unul dintre cele mai vechi si apreciate condimente, reducand inflamatiile in organism si anihiland bacteriile. Poate sa diminueze umflaturile si durerea, protejand intregul corp...

    10 Decembrie 20121 comentariu
      Alimente care protejeaza pielea de soare

      Alimente care protejeaza pielea de soare

      Actiunea razelor ultraviolete asupra pielii reprezinta una dintre cauzele imbatranirii premature a acesteia. Un lucru mai putin cunoscut este faptul ca, in afara cremelor de protectie solara, exista si alimente care ajuta organismul sa faca fata mai bine agresiunii soarelui. Odata cu sosirea verii, creste si preocuparea pentru o piele frumoasa, deoarece imbracamintea de vara ne expune mai mult. In eforturile noastre de a arata mai bine, este bine sa tinem cont de cateva lucruri, potrivit PasseportSante...

      20 Iulie 2012
        In ce fel iti ajuta ouale inima si colesterolul

        In ce fel iti ajuta ouale inima si colesterolul

        Daca esti una dintre persoanele care se fereste de oua, crezand ca acestea cresc colesterolul, afla ca un studiu recent a aratat ca dimpotriva, ouale, chiar consumate cate trei pe zi, ajuta colesterolul "bun". In plus, se pare ca acestea protejeaza si de bolile de inima. Cercetarile recent realizate la Universitatea Connecticut au aratat ca, pe langa faptul ca cresc colesterolul "bun", ouale reduc si inflamatiile din organism si bolile asociate acestora, relateaza Men's Health. In primul studiu, subiectilor li s-a cerut sa consume cate trei oua pe zi, observandu-se, dupa 12 saptamani, ca nivelul colesterolului bun crescuse. Nivelul celui rau nu s-a schimbat, insa. Ingredinetul-minune pare sa fie lecitina, care nu lasa colesterolul rau sa depuna pe vasele de sange, explica Maria Luz Fernandez, profesor de nutritie la Universitatea mai sus amintita...

        04 Mai 20121 comentariu
          Efectele secundare ale beta carotenului

          Efectele secundare ale beta carotenului

          Suplimentele de beta caroten sunt prescrise persoanelor care sufera de deficit de vitamina A. Cu toate ca se spune ca beta carotenul este sanatos, exista si anumite efecte secundare de care trebuie sa se tina cont. Beta carotenul este un anumit tip de carotenoid, care se gaseste in legume precum morcovii sau cartofii dulci, acesta fiind responsabil pentru nuanta de portocaliu din respectivele legume. Consumul regulat de beta caroten este necesar, deoarece se transforma in vitamina A atunci cand ajunge in organism. In afara de acest efect, beta carotenul este un antioxidant puternic, care apara organismul de efectele radicalilor liberi, aminteste Buzzle...

          21 Februarie 2011
            De ce nu trebuie sa-ti lipseasca anumite fructe?

            De ce nu trebuie sa-ti lipseasca anumite fructe?

            Toata lumea stie ca fructele contin substante nutritive esentiale organismului uman. De asemenea, oamenii de stiinta incearca sa ne ofere, cat mai des, studii despre cat de mult ne ajuta un anumit fruct si cat de bine este sa profitam de avantajele sale. Beneficiile fructelor asupra sanatatii sunt foarte mari si ne pot proteja de foarte multe boli. Exista zeci de motive pentru care trebuie sa introduci in dieta ta cat mai multe fructe. Citeste in continuare despre cinci dintre cele mai sanatoase fructe si beneficiile lor...

            22 Ianuarie 2010

              Urmareste Ziare.com pe

              Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
               

              TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

              Cum ne mentinem silueta in timpul pandemiei. 10 exercitii de facut acasa care te ajuta sa slabesti si sa-ti tonifiezi corpul VIDEO
              Pandemia a adus, pentru cei mai multi, cateva kilograme in plus. Stam mai mult in casa, in fata televizorului, poate mancam necontrolat sau la ore...

              Cum ii incurajeaza Emil Boc pe romani sa se vaccineze: "Sunt sanse foarte, foarte mari ca in august-septembrie sa reluam festivalurile la Cluj si in Romania"
              Marile festivaluri ar putea avea loc in aceasta vara, totul depinde insa de rata de vaccinare. Emil Boc le transmite un mesaj romanilor, rugand...

              Cazarea de Paste in Mamaia, mai scumpa ca un sejur all inclusive in Maldive. Cat platesc romanii pentru un mini-concediu la Marea Neagra
              Romanii au fost foarte interesati, in pandemie, de destinatii cat mai exotice, care nu erau incluse in lista galbena, pentru ca nu era necesar sa...
              Platforma pentru solutionarea online a litigiilor