Cele mai sanatoase alimente

Super-alimente pe care le poti gasi la supermarket

07 Mai 2013 - Super-alimente pe care le poti gasi la supermarket

Unele alimente obisnuite pe care le gasesti la magazin pot face minuni pentru sanatatea ta. Totul e sa stii care sunt acestea si sa le consumi mai des. Ele sunt considerate super-alimente deoarece sunt pline de vitamine, minerale, antioxidanti si acizi grasi esentiali, necesari pentru buna functionare a organismului uman, scrie news.com.au. Ele ne pot proteja de cancer, tin la distanta bolile de inima si scad nivelul colesterolului rau. In plus, super-alimentele tin la distanta toxinele si ajuta procesul digestiei...

2 comentarii
Alte articole despre:  alimente sanatate, alimente bogate vitamine, cele mai sanatoase alimente
Sase alimente ideale

28 Aprilie 2013 - Sase alimente ideale

Unele alimente sunt atat de sanatoase incat nutritionistii au facut o lista cu cele pe care trebuie neaparat sa le includem in dieta cat de des se poate. Cinci dintre ele sunt ideale in post. Este de remarcat faptul ca sunt alimente pe care uneori le ocolim, despre care avem idei gresite in conditiile in care acestea sunt adevarate surse de sanatate. Exista ideea ca alimentele scumpe sunt cele cu adevarat sanatoase. Este fals si daunator. Lista celor sase alimente ideale este compusa din alimente uzuale, disponibile pe scara larga, la preturi accesibile si, nu in ultimul rand, foarte bogate in nutrienti si cu un gust minunat, scrie WebMD...

1 comentariu
Alte articole despre:  alimente sanatoase, dieta sanatoasa, cele mai bune alimente
Cu cat iti prelungeste viata pestele

17 Aprilie 2013 - Cu cat iti prelungeste viata pestele

Un studiu realizat recent la Universitatea Harvard vine sa certifice faptul ca pestele este unul dintre cele mai sanatoase alimente. Consumat zilnic, mai ales dupa 65 de ani, prelungeste viata cu doi ani, in medie.
Efectul este dat de acizii grasi omega 3, relateaza Global Post. Pe parcursul cercetarii care a durat 16 ani, realizata pe un esantion reprezentativ de 2.700 de persoane, s-a aratat ca subiectii care consumau zilnic peste erau mai feriti de bolile de inima.
Un nivel ridicat de omega 3 in sange inseamna si un risc scazut de mortalitate, mai cu seama din cauze cardiovasculare, explica Dariush Mozaffarian, autorul studiului...

3 comentarii
Alte articole despre:  peste viata lunga, peste longevitate, cele mai sanatoase alimente, acizi grasi omega 3 sanatate
Verdeturi de primavara care-ti tonifica organismul

05 Martie 2013 - Verdeturi de primavara care-ti tonifica organismul

Verdeturile de primavara, mai ales cele aparute in flora spontana, au inceput deja sa apara pe tarabele pietelor. Cele mai timpurii verdeturi, leurda, urzica, papadia, stevia, untisorul inseamna sanatate, acum, la inceput de nou anotimp, adica vitamine, minerale si detoxifierea naturala a organismului si tonificarea lui, remineralizare si refacerea globulelor rosii. E pacat sa nu profiti de darurile pe care mama natura ti le ofera cu atata bunatate. E timpul ca zilnic sa consumi verdeturi atat de bune pentru sanatate...

Alte articole despre:  verdeturi primavara proprietati, cele mai sanatoase verdeturi, leurda salata, verdeturi primavara sanatate, leurda compozitie, papadie propriateti sanatate
Alimente cu superputeri, bune pentru fiecare particica din tine

03 Februarie 2013 - Alimente cu superputeri, bune pentru fiecare particica din tine

Pentru a face fata stresului si ritmului alert de fiecare zi, trebuie sa gasesti mereu noi surse de energie. Una dintre cele mai la indemana si simple cai de a te energiza este sa tii cont de alimentele pe care le consumi. Iata ce nu trebuie sa-ti lipseasca din dieta, pentru a nu fi pus in situatia de a nu putea face fata provocarilor zilnice si a ajunge la medic cat mai rar, conform Men's Health: Prune uscate Acestea sunt foarte usor de luat la pachet, ca gustare, si sunt bune pentru prevenirea osteoporozei. Sunt bogate in cupru si brom, dar si in fibre numite inulina, care ajuta la dezintegrarea bacteriilor intestinale...

Alte articole despre:  alimente bune sanatate, alimente crestere energie, alimente prevenire boli, alimente intarire sistem imunitar, cele mai sanatoase alimente
Seminte incredibil de sanatoase, pe care nu le consumi

18 Septembrie 2012 - Seminte incredibil de sanatoase, pe care nu le consumi

Nu foarte lume mananca seminte, desi acestea contin vitamine, minerale, fibre si proteine. Iata care sunt cele mai sanatoase asemenea alimente, potrivit Rodale: Semintele de dovleac Semintele de dovleac sunt bogate in proteine, fier si zinc, fiind si o sursa excelenta de magneziu, un mineral care ajuta la stabilizarea nivelului de zahar din sange, la construirea unor oase mai puternice si la reducerea stresului...

Alte articole despre:  seminte sanatate, seminte dovleac proprietati, seminte papaya sanatate, seminte canepa sanatate, seminte proprietati, cele mai sanatoase seminte
Ce alimente te-ar invata nutritionistii sa alegi

13 Septembrie 2012 - Ce alimente te-ar invata nutritionistii sa alegi

Multe alimente au reputatia de a fi sanatoase si chiar sunt, dar cand vine vorba de a le clasifica, unele dintre ele castiga clar in fata altora. Iata care sunt cele mai sanatoase alimente din cate exista, conform unui clasament intocmit de Huffington Post, dupa chestionarea mai multor specialisti in nutritie: Caisele Aceste fructe portocalii sunt pline de potasiu, fibre si vitamina A si C, dar si beta-caroten si licopen. Cele uscate au chiar mai mult potasiu. Aceste fructe scad riscul de cancer la ficat, datorita vitaminei E...

1 comentariu
Alte articole despre:  alimente sanatoase organism, cele mai sanatoase alimente, alimente bune organism sanatate, alimentatie sanatoasa sfaturi, alimente colesterol, alimente arderi intense
Alimente care te imbatranesc

18 Iulie 2012 - Alimente care te imbatranesc

Toata lumea stie ca fructele si legumele sunt un izvor al tineretii, tinandu-ti pielea stralucitoare, plina de viata. Desi faci eforturi sa consumi mai ales alimente care sa-ti conserve tineretea, fara sa vrei faci niste greseli care s-ar putea sa te coste, nefacand decat sa anuleze efectele pozitive pe care le obtii de pe urma hranei sanatoase. Iata de ce sa te fereassti cu orice pret, conform Swanson Vitamins: Zaharul Dulciurile si carbohidratii rafinati iti cresc nivelul de glucoza din sange, care interfereaza cu abilitatea naturala de reparare a stratului de colagen si elastina. Sucurile si alte bauturi indulcite sunt o sursa ascunsa de zahar...

Alte articole despre:  alimente nesanatoase, alimente rele sanatate, alimente imbatranire, alimente efect imbatranire organism, cele mai nocive alimente
Alimente pentru care ai baga mana in foc ca sunt naturale, dar nu sunt

23 Mai 2012 - Alimente pentru care ai baga mana in foc ca sunt naturale, dar nu sunt

Atunci cand cumperi ulei de masline, spre exemplu, sau miere te gandesti ca aceste doua produse nu au cum sa fie contrafacute. Din pacate, insa, in unele alimente din comert se gasesc si ingrediente care nu si-ar avea locul in compozitie, potrivit unui nou studiu publicat in "Journal of Food Science". Pentru a reduce costurile de productie, unele companii fara scrupule inlocuiesc o parte din ingredientul de baza cu ceva mai putin scump, dar si mai putin nutritiv. Iar alimentele aflate in topul celor contrafacute sunt cele consumate aproape zilnic de cei mai multi oameni, conform Prevention...

2 comentarii
Alte articole despre:  alimente contrafacute, alimente falsificate, cele mai contrafacute alimente, cele mai falsificate alimente, ulei masline contrafacut, miere contrafacuta
Dezlegare la peste - De ce e bine sa il consumam

23 Martie 2012 - Dezlegare la peste - De ce e bine sa il consumam

Se stie ca la ortodocsi, Postul Pastelui este unul foarte sever, cu foarte multe restrictii. Dupa patru saptamani de post, de Buna Vestire sau Blagovestenia, care se praznuieste, in fiecare an, la 25 martie, Biserica noastra crestin ortodoxa da dezlegare la peste, asta inseamnand ca tot credinciosul, dar mai ales cei care tin postul Pastelui cu respect si credinta, se poate bucura de peste si binefacerile lui pentru sanatatea organismului uman. Nutritionistii recomanda consumul de peste deoarece prin compozitia sa acesta mentine inima sanatoasa. Pestele este un aliment indispensabil, bun pentru sanatate, deoarece este sarac in grasimi si bogat in proteine, minerale si oligoelemente. Pestele are in compozitia sa acizi grasi omega 3, grasimi sanatoase, pe care organismul nu le poate produce singur si care au efecte benefice asupra inimii si vaselor de sange...

2 comentarii
Alte articole despre:  peste sanatate inima, cel mai sanatos peste, salata icre preparare, Buna Vestire dezlegare peste, peste omega 3
Cele mai bune 13 alimente si ce efecte au asupra organismului

09 Noiembrie 2011 - Cele mai bune 13 alimente si ce efecte au asupra organismului

Daca ceri parerea catorva nutritionisti asupra celor mai bune alimente, cel mai probabil vei obtine liste pe alocuri diferite si asta deoarece fiecare aliment este o sursa bogata de ingrediente active, insa diferite - unele, spre exemplu, au fibre si proteine, dar mai deloc vitamine si minerale, in timp ce altele contin fitonutrienti ce lupta cu bolile, dar nu si proteine. Trucul este insa, conform expertilor, sa oferi organismului o varietate cat mai mare. Alimentele de mai jos se numara printre cele mai bune, reprezentand un pas de inceput ideal catre o alimentatie mai sanatoasa, conform Everyday Health...

Alte articole despre:  alimente sanatoase, alimente sanatate, cele mai bune alimente, cele mai sanatoase alimente, alimente cancer
Cel mai sanatos mic dejun din lume?

11 Iulie 2011 - Cel mai sanatos mic dejun din lume?

Oamenii de stiinta au testat mai multe tipuri de mic dejun, incercand sa-l gaseasca pe cel mai sanatos din cate exista. A reiesit ca de departe ouale, sub orice forma, ofera cei mai multi nutrienti, minerale si antioxidanti, ele asigurand si o senzatie de satietate de durata. Specialistii de la Universitatea Alberta au concluzionat ca ouale contin doua tipuri de amino-acizi, printre care si triptofan, cu puternice proprietati antioxidante, conform Men's Health. Tot ouale contin nutrenti si minerale dintre cele mai sanatoase, inclusiv Vitamina D, colina si carotenoide (care sunt tot antioxidanti). Abunda in proteine care asigura o stare de satietate de durata (6 grame la un ou mare), acesta fiind de altfel motivul pentru care ouale sunt de preferat oricaror alimente la prima ora, cand organismul este vlaguit...

3 comentarii
Alte articole despre:  cel mai sanatos mic dejun, oua beneficii, oua sanatate
Alimente care ii tin tineri pe barbati

10 Iulie 2011 - Alimente care ii tin tineri pe barbati

La intrebarea "Ce mancam azi?", barbatii ar trebui sa primeasca mai des raspunsuri de genul somon, cartofi dulci, ton, spanac, morcovi si prune uscate. Si asta pentru ca toate aceste alimente ii tin tineri, preintampinand o serie intrega de boli. Fara a avea pretentia ca lista alimentelor extrem de sanatoase pentru barbati se incheie dupa nominalizarea celor de mai sus, pe baza studiilor recente, revista Men's Health a realizat un clasament al celor mai indicate alimente pentru barbati, care, consumate constant, pot sterge ani de pe fata, in timp ce tin colesterolul la valori normale si cancerul la distanta...

7 comentarii
Alte articole despre:  alimente barbati, dieta barbati, prevenire cancer prostata, cele mai sanatoase legume, legume prevenire boli
Ce trebuie sa consumi ca sa traiesti mult si bine

20 Iunie 2011 - Ce trebuie sa consumi ca sa traiesti mult si bine

Unul dintre secretele longevitatii il constituie alimentatia. Diferitele popoare cu o speranta mare de viata, chiar din zone georgrafice diferite, stiu asta si nu intamplator au cateva puncte comune in alimentatie. Printre alimentele care ajuta la realizarea acestui tel, o viata lunga si sanatoasa, se afla si caisele, merele sau ciupercile, conform L'Internaute.. Caise Originare din China, caisele sunt bogate in antioxidanti si vitaminele C si A. Se pot consuma proaspete sau uscate. Sunt bogate in potasiu, foarte utile pentru evitarea crampelor, in special la sportivi. Contin multe fibre alimentare, care ajuta impotriva constipatiei...

6 comentarii
Alte articole despre:  secret longevitate alimentatia sanatoasa, alimente sanatoase, cele mai sanatoase alimente, dieta viata lunga
Alimente energizante de top

12 Septembrie 2010 - Alimente energizante de top

Rolul alimentelor nu este numai de a oferi organismului nutrientii necesari pentru functionarea acestuia, ci si de a furniza energia de care are nevoie pentru indeplinirea tuturor activitatilor zilnice. Multe persoane beau o cafea atunci cand se simt fara vlaga, insa aceasta nu este solutia cea mai buna, chiar daca este eficienta. Asta deoarece alimente precum pestele gras, ouale sau nucile iti ofera mai multa energie decat cafeaua. Potrivit askmen.com, iata care sunt alimentele de top ce reprezinta o sursa foarte buna de energie, mai ales daca esti o persoana activa, care face si antrenamente fizice frecvent...

Alte articole despre:  alimente energie, alimente energizante top, cele mai bune alimente energizante

Top 3 știri din presa centrală

Cine e corporatistul din Pipera care a ajuns, într-o singură zi, în playlist-urile radiourilor din România, cu o piesă făcută în doar patru ore VIDEO
Melodia unui tânăr corporatist difuzat de cele mai importante radiouri din România. Sună atipic pentru industria de showbiz autohtonă, dar...

Anamaria Prodan, afirmații șocante! Ce i-a cerut Reghecampf la divorț și cum a aflat de despărțire
Anamaria Prodan a ieșit cu noi declarații tari în legătură cu divorțul de Reghecampf. Impresara se schimba de la o zi la alta. După ce a...

Decizie șocantă luată de rapperul Kanye West. Soțul starletei Kim Kardashian și-a schimbat oficial numele cu porecla!
Rapperul Kanye West se numeşte de acum oficial Ye, fără nume de familie, nici al doilea prenume, după ce un judecător din Los Angeles a...
  1. Descoperire uluitoare a oamenilor de știință: Un gigantic tunel magnetic înconjoară Pământul VIDEO
  2. Demi Lovato afirmă că termenul "aliens" este disprețuitor pentru extratereștri. Răspunsul unui fizician celebru VIDEO
  3. Călătoria în timp și spațiu devine posibilă: Invenția minune creată de experții elvețieni VIDEO
  4. Mesaje extraterestre misterioase primite de astronomi din spațiu: ”Nu am văzut niciodată așa ceva” VIDEO
  5. Întâmplare șocantă petrecută în plină noapte: Un meteorit s-a prăbușit într-o casă, pe perna unei femei, care dormea VIDEO
  6. Fenomen misterios surprins de un astronaut: Un glob înfricoșător de lumină FOTO VIDEO
  7. Confruntare între o vulpe și-o pisică filmată pe o stradă din Brașov. Cine a cedat lupta și a părăsit scena în ritm alert VIDEO
  8. Descoperire cheie care descifrează misterul Triunghiului Bermudelor: Filmul documentar are premiera în România VIDEO
  9. Extratereștrii ar putea simula viața oamenilor de pe Pământ: ”Sunt atât de avansați încât sunt capabili să programeze totul” VIDEO
  10. Creatură ascunsă de 16 milioane de ani, găsită miraculos: Descoperire de necrezut, în premieră mondială VIDEO