Ziare.com
Cum ne influenteaza sanatatea partenerul de cuplu

Cum ne influenteaza sanatatea partenerul de cuplu

Un nou studiu sugereaza ca partenerul de cuplu are o influenta majora asupra sanatatii noastre si mai ales asupra obiceiurilor pe care le avem. Cercetatorii au ajuns la concluzia ca partenerii intr-un cuplu tind sa aiba acelasi comportament in ...

09 Noiembrie 2020

Colesterol sanatate

Indicele de masa corporala nu este suficient pentru a stabili daca avem o greutate sanatoasa

Indicele de masa corporala nu este suficient pentru a stabili daca avem o greutate sanatoasa

Indicele de masa corporala (IMC) este un instrument util pentru determinarea greutatii sanatoase, dar expertii sunt de parere ca doar IMC nu poate stabili daca greutatea unei persoane este sanatoasa si ca este nevoie si de alti indicatori pentru un diagnostic corect. Potrivit Laboretica, pentru adultii de la 20 de ani in sus, IMC ia in calcul greutatea si inaltimea, dar nu si varsta sau sexul. O femeie tinde sa aiba mai multe grasimi corporale, decat un barbat cu acelasi IMC. De asemenea, o persoana in varsta tinde sa aiba mai multe grasimi corporale, decat o persoana mai tanara cu IMC egal...

30 Septembrie 20201 comentariu
    Alimente de evitat, pentru a tine colesterolul sub control

    Alimente de evitat, pentru a tine colesterolul sub control

    Colesterolul este un tip de grasime vital bunei functionari a organismului: intra in componenta celulelor, participa la sinteza hormonilor sexuali, corticosteroizilor si acizilor biliari si are rol in metabolism. Cu toate acestea, subtipul de colesterol "rau" poate pune probleme serioase sanatatii, daca nu este mentinut in limite normale. Valorile colesterolului - "bun" (HDL-colesterol) si "rau" (LDL-colesterol) - sunt influentate de un cumul de factori, precum mostenirea genetica, istoricul familial, varsta, sexul, activitatea fizica, greutatea si, nu in ultimul rand, alimentatia...

    04 Septembrie 20201 comentariu
      4 trucuri simple ca sa mananci sanatos

      4 trucuri simple ca sa mananci sanatos

      Cand vine vorba de adoptarea unor obiceiuri alimentare sanatoase, multi dintre noi apeleaza la diete sofisticate care mai mult ne pun in dificultate decat sa ne ajute. P Poate fi tentant sa cauti solutii rapide, dar in loc sa te limitezi la anumite alimente, poti avea mai mult succes, daca faci alegeri alimentare corecte. Ce inseamna sa mananci sanatos? Cheia unei diete sanatoase este sa consumi cantitatea potrivita de calorii in functie de cat activ esti, astfel incat sa echilibrezi energia pe care o consumi cu energia pe care o folosesti...

      17 Martie 2020
      Alte articole despre: mancare sanatoasa, comanda mancare
        Vrei sa-ti scazi colesterolul rau? Un studiu arata ce trebuie sa mananci zilnic, timp de 8 saptamani

        Vrei sa-ti scazi colesterolul rau? Un studiu arata ce trebuie sa mananci zilnic, timp de 8 saptamani

        Colesterolul "rau" este o problema a multora dintre noi. Insa un studiu recent arata ca, daca mancam doua mere zilnic, timp de doar 8 saptamani, valoarea acestuia va scadea cu circa 4%. Un mar pe zi e ideal, dar doua pot micsora chiar riscul bolilor cardiovasculare, arata cercetarea realizata pe 40 de subiecti care aveau o valoare crescuta a colesterolului "rau". Doua mere mari, o gustare de altfel si foarte ieftina, contin un sfert din cantitatea de fibre recomandate zilnic, arata Daily Mail. In plus, e vorba despre un tip de fibre care sunt benefice florei intestinale, cu efect direct asupra colesterolului...

        21 Decembrie 20192 comentarii
          Tu stii ce mananci? Iata cat colesterol au principalele tipuri de carne

          Tu stii ce mananci? Iata cat colesterol au principalele tipuri de carne

          Perioada concediilor este in toi si vremea buna continua, astfel ca multi opteaza pentru iesiri la iarba verde cu prietenii si, bineinteles, la un gratar. Doar ca, daca la ultimul control analizele au aratat ca ai colesterolul marit, ca LDL colesterol ("colesterolul rau") este mare si HDL colesterol ("colesterolul bun") este mic, ar trebui sa eviti carnea de porc, explica pentru Ziare.com dieteticianul Carmen Persa. Trebuie sa retii ca nu exista carne fara colesterol. Totusi, anumite tipuri de carne sunt mai bogate in colesterol, altele au o cantitate mai mica. Colesterolul in sine nu este rau pentru sanatate. Din contra, fara colesterol nu am putea supravietui mai mult de cateva ore, deoarece din el organismul fabrica hormoni sexuali si construieste membrane celulare...

          02 Iulie 201916 comentarii
            O problema grava provocata de alcool la tineri

            O problema grava provocata de alcool la tineri

            Cei care consuma mult alcool atunci cand merg la petreceri sau stau mai mult in oras ar fi bine sa isi limiteze consumul unor asemenea bauturi. Inima lor poate grav afectata in viitor, spun specialistii. Cercetatorii au facut studiul pe studentii care au consumat mult alcool, dar si pe cei care nu au acest obicei daunator, scrie Men's Health. Interesant este ca tinerii care au consumat mult alcool nu prezentau o probabilitate mare de a avea hipertensiune arteriala si un nivel mare al colesterolului. Studiul a aparut in revista "Journal of the American College of Cardiology"...

            28 Aprilie 2013
              Sanatatea ta depinde de 6 numere magice

              Sanatatea ta depinde de 6 numere magice

              Sanatatea este cea mai importanta, iar pentru a te asigura ca nu exista nicio problema din acest punct de vedere, trebuie sa tii cont de niste numere-cheie. Daca tii cont de acestea, iti vei proteja inima si restul organelor, conform Reader's Digest: 1. Necesarul zilnic de calorii: in fiecare zi ai nevoie de 2.000 de calorii pentru a-ti mentine o stare buna de sanatate, in cazul in care esti femeie, iar daca esti barbat, de 2.550. 2. Marimea taliei: in cazul femeilor apare un pericol in ceea ce priveste sanatatea atunci cand talia este mai groasa de 89 de centimetri, iar pentru barbati cand depaseste 101 centimetri...

              26 Octombrie 20121 comentariu
                Virtutile terapeutice ale apei

                Virtutile terapeutice ale apei

                Cei mai multi dintre oameni nu beau suficienta apa. In felul acesta nu pot beneficia de virtutile terapeutice ale apei. Apa are capacitatea magica de a mentine buna functionare a organismului, dar inca mult mai mult decat atat. Apa intra in proportie de peste 50% in compozitia fiecarui organ din corpul omenesc, incepand cu celulele, sangele, neurotransmitatorii si terminand cu organele. Creierul contine 90% apa, iar aceasta influenteaza direct capacitatea acestuia de a transmite mesajele catre toate organele cu viteze uluitoare prin neurotransmitatorii, care sunt compusi in proportie de 90% din apa, scrie healthmad.com...

                13 Mai 2012
                  Lucruri surprinzatoare despre colesterol

                  Lucruri surprinzatoare despre colesterol

                  Colesterolul este un element indelung discutat si blamat, dar putina lume stie cu adevarat ce rol are el si cum trebuie "administrat". Vei ramane uimit sa afli cateva lucruri care te vor ajuta sa-ti protejezi mai bine sanatatea. Iata ce este bine sa stii, conform Health Communities: Nu exista un minim al colesterolului pe care sa ti-l iei din alimente...

                  23 Martie 20123 comentarii
                    Cand devine colesterolul periculos? - Ce spune medicul

                    Cand devine colesterolul periculos? - Ce spune medicul

                    Colesterolul este o substanta necesara bunei functionari a organismului, fiind util in procese precum formarea membranelor celulare, a unor hormoni sau a vitaminei D. Dupa cum explica Dr. Bogdan Macadon, medic specialist medicina interna, el are doua surse: o parte se formeaza la nivelul ficatului, din grasimile din alimentatie (cea mai mare parte a colesterolului); cealalta parte provine direct din alimentele care contin colesterol. Asta inseamna ca este normal sa existe colesterol in sange, insa intr-o anumita limita, caci altfel devine nociv. Cresterea excesiva a acestei substante se numeste hipercolesteromie...

                    22 Mai 201111 comentarii
                      Slabeste cu tarate de ovaz

                      Slabeste cu tarate de ovaz

                      Taratele si fulgii de ovaz sunt doua dintre alimentele indispensabile in cursul dietelor. Ovazul fiind una din cerealele care contribuie in mod ideal la reducerea concentratiei de grasimi din sange si, prin aceasta, ajuta la scaderea in greutate. Fibrele au capacitatea de absorbi grasimile si zaharurile alimentare de la nivelul tubului digestiv. Datorita faptului ca organismul uman nu poate digera fibre, acestea sunt eliminate si, odata cu ele, si grasimile si zaharurile in exces, dar si o mare parte din toxinele rezultate din procesul de digestie. Ca urmare a capacitatii de a absorbi lichide de pana la de 40 de ori volumul initial, fibrele dau o senzatie de satietate pentru foarte lunga durata...

                      05 Februarie 20113 comentarii
                        Se poate manca bine, fara risc de colesterol mare?

                        Se poate manca bine, fara risc de colesterol mare?

                        Se poate, ba chiar, mai mult decat atat, statisticile arata ca francezii, cunoscuti ca mari consumatori de grasimi, sunt printre cei mai putin atinsi de bolile cardiovasculare. Cercetarile au dovedit ca acest paradox este explicabil: ei, francezii, sunt mari consumatori de vin rosu, care contine polifenoli, respectiv antioxidanti, capabili sa produca neutralizarea radicalilor liberi, principalii vinovati de cresterea colesterolului. Trei concluzii simple Prima concluzie: exista alimente care opresc formarea colesterolului, chiar la persoanale consumatoare de grasimi. Vinul rosu e unul din ele, strugurele negru este altul, iar semintele de struguri negri reprezinta un adevarat medicament naturist...

                        25 Decembrie 20108 comentarii
                          Unul din cinci adolescenti americani are un nivel prea mare al colesterolului

                          Unul din cinci adolescenti americani are un nivel prea mare al colesterolului

                          Unu din cinci adolescenti din SUA are un nivel nesanatos al colesterolului, ceea ce ar putea atrage dupa sine aparitia bolilor de inima in viata de adult, se mentioneaza intr-un raport aparut joi. Asa cum e de asteptat, cei mai corpolenti dintre adolescenti sunt si cei cu colesterolul crescut. Insa 14% dintre cei cu o greutate normala au aceeasi problema, relateaza Reuters. Studiul, realizat de Centrul pentru Controlul si Prevenirea Bolilor (CDC) a impus cercetarea datelor colectate in cadrul unui sondaj realizat in perioada 1999 - 2006, pe un esantion de 3.125 de adolescenti...

                          22 Ianuarie 2010
                            Cum faci sa ai un nivel normal al colesterolului

                            Cum faci sa ai un nivel normal al colesterolului

                            Nivelul normal al colesterolului este esential pentru un organism sanatos si sigur. Dieta si stilul de viata conteaza foarte mult, insa din pacate, in aceste zile acestea nu sunt prioritatile noastre. Life 123 iti ofera cateva sfaturi, pe care ar trebui sa iei in seama pentru a avea un nivel normal al colesterolului. Mananca in mod echilibrat si sanatos. Adopta o dieta cu un continut redus de grasimi. Include pestele in dieta ta si consuma de doua-trei ori pe saptamana...

                            08 Octombrie 20092 comentarii
                              Uita de colesterol, mananca sanatos

                              Uita de colesterol, mananca sanatos

                              Colesterolul este grasimea naturala, indispensabila organismului, care circula prin sange. Atunci cand e in exces, el raspunde de depozitele lipidice din artere, una dintre principalele cauze ale aparitiei bolilor cardiovasculare. Colesterolul din alimentatie este preluat in principal din hrana de origine animala. O valoare normala a lui inseamna de fapt o alimentatie mai saraca in grasimi si mult mai bogata in vitamine, informeaza mothernature.com. Studiile cercetatorilor americani au aratat ca vitamina C normalizeaza nivelul colesterolului, in special la persoanele mai in varsta. Si vitamina E, continuta de morcovi, seminte de floarea soarelui sau migdale, este recomandata pentru mentinerea unei valori normale a colesterolului...

                              16 Iulie 20091 comentariu
                              Alte articole despre: colesterol dieta, colesterol sanatate

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                In Ungaria s-au lansat prajiturile-vaccin anti Covid 19
                                La patiseria familiei Sulyan din micul oras Veresegyhaz, la nord-est de Budapesta, alegerea se face intre o selectie de mousse stratificate cu...

                                Taylor Swift, speriata de moarte dupa ce un barbat a incercat sa intre cu forta in apartamentul ei
                                Cantareata americana Taylor Swift a fost vizata din nou de o actiune de hartuire, dupa ce un barbat, care a fost arestat sambata, a incercat sa...

                                "Nu-i mai poate intretine apetitul" Ce femeie l-a adus pe Robert de Niro in pragul falimentului
                                Legendarul actor american nu este in cea mai comoda situatie financiara, ba din contra. Robert de Niro este in plin proces de divort de femeia...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor